Yoga PÓS-TREINO: alongamento e recuperação muscular [por Thais Khoury #7]
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- čas přidán 25. 08. 2024
- Como você relaxa o seu corpo após uma prática intensa de exercícios?
Se você não tem costume de fazer isso, saiba que é tão importante quanto se exercitar. Isso porque após uma atividade física os músculos precisam se reparar, reconstruir e fortalecer.
A boa notícia é que assim como o yoga é aliado do pré-treino, essa prática milenar é uma ótima forma de pós-treino. No novo episódio do Yoga Army você vai aprender movimentos e posturas que vão ajudar seu corpo a relaxar de forma efetiva.
Uma prática de yoga rápida que não pode faltar na sua recuperação muscular! Vamos nessa?
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Muito bom, acabei de fazer. Estou na segunda semana consecutiva de yoga pós treino e tenho tido ótimos resultados
Que maravilha! É muito bom notar resultados em nós mesmos, né? 😍🤎
Yoga é muito eficaz, em tratamento cognitivo,sou experiencia próprio. ❤
Com certeza é muito eficaz! 🤎
Perfeita!! ❤❤❤❤
Adoro fazer essa sua sequência quando chego do trabalho super cansada … me sinto muito relaxada e super bem ! Muito obrigada
Que bom que você gostou, Soraia!
Fiz hoje a 1° vez.. nunca tinha feito yoga, eu curti, achei desafiador alguns exercícios, mas com a prática sei que irei melhorar. Obrigada por compartilhar conosco ❤
Que maravilha, Luana! Siga exercitando sua prática e volta aqui pra compartilhar sua evolução. Os vídeos do Yoga Army podem ser grandes aliados nessa jornada.
Aula perfeita ❤ feito em 9/07
Para cima! 🚀
Adoro suas aulas. Essa é a pré treino já fiz uns 3 dias. Cada dia aperfeiçoo um pouquinho. Mas quero fazer todas da Toga#A ❤❤❤❤obrigado
Segunda vez que faço e simplesmente maravilhoso. Obg por compartilhar conosco ❤
Que bom que você fez e gostou, Isa!!
Tenho feito todos os dias após meu treino! É muito bom!
Que demais, Line! 🤎
Hoje foi digamos assim….. Maravilhoso! Sentindo demais cada articulação esticar. Tinha feito o Desafio Summer #2 antes - cardio-abdominal 😅😊Repetindo- Adorando vocês.
Excelente prática ❤
Que bom que você gostou, Jac! 🤎
estou voltando a rotina de fazer yoga, nao conhecia seu canal, eu gosto que fale os nomes das posturas porque ja treino e fica mais facil de fazer kk
Amei a aulas de hoje ❤
Parabéns ! Muito bom após treino de musculação !
Nós que agradecemos a sua presença por aqui, Pedro! 🚀
Gostei de exercicio yoga deu para ralaxar
Que bom que você curtiu, Ruben! Estamos nessa jornada com você! 🤎
Muito bomm!! sempre alongo antes e depois dos treinos ❤
É muito importante, Sara! ⚡️
Faço sempre alongamentos e aulas de Yoga de 30 min., mas confesso que aulas curtas assim me entusiasma mais! Obg💕
Maravilha, Maria! A aula curtinha é ótima para ajustar na rotina, né? 😍
Adorei!!!
Que bom que você gostou, Luana!
Hoje fiz bem melhor. Treinar com você na tv é outro nível.❤ Agora vou para a do equilíbrio.🎉
É só dia 22. Fui para yoga detox 😢
Amei ❤
Que demais, Lia! 🤎
Pós treino comecei agora kk estou amando
Esperamos que essa prática te ajude, Maria! 🔥
Aula maravilhosa ❤ eu sempre faço ioga pós treino 🎉
Que demais, Hercilia! Já tentou outras práticas? O nosso canal dispõe de diversas práticas para melhorar a sua rotina! 🤎
Amei
Que ótimo, Ró! 🤎
Hoje consegui pegar as pernas sem câimbra.🙏🙏🙏🙏
Bom dia😅
Digamos assim eu quase morri mas eu vou tentar de novo😅😅
Imparável! 🔥
Feito em 23/03
Boa, Hercilia! 🔥
muito legal!! que pena que não lembro de fazer!!
Pois ativa um lembrete, Mauro! Garantimos que você não vai se arrepender. 😉
Feito em 16/03/24
Que demais, Hercilia! 🤎