Sérgio Bertoluci faz treino de 12 minutos para queimar gordura, Sem equipamentos, Onde você quiser, você pode fazer. Vambora se mexer !!! Acessa linktr.ee/serg...
Perdi 48kg apenas com esses exercícios, acompanho o Sérgio Bertolucci a 7 meses. Com uma alimentação saudável e pensamentos positivos me ajudaram, contínuo fazendo esses exercícios. Valeu Sérgio. Tmj
@@fernandaoliveira4242 no início fazia os mais básicos até ganhar condicionamento, depois comecei a fazer os de Alta intensidade. Variação dia exercícios é fundamental
@@lepheon2227 sim. Mais agora que as academias voltaram estou na musculação. Mais pra mim os treinos foram muito importantes pra eu não desistir. Sem palavras pq são top 1000
EU SOU TEU FÃ SERGIO BERTULUCCI VOCÊ É MEU MESTRE , FOI ATRÁVES DOS TEUS EXERCÍCIOS EU PERDI 27 KILOS EM 7 MESES , VOCÊ É MEU MESTRE OBRIGADO POR DEUS E VOCÊ MUDARAM A MINHA VIDA
Nossa, que treino TOP e muito, muito, muito acima da média! Estou a pingar suor pelo corpo todo sempre no modo 110% activado e em chamas! 🥵🥵💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Bertolucci obrigado pelos vídeos eliminei com dieta e exercícios 21kg comecei a te seguir estava obeso 127kg hj estou com 106kg minha meta é chegar em 95 já que tenho 184m. Vc é um grande incentivador antes eu tinha vergonha por não conseguir mas aos poucos fui fazendo. Hj faço essas séries de 20 minutos e mais as de 5 minutos, gratidão e vamo que vamo
Fiz cirurgia cardíaca a 6 anos engordei bastante tô fazendo os treinos a um mês já perdi 4 kg hoje consigo seguir o ritmo fiz o ecocardiograma médico me elogiou disse ta melhor q antes Obrigada pela oportunidade de me sentir viva de novo
Top, suei de bicas, muito bom, parabéns, só não se exercita quem não quer, está aí, treino top no conforto de casa, todos podem, nunca diga eu não consigo.
Tem o canal da Carol Borba tem uns treinos de poucos minutos. Pesquisa " Carol Borba 5 minutos para derreter gordura" é um treino bem básico, e tem outros lá no Canal dela.
Professor Sérgio, só consegui fazer hoje o treino! Realmente, quem faz o treino no modo 110% pinga o chão da sala! Massaaaa demaissssss! Ameiiiii 🙏🏻gratidão a você e a toda sua família! Muita proteção de Deus pra vocês! Estamos juntos aqui no CZcams e na plataforma do SB Club! Meu marido comprou pra mim o acesso anual à plataforma! O melhor presente que ganhei até hoje! 🙌🏻🙏🏻
Comecei a fazer a alguns dias senti 1 melhora em meu dia a dia e me machuquei jogando bola. 1 mês parado e hj começando do 0 com esse treino top tô com 105 kg tô com 1 meta de chegar aos 90... Deus abençoe vc 👏🏻
Gosto da estratégia de treino curtos, facilita a rotina dos alunos, a diferença nos meus vídeos é que intercalo sempre com conteúdo informativo, acredito que os alunos precisam entender e saber o que realmente funciona assim podem potencializar os seus resultados, parabéns pelos vídeos as aulas são ótimas.
Coca cola é bostaaaaaaa!!!! Kkkkk Te adoro Sérgio obrigada pelos super treinos!! Acordo as 4 da manhã p poder fazer os treinos antes de ir trabalhar!🌹🌹
ola bom dia estou fazendo um treino seu de 18 minutos vai fazer um mes so que estou e aumentando o meu peso na balanca sera que e comendo errado ou eu estou ganhando massa muscular primeiro//
Oi Sérgio eu tenho 55 e faço seus exercícios uns 2 a 3 em seguida e estou amando estou tirando os auterios e vejo mais resultado dps q estou seguindo vc vc é nota mil obrigada por me ajudar 🙏🙏🙏❤️
Tem os da Carol Borba, pesquisa por "Carol Borba 5 minutos para derreter gordura" é um treino bem básico bom até para iniciantes. Da para revezar um dia o treino do Sérgio no outro o da Carol.
Estou fazendo dois treinos...faço um e descanso e faço outro.Ou então repito o mesmo treino.Já emagreci 8 quilos...estou fazendo jejum interminente também.Preciso emagrecer 30 quilos.
Treino maravilhoso. Sempre faço. E repito duas ou três vezes. E incluo outros exercícios. Sempre malhei em academia. Mas quando tiro uma hora pra treinar os exercícios do Sérgio, eu me sinto muito melhor que na academia.
