안녕하세요 영상 출연자입니다 :) 저같은 초고도비만인도 피나는 노력으로 충분히 달라질수 있다는걸 보여드리고 싶어서 용기내어 출연하게 되었습니다 ㅎㅎ 저도 인생 처음으로 제대로 마음먹은 다이어트였고 그전엔 수많은 실패를 겪었어요 ㅠㅠ 촬영날 너무 긴장해서 제대로 전달이 됐을지 모르겠지만 영상 좋게 봐주시고 용기와 희망 얻어가셨으면 좋겠습니다 🤍 저는 여기서 멈추지 않고 다시는 과거로 돌아가지 않고 더 탄탄하고 예쁜 몸 만들기 위해 더욱더 노력할거에요 ..! 💪🏻
와 76키로라니 지금은 수줍은 모습으로 웃으면서 이리도 예쁘게 말씀하시고 계시지만 그 뒤에 숨은 노력이 얼마나 힘들고 독해졌어야만 하는 시간이였을지 정말 대단하고 존경스럽습니다 저도 많은 용기를 얻어가는것 같아요 다이어터들의 희망입니다.. 채널에 자주 나오셔서 핏블리님이랑 운동하는거나 근막이완같은것도 같이 하는것도 보고싶네요 힘들때마다 와서 동기부여 받고 가겠습니다!!
4월부터 저도 진짜 인생의 마지막이다 생각하고 다이어트중이거든요 저도 비슷한무게 126에 시작했고 지금 현재 35키로 감량햇는데 저랑 뭔가 너무 비슷하네요 아직 뺀만큼 저도 또 남앗기에 좋은기운 받고 갑니다 진짜 고민많았는데 운듕시작하고 간헐적단식하고 너무 건강해지는거 같아 요즘 너무 좋아요 체중계 의미없어요 눈바디를 믿고 열심히 또 합니다 진짜 꾸준히 할수 있는 운동 꼭 하나쯤은 하시고 웨이트 필수에요!! 탄수화물은 적게 좋은지방 먹고 폭식 후 제발 담날 체중계 올라가지맙시다ㅠㅠ 간헐적단식하면서 몸에 좋은거 먹자구요!!! 다들 화이팅 입니다!!!😊😊😊
I randomly clicked on this video to hear her story. That is so inspiring!! Bless her.💖 I’m getting fitter also, almost there. Its really about your end goal.
@@RutaGom그걸 굳이 시간태그까지 해가며 보여주는 의도가 너무 좋지는 않은듯 실제로 저런식으로 말하는 사람만나면 기분 겁나 안좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ 타인의 노력이나 성과를 칭찬하는 척하면서 은근 타인이 드러내고 싶은 않은 부분을 콕 집어서 주변 다른사람에게도 각인시키는 부류
I dont Know how i got here but I thought this advice was really good and encouraging. Sis before and after pictures are crazy different, she should be so proud.
I admire your strength and courage. You put so much effort, keep going! This is what I needed to feel motivated again! Although I need to lose less weight than you did, it has been very hard. Sometimes life is tough and chronic stress leads to weight gain and has such a negative impact on our body. I wish to all of us out there, who are trying to lose weight, lots of physical and mental strength to achieve our goal!
저는 한달에 1~2kg 빠지는 강도로 운동을 해도 힘들어서 금방 포기하고 다시 찌고를 무한 반복중인데 의지가 대단하네요. 먹고싶은거 안먹고, 쉬고 싶은게 있어도 안쉬면서 꾸준히 운동을 한다는게 어렵다는 걸 알기에 박수를 보냅니다. 그런 의지가 있으신 분이니 앞으로 이루고자 하시는 것들도 전부 해쳐나갈수있을거에요 화이팅!
@@mmnnnnr 백수식 다이어트로 인바디 기초대사량 칼로리의 반만큼 먹었습니다. 운동은 오전 유산소 1시간 오후 유산소 30분이상 + 웨이트 30분이상(저중량 고반복)으로 주 5회 이상 했습니다. 유산소는 걷기 또는 런닝머신, 실내싸이클 탔습니다. 식단은 두끼 점심,저녁으로 닭가슴살 볶음밥으로 때웠습니다. 지금은 완전 일반식으로 전환했고, 주3회이상 헬스하고, 저녁식사 후에는 동네한바퀴 정도 걸어줍니다. 꾸준함과 인슐린 관리가 중요한 것 같습니다. 이상임다.
