حلويات منخفضة السعرات بس لذيذة: سينامون رولز وبراونيز وآيس كريم مناسب للدايت!

مقادير البراونيز:
١٧٠ جرام زبادي
ربع كوب حليب
نصف كوب كاكاو خام ( ٥٠ جرام)
نصف كوب شوفان (٥٠ جرام )
نصف كوب بديل سكر ( مونك فروت) أو بديل للتحلية تفضلوه
بيضة
ملعقة صغيرة بيكينج بودر
رشة ملح
تدخل فرن حرارته ١٨٠ لمدة ١٥ دقيقة
مقادير الفروزن يوجارت:
٢ كوب زبادي
عسل حسب الزوق
ملعقة كبيرة ڤانيليا
شرايح فراولة
قطع شوكولاتة
مقادير السينابون العجينة :
٢٠٠ جرام دقيق ( كوب و ربع)
ملعقة صغيرة بيكينج بودر
رشة ملح
٢٤٠ جرام زبادي

[@minakm5419]

ايوه أكيد عايزين مليون جزء ثاني من الاكل الصحي ❤️🙂خصوصا الحلويات

[@yaminaoukil7855]

ايوه 💜💜💜

[@dietwithisraa]

اتشرف فيكي بقناتي انا اخصائية تغذية و بسوي وصفات صحية محسوبة السعرات ❤️

[@user-wg9ky2hj2d]

مرحباً مليون مره من يتابعوني مرحبا مليون مبروك

[@rggafer9040]

اه

[@khushiehssan7115]

هههههههههه ههههه.... واضح انها من قلب

[@sutoor14]

يارييييت تبقى سلسلة والله لأن فعلا بنحتاج حلويات ومش بنعرف نعمل اية🤦‍♀️

[@ahmedaskalany6755]

هو فيه كدا، تحيا جمهورية مصر العربيه ، علم وذكاء وثقافه وجمال وخفة دم وتربيه

[@mafiaqueen8960]

رهييييييب أكيد نبغا مليون مقطع للسلسلة هذه روعة ومبدعة
مو بس أنها منخفضة السعرات لكن جدًا صحية مقارنة بوصفات الحلويات الأصلية وأسهل وأخف

[@ginaadly5830]

هى البراونز حتطها فى الفرن ولا فى الفريزر ؟؟ و لمدة قد ايه ؟؟

[@omniamahmoud6832]

مستنيين باقي السلسلة أن شاء الله 😍❤️❤️❤️

[@wafaaadel4345]

بعيد عن أكلك القمر ده خلاص حاجة مفيش عليها اختلاف😍 انتي ماشاء الله عليكي عندك قبول غير طبيعي ربنا يديمه عليكي مجرد مالواحد يشوفك بينبسط❤️ياريت تكوني موجودة في كل الفيديوهات😍

[@Marina.morgan]

اكتر حاجة عجبتنى طريقة كلامك واحنا شايفينك اظهرى كدة دايماااا عاوزين نشوفك

[@user-nb2wu3yr9y]

اول مرة اشوف حلو يعمل حلو زيه ماشاءالله عليكي جذابه وعندك قبول وراقيه ربنا يحميكي

[@alaam_maka]

اموره اوى ما شاء الله وتدخلى القلب 🤍🤍

[@user-sb7ns9ee7k]

عسل اوي
الواحد نفسو يتجوز واحده شبهها كده 😅

[@chefwalid]

الحمد لله على السلامه 🇩🇿

[@user-wg9ky2hj2d]

مرحباً مليون مره من يتابعوني مرحبا مليون مبروك وربنا يتمم على خير ان شاء

[@johndoe-ye3vx]

" ياعبادي إنكم تخطئون بالليلِ والنهار، وأنا أغفر الذنوب جميعًا، فاستغفروني أغفر لكم " 💙

[@hasnaaelhallag4894]

أكيييييييد عايزين سلسلة خصوصا من الأكل الصحى ❤️

[@astor2454]

واوووو تسلم ايدك
ايوه بقى عايزين وصفات كتير للدايت والاكل الصحى
البراونيز تحفة 👌👌👌

[@yarasplanet4589]

حقيقي ربنا ما يحرم اليوتيوب من الإنسانة دي 😂❤️

[@marwayassin8837]

