ATLETAS COM MAIS DE 40 ANOS I QUAIS SUPLEMENTOS DEVO TOMAR?
Vložit
- čas přidán 17. 12. 2018
- Como se preparar para conseguir chegar com um físico legal aos 40 anos? Ou já tem mais de 40 anos, e quer saber o que é indispensável na sua rotina?
Aperta o Play, mestre Muzy te explica tudo!!
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Tenho 50 anos, tomo creatina, e ela tem me dado muita força e um rendimento excelente, na humildade, muitos caras jovens não me acompanha no meu treino.
Kkkkkkkkkkkkkk
Muito legal, amigo!
👏 💪💪💪💪
E não causou queda de cabelo?
Creatina faz mal saúde.
Dr . Quanto tempo antes do treino devo tomar o Wey? Tenho 49anos.
@@morenorecife1983 Quem é vc mesmo? Ahhh… o Zé Ninguém.
OU MUZI
TENHO 77 ANOS E TREINO TODOS
DIAS acompanho os seus vídeos
E eles tem me estimulado
bastante nos meus treinos .
Também gosto dos vídeos relacionados a sua família gostaria
ter visto a cara dos seguranças quando a sua esposa foi comprar
o carro de presente p você deve
ter sido.hilario .
SAUDAÇÕES.
kkk.
Resumo na opera: 8:40
Valew.🙂😎👊👍
Valew Man
Sou médico, tenho 61 anos,treino musculação, cárdio, surf e stand up paddle e esse vídeo seu só confirma o que já faço há anos.Show!
Que coisa boa, sr. Luiz!
👏👏💪💪💪👍👍👍
Tenho 42 anos, já!
Achei muito bonito o que o senhor disse!
Isso inspira as pessoas que vêem sua declaração, à continuar treinando sempre!😀 Que o senhor continue assim, .... nessa tua força e focando nos treinos sempre pra manter a nossa jóia, que é a saúde! Bons treinos ! Vlw!
BOOORA TREINAR!!!
@@marciosantos8622 Obrigado Márcio.É motivador pra mim também receber esse incentivo. Vamos treinar e manter no saúde física e mental lá no alto.Abraço.
@@marciosantos8622 Manter nossa saúde física e mental *
@@luizeduardobaptistadossant6451
Positivo! 👍 Abração!
@@marciosantos8622 Tamo junto.
Já treino desde os 39 anos .. agora tenho 49 e garanto que tive um Desenvolvimento ok incrível desde que comecei, hoje já tenho 49 anos e faço 50 daqui a 5 meses, e depois comecei a treinar e fazer uso de suplementos até fiz graduação em Educação física. e confesso me sinto cada dia mais disposto com isso!!
Tenho 44 anos treino há 6 anos continuo crescendo e treinando intensamente .
Conheci você através da minha filha adolescente!!! Deus continue te abençoando doutor Muzy! Comecei à malhar depois dos 48 ! Mais estou muito bem👏👏👏👏
Eu tenho 52 uso whey e creatina,bom saber que estou no caminho certo 👏👏👍👍
Muzy, disparado o melhor médico do mundo maromba brasileiro !!! Parabéns e obrigado pelos seus posts !!!
Nunca treinei pesado mesmo, direto, mas comecei com amigos de adolescência, numa época em que não tínhamos nem dinheiro, nem onde comprar equipamentos de musculação. Fazíamos anilhas de concreto, mesas para supino de madeira. Então me acostumei a treinar sempre, de leve a moderado. Hoje, com 70 anos completados, continuo fazendo meus exercícios com peso, moderadamente, uso alguns suplementos também de forma moderada, mas me sinto ótimo, com checkups regulares sempre em bons níveis, e sem qualquer restrição ou limitação. O IMC sempre próximo do limite superior, Por ocasião de um acidente há anos atrás, tive que ficar sem treinar por uns dois anos, ganhando peso enquanto me recuperava de uma lesão no esterno e joelho. Voltei a treinar leve / moderado, voltei ao peso ideal e me sinto em plena forma. Resumindo: recomendo a todos o tal MEXAM-SE ! ...não existe idade para começar a se exercitar. E a idade pra parar, bom, penso que o ideal é até o fim da vida. Quem começa, não pára mais...