중요한건 꺽이지 않는 마음이죠. 저는 100킬로 정도 나가는 고도 비만이었는데 아무리 운동을 해도 그날 체중계의 수치를 보면 마음이 꺾였었습니다. 그래서 각잡고 3달동안 체중계를 안보고 운동을 했는데 하루 2시간 웨이트 + 유산소 동시에 하고 3달만에 체중계를 봤는데 앞에 자릿수가 7인걸 보고 기뻤던 기억이 나네요.
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](/img/tr.png)
![100% fake diet, stop it❌ Real diet should be done like this [FITVELY Physiology]](http://i.ytimg.com/vi/jyeEpp0-yDI/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈] 다이어트는 (또) 내일부터? ㄴㄴ '이것'만 줄여보세요❗️ 30년 비만 전문의가 알려주는 다이어트의 모든 것](http://i.ytimg.com/vi/9h_YUHAllXg/mqdefault.jpg)
안녕하세요 영상 출연자입니다 :)
저같은 초고도비만인도 피나는 노력으로 충분히 달라질수 있다는걸 보여드리고 싶어서 용기내어 출연하게 되었습니다 ㅎㅎ
저도 인생 처음으로 제대로 마음먹은 다이어트였고 그전엔 수많은 실패를 겪었어요 ㅠㅠ
촬영날 너무 긴장해서 제대로 전달이 됐을지 모르겠지만 영상 좋게 봐주시고 용기와 희망 얻어가셨으면 좋겠습니다 🤍
저는 여기서 멈추지 않고 다시는 과거로 돌아가지 않고 더 탄탄하고 예쁜 몸 만들기 위해 더욱더 노력할거에요 ..! 💪🏻
용기 내주셔서, 다른 분들에게 모티베이션을 주셔서 감사합니다 🙌🏻
멋있는 분이시네요 자극받고 갑니다~
멋져요 누나
어우 대단하시네요 ..
멋있습니다. 의지가 대단 하십니다.
근데 여자분도 대단하시지만, 핏블리님도 전문가는 전문가시네요. 진짜 여자분 다이어트하신 내용내용마다 적절한 코멘트 다 해주시고 헬린이들도 알아듣게 부연설명 다해주셔서 도움됐습니다
도움이 되는 다양한 양질의 컨텐츠 준비해 볼게요 선배님!! 큰 힘이 됐습니다 💪🏻💪🏻
저도 그생각 들더라고요. 핏블리님이 말씀하시는거 들어보니 전문가는 전문가같아요. 그거로반 살쪘을리는 없다고, 그리고 빼게된 계기는 분명 있을거라고 ㅎㅎ 공감이요!
와 76키로라니 지금은 수줍은 모습으로 웃으면서 이리도 예쁘게 말씀하시고 계시지만 그 뒤에 숨은 노력이 얼마나 힘들고 독해졌어야만 하는 시간이였을지 정말 대단하고 존경스럽습니다 저도 많은 용기를 얻어가는것 같아요 다이어터들의 희망입니다.. 채널에 자주 나오셔서 핏블리님이랑 운동하는거나 근막이완같은것도 같이 하는것도 보고싶네요 힘들때마다 와서 동기부여 받고 가겠습니다!!
와.. 여성분 마음가짐이 대단하시네요! 저는 다이어트해야지 마음만 먹고 노력도 안하면서 살이 왜 안빠지는지 스트레스 받을 때가 있거든요..
이 영상 보고 다시 마음 다잡게 되었어요. 나태해질 때마다 보러오겠습니다!
좋은 영상 올려주신 핏블리님도 감사합니다~
이건 존경받아야 한다. 살을 빼서가 아니라 그 과정에 좌절을 이겨냈기 때문에 더 존경스럽다
222
우와 너무 멋져요…중간에 고난도 많았을텐데 너무 훌륭하고 존경스럽네요!!!단연컨대 꽃길만 걸으실거에요!!!화이팅입니다❤
운동 주 4회가면서 식단도 같이 하는데 자극받고 갑니다. 대단하시네요
이미 130kg 웨이트를 생활화 했던 사람의 스트렝스
와 저도 108키로인데 108키로 웨이트를 들고있다고 생각하니 제 자신이 대단하다는 생각이 드네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@parkpepe좀 뺍시다
I lost 76kg in one day after I broke up with my girlfriend.
