ZUMBA на каждый день #2 | ЗУМБА | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Зумба - это хорошая кардиотренировка, включающая в себя различные танцевальные стили под зажигательную музыку.
Благодаря такой тренировке:
- мы прокачиваем всю сердечно-сосудистую систему
- скидываем лишние кг
- учимся танцевать и чувствовать свое тело
- получаем удовольствие , так как во время занятий вырабатываются эндорфины
Если ты хочешь всегда быть в форме и в хорошем настроении - танцуй вместе с нами! Как можно больше.
/ alena_motivator
Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко!
Следи на новостями / motefitness
#zumba #зумба #motefitness
Еще больше комплексов для укрепления здоровья и улучшения красоты твоего тела Вы найдете в нашей БОНУСНОЙ программе тренировок.
С каждым нашим продуктом спортивного питания или продуктом для красоты,
в комплекте идет программа тренировок (вкладыш с QR-кодом для перехода), которая доступна только нашим покупателям💗
В программе: различные комплексы для растяжек, утренние зарядки, силовые тренировки на разные групповые мышцы,
пилатес и много интересного, чего нет в открытом доступе на нашем канале👍
Программа тренировок регулярно обновляется различными комплексами😉
Ссылки для заказа продукта:
www.wildberries.ru/brands/mote-62455
www.ozon.ru/brand/mote-83484352/
mote.ru
Благодарю за тренировку
Тренировка очень понравилась ,но хотелось бы знать,сколько примерно калорий мы потратили
Зависит от амплитуды и включенности, в среднем 220-250✌
@@Mote спасибо ❤️❤️
и где меня раньше носило, почему я вас не встретила до сих пор... Алена, вы просто космос! Я влюбилась не только в зумбу, но и в вас😍, а зумба в вашем исполнении - это квинтэссенция счастья и радости! Вы так органичны, я хоть и недавно и не знаю вашей истории, но вы не просто инструктор по зумбе, которым сейчас может стать любой желающий, по вам видно, как у вас поставлены ножки, как вы двигаетесь на носочках, какую стать держит корпус, просто эстетическое удовольствие на вас смотреть и повторять за вами. Мне нравится формат тренировок именно в среднем по 20 минут, это то время, которое наверняка можно выкроить даже каждый день! А кому мало 20 минут может танцевать несколько ваших уроков подряд - ведь так)) В общем, я с вами и благодарю Вселенную, что вас нашла))
Ох Кристина ❤ Вот это Вы меня порадовали этим прекрасным вечером🫶 Спасибо Вам огромное за отзыв, за каждую подмеченную деталь! Вы как поток энергии, который стимулирует нас на новые тренировки и вдохновляет к подвигам 💪🔥
Я тоже очень рада что нашла вас, Алёна. Вы бы видели моё довольное улыбающееся лицо. Я просто в восторге. Делаю движения вместе с вами и ещё хочется. Спасибо вам. ❤❤❤
Спасибо большое за Вашу Зумбу, особенно за тренировку под красивую Латину!!!! Таким образом я с легкостью прохожу тренировку до конца, без красивой латины это будет не так!
Приятных тренировок ❤💃
Это любовь! Моя тоска по латинским вайбам и желание добавить в жизнь движения воплотилась именно так) Алёна, твоя энергия огненная, танцую с кайфом, спасибо!
Как здорово❤ утро с моте - день удался. Ассоциации с чаем и бодростью. Огромное спасибо!!!@
Так нежно и вместе с тем потненько😅 Спасибо за волшебную тренировку! Очень нравится, что вы описываете то, что вы делаете. Когда диагональ, точка, мамба. Это очень помогает ориентироваться!
Алёна- вы супер! Красивая,модная,стильная,доброжелательная. А главное, все чётко, постепенно и понятно. Супер тренер!
Добрый вечер Алена! Спасибо за такой вечерний позитив! Постараюсь каждый день с Вами танцевать и тренироваться 😊
Я наконец начала получать удовольствие от физической нагрузки. Спасибо вам!