Parabéns pela explicação, vai mudar todo o meu jeito de treinamento
Venho acompanhando seus comentários a algum tempo, e quero parabenizá-lo pelo seu profissionalismo, clareza na fala, acompanhada de argumentação sólida embasadas em conteúdo válido. Desejo-lhe muito sucesso!
Esse cara é um monstro! É papo para gente inteligente, com qualidade na informação! Bebo sempre nessa fonte para suprir os mitos
Boa noite!
Obrigado Muzy, valeu pela explicação sobre suplementação após os 40.
Se puder, passa um treino vc e o Júlio Balestrini para iniciantes acima dos 40 anos.
Abraço.
E aí, Doutor! To chegando aos 38, comecei a malhar firme com 35, e já to me preparando pra essa fase dos "..enta"....Agradeço por compartilhar conhecimento sobre saúde. Certamente fará toda diferença para nossas vidas no futuro. Valeu!!
Como sempre muito bem explicado. Obrigada!
Obrigada pelas dicas! Vou ter em consideração.
Todas as explicações têm razão de ser.
Boas Festas!
Muito obrigado pelas excelentes dicas !
Excelente resumo. Com a devida citação dos pesquisadores e trabalhos realizados. Parabéns!
Tenho 51 anos, voltei a jogar futebol 3 vezes por semana, minha mente melhorou muito, estou mais forte, tomo Tribulus Terrestris, maca peruana, creatina, pasta de amendoim etc ...
Homens se cuidem
Jogar futebol? Tá pedindo pra ferrar suas articulações, tio? Vc não tem mais 20 anos não… primeira entrada forte que vc levar vai ficar 6 meses de molho. Vai fazer musculação e aeróbico leve que vc ganha BEM MAIS!
@@jaassil Não sou seu tio!!!
Aqui na minha região temos qualidade de vida, a turma é estilo raíz, e a gente aguenta pancada, mil vezes levar uma pancada e ficar de molho do que ir para academia lero lero!!!! Aprenda a ter respeito pelas opções das pessoas, tenho 51 anos e não troco minha força e experiência por povo Nutella.
Boa noite amigo e isso aí tenho 40 anos,altura 1,82 peso 62 kilos eu pensava 80 devido a uma separação fiquei mal sem come depressão agora pretendo volta e preciso vi que vc tomou tribulus terrestre queria ti pergunta quais são os benefícios desse remédio dizem qui e bom né
Mas como eu não tenho muito conhecimento fico com medo de toma essa parada
@@cleitonmoura2230 são produtos naturais, da força e disposição
Muito bom estou com 45 e voltando a treinar essas dicas vão me ajudar demais 👍🏽👍🏽💪🏽💪🏽
Muito bom cara, tenho 48 e precisava dessa dica top, vc é o cara!!!
Cara vc é o Cara, grato por ajudar quem está começando a abrir a mente e evoluir, Deus abençoe
Excelente explicação! Obrigado Doutor!
Realmente muito importante saber, farei conforme explicado professor, depois de muitas desistências, tomei a resolução final hoje com 49 anos reiniciar e só parar quando estiver em umcaixão porque se com essa idade e ainda sendo soropositivo a incríveis 31 anos sempre magrinho, sem muita massa,me faz crer que eu posso me realizar com a musculação, tem sido difícil devido a tanta depressão, mas definitivamente,agora entro nessa batalha para que com a mente focada nesse objetivo me traga a Vitória pelos meus esforços conscientes. Gratidão ser inscrito neste canal.
É meu amigo, a vida nos impõe algumas dificuldades, porém o nosso Senhor nos provê, e mesmo na dificuldade, Ele nos dá a força necessária para continuarmos nossa luta. Eu também passo por dificuldades, depois de sofrer um infarto no ano passado, venho me adaptando e treinando cada vez mais forte, eu corro de 6 a 10 km três ou quatro vezes na semana, já consegui emagrecer 16 kg, de 110 para 94 kg, e agora quero voltar a fazer musculação e seu exemplo de luta e perseverança é uma fonte de inspiração. Muito obrigado pelo seu depoimento. Deus lhe abençoe!