Treino top fui liberada pelo médico e estou MT feliz estou grávida de 4 mês e por ser liberada de teinar na realidade nuna parei agora no modo gravidez MT obrigada Sérgio vc é top
Sérgio!!! Já estou nessa mudança. Já cortei óleo da minha alimentação, pq encontro nas oleaginosas. Estou tirando o glúten tbm, dentre outras coisas. Sou vegetariana há tantos anos, mas não tinha uma alimentação tão saudável. Agora decidi e cumpri. Achei os teus vídeos e está sendo maravilhoso! Muito obrigada. ❤️
Perdi 48kg apenas com esses exercícios, acompanho o Sérgio Bertolucci a 7 meses. Com uma alimentação saudável e pensamentos positivos me ajudaram, contínuo fazendo esses exercícios. Valeu Sérgio. Tmj
Muito bom 💪💪
Nossa parabéns
Vc fazia somente esse exercício do vídeo ou outro tbm ?????
@@fernandaoliveira4242 no início fazia os mais básicos até ganhar condicionamento, depois comecei a fazer os de Alta intensidade.
Variação dia exercícios é fundamental
Já estou perdendo tbm!!! Em breve volto aqui para falar quantos kg eu perdi. Ainda não me pesei, mas é visível que perdi e minhas roupas tbm falam kkk
@@talitareisperdeu quantos kg? Feliz ano novo
Sergio tenho 64 anos e faço todos os seus exercicios.. sempre faço 2 ou 3 aulas seguidas! E te acompanhando dentro do ritmo! Sou sua fã!!!! Parabens!
Que legal quero estar assim nessa idade.
Caraio, o vei tá melhor q eu
Top 👌👌
@@absolutamente...6019 vá com calma nos comentários cara
Super humana viu ent pq nem ele consegue
Acabei de fazer esse treino. Hoje dia 16 de abril de 2021 às 06 da manhã porque eu decidi fazer todos os dias.
Manteve a rotina?
@@lepheon2227 sim. Mais agora que as academias voltaram estou na musculação. Mais pra mim os treinos foram muito importantes pra eu não desistir. Sem palavras pq são top 1000
@@angelamaria4445 ótimo importante é não parar 🔥
EU SOU TEU FÃ SERGIO BERTULUCCI VOCÊ É MEU MESTRE , FOI ATRÁVES DOS TEUS EXERCÍCIOS EU PERDI 27 KILOS EM 7 MESES , VOCÊ É MEU MESTRE OBRIGADO POR DEUS E VOCÊ MUDARAM A MINHA VIDA
Parabéns Rodrigo, vamos continuar firmes...
O Sérgio é especial!!!
Excelente 💪
Nossa, que treino TOP e muito, muito, muito acima da média! Estou a pingar suor pelo corpo todo sempre no modo 110% activado e em chamas! 🥵🥵💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Todos os dias eu treino com essa pessoa maravilhosa gosto muito também da Dominique os dois são o máximo sucesso pra vocês
Excelente 💪💪
@@GuilhermeBastoPT Né 💕
🥰🥰🙏🙏💪💪😍😍nāooo troco meu treinador👏👏👏
Eu voltei agora pra fazer seus exercícios eu estava fazendo dos outros mas não perdi peso os seus exercícios são os melhores quero continuar.
Treino hoje e já fico ansioso pelo treino de amanhã. Me sinto ótimo acabar e ficar pingando suor.
Depois que te achei aqui nunca mais fiz outros treinos. Treinos de alta intensidade é vida! Seus vídeos ensinando e treinando junto, são excelentes!
Esperando mais um treino o top todos os seus treinos são top abraço Sérgio bertoluci
Top 👌👌
Aula show! Tico e teco demorou um pouco para engatar mas depois da aula "lavando o chão da sala" 😥
Gratidão S}ergio!! com 2 filhos, hoje tenho um corpo e vida melhor. Sucesso!!
Mais que um treino físico, ensinamentos pra alma 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom os treinos!👏👏👏👏
Top 👌👌
Bertolucci obrigado pelos vídeos eliminei com dieta e exercícios 21kg comecei a te seguir estava obeso 127kg hj estou com 106kg minha meta é chegar em 95 já que tenho 184m. Vc é um grande incentivador antes eu tinha vergonha por não conseguir mas aos poucos fui fazendo. Hj faço essas séries de 20 minutos e mais as de 5 minutos, gratidão e vamo que vamo
Parabéns cara. Não pare 🙏 Eu acredito em você.
Parabéns pelo seu empenho! Eu tbm sigo o Sérgio Bertolucci.
Faço exercícios.
Pulo corda
Reeducação alimentar.
