Queimar Gordura x Emagrecer
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- čas přidán 20. 09. 2020
- Sérgio Bertoluci faz treino de 10 minutos par disparar a queima de gordura, fortalecer a musculatura e ganhar condicionamento.
Ajuste seus comportamentos para ter o corpo que tanto deseja,
Vambora se mexer !!!
Acessa linktr.ee/sergiobertoluci - Sport
Bato sempre palmas para essas pessoas do bem que disponibilizam seu conhecimento com qualidade e energia positiva sempre. Não é fácil preparar conteúdo de qualidade, de fácil linguagem e principalmente, EXECUTANDO-OS. Já pararam pra pensar que ele faz o treino EXATAMENTE como ele descreve para nós? Tem de ter energia e motivação. Acordar todo o dia e ter a mente, espírito e energia conectados para nos ensinar não é pra qualquer um. Parabéns e Obrigado Sérgio! 👏🏽👏🏽👏🏽
Vdd
Treino maravilhoso
Super concordo
Verdade amei os vídeos tô fazendo
Foi muito bom. Ainda estou queimando 5 minutos depois.
A você que deu 👎🏻 (deslike) saiba que está perdendo tempo, porque o Sérgio é o cara, e os treinos dele é top e da muito resultado. Faço parte do SB CLUB e em 13 dias fazendo já se foi quase 5 kilos 👏🏻👏🏻👏🏻
Equilíbrando o 5 pilares, agora vou colocar esse treino para fazer 2x por semana mais no período da noite e de manhã vou continuar seguindo pela plataforma 😉
Oi Sergio eu já perdi 11 kilos um mês eu treino todos os dias
Que Show! Parabéns pela sua determinação! Deus te abençoe!
Tá brincando vc tbm tomou algo pra ajudar a perder esses 11 kg por favor me diga
Tbm qro perder 11 kg em um mês
Também perdi muito rápido kl, perdi 8 kl
@@sandramaria192 olá vc perdeu só treinando ou auxiliou tomando algum remédio
Comecei hoje, 73kg, 34 anos e 17 de sedentário, casado preciso cuidar do corpo,o corpo e templo do espírito santo e o Senhor habita nele, preciso deixa a morada na melhor formar para que o Senhor habite, louvor ao Senhor por sua vida Sérgio.
Fiz um propósito de vida pra mim nessa pandemia.. desde o dia 9 de setembro comecei a me exercitar todos os dias ..e fiz a transição pra me tornar vegetariana ..foi uma opcao minha de um sonho antigo.. as vezes da preguiça sim . Mas fiz uma promessa pra mim mesma...e nao falhei um dia .. nao desisti todossss os diasssss mesmo. . Resultado perdi 4 quilos parece pouco mas nao é ..pois eu ganhei massa magra top das galáxias . Todas minhas roupas que nao entravam ..entram hj como uma luva. Hj amooo treinar em casa acompanho os vídeos comecei c 15 min ..hj consigo fazer ate 50 min tranquilo . Espero que meu relato sirva de inspiração pra mts . Tenho 57 anos..meu espirito é jovem ..e sempre vai ser to mto lindona!!! Kkk . Espero ter inspirado mts ..foco e determinação a gente consegue tudo sim ! Bjs a todos .
tenho 22 anos, faz 8 dias que eu faço exercícios todo dia, primeira vez que não desisto, tô feliz
15 dias treinando com o Sérgio, queimei 3 kg bom demais!
showwwwwwwwwwwwwww
Eu estou com 5 dias e quemei 3kg de gorduras treino intenso e foco show de bola obrigado meu parceiro.
Qual treino voce ta fazendo ?
Boa noite Sérgio comecei a treinar hoje assistindo seus vídeo ...
Se Loko mano seus treinos é monstro 45 dias perdi 10 quilo nem acredito e um condicionamento foda
ta fazendo?
"o corpo que vc tem, é resultado dos seus hábitos.." falou tudo!!!!