Showwww vou começar tambm agora com 44 anos e estou bem confiante
Muzy muito obrigado informação com tanta qualidade e grátis só posso dizer que sou muito grato!! Faço uso dos dois suplementos em questão e tomo tbm BCAA e MZA meu desempenho aumentou muito após a suplementação tenho 51 anos. Grande abraço!!
Muzy um dos melhores vídeos, deveriam fazer mais vídeos para essa galera acima dos 40 anos. Obrigado
O esclarecimento suprimiu minhas dúvidas, muito obrigado!
MEU amigo Paulo sempre com Grande Informação AMIGO 👏🙏💪
Tenho 50 anos e uso creatina +whey protein à 5 meses nos meus treinos estou colhendo resultados incríveis. Obrigado Dr. Pelos esclarecimentos só veio comprovar o que estava sentindo na prática.
Luciano, mas voce esta tomando antes e depois dos treinos ?
@@luiscarlosjustino6163 eu tomo creatina antes do treino e o Whey protein eu tomo após o treino e a tarde tbm misturado com frutas e leite.
Muito bom Luciano Araujo, só recomendo que tire o leite de sua dieta.
Top demais esclarecimentos excelentes
Adorei! Muito esclarecedor! 👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia!! esclarecimentos perfeito, obrigado.
Como médico, admirador e com mais de 40 anos....kkkkkkk, agradeço a sua disponibilidade e a transferência de conhecimento! Grande abraço
O povo brasileiro mais pobre bancou tua universidade via ICMS, vê se atende bem e com compromisso hein.👍
@@fujironakombi6581 A minha quem bancou foi minha família com muito esforço e trabalho, não foi nada de graça ou com "cotas" se te preocupa. Muito pelo contrário, sou um dos que banca toda essa estrutura inchada com os impostos.
@@Maza454 Se for verdade eu lhe peço desculpas e passo a lhe respeitar, eu sou contra universidade pública, o cara quer ser médico engenheiro que banque do próprio bolso como você...
Opaaaaaa
@@fujironakombi6581 manda o povo mais pobre estudar Tb.
Foi muito útil essa palestra pro meu conhecimento como atleta 💪
Gostei mt!! Sensacional!! Tenho 47, treino tds os dias. Mas tinha minhas dúvidas e até msm um certo receio. Mas agora vou direto ao ponto. Me aguardem!! rsrs
Dr. tenho 51 anos e estou conseguindo ter um bom desempenho físico utilizando whey e creatina, seus vídeos são sensacionais e tem nos ajudado muito, parabéns!
Muito bom meu amigo tenho 49.8 treino desde os 16 anos e faço o uso do whey e a cretina muito top que DEUS abençoe a familia e um grande abraço.
Muito bom, como sempre!
Muito bom e instrutivo. E o mais importante, vc mostra na prática o que diz na teoria.
tenho 40 anos , comecei a treinar faz 2 meses ,porem sou muito focado . És ava com 92 kg. cheguei a 83 kg , minha personal trocou o treino para hipertrofia, ganhei peso pois comecei tomar whey, creatina, bcaa e comer mais carne ,ja tenho saboneteiras visiveis e musculos nos braços.
fiz 22 exames solicitados pelo endocrinologista e por mais incrível que pareça ,minha testosterona total estava em 934 . o endocrinologista ficou abobado pois nunca tomei hormônio. ah e esse medico consulta com o muzzi rs.
Grande muzzi gostei muito esclarecedor. Treino já há 12 anos e tenho 62 anos. Sempre usei creatina e wheyprotein e e tudo de bom.
Que explicação sensacional Dr.!! Já tomei antes, mas depois parei. Depois dessa explicação vou continuar! Obrigado!!
Valeu mestre!!!
Feliz Ano Novo!!
Ameiiiiiiiiiii 👏🏻 eu tenho 48 anos e comecei a treinar à uns dois meses mais ou menos e à um mês usando creatina, agora com esse vídeo vou me adaptar ao uso de wey proteína, obrigada 😊 pela ajuda
Tomo creatina a muito tempo e sempre tive bom resultado nos treinos. Tenho 52 anos e pratico Jiu Jitsu à 20 anos... Me sinto muito bem com esse suplemento. Mas obrigado pela dica!!!
