Mitos da DIETA LOW CARB - Você Bonita (30/01/2024)

Já ouviu algo muito cabuloso envolvendo o regime LOW CARB? No nosso papo de hoje, o médico José Carlos Souto te conta quais são os mitos dessa dieta.
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[@janelissi]

Eu faço lowcarb há 3 anos, descobri esse estilo de vida, quando, meu ginecologista me indicou assistir vídeos do Dr. Souto. Emagreci 28kg, tenho todos os exames em dia, energia para pedalar mais de 100km em trilhas de Mountain bike, faço musculação, pilates e pole dance. Estava perdendo músculos pq não conseguia comer a quantidade de proteína necessária por dia, tive que entrar com suplementação de whey protein. Hoje consumo entre 50 a 80g de carboidrato por dia, e eles vem de arroz, feijão e vegetais. Aos 53 anos estou em minha melhor forma. Antes pesava 105 kg, hoje estou pesando 75kg. Quando comecei a dieta, ouvi de várias pessoas que ia perder só água, bem, nos primeiros 15 dias perdi 15kg de água então

[@beatrizloch1914]

Dr souto é o melhor médico para ensinar a low carb, tenho o livro dele é maravilhoso.

[@sandraacca7022]

Adoro essas palestras de ensino de dieta amo tudo que faz bem a saúde parabéns ❤ e obrigado pela atenção 😊

[@karinaalba9101]

Seu programa só tem assuntos maravilhosos.bjs

[@elilordelo3001]

Gratidão

[@fatimarodriguesdossantos8951]

Excelente entrevista. !! Vou ctz comprar seu livro !

Melhor livro sobre o assunto ❤

[@madalenamarinho1146]

Qual o nome do livro flor? Obrigada 🤝 😁

[@martamoraisdearaujo9869]

Muito bom gratidão 🙏💕

[@reginaantonia9525]

Aula gratidão ❤

[@betaniadinha9928]

Maria Betânia ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@virginianancygoncalvesbrit5061]

Gostei!😊

[@silvaniasantos5877]

Oi

[@samaraferreiradossantosdas466]

Boa tarde
Estou começando agora com a dieta e o q tá mais difícil e eu acertar no café da manhã teria alguma dica.

[@adiliabarros2980]

Ovos são preparos muito versáteis, existem também receitas de pães e bolos que servem de "bengala" nesse início. Mas a medida que o tempo passa você vai notar que é bem mais simples, sentiu fome comeu. Independente do horário, pode ser um vegetal com um franguinho, umas lascas de queijo em uma salada. O perfil da Sari @lowcarbinspira tem muitas receitas legais!!!

[@reginaantonia9525]

Ovos e fruta

[@lucianalu2348]

@@adiliabarros2980obrigada ❤

[@ClaudioDuraes-rf7li]

O feijão verde pode na low carb

[@vaicorinthianstimaoo8558]

Pequena quantidade acredito que sim

[@franciscadasilva645]

😀

[@silvaniasantos5877]

Sou pré diabética o quê devo comer

[@adiliabarros2980]

O ideal é fazer LC com acompanhamento médico. Mas pessoas com Resistência à insulina, pré diabetes e diabetes tendem a se beneficiar com a Lowcarb mais restrita. Mais proteínas, saladas e frutas menos doces. Compre o livro do Souto "uma dieta além da moda" está disponível na versão física e digital na Amazon. Lá tem uma lista de alimentos permitidos, moderadamente permitidos e a serem evitados bem completa. Além de todo o brilhantismo do autor!!!

[@janelissi]

Depende do tipo de diabetes, se for diabetes tipo 2 pode sim, se tipo 1 consulte seu médico

[@carlynhasilva2857]

❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

[@brasilidade61]

É sério que vocês trouxeram o Dr Souto e a cozinheira está fazendo uma comida vegana?
Não estudam quem vocês vão trazer para o programa?
🫣

[@thaismesquita30]

Que vestido curto, sem noção essa produção da gazeta. Fica desconfortável para ela..

[@sheronssantos]

Aff...

[@janelissi]

O vestido está lindo, ela tem pernas maravilhosas

[@normamachado1000]

Sério que vc está preocupada com o tamanho do vestido dela? Vai correr 50 km igual a ela aí vc vai poder usar um.

[@normamachado1000]

Verdade .

[@lucianalu2348]

@@normamachado1000adorei 😂😂😂😂

[@marlymariadaconceicao8225]

Vcs fala tudo a mesma coisa

[@ASA-bg9yq]

Voces (FALAM) a mesma coisa!!!😊👍