Trening na Nowy Rok. Rozgrzewka + TRENING dla początkującego
Vložit
- čas přidán 31. 12. 2023
- Wielu z nas Nowy Rok wiąże z postanowieniami noworocznymi.
Wielu z nas obiecuje sobie, ze od Nowego Roku zacznie regularnie ćwiczyć.
Mam dla Was przygotowany prosty trening. Jest idealny dla kogoś kto chce zacząć trenować w siłowni.
Na początku masz całkiem dobrą rozgrzewkę.
Następnie omawiam kilka ćwiczeń które będą stymulowały cały organizm.
Na końcu jest kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha
#trening #nowyrok #rozgrzewka #fizjoterapia #zdrowie - Jak na to + styl
Dzięki za motywację i również wszystkiego dobrego 🤸
Serdecznie pozdrawiam :)
Fajna rozgrzewka i ciekawe ćwiczenia na brzuch
Dziękuję :)
super dzięki! ile taka rozgrzewka powinna trwać ...?
Okolo 12-15 minut :)
@@instytutzdrowegociala dzięki!
Czy ma pan buty brubeck?
Mam :) troche za cieplo mi w nich