Muito esclarecedor vlw!!! 👊🏾
Amei as informações! Muzy parabéns pelo vídeo .
Vídeo esclarecedor. Confesso que sempre tive receio sobre a creatina, mas depois do vídeo vou comprar. O whey já conheço e tomo somente pós treino...vou começar a tomar antes tbm. Obrigado Dr. Sucesso pela frente e Deus abençoe.
Incrível, tanto conteúdo em tão pouco tempo! Poucos têm a capacidade dialética do Muzi. Obrigado!
Capacidade DIDÁTICA
Sou fã desses ensinamentos 💥💥
OBRIGADO MUZY. Tenho 48 e treino há 20 anos
Melhor explicação! Obrigada! 🙏
Né?
Até q fim um canal e falou td q eu queria saber
Obrigado doutor, me ajudou bastante!!! TMJ.
Simplesmente perfeito!!🤝❤️
Três anos depois do vídeo, tô aqui, aos 42anos, decidido a começar a treinar!
Corro há 11 anos e descobri da forma mais difícil q qdo tu cai doente, fôlego não ajuda nada, o q ajudaria seriam MÚSCULOS (q eu não tinha)...
5g creatina + wp hidrolisado já comprados... vamos ver no q dá
cara, o que você disse aqui foi top demais viu
FANTÁSTICO!!! Direto ao ponto!
As quarentonas agradecem ;)
Kkkk
Kkkk
🐱🐈🐕🦺🦊🦝🐶
Já ouvi dizer que o uso constante da creatina faz mau ao rins
As ciquentonas tbm
Que coisa boa, como tenho procurado por informações para o público cada vez mais crescente dessa faixa etária acima dos 40. Seria bem legal ter mais informações para essa faixa etária tão pouco comentada, só se vê assuntos para os mais jovens. Obrigado Muzzi
Mais um excelente vídeo, Muzzy poderia falar de todos os suplementos populares para a população em geral- uma vez que, muitos estão preocupados com a alimentação pelos vídeos de Lair Ribeiro.
Muito bom o conteúdo!
Essas dicas são MUZYca para os meus ouvidos e para os meus treinos em casa!!!😆😊
Acabou de ganhar mais um inscrito! 👍 Agora, é só lhe acompanhar e correr pra o abraço....ou melhor, pra os treinos!
Obrigado, Mestre Muzy!
(Ter, 23 Nov 21)
Tenho acompanhado seus videos e cortes em podcasts, sempre admirado de sua clareza e embasamento científico, sem igual em português. Tenho 60 anos e mudei muito meus treinos, alimentação e suplementação, a partir do momento em que comecei a acompanha-lo, uns 4 meses atrás. Os resultados agora ficam mais evidentes e estimulantes.
Parabéns!!!
Suas dicas são sempre muito valiosas 👏👏👏💪💋
Obrigado Paulão,pelos esclarecimentos técnicos,video como sempre,muito proveitoso!
Mestre Muzy💪🇧🇷
Tenho 53 anos comecei a treina na academia se completa este mes três meses de treino de musculação, tô fazendo dieta pois cheguei na academia com cem kilo e hoje 90 kilo gravado . E só tô tomando vitamina D e vitamina C.. eu tô saindo da obesidade.. Obrigado pela dica Dr..Paulo...
Aproveita a idade e volta pra escola. Ainda pode aprender a língua portuguesa.
Que bacana, seu Robson! 👏
Continue regulando a sua alimentação e mantenha o foco nos treinos, que o senhor vai longe! 💪 💪 💪
BOOORA TREINAR!
@@marciosantos8622 bom dia meu amigo , sim.... estou no foco treino cinco vezes por semana e resultado tá vindo hoje to pesando 87.700 kilo e ganhando massa muscular , e projeto 120 dias está finalizando faltando 8 dias.. estou muito contente com o resultado.. dieta treino...perseverança é foco e Deus no coração..bora treinar..
