La MALBOUFFE va te T*ER (Mcdo, KFC, sucres...) / comment changer!
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- čas přidán 9. 07. 2024
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🍔 Es-tu prêt à déconstruire les idées reçues sur la malbouffe et le poids? Cette vidéo t'offre un regard honnête sur la relation complexe entre la nutrition, la santé, et le poids corporel. Découvre la vérité derrière les stéréotypes et les mythes, et apprends comment adopter des habitudes alimentaires saines pour un bien-être optimal. 🥗💪
Dans ce guide informatif, nous explorerons les conséquences de la malbouffe sur la santé, les facteurs qui influent sur le poids, et comment prendre des décisions éclairées en matière de nutrition. Ensemble, démystifions les idées préconçues et encourageons un dialogue positif autour de la santé physique et mentale.
🔑 Points abordés dans la vidéo :
1️⃣ Les liens entre la malbouffe, la nutrition, et le poids corporel.
2️⃣ Démystification des mythes entourant la prise de poids et les régimes.
3️⃣ L'importance d'une alimentation équilibrée pour la santé globale.
4️⃣ Les effets de la malbouffe sur la santé mentale et émotionnelle.
5️⃣ Conseils pratiques pour adopter des habitudes alimentaires saines et durables.
🌱 Rejoins-nous dans cette exploration de la nutrition et du bien-être, et découvre comment prendre des décisions éclairées pour une vie plus saine et équilibrée. N'oublie pas de liker, partager et t'abonner pour plus de conseils sur la santé physique et mentale! 🥑🏋️♂️✨
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Je pense partager prochainement t’as chaîne à ma communauté c’est vraiment très intéressant
Hello! Ce serait avec plaisir si ils peuvent en tirer un quelconque enseignement :)
En vrai je regarde ce genre de vidéo pour me motiver a pas céder à la mal bouffe
🫶🫶
Merci pour cette vidéo.
Je mange beaucoup trop de malbouffes et j’espère que cette vidéo va m’aider à arrêter tout ça.
+1
Courage frérot!
J'aime cette chaine ❤️, courage Théo
Merci à toi! 🫶
Moi aussi j'ai perdu du poid en arrêtant les sodas.
Ce n'etait pas l'effet escompté (je suis mince de nature) et j'ai été tres étonnée de voir la difference dans mon jean.
En plus, bizarrement, je me suis mise à manger moins de chips et de plats en sauce. Pas par choix mais parce que ça m'ecoeure au bout de quelques poignées.
C'est limite si ma consommation de soda aidait à ma consommation de produits mauvais pour ma santé. 😮
Courage à toi! Et merci du témoignage :)
Je ne suis pas d’accord avec ce que tu dit. Ton discours diabolise le sucre et le gras. Les être humains ont besoin de ses nutriments. Le problème avec les fast food et la “malbouffe”c’est que leur quantité est irraisonnable et c’est la où réside le problème. Pas les nutriments mais la quantité de ceux-ci dans notre alimentation globale. Un mcdo une fois de temps en temps (vraiment pas souvent) ne vas pas te tuer. Si tu décides de consommer du fast food il faut le faire en prenant compte des valeurs nutritionnelles que tu mange et tu t’assure de ne pas manger plus de ses nutriments dans le reste de ta journée.
Je vois ce que tu veux dire, après j'ai pas l'impression qu'il diabolise les glucides mais surtout la malbouffe hyper calorique et qui n'apporte pas grand chose a part beaucoup trop de gras et de sucre pour peu de protéines et de minéraux, je suis d'accord avec toi sur le fait que un fast food de temps en temps ça ne fait pas de mal, mais beaucoup de monde aujourd'hui (je ne vais pas dire une majorité parce que je n'ai pas les chiffres), consomme plus de fast food que la limite raisonnable, alors oui certes les quantités ont une importance majeur dans le processus mais la malbouffe est bourrée d'additif pour te convaincre d'en consommer plus, donc dans ce cas là si tu es quelqu'un de raisonnable un fast food de temps en temps ne fait pas de mal mais si tu es quelqu'un qui a du mal à ce maîtriser au niveau bouffe vaut mieux juste tout stop et ne plus mettre un pied dans un fast food le temps que le corps et le cerveau comprennent que la malbouffe n'est pas indispensable mais que c'est un "plaisir" une "occasion" pour moi c'est ce que j'ai compris dans ces propos après on interprète chacun différemment
Ps : quand je dis "tu" je ne te vise pas toi directement c'est plus pour imager mon commentaire :)
@@LeBucheronn Merci d’avoir pris le temps de répondre je suis totalement d’accord avec toi. Il est vrai que les aliments issue du fast food sont engineered pour que tu consommes toujours plus et dans ce sens je suis d’accord qu’il faut faire super gaffe
Bonsoir vous deux! Mon propos était loin de vouloir diaboliser le sucre et le gras, qui sont d’ailleurs 2 choses essentielles pour notre survie! Mais bien de sensibilisé contre les mauvais sucres et mauvais gras.
Par exemple manger un muffin fait maison sucré avec des dattes, contre un muffin industriel.
Merci de m’avoir corrigé toutefois
@@vraitheoknight Merci a toi d’avoir pris le temps de publier la vidéo!