ياااااااريت فعلا تبقى سلسلة لأكلات الدايت ❤️

[@noraouazzani4832]

شكرا اية على مجهوداتك الحلوة وكمليلنا على سلسلة الحلويات ناقصة السعيرات 😍

[@mervatmonaged1765]

آية..
من أول ما فتحت الفيديو و أنا كل شوي بقول (ما شاء الله) عنجد الله يجيرك من الحسد ..
ما شاء الله على ذكائك و جمالك العربي الاصيل 💕
ما شاء الله على اسلوبك و كلشي ، حصني نفسك باذكار الصباح و المساء أيوشتي 🥺💕

[@osamh_x_ka_x]

فعلا ربنا يحميها 😍

[@توقعات_الأبراج_مع_داود_الفلكي]

أجمل حلويات والأحلى أية حبيب ❤💐

[@ayatadhem3150]

تسلم ايدك فى كل الاكلات الحلوة الي بتعمليها وممكن تكملي السلسلة دى للاكل الحلو والحادق كمان ،❤️

[@noortulip319]

انا جربت السينابون الوصفة الاصلية الطعم رووعة ومين ما اكل منها حكى انها خفيفة واستخدمت فيها زبدة لايت

[@mrammoon296]

صراحة انتي اكثر شي عجبني ماشاء الله تبارك الرحمن ع الجمال المصري ❤️❤️❤️كل وصفاتك رائعة جداً دمتي بحب 🫶🏻

[@user-gr6pw7hy4h]

ماشاء الله عليكي معقوله في جمال هيك بمصر تبارك الله

[@gadee2376]

ايوه كثري لنا ڤيديوز زي كذا ياآية😍شكراً راح نجربها قريب بإذن الله 😋😋

[@Nadeenelmasry05]

ربنا مايحرمناش منك 🤍 ومن جمال روحك وقلبك وطلتك🤍 ولا من صوتك الحلو يا آيه🤍 ولو كان لسه متغير بسبب الكوفيد .. محتاجين جزء تانى وتالت ورابع بالذات بعد رمضان وكمان أكلات صحيه وسريعه

[@zainzain6182]

سلمت يمناكي يا مدام آيه وصفات جميله وصحيه انا فخورة بكي🥰
نريد المزيد من الاكل الصحي

[@shsh-eo4oh]

سبحان الله القبول اللي بوجهك و صوتك فيه راحة نفسية قمررر و عسل احلا شيف باليوتيوب😍😍🥰🙏

[@Shimaa100k]

ممكن دعم ربنا يباركلك

[@rayyanrahama3544]

ايوة دا الزيت😍😍😍 اخيرا اكلات للدايت و حاجات صحيه 😍 ياريت السلسلة دي تستمر

[@khafrin358]

عم تغيبي كتير علينا. ما احلاكي. مثالية ♥️ صوتك اسلوبك شكلك مكياجك 😁و الوصفات وطريقة التنفيذ والتصوير. كلووو مثالي

[@Fatma-sb2xq]

جميله اوووي♥️♥️♥️مستنيين تكملة السلسلة عجبتني البراونيز والايس كريم أفكارك جميلة

[@maryelias9270]

جميل ومفيد وصحى الله يسعدك ويوفقك الدنيا نورت يا آيه بطلتك الحلوه المرحه شكرا لك

[@ameenaalmalki7794]

ماشاء الله كللللل وصفاتك روعة والشرح كافي ومرتبة في شغلك ❤شكراً شكراً

[@wellasalam9236]

جميلة ما شاء الله ويا ريت فعلا سلسلة للأكل المنخفض السعرات حلو وحادق وتسلم ايديك مقدما

[@raniahassan8958]

اللى احلي من الحلويات هو انتي ربنا يسعدك ويحفظك يارب ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@najmahhasan8130]

حبيت الفيد وجدآ إستفدت وخصوصا شيرة ااسينامون

[@mohamedaboelhassan4281]

اهلا حبيبتي عجبتني الاخيره نجربها في انتظار باقي الوصفات الجديده من حلو وحادق

[@user-cm2ex3fv3l]

ايوه عايزين أكثر من الوصفات للأكل الصحي وشكراً من القلب ♥️

[@dillz1560]

