COMMENT J'AI UN VENTRE SI PLAT? | SleepingBeauty
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- čas přidán 8. 07. 2019
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SOMMAIRE:
1- DIGESTION : de 1:48 à 9:48
2- FLORE INTESTINALE : de 9:48 à 11:10
3- INTOLÉRANCES : de 11:10 à 12:47
4- EXERCICES : de 12:47 à 14:22
5- BIEN-ÊTRE : 14:22
Mon extracteur de jus : rstyle.me/~aTEYh
#ventreplat #conseils #digestion - Jak na to + styl
Suivez-moi sur Instagram pour voir grandir ma petite Poppy 😍 : bit.ly/2FSyUUk
Sinon j'espère du fond du cœur que cette vidéo aura pu vous aider !! N'oubliez pas qu'un sommaire est dispo en barre d'infos ❤️
mon dieu qu'est ce que vous êtes belle
C'est vrai que cette jeune fille est très jolie.
Est ce que c'est possible de mettre le céleri directement dans un blender ? 🐒
Que notre puissant dieu garde ta fille adoptive Marie...Salut et bonne continuation ....
C'est incroyable comme tu te dis distingues des autres CZcamsuses ! Tu es naturelle, tes conseils sont précis et tu ne fais pas de chichis ! Un grand merci ! 😘❤️
Adorable❤️
"Naturelle"? Faut peut être pas exagérer :/
@@sacroustilleuh Ce n'est que mon avis ! 😉
@@lolalo1429 bien sûr :) ^-^
Franchement tu es géniale, tout est bien expliqué, ta voix est hyper agréable et tes vidéos sont instructives ! Merci pour tout Marie, tu es merveilleuse 💐
Oooooh elle est trop chou poppie 😍😍 on dirait une peluche 😍
Haha je l’entends tous les jours😂 Les gens pensent que j’ai une peluche dans les bras dans la rue et sont choqués quand elle bouge 😂😍
SleepingBeauty 😂
@@sleepingbeautyytb magnifique chiot effectivement..! Pourrais tu me dire la race? Caniche? car on dirait qu"il va rester assez petit..!
Coucou je viens de découvrir ta chaîne suite à cette vidéo, et je te trouve vraiment très inspirante et tes conseils sont super ! 💕💕
Avec mon copain ont a beaucoup aimé ta vidéo. Tu donnes vraiment des très bons conseils, ça se voit que tu as très bien travaillé ta vidéo. Merci encore !! 🤗
J'adore tes conseils Marie ! D'autres videos comme celle ci seront les bienvenues ❤️❤️
🥰❤️
J'adore tes vidéos de ouf, j'aime trop tes conseils aussi je les suis toujours et ca marche!T'es vraiment une personne tres inspirante ca se voit que tu es sincère.
Je t'adore et t'es magnifique🧡🧡🧡
Merci beaucoup ma belle❤️
La vidéo est juste parfaite ! Elle est remplie de conseils et d'informations, tu es hyper renseignée et c'est juste parfait à regarder. J'ai beaucoup appris, c'est une vidéo très complète, alors merci ! Ces sujets sont super intéressant, tu en parle très très bien. D'autres vidéo sur la nutrition/ alimentation/sport stp ça serai TOP !! Tu es parfaite dans ce genre de vidéo, en tout cas tu parles très bien et très explicitement de tout ces sujets. Ces vidéos sont géniales, continue comme ça 🥰 Alors stp PLUS DE VIDEOS COMME CA !!!!😍😍😍😍
Merci pour ton commentaire adorable ça me fait vraiment plaisir !!❤️
Enfin.... J'ai chercher une Vidéo comme celle la!! 😪❤️❤️❤️Merci pour tout les astuses!!!! Je vais les essayer🤗❤️❤️
Je regarde toujours des vidéos comme ça en anglais. J’apprends le français and vous m’avez vraiment aidé. Merci !!
Je reviens après 1 mois sur cette video.
J'ai totalement arrêté le gluten et le lactose, j'ai toujours cru que les aliments comme le pain, le lait était indispensable à notre survie à cause des doctrines de la société.
J'ai alors arrêté totalement pendant 1 mois, j'ai perdu 3 kg, j'ai plus aucun ballonnements, mon acné a presque disparu et je n'ai plus mal au ventre. Bref, heureuse d'être tombé sur cette video. Merci pour tes conseils
Mon dieu t'es magnifique .
