So heilst du deinen kaputten Darm!
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- čas přidán 7. 07. 2024
- Unser Darm ist extrem wichtig für unsere allgemeine Gesundheit daher ist es umso wichtiger ihn schnell wieder gesund zu kriegen, nachdem er mal kaputt ist, durch Krankheiten wie Zöliakie oder eine Glutenunverträglichkeit. Wie du das am Besten schaffst, erfährst du hier im Video!
Hi, mein Name ist Leon und ich ernähre mich durch meine Zöliakie schon mein ganzes Leben lang glutenfrei. Auf diesem Kanal will ich meine Tipps, Trick sund Erfahrungen im Umgang mit glutenfreier Ernährung mit dir teilen und würde mich freuen, wenn du mich dabei unterstützt!
Auf Instagram und TikTok poste ich ebenfalls kleine Videos über Zöliakie, schaue also gerne auch dort vorbei, wenn dir meine Videos hier gefallen 😊
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Vielen Dank fürs Vorbeischauen und bis zum nächsten Mal!
Ich weiß nicht ob du dich da auskennst aber da ich gerade als hardgayner mit muskelaufbau und zumehmen angefangen habe seit 2 monaten zieh ich durch...habe ich natürlich die ernährung umgestellt und esse viel Ballaststoffreicher und proteinreicher aber naja muss sehr oft auf toilette und habe irgendwie verdauungsprobleme...im internet steht der darm muss sich erst an die umstellung gewöhnen und es braucht seine zeit...eigentlich sind Ballaststoffe und proteine ja sehr gut für den körper oder? 😮
@@ARBITET Ja gerade Ballaststoffe können am Anfang etwas Luft im Darm erzeugen, woran sich der Körper aber meistens gewöhnt. Bauchschmerzen oder ähnliches solltest du aber nicht haben, wenn doch solltest du ausprobieren bei welchen Nahrungsergänzung die Beschwerden auftreten und diese dann ersetzen. Aber ja allgemein gesagt sind Proteine und Ballaststoffe sogar sehr essenziell wichtig und sehr gut für dich 👍🏽
Da ich gestern auf dich gestoßen bin...naja bin ich grade am überlegen ob ich vielleicht auch eine glutenunverträglichkeit habe und es nicht an den Ballaststoffen liegt :/ ohne zu tief ins Detail zu gehen habe gerade lachs Nudeln so gegessen und dann noch vollkorntoast mit Käse...Ich musste 2 Minuten danach direkt auf Toilette... also mein Körper hat darauf übel reagiert...und auch nach haferflocken...meinst du icz sollte mal einen test machen? Habe dieses Problem schon ein Leben lang bin jetzt 24 und dachte immer es wäre Laktose allergie wegen Milch aber durch deinen Kanal bin ich jetzt auf das gluten Thema gekommen ^^
@@ARBITET ah okay verstehe! Du könntest mal ausprobieren 1 Monat lang glutenfrei zu essen und dann schauen, ob es besser wird! Das würde ich zumindest an deiner Stelle machen :)