Acho que ele estava travado depois que perdeu 10 Quilos kkkk
@@marciosantos8622, realmente esse individuo e um tremendo babaca
Olá, grato pelas dicas, tenho 49 anos comecei a malhar em abril de 2018, faço uso de tudo isto que você falou e tenho obtido resultados positivos.
Excelente conteúdo quebrando paradigmas!!!
A questão é: Em quais produtos/marcas de Creatina e Whey podemos confiar. Nem sempre o conteúdo é fiel ao que está no rótulo!!!
Quais as marcas de creatina que você acredita serem as melhores?
Dr pode tomar a creatina junto do wey protey antes do treino
Growth
E fora do Brasil? Alguém sabe qual marca será mais fiável? Por exemplo, UK ou Portugal?
Rapaz vc tá perguntando qual melhor marca no canal da Max? Eu compro Max pq apoio o conteudo e a qualidade dos produtos
Fala sobre quais medicamentos são ideais para eliminar gordura visceral
Esse canal é sensacional, só tem fera!!!
Muzy, parabéns pelo trabalho.... admiro muito sua pessoa. Sucesso!!!
🐕🐱🐈🐶🐕🦺
Obg aí pelas dicas , são ótimas ! Deus te abençoe por esse trabalho
Não sabia que a creatina melhora a capacidade cognitiva!! Estou tomando há quase 1 mês e realmente, demoro mais a cansar, treino com mais disposição e força e sinto os músculos incharem!
Teve queda de cabelo?
@@jeangomes2920 cara, não notei queda... Acho que não. Mas tomei por 3 meses e parei! Mas devo voltar a tomar.
te dá mas força. os músculos incham porque vc pega mais pesado.
@@jeangomes2920 MITO..
@@jeangomes2920 nada a ver!
Tenho 49. Nunca fumei nem bebi em exagero. Faço musculação tem um ano. Comia ovo e só. Me matava treinando e até tinha uma coisinha... Mas tem um mês que tô tomando albumina, Malto e hoje comprei creatina Max. Já tô bem grandinho pq faço hipertrofia. Doeu nos 30 to nem aí vou até 100 onde nem a dor sinto mais. 😂 Barato o Max achei 300 gramas por 50 reais. Tmj mais um inscrito
Massa Muzy!! Tenho 50 anos e faço uso dos dois, e realmente dá um up no treino quando coloco a Creatina. Faço um período de 3 meses, depois para um mês. E retorno com ela. A whey 3w da Max uso sempre. Dando 👍
Muzzi informação direita e completa.💪👊🏋️
CREATINA aumenta consideravelmente a força,e a recuperação muscular é mais rápida,consequentemente a hipertrofia será inevitável💪
Isso mesmo
sou fã de muzy.tu é brabo demais mano.
Valeu Muzy
Bom dia, admiro muito o seu trabalho.
Meu nome è Regis, tenho 44 anos, tenho 1,75 de altura e atualmente peso 75kg, moro na Itália a 15 anos, tenho hipotireoidismo con tiroidite di Hashimoto, desde 2010 tomo levotiroxina 100mg e 125mg todos os dias alternando as dosagens. Em 2015 tive cálculos na vesicula e fui operado para a extração.
Treino musculação em modo intenso desde 2013 con visíveis ganhos de massa muscular, no inicio treinava de 4 a 5 dias por semana, mas depois do nascimento de minha filha, nos últimos 2 anos diminuí a frequência à 3 dias por semana.
Desde 2013 comecei a suplementar com proteina isolada, em 2015 adicionei a creatina 5gr por dia sem pausa, também uso glutamina e BCAA.
Ano passado (2017) em um de meus exames de sangue apareceu que meu nível de creatinina no sangue era de 1,46mg/dL, além da media que è entre 0,30 a 1,30, meu médico se assustou com esse valor e me passou uma ecografia dos rins, e um outro exame de sangue e urina (24 horas) para ser feito depois de um mês, nesse periodo parei con todas as suplementações, pois fiquei muito preocupado com a ideia de ter que fazer hemodiálise, no exame do mês seguinte meu valor de creatinina foi para 1,25mg/dL e entrou na media. Fiz uma consulta com um nefrologista que me disse que è de se esperar que uma pessoa que tenha uma massa muscular maior também tenha um nível mais altro de creatinina no sangue, me disse pra não me preocupar, mas desde então não fiz mais uso de nenhum suplemento.