@@parkpepe 그래서 처음에 운동하면 뭔가 체스트프레스를 머신으로 하는 것 보다 그냥 푸시업으로 내 무게 드는게 훨씬 자극 잘옴...
4월부터 저도 진짜 인생의 마지막이다 생각하고 다이어트중이거든요 저도 비슷한무게 126에 시작했고 지금 현재 35키로 감량햇는데 저랑 뭔가 너무 비슷하네요 아직 뺀만큼 저도 또 남앗기에 좋은기운 받고 갑니다 진짜 고민많았는데 운듕시작하고 간헐적단식하고 너무 건강해지는거 같아 요즘 너무 좋아요 체중계 의미없어요 눈바디를 믿고 열심히 또 합니다 진짜 꾸준히 할수 있는 운동 꼭 하나쯤은 하시고 웨이트 필수에요!! 탄수화물은 적게 좋은지방 먹고 폭식 후 제발 담날 체중계 올라가지맙시다ㅠㅠ 간헐적단식하면서 몸에 좋은거 먹자구요!!! 다들 화이팅 입니다!!!😊😊😊
멋지십니다!!!! 끝까지 화이팅!
진짜 멋집니다! 득근하세요!
화이팅! 응원합니다
노력하는게 너무 멋져요 잘 이어나가서 더 좋은결과 얻으시길
멋지십니다!! 조금만 더 힘내십시오!!
이분은 ㄹㅇ 인간승리다...
핏블리님 진짜 사람 맘을 되게 어루만져주는 느낌? 여자분 존경해요 너무 멋져요!
도연님 너무 대단하세요.. 존경 합니다!! 핏블리님이랑 같이 운동하는 영상도 올려주시면 좋을꺼 같아요!!!
진짜 다이어트 한번 마음먹기 힘든데 너무 대단하세요. 매일매일 합리화하는 저의 모습을 반성하게 됩니다. 지금까지 힘든 과정이었을텐데 앞으로도 응원하고 싶어요. 마지막에 운동하는 모습도 너무 멋있고 저도 다시 한번 자극받아서 운동 열심히 시작하러 가겠습니다!!
와 둔근하고 상체의 탄탄함이 보여지네요 ㄷㄷ 1년동안 빼신거 대단하십니다.
이런 것도 컨텐츠 하면 좋을 것 같아요.
초고도 비만이신분들 지원자 모집해서 장기간 다이어트 레시피를 알려주는..
몸무게 변화에 따라 어떤 운동을 해야하는지, 어떤 식단을 가져가야 하는지 한 5달 정도의 장기프로젝트 하나 하시면 좋을 듯 하네요.
정말 대단하시다!! 앞으로 못하실 일이 없을거같아요!! ㅇ😊
진짜 너무 대단해요 너무 멋있어요!!!!!! 존예❤️
진짜 대단하시다 사랑의 힘이구나
진짜 리스펙합니다👍👍👍
와 도연님 몸매도 좋은데 엉덩이 진짜 최고시다 !
살 빼는 게 쉽지 않은데 그동안의 노력의 결실이 지금의 행복과 자신감으로 이어져서 보는 제가 더 기쁩니다 😋
머슬퀸 될 수 있도록 멀리서 응원하겠습니다 파이팅 도연님 ㅎㅎ 따봉
대단하시네요.유지잘하시고득근하세요😊
의지가 대단하시네요.. 우리모두 건강하게 삽시다!!
진짜 인간승리네요 다이어트 한다고 맘고생 몸고생 많이 하셨을텐데 대단하십니다. 이젠 건강히 잘유지하시길 바랍니다 ^^
말씀하시는 거 보니 공부도 많이 하신 것 같네요 :) 좋은 모범사례인것 같습니다!
I randomly clicked on this video to hear her story. That is so inspiring!! Bless her.💖
I’m getting fitter also, almost there. Its really about your end goal.
정말 운동이 힘든걸 알기에ㅜㅜ대단하십니다..
