[ GUIA COMPLETO ] OS 9 MELHORES ALIMENTOS ANTI INFLAMATÓRIOS
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- čas přidán 25. 06. 2024
- Farmácia na cozinha Ao Vivo Descubra na prática como fazer dos alimentos da sua casa medicamentos naturais (livre de efeito colaterais) ➡️ bit.ly/Farmacia-na-Cozinha-yt...
Neste guia completo, especialmente criado para mulheres maduras, acima de 45 anos, você vai conhecer 9 alimentos poderosos que combatem a inflamação e ajudam a viver com mais saúde, disposição, menos dores e menos estresse:
➡️ Cúrcuma: o poder anti-inflamatório da curcumina para reduzir dores e prevenir doenças, como a artrite.
➡️ Couve: um verdadeiro escudo verde rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, essencial para fortalecer o sistema imunológico.
➡️ Abacate: as gorduras boas que combatem a inflamação e protegem seu coração, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares.
➡️ Sardinha: os benefícios do ômega-3 para a saúde do corpo e da mente, auxiliando na memória e na concentração.
➡️ Banana verde: um aliado poderoso para a digestão e o controle da glicemia, prevenindo diabetes e outras doenças metabólicas.
➡️ Cebola: um ingrediente simples com propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, que te protege de infecções.
➡️ Grão de bico: uma fonte rica de proteínas e fibras que te deixa saciada e saudável, auxiliando no controle do peso.
➡️ Maçã: a pectina e os antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem suas células, prevenindo o envelhecimento precoce.
➡️ Azeite: as gorduras monoinsaturadas que reduzem o colesterol e protegem o coração, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.
Aprenda receitas deliciosas e práticas para incorporar esses alimentos na sua rotina e desfrutar de uma vida mais saudável, livre de inflamações e com mais energia para aproveitar cada momento!
Índice do vídeo
0:00 - Introdução
02:16 - Cúrcuma
03:38 - Couve
05:36 - Abacate
07:26 - Sardinha
09:08 - Banana Verde
11:01 - Cebola
14:22 - Grão de bico
18:01 - Maçã
19:40 - Azeite
Prazer, sou a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, jornalista e autora de 10 livros.
Ensino você a transformar sua cozinha em uma farmácia natural e a utilizar o garfo como principal arma contra a inflamação, dores e doenças.
Live toda quinta-feira, às 12h.
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Farmácia na cozinha Ao Vivo Descubra na prática como fazer dos alimentos da sua casa medicamentos naturais (livre de efeito colaterais) ➡ bit.ly/Farmacia-na-Cozinha-ytor-desc
❤
Dra Gisela não sei se a senhora pode me informar quais alimentos os diabéticos não podem consumir. Amo suas dicas, são valiosas!
E o mel não e doce 😸😸😸
Como vou consumir olé de azeite, se estar um absurdo no preço
Mas a pimenta do reino faz mal ou estou enganada
Pode me responder por favor?
O problema no baixo consumo do azeite de oliva no Brasil é o preço.Você pagar entre 46,00 a 60,00 por 500ml, não é para a mesa da maioria dos brasileiros, infelizmente.
Complicado...porém na mesa do pobre, muitas vezes não falta coca cola...cervejas que nao é nada barato!
O óleo de oliva no Brasil é caro e nas é verdadeiro,eu pagava caro no azeite gallo que não tem nem cheiro de oliva, mas depois que conheci o azeite de oliva verdadeiro nunca mais comprei azeite gallo,fui enganada muitos anos porque não conhecia.
O mel é caro.
Qual o azeite verdadeiro entao?
Azeite galo é falso ?
Cúrcuma, couve, abacate, sardinha, banana verde, cebola, eu tomo direto a casca da cebola em chá, grão de bico, maçã, azeite de oliva,
Como você usa a banana verde.
Eu cozinho na panela de pressão, tem que cozinhar com a casca assim eu faço coloco água as bananas tampo e deixo 30 minutos esfria eu tiro as casca e guardo e vou usando, eu nunca usei crua.