انا سحبت على الوصفات و قعدت اتأمل جمال عيونك ما شاء الله 🤍🤍🥺

[@nadeenhazim8581]

حمد لله على سلامة اكتر حد بحبه بجد

[@omniamostafs6374]

الله يسلم اديكي يا قمر حمدالله على السلامه يا شيف السنبون يجنن سهلتي عليه بجد كتير
كل وصفاتك خطيره

[@user-ky7jh7pk6t]

شكرا شيف فعلا انا بجرب كل وصفاتك الحلوه
وياريت السلسله الجديده اكل صحي ومنخفض السعرات

[@lolyandsmile]

انا بحبك جدا وبعمل وصفاتك وبتنجح الحمد لله انا بطبخ كويس بفضلك وقلت لاصحابى عليكى وبيقولى على انك انتى Top وأسلوبك حلو جدا

[@nodyamohamed7743]

بجد تسلم ايدك على كل حاجة انتى حرفيا ذوق ومحترمة وشاطرة ربنا يحميكى

[@eijil.]

لطيفة،وحلوَة،وطبخها مرةَ حلو وشرحها مبسط، جدد بيرفكت ذي اليوتيوبر 😩💖💖💖

[@walaa.2023]

ماشاء الله عليكي يا ايويه وصفاتك كلها جميله تسلم ايدك يا قمر بالله عليكي يا ايه خلي متابعينك يدعموني ثبتلي تعليقك خليهم يشوفه

[@user-ic2ur2jx4z]

ماشاءالله قناتك جميله لوسمحتي يا ايه اقفي معاه يا حبيبتي وكل في ميزان حسناتك

[@user-kn4ee4pb3b]

حبيبتي قناتك كتير حلوه استمري فرحيه يا ايويه واجبربخاطرها وجير الخواطر علي الله

[@Shimaa100k]

ممكن دعم ربنا يسعدك

[@user-pw5gu3gp2y]

تسلم ايديك وان شاءالله بنجرب السينابون بإذن الله 🥰😍

[@ammartahartahar5894]

تسلم ايدك..ياليت تعملي سلسله من الاكلات قليله السعرات :👍

[@lilo1556]

ايوا خليها سلسله الله يسعددكك احب طبخك مررررره

[@randaali1603]

ماشاء الله اللهم بارك إيه الجمال ده ربنا يحفظك

[@sosososo-zr3zw]

مشالله جمالا رايق و لذيذ و صوتا كتير مريح للسمع🥰

[@Rehab_Elmasry]

تسلم ايدك يا آية وربنا يحفظك يارب حضرتك علمتينا كتير جدا والله 💜

[@salwachakir1587]

احسن حاجة ان الفيديو بيبتدي بيكي، وشكرا على الوصفات اللذيذة toooop 💕💕💕

[@mimi123heba]

تسلمى على كل حاجة بتعمليها

[@bosyhamza7438]

ماشاء الله كل وصفاتك احلى من بعض بجد ❤️❤️❤️❤️❤️

[@hebahassan7742]

حلو جدا جدا جدا ياريت يبقى في سلسلة من الأكلات الصحية الحلو والحادق💕💕

[@sooae731]

ايوووة بقااا منتظرييين باقي سلسلة الاكل الصحي😍.. تسلم الأيادي ❤️❤️❤️

[@ariel790]

لما شوفتك أتزكرت أغنية سكر محلي محطوط على كريمة 😍🤤❤️

[@yayawalid7550]

الله بجد دايما متميزة ياريت فعلا تبقى فى سلسله للحلويات قليله السعرات مبهج اوى الفيديو لما بتظهرى فيه بنحب نشوفك🥰

[@batotyamr4925]

محتاجين فعلا فيديوهات كتير للاكل الصحي😍😍😍

[@hanalana6676]

ماشاء الله على جمال وصوت ورقة الصوت الله يحفظك

[@ansamhamed8862]

اكثر مقطع كنت انتضره

[@arwa7680]

يا ريت تعملي سلسلة فديوهات تكون زي ديه لان فعلا كلها افكار تحفة 💜💜

[@saharmostafa6447]

بجد الفيديو تحفه اوي وياريت تكملي في السلسله دي

[@nadaebr2008]