Je fais tous ce que tu nous conseil et c'est vrai que sa marche sur moi .je t'adore
Continue comme ça 😘
Merci ma belle ça me fait plaisir😘
Je te kiffe tellement ❤️ tes vidéos sont de loin les meilleures, on sent que tu connais les sujets que t'abordes
Adorable😘
Je découvre ta chaîne, et ton compte tiktok également. Je viens de m'abonner, je trouve tes vidéos tellement inspirantes tu es pétillante et tellement belle j'hallucine. Bravo pour le travail, super conseils. Ça rafraîchis ce genre de Nana 🤗
Trop mignonne la petite poppy , je fond !!! Une petite pensée à tout les chiens et chats qui attendent un futur maître dans les refuges 🐶🐰🐱
La graisse du ventre est plus qu'un simple dysfonctionnement d'une garde-robe - apprenez à réduire la graisse du ventre!
Essayez la solution n ° 1 pour la perte de graisse, pour un temps limité seulement
::: Bienvenue à == >> 4grosventre.blogspot.com
Oui pour une vidéo sur le sucre !!! :) Merci pour tout tes précieux conseils :)
j'adore le contenue que tu proposes , pourrai-tu faire une vidéo sur le métabolisme comment on le calcul et tout et sur la retention d'eau ?
Superbe vidéo comme toujours ❤ ça serait tellement bien une vidéo pour se déshabituer de se sucre,même l'enlever carrément
Elle est si mignonne poppy 😭❤️
Te voir sourire ça me fait plaisir t’es radieuse
❤️❤️
Coucou Marie
Merci beaucoup pour cette vidéo! Celle sur le sucre m’intéresse bcp
T’es la grande sœur que je rêve d’avoir 💜💕☀️
T’es tellement minutieuse 🥰
Je connais déjà beaucoup de tes conseils depuis un lustre et en applique quelques uns. Je pensais qu’il était impossible qu’on puisse m’apprendre de nouveaux conseils beauté depuis quelques années. Et même si c’est minime les nouvelles informations qui me proviennent de toi, elles font *VRAIMENT LA DIFFÉRENCE !!!!*
En plus, tu répètes tous les meilleurs conseils à la suite. C’est conseil sur conseil. Et ça fait du bien d’en entendre des nouveaux avec des anciens. Ça fait un rafraîchissement en même temps et on continue d’apprendre par la même occasion. C’est ce que j’aime chez toi que je n’ai pas l’impression de trouver chez les autres CZcamsuses
Alors merci du fond du cœur ❣
PS : t’es ma CZcamsuse préférée et c’est la première fois que je le dis et le pense sincèrement !!
Merci beaucoup pour tes vidéos. Tu nous donnes de précieux conseils 😍😍 j'ai appris beaucoup de chose grâce à toi merci beaucoup et bonne continuation 😘
Merci à toi pour ton gentil message 😘
Merciiii tes conseils sont TOP !!!!! Je vais essayer de les appliquer
Oooo tros chou poppy merci pour cette super vidéo et t’es conseillé continue ainsi ❤️🥰🥰🥰🥰😌
Merci beaucoup pour tout tes conseils. Super vidéo , très intéressant👌👌
Je suis absolument ravie d'avoir découvert ta chaîne à laquelle je me suis abonnée dès la première vidéo visionnée. Très intéressant. Par contre, pour la respiration, c'est bien plus complexe qu'un ventre ""qui "rentre et sort" lors des inspi/expi. (le ventre gonfle légèrement en bas lorsqu'on expire par exemple) Les personnes se forçant à réapprendre à respirer en se concentrant exclusivement sur "ventre rond, ventre creux" risquent d'aggraver la situation. Parole d'une fille d'eutoniste ;)
très belle journée à toi,
Merci pour tout
Super vidéo, des super conseil.
Merci encore beaucoup 😘😘😘😘
Ouiiii fais nous une vidéo sur comment t’as réussi à réguler le sucre ou à réduire ta consommation de sucre 😋
Bonjour Marie, merci pour ces conseils. Certains que je connaissais déjà. Je vais essayer celle avec le céleri :)
Concernant le sucre, tu peux ajouter les boissons type coca, fanta etc qui ne sont pas du tout bon pour notre corps comme l’alcool :)
Je dis bravo 👍 et merci pour cette vidéo claire et concise. Tu es adorable, tu t'exprimes très bien et tu donnes des conseils avisés. Je m'abonnes ! Continue ainsi !
