Sabor e SaĂșde: conheça estratĂ©gia para aderir a uma vida lowcarb - VocĂȘ Bonita (05/09/2022)
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 4. 09. 2022
- Quem disse que ter uma vida lowcarb precisa ser complicado? đ€ O nutrĂłlogo e clĂnico geral Dr. Roberto Navarro te ensina algumas estratĂ©gias que facilitarĂŁo sua nova rotina! đ€© NĂŁo perca esse bate-papo incrĂvel! đ
AlĂ©m disson, a primeira receita do nosso programa, serĂĄ uma deliciosa torta de chocolate com apenas 3 ingredientes! đA nutrichef Malu Lobo te ensina todo o passo a passo! đ€© VocĂȘ nĂŁo pode perder.đ
Ingredientes (para Torta de chocolate):
200g chocolate 70%
3 colheres (sopa) de Ăłleo de coco
4 claras
4 gemas
Modo de Preparo (para Torta de chocolate):
1- Derreta o chocolate com o Ăłleo de coco no micro-ondas
2- Bata as claras em neve ponto firme
3- Misture o chocolate derretido com as gemas
4- Misture as claras ao chocolate devagar
5- Coloque na forma 20 cm ou forminhas de cupcake
6- Leve ao forno 180 graus por 15 minutos
Sirva
E assim como ensinamos uma sobremesa lowcarb, teremos tambĂ©m um salgado super saudĂĄvel para vocĂȘ! đ„ł A nutrichef Malu Lobo te mostra como fazer uma empadinha de alho porĂł! đ
Anota aĂ os ingredientes:
Ingredientes (para a Massa):
2 ovos
2 colheres (sopa) rasa de farelo de aveia
1/2 xĂcara (sopa) de muçarela ralada
200g de creme de ricota light
Ingredientes (para o Recheio):
2 dentes de alho
1 xĂcara (chĂĄ) de tomate cereja
1 xĂcara (chĂĄ) de alho-porĂł fatiado
1/2 cebola picada
1/2 xĂcara (chĂĄ) de muçarela ralada
Sal marinho a gosto
Azeite para refogar
Modo de Preparo (para a Massa):
Misturar bem todos os ingredientes no liquidificador.
Reserve.
Modo de Preparo (para o Recheio):
Refogue o alho, cebola, alho poro e tomatinhos até murchar. Acerte o sal
Montagem
Coloque metade da massa nas forminhas de empada e cubra com o recheio. Por cima coloque o restante da massa e polvilhe um pouco de muçarela
#lowcarb #vocebonitatv #tvgazeta #dieta #alimentacao #dicas
Confira também as outras påginas do programa:
Site - tvgazeta.com.br/vocebonita
Facebook - / vocebonitatv
Twitter - / vocebonita
Instagram - / vocebonitatv - Jak na to + styl
Que maravilha essa torta de chocolate đ
Sigo todos os trĂȘs no insta, queria ter mais tempo pra poder acompanhĂĄ-los sempre. Mas consigo arrumar uma horinha pra assistir por aqui neste canal, eu adoro ver os trĂȘs juntos, o trio Ă© tudo de bom!đ Carol como sempre, linda arrazando como apresentadora , Manu nos ensinando suas receitas maravilhosas, Dr. Roberto com seu rico conhecimento sobre alimentação saudĂĄvel, Ă© muito gratificante!đđđGratidĂŁo! đâ€
AmĂ©m tudo parabĂ©ns đ„°
Dr.maravilhoso q esplicacĂŁo finalmente entendi
Esse médico é um professor
Empadinha de alho porĂł,ameiâ€ïž
Eu uso chocolate 75 % e cacau em pĂł e o gosto e muito bom
Que maravilhađđđđ
Tenho chocolate em casa cem por cento em pĂł posso usar?
Genteeee por favor queremos mais deles falando e dando dicas de low carb, gostaria muito que a Carol falasse tambĂ©m mais sobre a experiĂȘncia dela a quanto tempo ela tem esse estilo de vida e quais diferenças ela sentiu no bem estar e no corpo e o Dr Roberto comentasse cada ponto com a expertise dele, alĂ©m das receitas da Malu que sĂŁo MT simples de reproduzir
O ruim Ă© que quando vamos pesquisar sobre a Lowcarb, nos deparamos com contradiçÔes, tĂŽ começando uma Lowcarb, e vi em outros vĂdeos, que nĂŁo pode banana nem mamĂŁo e outras frutas mas jĂĄ pode leite, entĂŁo Ă© horrĂvel ficar nessa dĂșvida
Posso fazer com chocolate em pĂł?
Boa tarde
13:38
đ€©đ€©đ€©đđđŒ