Это ведь круто✌Приятных тренировок 💕💃
ЭТО ВОСТОРГ!!!! Занятия спортом для меня мука)) Но я обожаю танцевать!!! Ваш урок в стиле Зумба самый первый, который я посмотрела, и я настолько попала в точку, что не хочу даже никого смотреть другого!! Вы очень круто двигаетесь, очень естественно!! Я прям такой заряд счастья получила, что даже прослезилась)))) СПАСИБО!!!! Пот ручьями, будто из ведра облили! КАЙФ!!! ВЫ ПРОСТО СУПЕЕЕЕЕЕР!!!!
❤❤❤
Алёна, как всегда прекрасна и женственна🌸обязательно хочется попасть на вашу тренировку off line. А ещё, с вашими тренировками я поняла, что я не деревяшка, а очень даже "вах"🤣
Ой сохраните это состояние подольше🥰 Оно окрыляет! Хороших тренировок💪
Первый раз танцевала Зумба. Удовольствия получила огромное!!! Большое спасибо! ❤
Приятных тренировок💕💃
Это чудесно, чудесно, чудесно!!! ❤
Алёна, смотреть как Вы двигаетесь - это отдельное удовольствие, помимо самой тренировки! Кайф! Большое спасибо)
Тренировка супер) такой заряд энергии и тем не менее хорошая физ нагрузка , делаю ежедневно 2-3 ваших комплекса и заряд на целый день ❤❤❤❤
Утро стало задорным и солнечным после занятия! спасибо большое!
Спасибо за тренировку ❤
я обожаю танцы и долго искала танцевальную тренировку пока не наткнулась на вас и боже... это лучшее: 20 мин в день, потрясающая харизма инструктора, интересные и не скучные движения💘
Алёна, здравствуйте. Как хорошо, что я вас нашла. Мечтала об этом, но никак не могла найти подобное. Все было не то и не так. А тут... Вы просто прелесть. И где, под боком, в Сочи. Это класс. Теперь я навсегда с вами. Спасибо вам огромное.❤
Если нужны будут хорошие специалисты в дефектологии, нейропсихологии и логопедии, обращайтесь. Всегда помогу. ❤❤❤
Все классно, Алена ты супер. Хотелось бы более долгие занятия на 40-50-60 минут)
Можно ведь круговую сделать) и три раза повторить ✨❤️✨
Да, согласна.🎉
Благодарю, наконец-то нужный тренер☺️ ❤
Спасибо за простые несложные движения ! Все классно не надо ничего лишнего
Ваши тренировки - чистый кайф😍
Вауу!! Браво 👏👏👏👏 👍👌 такая прекрасная тренировка, очень рада ,что Вас нашла. Голос нежный ,приятный, движения очень мне подходят. Я без напряжения пропотела ,и настроение поднимается . Благодарю Вас 💐👍🔥👏 спасибо
Оу,спасибо💗
Добро пожаловать!😊💗
Спасибо😊
огромное наслаждение, класс, огонь 🔥🔥🔥и удовольствие
Вы супер, занимаюсь дома с Вами. Вы прекрасны, очень приятны. Просто космос. 🥰🥰🥰
Спасибо большое за удовольствие просмотра! Умничка!
Мотивация...надо двигаться...❤❤❤
Спасибо❤
Просто супер, спасибо большое. Пока не очень получается, но нравится как вы двигаетесь и это вдохновляет.
Мне всё очень нравится ❤ каждая тренировка - это радость)
Классные тренировки. Я очень вдохновилась заниматся своим телом. Благодарю 🤗🤗🤗🤗🤗
Я кажется влюбилась 😍
Раньше не любила танцевальные тренировки, но тут меня покорила Алёна ❤ утро стало интереснее с такими танцами ❤
Вы просто потрясающая. Ни одна тренировка до этого так не цепляла. Просто шикарное объяснение и эстетика исполнения.
У меня получилось регулярно заниматься спортом только благодаря вашим тренировкам💖
Прекрасно! Просто и понятно. Мой восторг девушке!
Как всегда зажигательно, горячительно и позитивительно!!!!
Алена, спасибо Вам огромное. 20 минут пролетают мгновенно. А Ваш позитив остается со мной надолго. Успехов!
Супер, супер, супер!!!! Ещё, ещё, ещё!!!!
Прекрасно!!! Очень классно владеете телом, можно любоваться! Лёгкость такая в движениях, прекрасная треня!
Ура!!! Снова танцевальная тренировка!!!