항상 저도운동은해도 식단하다가
계속무너지는데 동기부여되네요..
적당히먹어도 간식이계속땡기고ㅜㅜ
10키로겨우뺐는데 다시5키로증가ㅜㅜ
중간에 웨이트까지 병행하신게 신의한수였네요 저도 장기적으로 30kg감량 목표하고있는데 가장 걱정하는부분이 살쳐짐과 정체기였거든요 그 부분을 딱 찝어 말씀해주셔서 도움많이받았어요 덕분에 마음도 한번더 다잡고 갑니다 이번영상은 두번세번 보게될거같아요 😊
웨이트 병행 안하면.... 극적인 효과 보기 어렵습니다 ㅠ 근력운동은 필수에요
제발..시간을 길게잡고 몸이 적응할수있게 해서 빼줘요..ㅠ_ㅠ 저도 1년동안 65kg 감량 하고 5년뒤에 복귀.. 다시40kg 감량 다시복귀 2번걸쳐서 빼봣는대..
이건 저의 경험담이지만 유지가 너무힘들어지더라구요.. 어린나이에 빨리변한거 보고싶고... 빼고 유지하면 되겟지라는 생각으로 했는대.. 몸이 반항한다고해야하나... 힘내시고 성공하십쇼.
정말 쉽지않은데 대단하십니다.
믓지다 같이 운동컨텐츠 많이 했으면 좋겠어요!
최근 임신 말기때 몸무게 찍어서 충격받아서 지난달 헬스끊은 헬린입니다...열심히 배우고 갑니다!
와 멋있으신 분입니다
인슐린저항성 때문에 식단짜기 더 어려웠을 것 같은데 대단하셔요👍👍👍
중간에 운동 영상 자세 짱이네요.. 와
지금 모습 너무 보기 좋습니다. 계속 유지 잘하셔서 행복한 청춘 되시길 빌겠습니다.
의지가 진짜 대단 하시네요 앞으로 무슨 일을 목표로 하시든 다 해내실것만 같아요.
우와!! 대단 하시네요
다 떠나서 역시 의지가 제일 중요하네요
9:44 팔뚝 피부 늘어나신거보니까 진짜 저 어마어마한 무게를 빼신게 맞구나 싶네요... 대단하십니다
무례하시군요
듣는 사람 당황스러울 말을 교묘하게 칭찬처럼 하시네요.
@@user-ct3jr6yu8n 살처짐은 짧은 기간 내에 살을 빼면 피할 수 없는 부분이어서 그냥 와 싶은 정도 아닌가요
@@RutaGom그걸 굳이 시간태그까지 해가며 보여주는 의도가 너무 좋지는 않은듯
실제로 저런식으로 말하는 사람만나면 기분 겁나 안좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ
타인의 노력이나 성과를 칭찬하는 척하면서 은근 타인이 드러내고 싶은 않은 부분을 콕 집어서 주변 다른사람에게도 각인시키는 부류
이 분 진짜 대단하다 😮 👍
와....이건 진짜다 진짜 리스펙 합니다.
대단 하세요. 존중 받아 마땅하고 존경 받아 마땅 합니다.
세상은 당신의 것 입니다.
I dont Know how i got here but I thought this advice was really good and encouraging. Sis before and after pictures are crazy different, she should be so proud.
남자인데도 진짜 존경스럽네요. 그간 어떠한 마음으로 다이어트와 운동을 하셨을지 감히 상상도 못하겠습니다. 대단하고 정말 멋지십니다!
와 진짜 대단하시네요 ㄷㄷ 10키로도 겨우 뺐는데 다시 운동 시작해야겠어요
I admire your strength and courage. You put so much effort, keep going!
This is what I needed to feel motivated again! Although I need to lose less weight than you did, it has been very hard.
Sometimes life is tough and chronic stress leads to weight gain and has such a negative impact on our body.
I wish to all of us out there, who are trying to lose weight, lots of physical and mental strength to achieve our goal!
진짜 대단하십니다!!!
저는 한달에 1~2kg 빠지는 강도로 운동을 해도 힘들어서 금방 포기하고 다시 찌고를 무한 반복중인데 의지가 대단하네요.