Fiz cirurgia cardíaca a 6 anos engordei bastante tô fazendo os treinos a um mês já perdi 4 kg hoje consigo seguir o ritmo fiz o ecocardiograma médico me elogiou disse ta melhor q antes
Obrigada pela oportunidade de me sentir viva de novo
Top, suei de bicas, muito bom, parabéns, só não se exercita quem não quer, está aí, treino top no conforto de casa, todos podem, nunca diga eu não consigo.
Ótimos exercícios muito bom profissional já perdi 2kg em 1 semana 🖤
Tenho 62 anos estava cheia de dores mas os exercícios estão mudando minha vida . Seguindo as orientações condicionando mente é corpo .Gratidão
Sérgio, faça treinos de 7 minutos por favor. 😃
Bom demais
Comecei a seguir ele pelos treinos de 7 minutos do extreme21.
@@marceloaraujo8304 eu tbm , hj consigo treinos de 40min. No yotube
Muito bom 💪
Tem o canal da Carol Borba tem uns treinos de poucos minutos. Pesquisa " Carol Borba 5 minutos para derreter gordura" é um treino bem básico, e tem outros lá no Canal dela.
Voce é o cara👏👏👏👏👏💪💪
Estou firme na com vc todos os dias
Hoje eu morro com treino do Sérgio amo esse cara parabéns anjo 😍❤️❤️😻😻😘😘
SB, você não sabe o bem que está me proporcionando.
Cara que top, são estes exercícios.Estou curtindo pra caramba
Faz 3 semanas que todos fazendo seus treinos estou amando
São animados e não dá preguiça
Deus abençoe cada dia mais vc
Nossa parabéns que treino👏👏👏👏volto daqui a um mês falar quantos kilos perdi mais reeducação alimentar curti aí pessoal 💪💪💪😜
Esse treIno mantém a frequência cardíaca alta. Faço ele totalmente em jejum e sinto minha energia mais potente. Muito bom. Obrigado
Sérgio adoro os treinos 🤛💪
Olá Bertolucci seus treinos são tops. Sou Beatriz Maria faço de acordo com as minhas condições física Riva é meu filho.
Acabei de fazer, já perdi 7kg acompanhando o Sérgio aqui diariamente a 2 meses, me sinto melhor mente e corpo ❤ gratidão!
Treino top top top demais mestre 💪 gratidão professor 💪💪
Estou fazendo td dia já estou com 1 semana ,e quero continuar ,já estou me sentindo muito bem, sair da zona de conforto, está massa demais
e passado dois anos, aqui estou eu a fazer este treino de novo...gosto de fazer treinos mais antigos seus.. é bom recordar de quando comecei..
Sérgio e faz treinos pra coxas 🤗que Deus ter abençoe sempre vcs e todos da sua família 🤗🌾🌻🍀🌿
Excelente 💪💪
Quanto mais professores com essa postura, maior será o nível de pessoas impactadas positivamente. Mais movimento, menos sedentarismo!
Tava só esperando hehe 💪
Excelente 💪💪
Top demais bertoluci nao to pingando eu to escorrendo ufffa mais paguei o treino Deus abençoe o seu trabalho parabéns.
Treino do dia concluído com sucesso 🙏🫰🏻
Boa noite demais seus treinos brigada Deus abençoe
Depois de alguns meses fazendo seus treinos meu condicionamento subiu muito , fiz treino completo no seu ritmo , uma Vitória p mim, feliz d+
Facil 😁😁
@@GuilhermeBastoPT pra mim q era sedentária não foi nada fácil , então não substime a vitória alheia blz?
Pingando o chão do quarto
O que é isso fiz esse treino e desafio as pessoas a fazerem e muito top
Prof você é dez.Sou sua fã
O Sérgio é sempre top!
Fiz junto adorei 💪💪👏👏👏👏👏👏
Amo treino Sérgio bertollucci
ESSE CARA É FODAA🤙
Top 👌👌
Seus treino são fantástico termino acabada .ttenho 58 anos mas consigo fazer.
💪de mais
Concluído com sucesso. Hj o tempo tá friozinho...demorou pra esquentar. Mas no final...lavando o chão da sala 👊
Sergio meu nome é Antônio, faço os exercícios todos os dias eu estou me sentindo muito bem! Eu te agradeço por fazer com que agente fique bem
💪Eeeees. Mais um dia de super humana🙏👏👏👏👏👏.
Esse treino é maravilhoso, já fiz várias vezes. Parabéns!!!
Vou fazer agora.... ❤❤❤❤❤❤ bora, boraaaaa...e que casa massa... Ameiii hehehe
Já fiz um treino agora vamos pro segundo treino
Professor Sérgio, só consegui fazer hoje o treino! Realmente, quem faz o treino no modo 110% pinga o chão da sala! Massaaaa demaissssss! Ameiiiii 🙏🏻gratidão a você e a toda sua família! Muita proteção de Deus pra vocês! Estamos juntos aqui no CZcams e na plataforma do SB Club! Meu marido comprou pra mim o acesso anual à plataforma! O melhor presente que ganhei até hoje! 🙌🏻🙏🏻
Amei o treino de muita qualidade vc e de mas
Super power!