Я только Вас нашла и безгранично счастлива 💔 Прекрасные тренировки и настроение. Не в тягость, а в радость. Навряд ли Вы уже увидите этот комментарий, но все же. Спасибо огромное! В конце на каждой «короночке» просто мурашки! К такому тренеру я бы бежала 😍
Ну как же не увидим, мы всё коментарии читаем❤Добро пожаловать и приятных тренировок✌💃
Алёна, спасибо за Ваши тренировки для нас, супер, ниже комментарий огонь, подписываюсь под каждым словом, какая Вы умничка и красавица💫💫💫
🥰
Тренировка 2 не долгая, на которую каждый день найдется время. И это здорово! Не сложно и позитивно. Я частенько ее включаю.
Спасибо 👍
Супер спасибо, отличная танцевальная тренировка, после работы то что надо 🤗
Танцевать с вами один кайф
ОБОЖАЮ ВАШИ ТРЕНИРОВКИ! Только не останавливайтесь, снимайте и делайте нас и наш мир лучше! Огромных успехов🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Обняли всей командой💗👐
Алена, большое спасибо!!! Всё отлично! Мне очень понравилась тренировка и по времени очень хорошо - 20 минут для себя можно найти ну практически в любой день. 40 уже не всегда.
Спасибо 😍 не всё как у вас но получается
Тренировка пропитана любовью сделала с удовольствием 🥰
Супер классно, красиво и с удовольствием танцуете!🎉 Спасибо огромное за танцевальные треки!🌹🥳с пребольшом удовольствием двигаюсь с вами💕😍😘🥳🌹🌹🌹
Добрый день из Москвы! Спасибо за занятия, очень нравится и музыка и темп, и Ваш образ.
Очень понравилось, утренняя тренировка просто супер
Вот прочла комментарии, да я тоже улыбалась и сейчас улыбаюсь , энергию женственности излучает и дарите , Благодарю Вас 🙏❤️
✌️😊
Я Вас люблююююю❤️❤️❤️Спасибо большое за энергию🙏🏻Прошу продолжайтееее
Супер!❤❤❤
Классные танцы, классная музыка, спасибо ❤❤❤❤❤
Настроение и тренировка супер, спасибо!))
Спасибо спасибо спасибо спасибо ❤❤❤
Боже, я в вас влюбилась❤ какая классная, какая светлая, обалденная просто. Энергетика космос💙
Спасибо за возможность шикарно тренироваться дома!)
Аленочка, спасибо за удовольствие с вами тренировки! Как всегда женственна и прекрасна вы Аленочка!🎉🎈👌🎊💯😍🌹🌹🌹
Настроение и тренировка 🔥 Благодаря!!!
Спасибо огромное, от таких занятий чувствую себя очень бодро 😍❤️🔥
Клас, спасибо за тренировку. Второй раз у меня вышел ощутимо лучше чем первый. Нравится танцеваь с вами.
классная тренировка
Спасибо, лёгкое, тонизирующее занятие, вполне доступное.
Алена, спасибо за тернировки! Ты двигаешься просто огонь, умничка!
Спасибо за танцевальные тренировки по 20 минут - идеальное время, прекрасный ритм, оптимальная нагрузка. Можно было бы вставить на видео секундомер обратного отсчёта внизу экрана чисто для ориентирования по общему времени и длительности треков. Недавно нашла вас в сети, но уже безмерно люблю! 😍 Лучшие! Теперь совсем не хочется сидеть на месте лишнюю минуту, и настроение с утра сразу правильное.
Добро пожаловать🎉 И приятных тренировок❤
Такая обалденная тренировка, очень приятно наблюдать за ведущей и повторять 🥰🥰 обычно, мне зумба казалась очень скучной, но ее здесь так преподнесли, что я бы так танцевала до конца жизни 😭😭 большое спасибо вам!
Действительно,большинство тренировок на CZcams достаточно "скучные" и непонятно почему, ведь зумба это достаточно активная и интересная танцевальная тренировка 💃
Приятных вам тренировок❤
Алена спасибо огромное 🫶🫶🫶
Большое спасибо за тренировку и отлчное настроение! В самый раз по нагрезке для тех, кто не особо спортивен по жизни)))
Какая музыка!!! Как все подобрано!!!
Алена - супер!!! Собиралась ложиться спать, не удержалась начала пританцовывать.Отличная тренировка. Спасибо. Очень нравится подбор музыки и движения.
