Saiba como a alimentação pode ajudar no período da menopausa - Você Bonita (26/09/2022)

A endocrionologista Dra. Ana Priscila Soggia conversa com a gente sobre a menopausa! 😮 Aproveite para entender tudo sobre esse assunto e tirar todas suas dúvidas. 😉
Além disso, a nutrichef Gaby Esteves te ensina o passo a passo de uma deliciosa tortinha de atum anti-fogachos. 😋
Ingredientes (para a Tortinha de atum anti-fogachos)
2 ovos inteiros
1 colher (sopa) de alho-poró em fatias
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
Temperos naturais a gosto (cúrcuma, cebolinha, pimenta preta, pitada de sal)
1 lata de atum
Modo de preparo (para a Tortinha de atum anti-fogachos): Numa travessa, misture todos os ingredientes até ficar bem homogêneo. Coloque a massa em forminhas de silicone ou numa forma de vidro e leve ao micro-ondas por 2 minutos (dependendo da potência do aparelho). Verifique se está cozido e úmido. Sirva em seguida.
E para finalizar, ela te ensina essa receita super fácil e gostosa de banana roll! 😋 Anota aí esse passo a passo:
Ingredientes (para a Banana Roll)
2 bananas pratas
1 ovo
2 colheres (sopa) de farinha de castanha/amêndoas
1 colher (chá) de semente de linhaça
1 colher (chá) de semente de chia
Canela a gosto
Mel ou açúcar de coco a gosto
Modo de Preparo (para a Banana Roll):
Em uma travessa, misture os ingredientes secos juntamente com a canela, formando uma “farofa”. Reserve. Retire a casca da banana, passe no xilitol e empane-a com a farofa reservada. Leve ao forno preaquecido a 180º C para assar, até dourar. Corte em rodelas grossas e serva com um fio de mel.
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[@luciaoliveira2026]

Tenho 56 anos 😢sofrendo menopausa, ninguém passa reposição hormonal, alimentação cara,por favor passe algo mais acessível e Ameiiiiii do abraço 🤗 e ontem recebi 2 abraços ❤❤ que me fez melhor 😅😂, obrigada Vcs❤❤❤ sempre nos ajudando, não é fácil ser Mulher e todos os dias temos que ficar provando pras pessoas

[@elianesouza1165]

Explicação maravilhosa! Muitas vezes vamos em consultório e não recebemos essas informações

[@luciaaparecida1069]

Olha é bom a medica falar na alimentação certa mas,é super especial a medica falar como nós podemos obter os hormônios através da alimentação e falar como suplementar porque nós precisamos suplementar até por que hoje em dia nós mulheres precisamos trabalhar o trabalho nos completa e se torna necessário até para nós ter condições se se cuidar. e falando em se cuidar todas nós sabemos que fica caríssimo para nós se manter.

[@fabio-sh8zl]

A médica e a nutricionista...são importantes nesse processo

[@aucienemagalhaes9869]

No mês deste ano que completei 51 anos,já vou pra quatro meses sem menstruar.. sentindo muito calorão mas a noite e muitas dores nos joelhos ombros..já basta a dor na coluna lombar com hérnia de disco.. tô sofrendo de mas com está tal menopausa.. tudo que me ensina tô esperimentando 😢uma angústia muito grande na minha vida 😢

[@janemendesdias6565]

Olá, estou com 56 anos, desde os 52 faço reposição hormonal e minha nutri passou tratamento com fitoterapicos pra ajudar.

[@MariaJesus-pf6fs]

TÔ NA FILA MENINAS EITA CALOR HORRENDO MISERICÓRDIA 😵

[@cristinasantos5607]

Como vc está tá cuidando da menopausa?

[@cozinhandonaaustralia4353]

Pauta maravilhosa! Eu poderia assistir 10x com o mesmo entusiasmo. Arrasou Você Bonita Team ❤

[@suelidourado2620]

Eu tive mioma e em 2014 eu tirei o mioma e o meu útero, desde então estou sofrendo muito com a menopausa,e horrível! 😞

[@claudinapaixao4919]

prabéns pelo programa e dicas. Não tenho instagran não é possivel passar os ingredientes no youtube, Escrevam em rodapé. por favor.
obrigada .Deus vos abençoe

[@zaneide1237]

Maravilhoso programa muito obrigada

[@sandrasouza5547]

Muito bom, gosto muito dos temas que esse programa dar , parabéns

[@thaisalmeidasilva6608]

GRATIDÃO🙏💟

[@isabelmelo5067]

Sempre tomar muita água, sucos saudáveis, etc.

[@normeliamariaoliveiradesou8590]

Gratidão meninas amei

[@dicasdarubyoficial]

Ameiii

[@elizangelaalves6421]

Que que eu faço para mim combater essa menopausa

[@oamorpodemudaromundo5296]

Não desista dos seus sonhos 🙏

[@adrianareis8675]

Ótima pauta! Muito esclarecedor

[@mariamoraes8533]

Ģ7⁶

[@lucianasantana8819]

Silva Bom dia eu me chamo Luciano Santana Estou passando estou tendo menopausa tem hora que eu fico muito irritada muito irritada muito nervosa Sinto dor de cabeça se aparecer muita latejando entendeu É muito ruim esse que eu estou sentindo e muita suadeira Você pode me orientar o que que eu posso fazer para isso acabar Qual alimento que eu tenho que comer para diminuir esses orgasmos esses calorão me ajuda por favor não aguento mais eu já tenho 51 anos que eu fiz

[@clau9487]

Sensacional!