Vambora pra queima de gordura no modo 110% e mudar o físico comportamental.............Valeu SB
Esse é meu treino preferido!!! Já fiz milhares de vezes!! Faço todos os dias 20 minutos dos infernos!! Valeu amigão!! Faço academia pela manhã e a noite esses 20 minutos dos infernos (2x). Comecei a perder massa gorda depois que associei ao seu treino. Você é show!! Uma máquina!!!
Sérgio, amo os seus treinos e a forma como você fala. Desde nov/19 até agora, já se foram 23kilos. Não tem erro, é tudo isso o que você falou. Alimentação + os seus vídeos.
Parabéns 💐
Parabéns pela conquista 👏🏼👏🏼👏🏼
4 horas da manhã e eu aqui queimando o bancon, rsrs.
Quando faço seus treinos meu corpo fica parecendo que está fervendo realmente, fico fervendo por um longo tempo🔥🔥🔥🔥. Vc é o máximo Sérgio!
É isso aí, é desculpa mesmo, quando a gente quer de verdade, a gente consegue. Amei o treino.
Tenho 57 anos, comecei fazer academia tem uns três anos, comecei a sentir gosto por musculação e treino aerobico juntos, sempre tive mta energia, andava de bicicleta e tudo mais, com essa pandemia dei uma parada legal. Conheci este canal e voltei a treinar com estes treinos que o Sérgio ensina, numa quadra em frente a minha casa.Acho mto bom! Tão cedo não volto pra academia, com máscara não dá!
Muita informação de valor, verdadeira e com muita humildade! Adoro seus treinos, sou das pessoas agradecidas e dou muita valor a todos que ajudam os demais! Quem tá fechado com Sérgio deixa seu like no vídeo!
Eu moro em Fortaleza já venho fazendo os seus treinos e já perdi oito quilos eu mim chamo Fláviana são muitos bons mesmo eu recomendo
Meu corpo está moldando já e estou fazendo 56 anos
segunda semana e já se foram 2 kg maravilha de treinamento...cortei algumas besteiras e firme na pegada.....logo mostrarei meus resultados professor...ABRAÇO IRMÃO
É exatamente isso! O corpo vai refletir o que trazemos na mente. Amando acompanhar seus treinos. Tamo junto!
👏🏾👏🏾👏🏾
Boa tarde Sérgio
Primeira vez que treino
Estou sem ar derretendo
Boa otimo.profissional
Fiz esse treino duas vezes seguidas. Foi um desafio extraordinário.
Já estou esperando firme e forte e vamos lá treinar força, foco, determinação e fé 💪💪 e principalmente vcs já deixe o like e quem não for escrito se escreva- se porque eu já deixe o meu like vc merece Sérgio Bertolucci Deus te abençoe e muito Obrigado por trazer esses treinos sensacional sou seu fã 🤙👏👏👏
tamojunto
Começando hoje, foco força e fé, irei conseguir e trazer meus resultados 🙏 vai ser a foto de perfil o meu resultado 🙂!
Cara, vc é bom. Treinei apenas três vezes a semana passada, não acreditei que eu havia eliminado 1 quilo e meio. Vou continuar. Parabéns!
meo um sol de doer os olhos aí no sul e aqui na praias paulistas a água despenca do céu, natureza é algo incrível. abs!
10 minutos fodaaaa🔥🔥 O meu coração quer sair pela boca🥵🥵
Você é fera! Seus treinos maravilhosos! Parabéns, mestre!!
Cara seus treinos são fo.. amooo!👏
Sérgio vc é foda, amo vc, obg pelo o aprendizado!!!
Obrigada Sérgio você é toooop 😍
Seus treinos são os melhores 😍❤️❤️
Amo estes treinos!!! Muuuito bom!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Excelentes exercícios e explicações!
Sérgio bertolucci tu és nota 1000
Gratidão Super Humano🙏👊💪
Muito bom...obrigada Sérgio.
obrigado por ser tão sensacional.
você é ótimo Sérgio!