Como vc faz couve sardinha e abacate ❤
Obrigado ❤
❤
Gente essa mulher tem uma elegância pra falar, parece que tá apresentando um desfile de moda❤❤❤❤❤❤❤ fiquei com vontade de fazer essas receitas só de escutar a voz dela e a parte que é bem bonita também
Verdade.❤
Verdade srsr
Mudei totalmente minha alimentação depois que comecei seguir ela
Ela ja foi modelo de passarela. Acho que anos 80
Emagreci 30 kg com alimentação saudável. Como salada de abacate com alface, cebola, tomate e sardinha, tudo junto, tempero com limão, azeite e curry, sacia muito!
Putz...tudo delícia, menos a sardinha...detesto!
@@luciamedeiros3599 da pra trocar por frango desfiado
Todo dia isso ou muda por quanto tempo vc comeu assim
@@odetebueno883 este é só um dos pratos, eu não fiz dieta para emagrecer, tive que mudar a alimentação pra melhorar o diabetes e emagreci sem perceber não esperava este resultado. Eu tenho um canal e postei os pratos lá vou deixar o link, dá uma olhada
czcams.com/video/bhvQHHnyFlg/video.htmlfeature=shared
@@odetebueno883 este é só um dos pratos, eu tive que mudar a alimentação para melhorar do diabetes, o emagrecimento foi apenas consequência da alimentação saudável não imaginei que iria emagrecer só busquei saúde!
Dra emagreci mais de 15kg de 1 ano pra cá, cortei o açúcar e comecei a acrescentar 2 colheres de sopa de vinagre de maçã nas minhas refeições e passamos a cozinhar com banha de porco ( pouca quantidade) no lugar do óleo de soja. E acabei com o colesterol ruim também tomando água com gengibre. (Pico o gengibre bem fininho e coloco umas 200g em uma garrafa pet de 2 litros , deixo na geladeira e vou bebendo essa água durante o dia, vou repondo durante 3 dias , no quarto dia que quase acabou o sabor aí eu coloco água fervendo dentro da garrafa e dá para mais dois dias. Muiiiito bom e as dores no corpo sumiram usando o vinagre de maçã na comida e tomando a água com gengibre ❤
Eu quero perder uns quilinhos
Essa nutricionista é uma delícia de ouvir. Linda e agradável. E
Dra. a senhora tem uma Coroa de Glória sabia?
A Bíblia diz em Provérbios que foi um livro escrito pelo Rei Salomão diz que os cabelos brancos são uma Coroa de Glória
Eu bebo de manhã em jejum um copo de água com um dente de alho e uma colher de sobremesa de açafrão, e as dores se foram e além das frutas que como durante o dia a couve é uma delícia a maçã à noite antes de dormir
Como faço o alho , fervo em água?
@@rosicleia7862não precisa ferver
Curcuma
Couve
Abacate 🥑
Sardinha.
Banana 🍌 verde
Cebola
Grão de bico
Maçã 🍏
Azeite de Oliva
Cúrcuma 100% e pimenta como em tudo e uso 1 capsula com piperina por dia manipulada
Obrigado!
Gratidão querida, Deus te abençoe
Gratidão Você é muito querida ameiiii ❤
Obrigada 🥰
Amei suas dicas. Tenho 72 anos, e não parece. Me dão até 55 anos. Mas as vezes faço suco de maçã c hortelã, banana prata, uma folha de couve c agua de coco.
Tudo junto?
Amiga por favor me dá um pouco das suas dicas❤
Gisela, estou te conhecendo hj e estou amando seu carisma e suas dicas, me sinto tão inflamada, tão fora da minha realidade, tão triste com minhas fraquesas e como deixei meu corpo chegar onde chegou... Estou muito disposta a colocar em prática os ensinamentos que vc está compartilhando... Muito legal
Bom dia Deus te abençoe por compartilhar com os seus conhecimentos com os pobres
Estou adorando seus vídeos, ja tirei laticínios e glúten, mas ainda não consegui me livrar do açúcar 100 %, mas estou no caminho. Gratidão pelas aulas maravilhosas.