شكرا بزززاف آية على هاد السلسلة

[@zahihasiri665]

اجمل شيئ هو البرواني حبيتتتت لذيذ بشكل 🥺👌🏻♥️♥️♥️♥️

[@nolenl1503]

دائما مبدعة ماشاءالله عليك تسلم يدك يا افضل واحلى شيف بالعالم الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ما تقدمينها لنا بالتوفيق لك ماشاءالله عليك رووعه ❤️🌹😘❤️😍👍❤️❤️

[@raghdak.elsayed8928]

شكرا يا آية على الفيديو الجميل 💕 تسلم ايديكى 💕

[@saraomer8726]

اكيد محتاجين هكذا وصفات

[@asmaaltaki3628]

شكرا كتير الك.. انا بتتبع نظلم غذائي ، دايما بحضر وصفاتك و بحاول اني استخدم فيها بدائل صحية تناسب نظامي.. هيك انتي سهلتي علينا الموضوع.. انتي شخص رائع و وصفاتك رائعه صديقتي.. بانتظار باقي السلسة❤❤❤❤

[@cinderellaab2466]

تسلم ايدك وعايزين سلسله من الوصفات دي 😍😍

[@user-wg9ky2hj2d]

مرحباً مليون مره من يتابعوني مرحبا مليون مبروك

[@shaymaakhalel5518]

ياريت جدا نعمل حلويات صحية كتييييير❤️❤️

[@rababelshek3587]

انت احلى من كل الحلويات

[@user-wi8mw5nx8e]

الحمدلله على السلامة يا آية ما بتتخيلي مبسوطة إزاي بشوفتك💙

[@fatmazaghlol2916]

ايوه فعلا عايزين سلسله لكل الوصفات المناسبه للدايت لان الواحد مهما التزم فى الدايت بيحن للحاجات الدسمه ده 😂😂😂
الفيديو ده جاى فى وقته 😂♥️

[@abeer6437]

حلويات تسوي حلويات💘نسيت الوصفات وفرحانة انك صرتي تطلعي وجهك الحلو❤️❤️❤️

[@tatahima3108]

انا بحبك اوي وبحب طريقه شرحك وصوتك الهادي الجميل ربنا يحسن ما بين ايديك

[@archag903]

انا عملت براونيز و كان لذيذ جدآ و مدهش!!! بنصحكم تجربوه لانه ناجح معي ١٠٠/١٠٠ و باققين رح اعملهم بعد شوية 💞💕💜
انا سعيدة يا ايه انك رجعتي عتنزيل فيديوهات بحماسة و بشوق و انا رجعت إلى مطبخ بحماسة و مبسوطة 💞💕💜
الله يوفقكي ويسعدكي ويسعدكي و يخليكي و يحفظكي و يحميكي اتمنى لكي كل خير و نجاح و محبة و توفيق و مليون شكرآ لكي لأنك بتتعبي بتنزيل فيديوهات كمان بتخلينا مبسوطين فيها يا مبدعة يا حبيبتي يا ملكة طبخ و حب جميلة جدا وجذابة يا مبدعة ابهرتيني 🥰😇 بحبك قد دنيا كلها 💞💕💜

[@sarakhaled7875]

استخدمتي تحليه ايه في البراونيز لو سمحتي يعني سكر ولا ايه؟

[@archag903]

@@sarakhaled7875 سكر ناعم ( عادي الي هو سكر شاي ) 💓💖

[@esraabayoumy2386]

ياريت يا اية والله تعملي سلسلة للأكل الصحي♥️

[@noorahmad3069]

شكد حلوة ومحترمة ماشاء الله عاشت ايدج الله يحفظج ويوفقج 🌹❤️

[@rosewreath_3728]

😍😍حبيييييت اقسم بالله حبيت ؛؛ضروري يا آيه تعملي السلسلة يا مُبدعه

[@duaajarrar5287]

روعة يجننوا حجربهم كلهم ان شاء الله …. يا ريت تعمليلنا وصفة كوكيز صحية يخبرها الاطفال نخليها بسكر جوز هند او عسل 😋 وتكون بالشوفان مثلا او بأي حبوب مفيدة ❤️

[@n.a8462]

تحفة تسلم ايديك
انا اصلا مانعة السكر خالص فأتمنى لو تعمليلنا سلسلة

[@hendandhermom]