Muito legal. Grande estímulo p o dia. Top
Adorooo
gostei pra caramba do treino Sérgio muito da hora cara pega pra caramba msm treino top ✌✌✌✌✌✌
Comecei a fazer a alguns dias senti 1 melhora em meu dia a dia e me machuquei jogando bola.
1 mês parado e hj começando do 0 com esse treino top tô com 105 kg tô com 1 meta de chegar aos 90...
Deus abençoe vc 👏🏻
Simplesmente maravilhoso...
Gosto da estratégia de treino curtos, facilita a rotina dos alunos, a diferença nos meus vídeos é que intercalo sempre com conteúdo informativo, acredito que os alunos precisam entender e saber o que realmente funciona assim podem potencializar os seus resultados, parabéns pelos vídeos as aulas são ótimas.
Excelente Treino! Ele Treina a Mente e o Corpo! Show!!!
Esperando mais um treino sensacional 🔥🔥🔥😍
Vou começar ainda hoje e vamos q vamos.
Coca cola é bostaaaaaaa!!!! Kkkkk Te adoro Sérgio obrigada pelos super treinos!! Acordo as 4 da manhã p poder fazer os treinos antes de ir trabalhar!🌹🌹
Muito bom 👍👍
Bora compartilhar e chegar nos um milhão de inscritos !🥂✌🏻
Muito top 👌👌
ola bom dia estou fazendo um treino seu de 18 minutos vai fazer um mes so que estou e aumentando o meu peso na balanca sera que e comendo errado ou eu estou ganhando massa muscular primeiro//
Amooo seus treinos sergio bertoluci
Sérgio é muito fera.
Oi Sérgio eu tenho 55 e faço seus exercícios uns 2 a 3 em seguida e estou amando estou tirando os auterios e vejo mais resultado dps q estou seguindo vc vc é nota mil obrigada por me ajudar 🙏🙏🙏❤️
simplesmente 🔝🔝🔝🔝🔝
Show de bola Sérgio!
Top! Power! Show!🔥
Eu estou amando o exercicio com intensidade
Mestre, que presente vc propiciar esse nível de treino. Deus te abençoe 🙏
Faz umas semanas que estou praticando exercicios com minha mae e estamos adorando o resultado ,,parabens pelo seu trabalho .samos da PB
Muito bom 😁😁
Não treinava há mais de 1 mês, peguei hoje esse pra fazer e só consegui uma série, amanhã vai ser melhor!!
Tem os da Carol Borba, pesquisa por "Carol Borba 5 minutos para derreter gordura" é um treino bem básico bom até para iniciantes. Da para revezar um dia o treino do Sérgio no outro o da Carol.
Massa, vou procurar!!! Obrigada pela dica.
Show treino top .
Amo seus treinos .derreto muito 😉😉😉
Treino muito top
Fazia antes da pandemia 2 horas de musculacao nem uma gota de suor.com esse treino tô pingando a lavanderia kkklkkk.Amo
Maravilhoso!
Segundo diaa pra contaa!
Coração a mil 🤪😜
TÁ FIRME AINDA ?
Combinado concluído com sucesso💪👏🏽👏🏽 amo seus treinos, oitavo dia e já sinto diferente no meu corpo.
Estou fazendo dois treinos...faço um e descanso e faço outro.Ou então repito o mesmo treino.Já emagreci 8 quilos...estou fazendo jejum interminente também.Preciso emagrecer 30 quilos.
Treino maravilhoso. Sempre faço. E repito duas ou três vezes. E incluo outros exercícios. Sempre malhei em academia. Mas quando tiro uma hora pra treinar os exercícios do Sérgio, eu me sinto muito melhor que na academia.
👏👏👏👏👏👏 vc é sensacional
Melhorando a cada dia !!
Show de mais, Gratidão obrigada.
Treino de qualidade!
Treino top fui liberada pelo médico e estou MT feliz estou grávida de 4 mês e por ser liberada de teinar na realidade nuna parei agora no modo gravidez MT obrigada Sérgio vc é top
Parabéns. Muito bom
Sérgio!!! Já estou nessa mudança. Já cortei óleo da minha alimentação, pq encontro nas oleaginosas. Estou tirando o glúten tbm, dentre outras coisas. Sou vegetariana há tantos anos, mas não tinha uma alimentação tão saudável. Agora decidi e cumpri. Achei os teus vídeos e está sendo maravilhoso! Muito obrigada. ❤️
Muito top vou fazer o meu máximo ohhhhh
amei o treino! Vou comprar o seu curso. Gratidão!
Vc é o cara meu amigo top d ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Topezeira demais 🎉❤
Muito bom. Ótimo 🤛💪👌👋👋👋