먹고싶은거 안먹고, 쉬고 싶은게 있어도 안쉬면서 꾸준히 운동을 한다는게 어렵다는 걸 알기에 박수를 보냅니다.
그런 의지가 있으신 분이니 앞으로 이루고자 하시는 것들도 전부 해쳐나갈수있을거에요 화이팅!
진짜 인간승리다..ㄷㄷ 리스펙 합니다
153cm 69에서 57까지 1년6개월걸려서 뺐다가 더는 안빠져서 멈췄더니 60까지 올라버렸어요ㅠ
다시 동기부여해봅니다!!
우와 멋지십니다 좋은 동기부여 받아갑니다 예뻐요~
진짜 대단하세요! 저도 다시 건강한 다이어트하려고 도전하는데 건강하고 지속가능한 식단이 정말 중요한것같아요 기억하겠습니다
멋있어요 저도 -30kg감량이 목표이고 근육형비만이지만 근력운동과 유산소 병행하여 도전중입니다.. !
아직 식단조차 선뜻 하지 못하는 헬린이이지만 꼭 성공하는 그날까지..!!
난 살뺀것보다 핏블리가 컴백한게 더 대단하다 본다. 승승장구하자!!
진짜 리스펙 할 수 밖에 없다. 대단
포기하지 않고 이뤄낸 다이어트 성공 축하드립니다
진심으로 멋집니다~!
Wow, she has improved a lot! Good for her! :D
정말 멋있습니다. 저는 남자임에도 116에서 80까지 오는데 너무 힘들었는데
더 살빼기 힘들다는 여성 분이 이런 피나는 노력을 통해 일구신 지금의 상태가
참으로 다이어트 동지로써의 감동과 교감이 있습니다. 앞으로도 화이팅입니다!
우와 대박 멋있어요
저도 다이어트 3개월째 하고 있는데 1~2개월째는 몸무게가 잘 줄어들었는데 요즘 정체기? 가 왔는지 변화가 없기도 하고 조금씩 찌기도 하고 그러더라구요.... 매일매일 체중계 보기가 싫어지고 스트레스받았는데 저도 이제 눈바디로 확인해 봐야겠어요!! 팁 감사합니다 ㅎㅎㅎ
진짜 인간 승리의 표본이네요! 큰 자극 받고 갑니다!!
진짜 대단하시네요!! 멋지십니다.
건강한 하루 되세요
핏블리님 얼굴이 많이 힘들어보여요ㅠ 잘 챙겨먹고 좋은일만 있길 바래요!
76이면 건장한 성인남자 무게인데 그걸빼셧다니.. 대단합니다
진정한 인간승리
와~아~! 소리가 절로 나오네요
운동을 할 시간도 많으시고 의지도 강력하시고 대단합니다
많이 자극받고 가요..!
저도 1월부터 89kg 로 운동과 식단 병행하면서 70까지 빼다가 요새 다시 풀어져서 ㅎㅎ 75로 찌고 다시 화이팅하는 중입니다..!! 멋져요🏃👍👍 저도 기운받아서 다시 힘내야겠어요 ㅎㅎ
와 저도 9개월동안 25kg뺐는데 열심히 했다고 생각했는데.. 더 독해져야 되는군요.. 많이 배우고갑니다.
와 25kg이나 빼셨다니 너무 대단하세요.. 제 목표 감량이 25kg이라그런데 혹시 어떤 방법으로 하셨는지 알려주실 수 있으신가용..?🥹
@@mmnnnnr 백수식 다이어트로 인바디 기초대사량 칼로리의 반만큼 먹었습니다.
운동은 오전 유산소 1시간 오후 유산소 30분이상 + 웨이트 30분이상(저중량 고반복)으로 주 5회 이상 했습니다.
유산소는 걷기 또는 런닝머신, 실내싸이클 탔습니다.
식단은 두끼 점심,저녁으로 닭가슴살 볶음밥으로 때웠습니다.
지금은 완전 일반식으로 전환했고, 주3회이상 헬스하고, 저녁식사 후에는 동네한바퀴 정도 걸어줍니다.
꾸준함과 인슐린 관리가 중요한 것 같습니다. 이상임다.
