DEPRESE, STRES, NEGATIVNÍ MYŠLENKY: Jak se zbavit a pochopit příčiny.
Vložit
- čas přidán 6. 10. 2019
- 📚 moje knihy, e-booky a přerušovaný půst (Video-kurz) 🔥: ouhrabka-milos.cz
Deprese, stres a negativní myšlení je součástí života v dnešní společnosti. Deprese je dnes brána jako nemoc. Tvrdí se, že možnou příčinou je chemická nerovnováha v našem mozku. Dle mého názoru je to důsledek toho, že většinu základních věcí v dnešní společnosti neděláme. Popíšu svůj názor na příčiny deprese a stresu. Co ji způsobuje a jak se z ní dostat.
☑️ Instagram: milos_ouhra...
☑️ herohero.co/ouhrabkamilos
Hudba: 🎧 MUSIC Artlist: artlist.io/Milos-2782
📚 moje knihy, e-booky a přerušovaný půst (Video-kurz) 🔥: ouhrabka-milos.cz
díky moc za podporu, díky vám můžu tvořit dál :))
Je to tak jak rikas, ke stesti sr musi clovek dopracovat a zaklad je pozitivni mysleni. Loni v listopadu me zivot srazil na kolena, malo spanku, nespokojenost, deprese, uzkosti, moc práce. Zhroutil jsem se, ackoli jsem si dlouho hral na to, ze me nic nezlomi. Pul roku jsem mel problem vyjit ven na ulici, protože se mi neustále dělalo špatně od hlavy. Zacal jsem sledovat videa a v té dobe odebirat tebe. Mel jsem na to čas, byl jsem porad doma. Zacal jsem praktikovat meditaci, ohromne mi pomohla , piti pul litru vody kazde rano, taky super. Ted chodim do skoly a muj stav se zlepsil, ale stale trpim na bolest bricha, která je promenliva a trva zejmena kdyz jsem ve vetsim stresu nebo mam špatně myslenky, snazim se nad nimi povznést a uvedomit si, ze ja nejsem svoje myslenky, ze jsou vymyslem me hlavy. Vidim kolik negativni energie ma spatna myslenka a kolik pozitiv prinasi dobre myslenky. Jen mám teď vetsi problemy pred testem a stresuju se vic nez dřív, protože jeste nejsem v uplne rovnováze a tak se snazim pracovat hodne s myslenkama, ale na to, jak myslet dobre pred testem me jeste nic moc nenapadlo.... Jinak jsem vlastně rad, ze jsem si diky sve zkušenosti zacal davar život doporadku a snazim se to brat pozitivne. Jinak tvoje tvorba super, diky a jsem ti opravdu vděčný, protože když jsem narazil na tvoje videa, zacalo me to vsechno davat smysl a tvoje videa jsem zacal hltat neuvěřitelným tempem, protože mne tvoje rady pomahaly a chtel jsem vice informaci. A rozhodně pokracuj dál v tom co děláš :)
Miloši jsi fakt dobrej... Studuju jednooborovou psychologii a souhlasím s tebou vždy téměř ve všem. Nejsi žádný amatér a přitom nezatěžuješ zbytečnými, složitými a nevyužitelnými informacemi. Vždy mě inspiruješ. Děkuju a fandím ti :)
Ahoj dlouho jsem hledal člověka jako jsi ty,moc mi pomáháš dostat se na lepší cestu.Děkuji Vlasta
Miloši, skvělé komplexní video, pro mně hlavně ty části o spánku, stravě, opakujících se myšlenkách a vděčnosti..Snažím se každý den, aby můj život byl lepší a tvá videa mi v tom už cca 2 roky moc pomáhají! Na knížku se těším moc, snad už zítra přijde:-)
díky díky :)!
Fakt super video!Diky☀️
Jsi super víš o čem mluvíš. mladý a tak chytrý kluk 🤗
Tvoje videa mi pomáhají k lepším dnům a už se necítím tak zpruzele jako dřív. Děkuji.