Merci beaucoup c’est gentil 🥰
Oui pour une vidéo sur la réduction de ta consommation de sucre 👍👍👍
Pour le sport renseigne toi sur le stomach vacuum c’est encore mieux que le gainage (je trouve), c’est très utilisé par les kinésithérapeutes, ou après une grossesse. Par contre c’est un peu compliqué à bien l’exécuter dès le début mais les résultats sont présents (en plus ça fait bosser le périnée très très important pour les femmes)
Super vidéo t’es super inspirante ♥️
Ouiii j’ai déjà vu une vidéo sur cette pratique il y a un moment en plus mais je ne l’ai jamais testée encore je vais essayer merci!
Méthode LBT
Le stomach vaccum réduit considérablement le tour de taille, resserre également les organes, et travaillent les abdos en profondeurs (abdos hypopressifs) genre cette pratique est miraculeuse ! C'est le meilleur execercie pour les abdos en fait ! Petite astuce de karoline ro :
1) imagine que tu souffles dans un ballon toute l'air de tes poumons
2) fais le dos rond soit à quattres pattes soit debout soit assise, soit allongée ma préférée est celle sur les genoux.
3) tu es donc en apnée
4) tu rentre à fond ton nombril comme pour le coller à ta colonne vertébrale
5) en fait t'es cotes vont légèrement monter et tu vas aspirer ton ventre c'est vraiment spectaculaire ! Et bien sûr tu récupère en respirant comme il faut et tu répète au moins ça pendant je dirais 5 répétitions de 10 secondes et croyez moi 10 secondes c'est galère mais faisable ! Et bien évidemment le gainage est le meilleur execercie après le stomach vaccum ! 😀👏
Je suis tombé par hasard sur ta chaine ... merci pour tout ses conseils je vais essayer le jus de céleri et trop mimi 🐶😘
J'ai vraiment cru que Poppy était une peluche ! J'ai faillis zapper 😂😂😂
coucou marie j ai bien aime ta video très claire et structurée merci beaucoup pour tes conseils judicieux en matière de nutrition. Ma famille et moi on adore le jus de céleri on en boit tous les jours merci encore pour tes partages gros bisous et très bonne continuation a toi et bon week end
j'adore trop tes videos et toi aussi btw *-* such an inspoooo
Merciii🥰
Idées de vidéo :
-Différentes huiles végétales et bienfaits
-Pareil mais avec les huiles essentielles
-Night routine/Morning routine
-Une journée avec toiiii héhé 😁
-Encore une vidéo de MOTIVATION (j'adoooore)
-Une vidéo sur le thème du voyage (?)
-Une vidéo sur tes films/séries préférées (?)
Bisous 😘
J adore ce que tu fait. Ça m aide beaucoup je te suis bravo. 🥰🥰🥰👍👍👍👍👍
Merci pour la vidéo. C’est bien expliqué. Bonne continuation. Mignon le toutou 😍 et Bisous 😘
Je viens de découvrir ta chaîne et je suis passionnée j'adore 😍 dis moi pour le jus de céleri j'ai un blender est-ce que ça convient pour faire un jus comme celui que tu conseilles? Merci 😚😚
Beaucoup d'émotions en voyant ton chien ça me rappelle mon 1er chien, celui avec qui j'ai grandi c'était un caniche 💜
Des petits amours❤️
Je viens de découvrir ta chaîne ces derniers jours et j'adooooore tes vidéos ! Tu es si mignonne, naturelle et tu donnes de super bons conseils, tu me donnes envie de changer mon mode de vie pour une alimentation plus saine (et ça c'est rare mdr). Continue comme ça ma belle, plein de bisous ! (PS : Je viens d'ouvrir ma chaîne youtube aussi avec des tutos make up, si ça t'intéresse de la découvrir n'hésite pas à y faire un tour hihi)
Super conseil. Merci ma belle 😘😘😘😘😘😘😘😘
Supers conseils ! Très enrichissant 😊
Bonjour Marie, excellente video ! Passionnée par la healthy food, j’en apprend encore haha ! Quelles cures de probiotiques peux tu nous conseiller ? J’ai voulu tester mais le large choix m’a fait reculer.. Merci beaucoup !
Une morning routine avec cette petite peluche !!!
merci pour cette video , ton petit chien est trop chou !!!!!