Gostaria de saber se é normal ter o valor de creatina alta no sangue em pessoas que treinam musculação e se posso voltar a suplementar com creatina, whey, glutamina e BCAA.
Muito obrigado, Dr. Musy.
Muito bom saber!!
Obrigado!
Muito bom! Eu tomando creatina aos 41, estou muito melhor do que aos 30 quando treinava sem tomar nada
Boa noite Ariam, eu também estou nesse time, com 58 anos, finalizado o tempo EB1982 , engajamento até 1984, com Educação Fisica a contento de Artilharia, a nossa creatina era doce de leite. Mas a partir dos anos 2000 , a creatina apareceu e os meus treinos intensificaram, posso confirmar, o meu condicionamento físico e o raciocínio trabalhado , me deixa nas faixa dos 28 anos..🙏🙏🙏
@@maurodonizete5738 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍😍
Por favor qual a marca da creatina e do whey que vc usa?
@@maurodonizete5738 Me ajude por favor nunca tomei creatina nem whey vou começar malhar e estou bem legal vá nessa questão
@@brigadoro7325 Creatina POWDER MICRONIZADA , é muito forte 💪
WHEY FORT SABOR DE BAUNILHA 💪
😎
Dr. Paulo Muzy é um estudioso da endocrinologia tem uma oratória fora de série.
Muito boa explicação obrigado parabéns video excelente
Ótimo Muzy excelente aproveitamento
Muito boa sua explicação, foi muito útil para mim, obrigada!!
Muito boa sua explicação, e bom saber que nos dias de hoje tem pessoas positivas que gostam de ensinar e repassar seus conhecimentos,.
uma verdadeira aula!👏👏👏👏👏👏
Excelenteee!!! Obrigado 👏👏👏
Muito esclarecedor! Tenho 53 anos, faço musculação de seg a sexta e pedalo aos domingos, nunca fiz uso de creatina, mas depois desta explicação vou experimentar. Forte abraço Muzy!
@Marcos Moreira pois é tô muito feliz assim, agora no seu caso deve estar faltando musculo no cérebro se é que você tem.
Comecei a treinar aos 18 anos. Hoje tenho 55 anos e estou no melhor shape da vida.
Tenho 42 anos e treino há 8 meses, porém não uso absolutamente nada do que foi falado nesse vídeo, mas apartir de hoje vou usar e observar os resultados.
Ótimo esclarecimento !!
Muzy, fale mais sobre suplementos que "melhorem" a aptidão mental/cognição
Muzy, qual o melhor wey protein, o isolado ? Tenho 69 anos e pelo que vc disse, devo tomar wey protein e creatina !!! Existem efeitos colaterais que devo saber ? Antecipadamente agradeço, abs, Ademir de Santo André SP.
Muito boa a explanação. Parabens Muzy!
Sempre esclarecedoras as informações do Dr. Paulo Muzy.
Muito bom eu nunca tomei comecei a treinar com 19 anos hoje estou com 49 vou comprar . não tenho a mesma vontade de treinar .
Muito obrigado...
Pois são poucos os que comentam,
Sobre suplementação acima dos 40 anos..
Algo que deveria ser um pouco mais abordado no meio ...
Valeu
🐱🐈🐕🐕🦺
Tenho 40 anos e vou começar a tomar creatina e Whey protein agora, depois volto para dizer minha experiencia e resultados.
Teve resultados??
Deu resultados?
@@marciofidellesk9557 TIVE MUITO GASES, ENTAO PAREI DE TOMAR
Vou comprar tbm, 45 anos ,voltando devagar pra musculação, malhação
Salve Muzy sua dicas são TOP, Tenho 47 anos, estou começando a treinar agora e ainda não faço uso de nem um suplemento alimentar, apenas turbinei minha alimentação. vou passar usar a suplementar minha alimentação. obrigado.
O Homi é Fera! Sabe muito! Fala sobre os eneficios do DHEA qualquer dia Muzy! Abração! Valeu!!!