Skvělý obsah kanálu Miloši. Zasloužil bys daleko větší publikum. Hlava mi nebere kolik dalších "kanálů" má nad xy subs. Předpokládám, že to bude tím jaká věková kategorie sleduje v dnešní době CZcams. Ale každopádně bych řekl, že kdyby mi tyhle věci někdo v době mých středoškolých studií říkal místo spousty nesmyslných faktů, bylo by to daleko přínosnejší. Jen tak dál!
Díky :)
Tohle je nejlépe udělané video o stresu. Díky
Seš guru - super, jak rychle to chrlíš a kolik toho řekneš!Opravdu intenzivní a pro mě hluboké. Děkuju! Prakticky žádná omáčka, to jsem už dlouho ve videjích nezažil
:) díky :D
Je to pěkně sesumírováno to video a život máme jenom jeden
Moudra SLOVA DĚKUJI MILOSKU
Díky :)
Top top. Vas legendární spisovatel. Diky za tvorbu.
Díky díky :)
Miloši , moc děkuji , děláš skvělou práci světlonoše ! :) málem jsem vyhasl .. znovu si mě rozsvítil . díky at se ti na tvé cestě daří
ať se daří :D Díky :D
Ahoj Miloši. Ad1. skvělé intro. Ad2. Výborný expresivní projev, jen bych ubral na kadenci slov. Ad3. Evidentně jsem napojen na stejný okruh spoluobčanů jako Ty, protože jak jinak si vysvětlit, že svými videi se z 80% "trefíš" do aktuálního tématu co byť jen okrajově řeším. Buď já sám, nebo někdo z mého blízkého okolí. Ad4. na knihu se těším, nic neočekávám, rád jsem Tě podpořil. Ad5. Hotovo!
Moc děkuji :)
Perfektní, děkuji.👍❤️
:) díky
Super video.
Diky. 💜🙏🏼🙂👍🏼🔝
Díky :))
Skvělé zpracováno 👍😎
Díííkyy :)
Díky moc jsi mi pomohl se k nečemu dokopat :)
Rádo se stalo :)
skvělé video, moc dobře zpracované :), jen tak dál :)
Díky pěkně :)
Deprese je opravdu nepříjemná, provází mě již několik let,často to není k žití.
poslední rok se snažím jet cestou, jakou es vydat ty. Obdivuji tě, jsi tam, kde bych chtěl být.
Díky :)
Mám s tím zkušenost. Stres a osamělost vede k depresi. A proto je deprese brána jako nemoc. Záleží, na které je úrovni. Některé se lečí normálně, tak jako jsem to léčil já. A některé jsou v takovém stavu, že asi musí brát prášky, a nikdy se z toho nedostane.
Z mé zkušenosti je třeba zpomalit, mít zdravé vztahy okolo sebe, nemusí být v rodině, ale mít alespoň pár dobrých přátel.
Mi osobně tyto věci začaly při zbavování závislosti.. Viz asi "odpojený muž" tohle přesně byl můj problém. Ale už jsem se z toho dostal. Ale vždy přijde věc mimo mou komfortní zónu, a když zklamu tak mě to chce dostat zpět. Ale už s tím celkem umím bojovat.
Opravdu se to těžko vysvětluje lidem, kteří měli skvělé dospívání, atd..
Chápu :))
Super videa!
Díky moc :)
Jaké to krasné video na mé narozeniny :) diky Milosi
Díky :) hodně štěstí :)
Rozumnej chlap,dekuju za video...
Díky :))
Máš dobré video😊
🙏
Díky :)
Ahoj Milosi, videa jsou super, jen mozna trosku zpomal... Zni to tak trochu hyperaktivne ))). Z dalky clovek slysi jen drceni... Myslenky jsou super a nezlob se za malou kritiku :-)). Urcite to vezmes sportovne 👍. Diky moc, jsem vdecna za to, ze si delas cas 🤗 pro nas ...
Díky moc :)
velke like a prozrad, studujes psychologii ? :-)) Jinak hadam ze ti hodne pomaha sport. Dik za super videa.
Jeej, zase super video! Inak, mám otźku, myslíš si že studená sprcha je fajn aj pre ženy tak ako aj pre mužov ? :D
Ano, je pro ně také fajn :D
Je to skvely co delas. Mozna to ani nevis ale nejen ze menis ale i zachranujes zivoty. A to beze sradny a doslova.