[@evitond]

Estou contigo e não abro muinto eu vivo no mato como de tudo menos carne e não tomo remédios brigada só chá e legumes

[@geaneoliveira1082]

❤❤❤

[@suelidourado2620]

Eu estou tendo muita vontade de comer, principalmente doce,eu não tenho microondas!

[@euridesviana1004]

Quem esterectomia total precisa fazer reposição hormonal?

[@marciafuruya7571]

Sou Marcia Furuya moro no Japao a 22anos quando morava no Brasil eu trabalhei no hospital como atendente de enfermagem eu sempre orientava as mães sobre menstruação gravidez e quando as mães parava de menstruar eram encaminhada para fazer um exame que se chamava curetagem isto era para todas as mulheres era uma raspagem no útero a minha mãe fez isto A minha dúvida que estou aqui no Japão e passo aqui no médico e perguntei para ele se preciso fazer algum exame ginecológico ele disse que nao

[@elizangelaalves6421]

Eu tenho que procurar um médico um ginecologista

[@user-mu4vg1tt8w]

Tenho 46 anos 😢 estou com meunopausa precosse !

[@angeladutra9632]

tenho 67 anos sinto muito cansada durmo com calmante sinto muito calor chego a molhar a roupa de suor sou muito desanimada

[@devaldomaria.antonia]

Eu tô menopausa muita coisa

[@user-is7yp7xj4b]

Poxa, com tanta coisa e já está entrando na menô aos 41!! Até desanima...🙄
E o morango que está cheio de agrotóxicos, mais do que nunca, vale consumir assim mesmo?
E sobre o chip da feiura? kkkk

[@silviahelenazernericorreia6992]

Eu tenho todos os sintomas e ainda hipotirioidismo 😭

[@vaniacalleia1693]

Fico triste ao identificar que o ginecologista que eu ia mais de anos de 10 anos, não me orientou referente a menopausa.

[@MariaJesus-pf6fs]

Comigo tbm só vejo em vídeos

[@edigleideduartevlot6944]

Bem desculpe maïs sobre na Europa eles darem importancia assim pra menopausa nao é verdade!!!
Eu moro a 20 anos na Holanda e minhas amigas sempre se queixam sobre Medicos e precisamemte sobre como eles tratam sobre a menopauze
Ja ai no Brasil minhas outras amigas me disseram que é td melhor no atendimemto e atencao sobre menopausa ...elas foram daqui pra o Brasil so pra fazer consultas e saber sobre reposicao hormonal 👍

[@elizangelaalves6421]

48

[@suelidourado2620]

Eu não tenho condições de pagar uma academia,eu só posso fazer caminhada! 😞

[@anaildagomes2849]

Sueli aqui no CZcams tem canal da Sol, demanha bem cedo
É só vc se inscrever
Tem exercícios todos os dias.
Também não posso
pagar academia, à 3 anos faço exercícios com ela.

[@suelidourado2620]

@@anaildagomes2849 De manhã não dá para eu fazer, o que eu gosto mesmo é de zumba, mais aqui no centro comunitário não tem mais!

[@anaildagomes2849]

@@suelidourado2620 tem alguns vídeos de zumba 🤗

[@suelidourado2620]

@@anaildagomes2849 Eu já tentei fazer olhando para os vídeos, mais a tela do celular é pequena e minha visão não está boa,eu fico no celular de teimosa,eu gostaria de fazer zumba ao vivo que assim eu até fazia amizade,era muito legal quando tinha aqui no centro comunitário,para falar a verdade eu não estou tendo ânimo nem para fazer caminhada! 😞

[@roseclerteixeiradasilvaros3948]

Tudo muito bonito, tudo maravilhoso esta orientação,mas infelizmente quem depende do SUS a realidade é outra, não temos médico a nossa disposição quando precisamos ir ao posto de saúde a única coisa que os médicos sabem fazer é passar receitas,quando pede exames demora mais de 2 anos ,as vezes a paciente já até faleceu.ter uma qualidade de vida é para quem tem dinheiro para fazer um bom acompanhamento . porque o pobre que ganha salário mínimo tem que contar só com a ajuda de Deus.

[@monicasilva1812]

Nossa essa e a mais pura realidade, no sus eles não não estão nem ai pra questão da menopausa, vc passa no medico e ele simplesmente nao faz nada, tipo a mulher fica a deriva, sozinha sem apoio nesse momento e ai vai adoecendo e ajudando a industria farmaceutica a ficar rica, porque dai ,ele começa a te passar remédios pros sintomas ruins que vem com a menopausa e nao te informar sobre nada a respeito,pra quem tem dinheiro menopausa e que nem gravidez , e tudo maravilhoso e lindo, infelizmente não é 😢

[@iraciseverio1346]

Pior que é 😢 ESA amiga falou tudo

[@vaniaalmeida2303]

SIM GENTE... A SOJA INDUSTRIALIZADA É TERRÍVEL.... COMO PODEMOS CONSEGUIR COMER SOJA OU TOMAR O LEITE DA SOJA DE FORMA NATURAL E ORGÂNICA... TEM COMO NOS EXPLICAR ESSE FATO? PORQUE A SOJA É TRANGÊNCICA E INDUSTRIALIZADA... 👍

[@antoniadasilvacastro1888]

Estou na menopausa estou fisoura na vagina k devo cicatrizar

[@keremcarvalho615]

Oi primeira

[@geaneoliveira1082]

❤❤❤