Adorei o vídeo. Estou fazendo uma certificação em alimentação terapêutica a França e acabei de ver sobre inflamação. Falou tudo que eu aprendi anteriormente. 👏🏾👏🏾👏🏾🤣
Excelentes dicas, consumo do azeite no Brasil é menor pq brasileiro não tem o hábito e tb tem o preço.
Cozinhar com banha do porco, deixar o azeite para tomar direto ou na salada, economiza-se o azeite, é uma maneira de economizar e ter, sem pagar tanto. Compra-se um azeite bom e usa de forma adequada...
Infelizmente o preço está proibitivo 😢
Ameiii
Show.😎✌️
Obrigada Deus abençoe sua vida
Amei Dra Gisela ❤
Obrigada Gisela
Gostaria de saber como fazer essa maçã cozida com pau de canela, cobre com água na panela? Quanto tempo? Vou amar fazer 😊 desde já obrigada
Gratidão por estás dicas
Gratidao
Amo seus vídeos 💕
Amei❤
Boa noite.
Amei
Excelente. 🌷
Dra vc e maravilhosa 😍
Amei doutora.
Boa noite dra.
Boa noite Dra
Adorei! Parabéns
Adorei
Obrigada 🌹 você é maravilhosa ❤
Amei!!!
Boa noite com saúde..
Muito obg por essas dicas....
Indico pra quem não conhece dois canais muito bons... Dr Samuel Dalle Laste e Dr Fernando Lemos.
Vou seguir❤❤❤
Muito bom
Gratidão
Boa noite á todos ❤
Obrigadaaa
Amo seus vídeos obrigada
Bom dia, amei as dicas 😊
Amei
Aula fantástica
Meus cumprimentos
Amo suas aulas
Quanta dica maravilhosa
Excelente obrigada D.Gisela
Muito bom ❤️
Ameiii ❤
adore as dicas beijos
Adorei a consulta ❤
Maravilhosa
Seu Vídeo é maravilhoso 😍
Amei a lave dela
Obrigada Dra Gisele
Boa noite Dra.Gisela! Deus abençoe sempre!
Obrigada doutora
❤❤❤
Adorei dra
Boa noite minha querida! Gratidão Sempre ❤
Ela merece mil laik.
Legal ❤❤❤❤❤
Eu tenho comido muitas receitas sua antes inflamatório e me sinto muito bem
Maravilhoso.
Boa noite!💫
Obrigada Dr.
Adorei sua dica
Dra . MARAVILHOSAAAAAAAAA 💐
Amo você muito ❤
Obrigada pela informação!
gostei muinto
Boa noite 🙏
Amei tudo 🙏 Vc é uma Benção 🙏
Boa noite Dra Gisela Deus nos abençoe sempre Obg por seus ensinamentos
Boa noite Maceió ❤
Legal demais
Amei seus videos,vou seguir tds gratidão
Ótimo. Gostei muito
Boa noite, dra Gisela e a Todos.😘
Amei,esse vídeo, dra Gisele,obrigada. Mta paz
Boa noite a todos um abençoado descanso . excelente vídeo Dra
Amei muito obrigado ajudou muito
Eu como maçã todos os dias antes de dormir vou fazer a simulação também.
Maravilhosa as suas dicas!E voc
Ótimo Amei ovídeo ❤
Excelente aula! Gratidão ❤❤
Adoro seus ensinamentos.
Maravillhoso seus ensinamentos.👏
Linda maravilhosa, simpática, sabia 😊😮
Amo suas dicas obrigada por tudo
Excelente conteúdo! Grata!❤
Amei esta sua aula!
Parabéns Dr Gisela
Dra. Dicas excelentes gratidão
Amei o canal dra. Gisela ja virei seguidor topppppppp.
Boa noite Dra. Gisela. Obrigada pelos ensinamentos ❤