Спасибо Галина🌸 Спасибо, что всегда с нами 🙏❤️
Вы просто чудо! Смотрела и невольно улыбалась - такой позитив вы излучаете! Обязательно потренируюсь с вами! Спасибо!
Алёна, красотка, как всегда на высшем уровне
Спасибо большое!❤
Это самые классные танцевальные тренировки. Я после них чувствую такую легкость и прилив энергии на день. Огромное вам спасибо ❤❤❤
💃🥰
Огонь, больше видео с Аленой!!!!!!❤
Господи, Алена, вы изменили мою жизнь!!! Я просто ненавидела любой спорт, а мне очень нужны кардио для здоровья и вот я случайно совершенно наткнулась на одно видео и понеслось, это просто любовь ❤ Я танцую уже несколько дней подряд, потею, пульс улетает и кайфую от этого, просто не верится!😭 Как же жаль, что вы не в Спб, я бы ездила к вам каждый божий день 😂 Вы просто огонь! Спасибо! Всего самого наилучшего вам❤
Спасибо большое за тёплые слова❤Есть в мыслях устраивать выездные тренировки, чтобы увидится вживую, но в данный момент проводим съёмки нового "сезона" Зумбы☺Ну а пока - обнимаем всей командой и приятных Вам тренировок🤗❤
Большое спасибо. Вы - умничка, образец для подражания.
У меня зумба раз в неделю, и этого категорически не хватает. Эти занятия - находка. А инструктор прям супер приятная.я кайфую,спасибо❤
Приятных тренировок💗
к Новому Году Алёна готовит отдельный уникальный набор ZUMBA тренировок у нее в телеграмм канале👍Подписывайтесь, чтобы быть в курсе t.me/AlenaVasilevaDance✌😉
Доброе утро Алена❤❤❤
Благодарю за тренировку
Вы прекрасны 😊😊😊❤
Спасибо большое 😊 хорошая разрядка после рабочего дня)))
Спасибо очень люблю вас😍🫶🏻
❤🤗
Очень крутая тренировка!
Благодарю!!!
Алена! Спасибо, позанималась с вами, вечером ещё 20 минут займусь. Я в течении дня то танцую, то разминаюсь. Пампушечка, но двигаться очень люблю❤❤❤❤🎉🎉🎉
Благодарю вас за такие тренировки❤ я уже просто рандомно открываю и кайфую😍
Тренировка супер! Подача спокойная, размеренная, понятная!
Тренер УМНИЧКА! ХОЧЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ
Благодарю Татьяна 🌸
Спасибо за тренировку.все здорово.
❤❤❤❤это любовь с первого взгляда❤ Алена, спасибо за такие бобмические тренировки❤после них невероятный заряд энергией ❤
Спасибо и Приятных тренировок✌️💃Также ещё больше тренировок вы можете найти в телеграмм-канале, на котором совсем недавно состоялся релиз нового набора тренировок✌t.me/AlenaVasilevaDance/136 ❤️
Все идеально Алена, я впервые решила попробовать себя в этом деле. И я не ошиблась выбрав именно тебя. Я получила позитив и хорошее настроение. Спасибо тебе за то что ты делаешь.
Для разминки очень даже хорошо)
Алёна, тренировка просто бомбическая! Спасибо! Танцую с вами❤
Прекрасная Алёна, огромное спасибо, нашла вас случайно на просторах инета и занимаюсь с Вами, ооооочень нравится, так здорово заряжает мою батарею!) всем советую))
Добро пожаловать ❤И приятных тренировок💃
Считаю ваши зумба тренировки просто супер! Долгое время не хватало физической активности из-за удаленки. Танцевальная тренировка просто идеальна для "вхождения в ритм" к активности, оптимальная нагрузка, которую можно выдержать и которая может подготовить тело к более продвинутым тренировкам впоследствии. А пока уже смотрю ваше третье видео и кайфую! Спасибо!
Спасибо💗
Приятных тренировок💃
очень классная тренировка! спасибо огромное!
Вы Крутая! Я нереально кайфую от каждой тренировки❤
Классная тренировка, глядя на вас почувствовала себя профессиональной танцовщицой😂
Вторая тренировка круче и интереснее первой. Спасибо)