@@ANGELICALIZETHDIAZRODRIG-zv9lw Cuando dobla un poco las rodillas al bajar es pra glúteo , cuando baja con las piernas completamente rectas si es para femorales .😊
cuando subas tenés que hacerlo usando tus talones como si quisieras empujar el piso con tus pies, de esa forma vas a sentir los isquiotibiales y los glúteos
Hola se que no me conoces ,pero quiero decirte que busques a Dios porque el viene pronto , y que corres el gran y horrendo peligro de morir sin Cristo ya que si no te arrepientes recibirás un castigo por que haz pecado contra Dios , y nada ni nadie de este mundo te puede salvar , solo Jesús porque el vino acá a la tierra a morir por cada uno de nosotros para que por El podamos ser salvos porque cuando el murió el pago esa deuda que tenemos con Dios pero la pregunta es si lo aceptas o no , y sabrás que haz fallado a Dios cuando veas los 10 mandamientos honra a tu padre y madre, no decir el nombre de Dios en vano, no robarás aún que sea pequeño , no fornicaras, no mires con lujuria y estos son algunos, búscale es vida o muerte todos hemos fallado pero Jesús se hizo el camino para poder ser salvos sin importar quien y cuan grande pecado.
![RDL | PESO MUERTO RUMANO BARRA | RUMAN DEADLIFT [EXPLICACIÓN TÉCNICA] 💪🏻**TIPS Y TRUCOS](/img/n.gif)
un tip muy útil es imaginar que te estás depilando con las mancuernas😂
Y cuando no se tiene bello??? 😅😅😅
Imaginar que 😂😂😂
@@RicardoRodriguezH-ck5is creo imaginar masaje con una teja como en el rancho... 😂
O con jade si se es mas finol. 🤣
@@adaiahtrinidade274 😂😂😂
😂😂😂😂me hizo reír en pleno gym
Gracias por explicar como debe ser son pocos los que se toman la molestia de hacerlo.
Excelente explicas muy bien 👌 gracias Priscilla
Amo su cabello y los tips 🫶🏻
Directo del gym al cocktail
Aprendí a hacer el peso muerto gracias a tu explicación ! Sos una genia !!!
Me encanta tu contenido muy claro y hermoso
Que buena explicación ❤
Es para glúteos esta rutina gracias por ecplicar tan bonito👍
Es para femoral
@@ANGELICALIZETHDIAZRODRIG-zv9lw
Cuando dobla un poco las rodillas al bajar es pra glúteo , cuando baja con las piernas completamente rectas si es para femorales .😊
Me encanta su cuerpooooo que linda !
Bella maja, cariños desde Argentina
gracias ahora ya me sale ❤ sin dolerme la lumbar
¿De cuánto peso son las mancuernas? :0
Excelente, gracias
Gracias eres muy wapa❤
Hermosa toda!!!
Más perfecto su nombre y belleza
Gracias ☺️
Cuantas series hay que hacer? Gracias
💪
Pregunta ¿Contraes el abdomen en estos ejercicios?
Uffff, gracias a esto puedo cargar a mis dos hijas por largos lapsos de tiempo ❤
Ví tu video en la aplicación de Pinterest haciendo este ejercicio. Y te busque en CZcams. Que bueno que te encuentré. 🎉
Oh Dios yo lo ago y es vello❤
GRACIAS X COMPARTIR ❤
Se puede sólo con una mancuerna? 🤔
Es para gluteo ?
Si.
❤
Tengo dudas con la posición de la espalda. Es erguida o derecha
Perfecta
Que trabaja ese ejercicio ? Para que sirve?
😊😊😊
Cual seria el peso ideal. Para las mancuerdas?
Tienes que usar un peso que te rete a hacer por lo menos 12 repeticiones con la que puedas hacer una técnica como la del video
Alguien save decirme por que se llama asi el ejercicio??😊
😘😍
Linda...hermosa..
😘😘😘😘😘😘😘😘👍👍
Que hermosa🤍
Muy buen tip y tú muy buen cuerpo
hola alguien sabe como hago una sentadilla para gluteos on mancuernas?
La he estado haciendo mal siempre, es que comienzo haciendo uno y termino haciendo otra cosa totalmente mal.
No dicen de cuàntas libras son???
Bajar es más difícil que subir? Porque al subir no siento nada, y al bajar si
cuando subas tenés que hacerlo usando tus talones como si quisieras empujar el piso con tus pies, de esa forma vas a sentir los isquiotibiales y los glúteos
Buen plot twist
Hola se que no me conoces ,pero quiero decirte que busques a Dios porque el viene pronto , y que corres el gran y horrendo peligro de morir sin Cristo ya que si no te arrepientes recibirás un castigo por que haz pecado contra Dios , y nada ni nadie de este mundo te puede salvar , solo Jesús porque el vino acá a la tierra a morir por cada uno de nosotros para que por El podamos ser salvos porque cuando el murió el pago esa deuda que tenemos con Dios pero la pregunta es si lo aceptas o no , y sabrás que haz fallado a Dios cuando veas los 10 mandamientos honra a tu padre y madre, no decir el nombre de Dios en vano, no robarás aún que sea pequeño , no fornicaras, no mires con lujuria y estos son algunos, búscale es vida o muerte todos hemos fallado pero Jesús se hizo el camino para poder ser salvos sin importar quien y cuan grande pecado.
Estás preciosa mi reina
Cuantos kilos cada mancuerna por favor?
Los que usted pueda aguantar
tienes planes!? app?
M ayudarías a realizar una rutina para mí
Me encantas.. bella
Mujer,tu si sabes para que hacer ejercicio,,me encanta lo q haces y como lo haces
Q parte estamos trabajando
Es la primera vez q hago este ejercicio, es normal q me duela un poco la espalda al acabar cada serie?
No,la idea es que no debe doler
Yo es q pongo la espalda rígida recta como ella, tendría q dejar de ponerla rigida? Osea como si me agachara?
Hola, me gusta tu trabajo pero la verdad con todos tus videos ya me marie y no sé por donde empezar, ¿das clases?
Anda que no estás buena, te amo❤
Chica tienes el cuerpo de mis sueños 😊
Es más peso muerto convencional que rumano
Para hacer los ejercicios es necesario ir con el pelo suelto y pintada como una puerta?? Graciass
Para q es
Ese ejercicio está súper comprobado que no sirve para los femorales
????
Pero que bonito perfil!! Ah tmbn los tips de ejecución 👍😉😍😍
Solo si me prometes que tendré esasalmohaditas redonditas y acolchonaditas , solo por eso lo aré 😍🙃🙂🙂😏
Harás q la gente se rompa la columna así...
Priscila....esto sería entonces un peso muerto Rumano??....
Es más convencional que rumano
para nada, eso es sumamente convencional pq ella dobla mucho mas rodillas y se fija mucho en mantener las mancuernas pegadas al cuadriceps...
@@andreakari2310 oye....que buenos vídeos tienes amiga....el chiste es hacer mucho ejercicio de calidad
Pregunta ¿Contraes el abdomen en estos ejercicios?