Un grand oui pour une vidéo sur le sucre ! Tes conseils sont vraiment utiles 😊 À chaque fois que je vois une de tes vidéos, dans mon cerveau y'a une alerte qui fait "ah oui c'est vrai, je dois boire", du coup merci haha 😂
Sinon Poppy est juste a-do-rable et elle a l'air toute sage 🤩
Haha je suis ravie que tu aies cette alerte en me voyant 😂😘
Bravo pour ce super contenu ma belle! Continue ❤️❤️❤️
Merci bcp pour tes conseilles
Hier je suis tombé sur une de tes vidéo et la aussi et je m abonne bien sur
J adore ta petite chienne. Trop mignonne. Et toi, tu es radieuse!! Merci pour tes conseils!!😊😊
Trop belle ta fifille! ❤️❤️❤️❤️
Ouiii😍
Bonoir , elle est très chou. poppy. Des bisous et des câlins 🐕🐾🐾🐾😘😘❤️❤️
Tjrs aussi nice 😙😗😍😍et généreuse merci,congratulations darling😗😍
J’essaye de boire 2 L d’eau par jour à chaque fois que je bois je pense à toi ☺️❤️
Trop mignonne la petite chienne. Ça me rappelle la mienne... J'avais la même en toute noire, elle avait une si jolie frimousse... Les caniches sont très très intelligents, facile à vivre et à éduquer, et très proche de ses maîtres. Elle va t'apporter énormément de joie. 😊💜😍
Très bon travail vous avez une bonne élocution....
Vous êtes géniale. Merci beaucoup. Vous avez parlé de mon portable. Grand grand merci
Oui une vidéo détoxification Sucre ! Et une sur l'augmentation du métabolisme stp
Depuis que je te suis je vais 10 fois par jour au toilette 😅 *et je t’en remercie*
La même 😂😂
haha niquel😂
@@sleepingbeautyytb bonne continuation je te souhaite le meilleur
10 fois du coup là ça fait pas beaucoup
J' ai une question. Le jus de celerie faut t'il le boire forcément le matin et forcément tout les jours ? Et aller au toilettes 10 fois par jours, c'est vraiment vrai parce que sinon c'est un peu contraignant.
bravo tréééss bonne vidéo :pour résumer :
Digestion :matin ;boire del'eau et jus de celeri
bcp de fibres
le soir :4 h avant ,prendre un plat de protéines et végétaux non pas sucre ou trop salé
minimiser la consommation de sucre (il y a une video à propos de ça dans ça chaine)
jamais l'alcool chaque jour
ne pas :trop macher du chewing um et boire à la paille ..
probiotics notament du kimchi
faites attentions aux intolérences
preférer le fromage plusque lait c est plus facile à digérer
Sport :gainage chaque jour
sport à haute intensité
bien étre:bonne respiration proprement dite et consciente et faire des pause
video trop TOP merci bcp
Super vidéo, c’est très bien expliqué. C’est très accessible comme contenu, j’aime beaucoup :) en revanche, je pense qu’il y a une erreur quand tu dis que les fibres sont bonnes pour les diarrhées. Justement, les fibres favorisent le transit intestinal et donc augmentent les diarrhées. Les personnes atteintes des troubles du l’intestin irritable ou de la rectocolite, on leur déconseille de manger trop de fibres pour éviter justement d’augmenter leur période de diarrhée. Enfin voilà c’était juste une petite précision !
Encore merci pour tout ces conseils
J’ai l’endométriose et ça me crée d’énormes problèmes intestinaux... j’ose même plus espérer avoir un ventre plat, je vais essayer de suivre tes conseils pour peut être me soulager un peu. J’aime beaucoup ce style de vidéo !
Hello! Je ne sais pas si tu as Instagram mais si oui, je te conseille de suivre follow.the.glow c'est une Instagrameuse souffrant d'endometriose aussi, elle fait pas mal de post et de stories sport + nutrition :)
Je suis comme ton « ancienne » toi par rapport aux sucres (j’aime énormément les bonbons, j’arrive à me limiter) mais j’aimerai diminuer ma consommation !
Alors oui pour une vidéo sur limiter son sucre !!
Tu est magnifique !! Merci pour tes conseils tu es une inspiration ❤❤❤
Merci à toi🥰
Oui pour la vidéo sur comment ta fait pour arrêter le sucre !!
Juste un mot. MERCI 💖
Chère mademoiselle, malgré mon âge bien avancé déjà, je vous remercie de vos inspirations pour embellir la qualité de la vie, qui sait bien descendre par le temps déjà vécu. Je vous trouve très belle et sympa et - excusez-moi, vous me rappellez l´actrice Mylène Demongeot de ses jeunes années. (Phantomas, Les 3 mousquetaires de B.Borderie, etc.) Bonne vie, ma chère!
Merci beaucoup pour votre soutien ça me touche beaucoup !!