Děkuji pěkně :)
💜💜💜💜
Díky :)
Já do depresí už dlouho neupadla a dlouhou dobu myslím asi dva roky. Na tohle video se dívám abych pomohla svojí sestře, která je má docela často.
Od videa k videu, lepšie a lepšie natočené.
Díky díky :)
Mám úkoly. Koupit tvou knihu přes facebook. Bez reg to nejde. Takže mám deficit. Něco chci, ale k tomu musím znát a vyplnit číslo účtu abych poslal příspěvek. Je lepší zapomenout. A jít zavařovat. Tak kolik za knihu a kam bez FB.
v popisku je třeba email...tak napsat tam :)
Ahoj tvoje kniha je nebo bude eště v prodeji ???
kdo se zajímá o toto téma a rozumí anglicky, tak doporučuju se kouknout na kanál Therapy in a Nutshell. Moc mi to pomohlo.
Ahoj Milos,
som zo Slovenska a mam zaujem o tvoju knizku, ale neviem kde si ju mam zakupit.
Poprosil by som ta o radu.
Dakujem.
napsat mi na fb či instagram :)
Mám asi deprese...😣 3 roky jsem jen koukal do pc a neuvědomil jsem si že mám život.....teď toho lituji, že jako malý jsem si hrál s hračkami a teď se k tomu chci vrátit..moc mi to chybí😭 Nevíš co bych měl udělat? Je to pro mě moc důležité
Dopamin detox :) brzo výjde další video o Dopaminu, tak třeba pomuže to :)
Som v situaci kedy sa skladám každé ráno dík že mi pomáhaš skladať sa naspať je irónia , že to píšem práve ja ešte raz dík spisovateli zdieľam
Díky díky :)
Jen jak vylézt z té postele do toho hnusu
Nevím jak jsi mi vyskočil ale přesně Tebe jsem potřebovala najít abych pochopila plno věcí .Je možné se s Tebou setkat osobně ? Chtěla bych se odrazit a vím že ty by jsi mi velmi pomohl ... cítím to
Je možnost online spoluprace :)
Co mám dělat když se budím ve 2:00 a nikdy i v 1:30 a dnes v 1:12 přesně v tyto časy už fakt nevím chodím spát v 9:00 nebo 8:30 protože jsem unavená
Dobrý den, našel jsem náhodně Váš dotaz ohledně problémů se špatným spánkem (nejsem tedy autor videa ale jen jsem ho náhodně poslouchäl - tedy CZcams mi ho nabídl - asi proto, že se dlouhodobě o tuto tematiku zajímám). Již před vícero lety jsem trpěl špatným spánkem a vždy kolem 2 až 4 jsem se probudil - tedy měl jsem vlastně velmi podobné zkušenosti jako popisujete Vy. POMOHLO MI ALE - A TO VELMI :-) - jednoduché mentální cvičení, které OKAMŽITĚ ZKLIDŇUJE a navíc jeho efekt den po dni sílí. Když dovolíte tak Vám ho popíšu: SKLÁDÁ SE ZE 2 KROKŮ: 1. KROK - uvědomte si místo dotyku s podložkou (například když člověk leží tak dotyk těla s postelí a nebo třeba jen část tela - například oblast zad - dotyk s podložkou, bok - dotyk s podložkou - je to celkem jedno - záleží v jaké poloze člověk leží a jak je mu příjemné). Když takto budete vnímat třeba jen 10 až 20 sekund dotek s podložkou, který jste si vybrala - tak dochází k úžasnému ZKLIDNĚNÍ a HARMONIZACI ORGANIZMU ... zde bych možná doporučil prvních několik dní dělat jen tento 1. KROK a uvidíte že i jen to bude mít velmi dobrý efekt ...... a asi po 3 dnech a nebo po týdnu, až si zvyknete na cvičení vnímání 1 doteku s podložkou tak PŘIDEJTE NAVÍC SOUČASNĚ JEŠTĚ 2. KROK - celé to spočívá v tom, že nejprve začnete naprosto stejně jako v 1. kroce vnímat pouze 1 dotyk s podložkou a