Obgda
Sérgio amo demais seus treinos ❤
Simplesmente show mestre
Sergio treino maravilhoso.obrigado
Melhores treinos da vidaaaa👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✅✅
Eu amo os seus exercícios vc é 1000 cara
Maravilhoso esse treino!!!
Seus treinos são maravilhosos!
Estou ancioso .fico no aguardo
Como sempre ,arrasando nos treinamento... Showwwww
Sensacional 👏👏👏 amooo fazer esses treino obrigado Sérgio bertoluci
Sergio o melhor!!!!!!!
Nossa os treinos que vc e a Dominique dão são maravilhosos!! obrigada por todo conteúdo que vem passando sucessp
Seus treinos sao excelentes, vc eh excepcional!
Treino maravilhoso como sempre. Gratidão
Maravilhoso parabéns pra você e a Dominique...amo vocês.
Muito obrigadaaa de coração
SERGIÃOO EU TE AMO CARA!!💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Eficaz demais Sérgio. Valeu 💪💪💪👏👏
Vc e show motivacional d+ 🙌🏻 que Deus abençoe !!!
Vc é incrível 😍
Fantástico! Adorei!
Treino Maravilhoso Professor 👏🏾
Melhor treino,daqui não saiu mais!.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Muito bom amo seus vídeos
Sérgio vc e demais que Deus te abençoe sempre 🙏
Adorei o treino... muito obrigado pelo incentivo...👏👏👏👏🙋
cara, vc e Domenik são maravilhosos, Deus abençõe vcs.......maravilha,,,,,todos os dias acompanho vcs
Tou amando seus treinos vc e de mais
Sou muito fã de vcs faço seus treinos e tou amando os resoltados 👏👏
Parabéns obrigada pela força 💪👏👏
Seus treinos são maravilhosos ,parabéns
Sérgio, esse treinamento é muito eficaz! Muito bom!!!
Mais um treino concluído com sucesso!!!!! Bom demais.....sensação de dever cumprido!!!!! Obrigadaaaa Sérgio!!!! 👊💪
Obrigada professor por tudo você Faz parte da minha saúde Deus te abençoe muito mais
Meu pai do céu!!! Amei
você é nota mil👏👏👏
Bom diaa Sergio vc é dez amo seus execicio são top
Obrigada Sérgio, já perdi 13 kg, e olha que agora que estou mudando a alimentação.
Amei esse treino
hahaha adoro o jeito que o Sérgio fala.Fico na expectativade novos videos ...aqui em casa todo mundo treina ,até minha bebê de 3 meses fica toda animada quando ouve a voz do dele,bom demais!!!!!
Amo seus treinos 🤩
Um dos melhores treinos que você passou. PEGA DEMAAAAAIS ! Eu e minha esposa te seguimos e gostamos muito de você e dos seus treinos ! Forte abraço
GRATIDÃO!
Excelente treinamento. Trabalha muito, haja fôlego! Valeu!!
MUITO TOPPP!!!!!
Acompanhei agora e tou
fervendooooo....
Oi cheguei vi seus exercícios amei .Deus abençoe sua vida e sua família poderosamente 🌹
Você é o cara! Muito show! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
É top demais!!! 😍😍😍
Ja fiz um treino pra derreter gordura hj pela manhã. Esse vai ser o treino de amanhã
Esse treino é perfeito em tudo que se propõe
Sergio adorei fazendo
Gratidão pelo seus exeissios...queimas de gordura total!!
Oi Sérgio, vc é nota 10!!! Faço muitos dos seus exercícios 👏🏻👍🏼💪🏻
Muito bom monstro. Você é um ícone👍🏼
Adoro suas palavras de insentivacao, corpo , alma e mente ...tem que estar em sintonia!!!!😘♥️😻
Melhor treino da vida 😍
*AMO SEUS TREINOS OS* 💖💖.
Showwww.... vc é MARA....DE +++
Adoro seus treinos, COMPLETOS😍🤩🤩😘💯🥳🤩🤩
Estou amando sensacional espetacular
Eu amo fazer seus treinos
Obrigada
Vc é INCRÍVEL