ENTRENAMIENTO EN VOLUMEN VS DEFINICION | PABLO PIZZURNO
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- čas přidán 8. 09. 2024
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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno
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Este canal esta dedicado al Fitness, al Alto Rendimiento, al Deporte, al Kettlebell Training, Olympic weightlifting, powerlifting, entrenamiento funcional, entrenamiento convencional, gimnasia deportiva, artes marciales, nutrición, flexibilidad y movilidad entre otras cosas.
El objetivo principal es ofrecer una ayuda a todas aquellas personas dispuestas a mejorar y aprender. Aquellos que están dispuestos a superarse un poco cada día y todos aquellos que poseen espíritu curioso y ansia de conocimiento.
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muchísimas gracias crack!!!! era la explicación que realmente necesitaba....muy bien explicado todo y a detalle...
Muchas gracias Maxy, algún video que te gustaría ver en el canal?
Hola Dieguito, de calvo a calvo te lo digo: "Uno de los mejores videos de este canal"
Simple, directo y a los bifes!
Muy bueno....
Gracias y esperamos mas videos como este!!!
Muchas gracias por tu apoyo!! 😄, algún video que te gustaría ver en el canal?
@@PabloPizzurno Recomendaciones sobre los entrenamientos en personas mayores de 60 que tengan experiencia en el entreno y que no lo tengan.... o sea dos enfoques diferentes para ganar y/o mantener la masa muscular a partir de esa edad. Gracias.
Es super importante sentirse tranquilo porque el estrés no permite los progresos. Entrenar a conciencaa y que sintamos cada repetición
Interesante video me gustó y muy buena la explicación
Groso explicas muy bien
Muchas gracias Noelia, algún video que te gustaría ver en el canal?
Wuaaa, tremenda clase, excelente!
Claro, preciso y conciso
He aclarado mucha información que tenía
Muchísimas gracias!!
Muchas gracias Sebastián, algún video que te gustaría ver en el canal?
AME ESTE VIDEO 🎉 ! GRACIAS!!
excelente como siempre die!! bien clarito super interesante!!
Muchas gracias Maruu
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Excelente video como siempre Diego. Quiero saber si entendí bien por las dudas: en etapa de volumen buscamos PROGRESAR en intensidad (aumentar carga) o volumen (aumentar series por semana), mientras que en definición buscamos mantener igual la intensidad (carga) y quizás bajar un poquitín el volumen (series por semana)?
Excelente Otto, ese resumen me parece adecuado. Si bien en algunos casos podemos progresar mientras estamos en definición, en la mayoria de casos no vamos a poder, así que mantener intensidad y bajar un poquitín el volumen es una buena estrategia 😀😀
Excelente video!! Muy util Saludos
Muchas gracias Renzo, algún video que te gustaría ver en el canal?
Hola desde Barranquilla Colombia. Soy una mujer de 35 años con deseos de quedar embarazada, quisiera me ayudaran a crear una rutina de ejercicios de masa muscular que favorezcan el suelo pélvico
Como siempre muy claro y didáctico, Excelente!!!
Muchas gracias Valentín, algún video que te gustaría ver en el canal?
muy bueno mis estimados!
Muchas gracias Juan, algún video que te gustaría ver en el canal?
También tiene que ver con la cantidad de cardio y peso que se haga. Ejemplo, si quiero definir hago mas series que ponerle peso ?
Entiendo la ultima parte, que también hay que cosideras y pocos la reconocen. El tipo de cuerpos que somos.
Dijo que si queres definir mantengas el peso y bajes un poco el numero de series por musculo
El peso es lo ultimo que tenes que bajar. Hay que mantener la intensidad y adecuar el volumen segun ru recuperacion... no hay mas secretos.
Muy buen video! La única duda que me queda es si a pesar de que estoy en déficit (pequeño -200 kg teniendo un 20% de grasa corporal) puedo aumentar mi fuerza? al menos en la primera fase de la definición?
@Pablo Pizzurno Buenas!!! Una consulta...Podría usar en una definición, un volumen de mantenimiento para no perder musculo? Gracias y un excelente videos como tantos videos de ustedes que ya he visto. Saludos de Uruguay.
Pablo, hago espalda 2 veces por semana totalizando 36 series semanales. Salvo dominadas generalmente de 10/12 repes por serie. Sería correcto para ganar volumen?