pak PŘIDÁTE SOUČASNÉ ! ! ! VNÍMÁNÍ 2. BODU dotyku - je opět lhostejno co si vyberete - třeba dotek paty s podložkou nebo klidně udělejte s prsty libovolné ruky špetku a vnímejte jako 2. bod právě tu špetku nebo dotyk špičky ramene s podložkou - je to zcela jedno - PODSTATOU JE, ŽE PŘI SOUČASNÉM ! ! ! VNÍMÁNÍ 2 BODŮ ! ! ! tělo automaticky REGENERUJE a ZKLIDŇUJE SE. Toto cvičení je vhodně cvičit i v průběhu dne také mimo lůžko. Já například cvičil tak, když jsem stál v obchodě ve frontě - tak jsem chvíli vnímal 1 CHODIDLO a po několika sekundách SOUČASNĚ !!! OBĚ !!! CHODIDLA nebo 1 špetku a pak SOUČASNĚ ! ! ! 2 ŠPETKY (dotyky konečků prstů SOUČASNĚ na obou rukou). Samozřejmě lze dělat libovolné kombinace - třeba chodidlo - špetka, dotyk s opérkou na židli + chodidlo atd. - vzdy 2 BODY SOUČASNĚ !!! Když to takto cvičíte i přes den - tak okolí si vůbec ničeho nevšimne a o to jsou rychlejší pokroky. Již po několika dnech došlo u mě k výrazně úlevě a po několika týdnech odezněla i nespavost. Tedy dovolil jsem si Vám napsat tuto moji zkušenost, která mi pomohla zbavit se nespavosti. S pozdravem Aleš Paclt
Miloši mas nějaký krátký stativ ne?😁😆
mužeš mi poslat lepší :D nebudu se zlobit :D
Mají barvy něco společnýho se stresem?
0:42-0:48 Úplně stejný...
Nechceš na kafe?
né díky :D
Kdo neprozil opravdové deprese, tak neví...
Proč se hrbis k té kameře??
Prostě mám problém minulost prostě lidi co mi ublížili tak to mám furt v hlavě prostě jak jsem zachoval k tomu dřív úplně mě to ničí prostě hrozně moc myšlenek a všechno ostatní negativní věci jsem hrozně nešťastný prostě se cejtim hrozně zavrenej do sebe nedokážu se pochopit nejsem šťastný vůbec
Navštívte psychiatra - tento Váš problém vyřeší obyčejné antidepresiva. Je to normální a není to žádná ostuda jít s nemocí k doktorovi.
Díky stresu a strachu o život jsem utekl z jedné ubytovny ve Veselí nad Moravou. Když jsem chtěl po práci odpočívat, tak bylo přes okno slyšet. V noci si užijeme. Takže ne tyto rady pro děti z paneláků kde je klid. Jinak nikdy nezavírejte oči a uši. Když je zavřete, nebudou fungovat. Stres chrání člověka. Neuspává ani nedává dechová cvičení.
Permanentní stres je cestou do pekla. Můj osobní příběh je velmi zajímavý. Nebudu se zde rozepisovat, není důvod. Jen napíšu jednu podstatnou část mého života. Došlo u mne k uvědomění, že mi na určitém místě není dobře, že mi mé místo k životu nepřináší klid a pohodu, bez stresu a se štěstím, tím vnitřním. Rozhodl jsem se odstěhovat z velkého českého města na venkov cca 100km od mého rodiště. Je mi zde, na venkově, skvěle. Našel jsem zde to co jsem hledal. Sekundárně jsem našel práci, která mě naplňuje, což je bonus navíc. Ale vim, že jsem neustále na cestě, na cestě životem, proto na tom co mám teď nelpím, poslouchám své vnitřní pocity, má situace se totiž může změnit a bude potřeba jít dál. Změna je motorem pokroku. I ta malá změna, změnička mne může posunout v pozitivním slova smyslu dále.
@@davidkopal ahoj tez citim zmenu na přesun jinam. Jsou překážky ale Tesim se ba nove misto. I me TO je tez skoro nA knihu. Hezky den