بسم الله ماشاء الله تبارك الله تسلم يديك ♥️❤

[@nooransaad6624]

ماشاء الله تبارك الله الله يعطيكم العافيه روعه عوافي إبداع فنانه والله عسليه تسلم الأيادي المبدعة ايوه اعملي سلسلة بي النوعيه هذي شكرا لك يا عسل

[@hagerelnagar7691]

عايزين سناكس صحيه حادقه ووصفات أكل وياريت تخليها سلسله ♥️

[@nehalgde4982]

هي عملت سناكس مملح صحي في فيديو سابق

[@gamilamoharm1218]

حبيبتي 💖 حبيبتي بجد تسلم الايادي والافكار عايزين الاكلات الصحيه جدا 🥰 👍👍اليوم ان شاء الله هعمل الزبادي

[@shereenjasmine8192]

جميييل بجد
ربنا يرضى عنك
ايوه استمررررري

[@omelbanin5677]

حمدا لله على سلامتك وجزاك الله خيرا

[@shud]

آية انتي جميلة مرهههه ما شاء الله 💖 شكرًا على المحتوى الجميل

[@sehamelmaghraby522]

تسلم أيديك يا حبيبتي يا قمرمليون.سىلامه

[@chefdoaa]

تسلم ايدك ربنا يوفقك بجد بحب اتعلم منك كتير ممكن تضيفي علي السينامون او السينابون علي حسب النطق ضيفي ايس كريم وفيه اللي بيحط شوكلاته بيضه عملتها قبل كدا وكانت تحفه

[@user-qj3so6ib7t]

قناتك ياايه من أجمل القنوات المصريه

[@nassermasoud5675]

ربنا يكرمك ويصلح حالك والجميع اللهم آمين.. عسل ياايه

[@doaaadel2026]

حلو اوي يا آية تسلم ايدك عجبتني طريقة السينابون والتشوكيلت بار ❤👏👏👏

[@Fasr_Halmk_Om_AbdAllah_2]

فسر حلمك في الحال
فسر حلمك في الحال
فسر حلمك
تثبيت تعليقي
.
٠

[@ginaadly5830]

هى التشوكليت بار حتطها فى الفرن ولا فى الفريزر ؟؟

[@user-pc6ch7zm6p]

كالعادة شكلها لذيذ وجت في وقتها اسوي دايت قبل حفل تخرجي 😂💜✨️

[@Mariom835]

أهليينن💗💗💗

[@user-pj3dh6tr3b]

مبروك مقدما

[@englishwithaliaii5183]

تعلم الانجليزية بطريقة سهلة

[@rwidma9167]

احس البراونيز يمييي ماشاءالله باذن الله راح اسويها

[@imanalhosieny7543]

اللهم بارك
كالعادة خطييييييرة يا آية

[@noorhasan2605]

بعد إذنك عايزين تلاتعشرالف فيديوهات عن الاكل الصحي😅😂 وخاصة الوصفات يلي بالدجاج لأنه قسم كبير من الصحيين مهتمين بالبروتين بالدرجة الأولى وقبل اي اشي وتسسسسسلم ايديكي انا بحب فيديوهاتك أوي مع اني لسة ما بعرف اطبخ 🥰❤️❤️

[@mennasaid6365]

يومين ورا بعض 🥺🥺
كدا كتير علينا يا آية وهنتعود على كدا💙💙⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@user-vf5kw2ml1b]

تسلم الايدييين،متأكده انها حلوه قبل اسويها❤❤❤

[@shaimaamamdoh4247]

تحفه تسلم ايدك يا احلي شيف في الدنيا

[@shoroukeldin4931]

بجد شكراااااا جداااااا انك عملتي الفيديو ده انا لسه مخلصتوش بس واثقه ان الوصفات هتبقي حلوه و تجنن زي اي حاجه عملتها منك و طلعت تحفه … شكرًا لإني فعلًا بحب الحلويات جدا و دي مشكلتي الوحيده مع الدايت . ياريت تعملي وصفات صحيه و سعراتها قليله كتير عشان تساعدينا نقاوم المغريات اللي بتخلينا منعرفش نكمل دايت 🙏 😍♥️♥️♥️