Merci pour ces conseils
Super vidéo !! 🔥
Merci beaucoup!!😘
moi j'ai pas de de machine comme toi pour faire le jus de celeri je peux le faire avec un mixeur peut etre?jsp comment je peux faire
Un grand merci❤❤
Je n'aime pas le celeri, quelle alternative prendre comme jus ?
coucou! il est possible de rajouter du citron dans le jus de céleri?
Trop chou Poppi !
Génial cette vidéo 👌 Je commençais à complexer un peu de mon ventre ! Je suis très sensible aussi par rapport au sel et sucre
Et poppy (Poppie ?) trop chou ❤️ elle est adorable. Peut être en vidéo dans quelques semaines / mois une FAQ sur comment tu l’as adopté, la vie quotidienne avec un chien etc...
Avec plaisir❤️
De ouf quand je l’ai vu je me suis dit mais qu’est-ce qu’elle fait avec ce peluche et après je l’ai vu bouger 😂😂😂😍
Merci pour tout tes conseils, à bientôt 👋🏻
Merci à toi, à Vendredi🥰
Merci Marie pour tous ces conseils actuellement je suis enceinte de 8 mois je les mettrai en pratique après avoir eu mon petit bébé
Felicitations!!❤️
J'ai 35 ans et je m'inspire beaucoup de tes conseils,tes menus 😄
J’en suis ravie !!🥰
C'est intéressant 😊😊 mrcii
J’ai changé ma façon de m’alimenter il y a 2 ans. ( j’insiste je n’ai pas fait régime). J’ai perdu 12kg. J’ai vu la différence sur ma peau aussi. Je n’ai plus de bouton. On croit souvent que je fais régime et que je dois être malheureuse mais pas du tout. J’apprécie ce que je mange . Difficile de faire changer les mentalités
Je pense que tu devrais vraiment être nutritionniste
Mais tellement !!
Très bonne vidéo! 😊
Attention cependant à préciser qu’il existe deux types de fibres: solubles et insolubles. Une consommation importante de fibres insolubles peut provoquer une irritation du colon ou également appelé « syndrome du colon irritable ». Cela peut créer des ballonnements et un inconfort digestif de manière généralisée. Les fibres solubles, elles, viendront créer une sorte de gel protecteur pour calmer les irritations des fibres insolubles plus agressives. Les fibres solubles augmentent la quantité de selles tant dit que les fibres insolubles accélèrent l’évacuation et nettoient l’intestin 😊
Voilà. Très bonne continuation et merci pour la personne agréable que tu es 😌
Merci beaucoup pour cette précision très pertinente !! 😘
Bravo ! Tu maîtrises parfaitement le sujet. 👏💋
Merci beaucoup ❤️
Parce que tu es Juste PARFAITES🤗💋Fabrice...
Il faut éviter de boire à la paille ? Je n’ai pas l’impression d’avaler de l’air pourtant. Ça m’intéresse car je bois toute la journée dans mon mug à la paille car je bois plus comme ça.
Pour les pro biotique il paraît que le lait battu est idéal mais comme tout à consommer avec modération +car un peu gras. Qu en penses tu ?😉
Oui stp une vidéo comment tu as régulé le Sucre merciii tes superbe tes vidéos sont très intéressantes bisouu
❤️😘
Ohhh elle est si belle Puppy. Pour remplacer le sucre que met tu ?
Cc
Juste pour savoir si il faut boire du jus de céleri tous les jours ?
Merci beaucoup 😘
Cc marie, es ce que ça a les mêmes effets si on mange juste des branches de céléri au lieu du jus ?
En fait il faut absolument manger le céleri à jeun et seul pour profiter de tous les bénéfices, donc si tu es déterminée à manger 6 branches de céleri le matin vas y hahah! C'est un peu compliqué, c'est pour ça qu'on le prend en général sous forme de jus 😘
Merci pour cette super vidéo! Une petite question, est-ce qu’on peut faire des jus de celeri avec un extracteur de jus? ;)
Oui bien sur c'est ce que j'utilise😘
super video
Magnifique ton t-shirt 😍 !!!! Tu l’as eu où ? 😁
Coucou, merci pour cette vidéo très intéressante :) tu l'as eu où ta chienne?
j’attends ta vidéo sur le sucre avec impatiente
Coucou ma belle , petite question comment faire un jus de céleri j'aimerais beaucoup faire ça le matin du coup suite à ton conseil , mais comment faire sans extracteur de jus ou autre appareil spécifique? Avec un simple blinder est ce possible ? Bisous à toi !