자세 정확도랑 고립 미쳤다 ❤ 너무 대단하십니당
멋져요👍👍
웨이트로 탄탄한 바디 쩔고 같이 운동해보고싶어요 이 분 운동영상 길게 보고싶은데 하체운동편으로 한번 더 찍어주세요!!!!!
와 이게 인간승리지
진짜 대단하시네
존경합니다. 다이어트 저래하는 사람들은 진짜 대단한거임
진짜 대단하신 구독자분👍🏻 -76kg감량도 대단한데, 근육으로 채운 노력에 박수를 👏🏻👏🏻
본인의 다이어트 Tip🌟과 사연을 받고 있습니다-!!
체중을 빼고 인생이 바뀌신 분, 모티베이션을 남들에게 주실 수 있는분! 사연 보내주세요 🙌🏻
사연보내기 : moon@fitvely.com
➞ 핏블리 인스타그램 : instagram.com/fitvely_moon/
➞ 모델 인스타그램 : instagram.com/yeonee_fit
정말 좋은 영상이네요 대단하십니다
건강을 위해서도 잘빼셨어요 유지 잘하시구요 저도 23키로 정도뺐는데 살찌는것도 힘들지만 빼는것도 무척이나 힘든거 압니다 살빼신거 축하드리고 항상 건강하시고 행복하세요~
눈빛이랑 말씀하시는게 정말 선해보여요~~ 얼마나 고생하셨을지 제가 감히 짐작도 못 하겠네요. 고생많으셨고 이런 인터뷰 해주셔서 감사해요~ 항상 건강하시게 잘 지내시길!
와….. 76kg… 대단합니다!!!!👍🏻👍🏻
우와..너무대단하세요.. 저도 항상 실패만 했었는데 영상보고 자극많이받고 용기얻고갑니다🤍🤍 웨이트 열심히하셔서 그런지 몸매도 정말 예쁘시고 운동자세가 너무 좋으시네요!!!! 배울수만 있다면 배우고싶습니다아~~~ 🍑🍑 상세한 운동루틴도 궁금해욧!!!
다이어트를 성공적으로 하고 그것을 유지하는 사람들은 무얼하든 성공할듯
So inspiring!
초반은 루틴없이 단순한 생활습관 변동으로 감량하시다가 점차 운동 루틴이 체계적으로 잡혀가는게 놀랍네요.. 저도 고도~초고도 왔다갔다 중이라.. 저에게 맞는 생활루틴이 필요했는데 결국엔 부지런함이 최고네요 ㅎㅎ
너무 멋있어요
얼굴도 너무 예쁘고 몸선도 아름다우시네요~
부럽~
와 정말 대단하시네요!!
역시 최고의 성형은 다이어트...
정말 멋지고 잘 유지하시길 바랍니다👍
76킬로 정말 대단하네요
근데 한번 엄청 쪘던 사람은 나중에 또 찔수가 있음 항상 꾸준히 운동하셔야 할듯
고생하셨습니다. 하루도 식단하기 힘든데 1년이나.. 고생하셨어요.
와 인간승리 ㄷㄷ 리스펙입니다 굿
대단하시네요. 멋지십니다 !!
진짜 리스팩 스자체
와 진짜 대단하다!
그런데 다이어트 전에도 상당한 매력을 갖추신 분이었네요.
다른 사람은 어떻게 볼지 몰라도 제눈엔 귀여운 상으로 보입니다.
thank you for the eng sub ^^
진짜 엄청나게 독한 맘먹고 하신듯, 대단하십니다...
인간승리 !
중요한건 꺽이지 않는 마음이죠.
저는 100킬로 정도 나가는 고도 비만이었는데 아무리 운동을 해도 그날 체중계의 수치를 보면 마음이 꺾였었습니다.
그래서 각잡고 3달동안 체중계를 안보고 운동을 했는데 하루 2시간 웨이트 + 유산소 동시에 하고 3달만에 체중계를 봤는데 앞에 자릿수가 7인걸 보고 기뻤던 기억이 나네요.
대단하시다 와..
도연 대단하네!!🎉
대단하다 존경스럽다
진짜 대단해요 ❤
정말 대단하시네요
세상의 다이어터들 화이팅
인간 승리이네요 대단하심
오케이~~한시간씩이라도 안빠지고 일단 걷자!!
대단하십니다........멋저용