GlyNac、 NMN、姜黃素
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- čas přidán 13. 07. 2024
- 目前， 市場上健康長壽補充劑很多，每一種都有研究證明對我們身體的某一種功能有效。如果服用所有的補充劑，我們的腎臟和肝臟可能負擔太重。那麼，哪些是值得服用，或者是必須補充的呢？同時，網友也希望我能夠交流我所用的補充劑。因此，本視頻將分享我個人對服用補充劑的觀點和我所常用的補充劑。#延年益壽補充劑 #健康飲食 #鍛鍊身體
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讲述真好
感谢章博士，继续坚持学习。
谢谢章愽士！
这些知识太重要了，谢谢章博士。
Amazing 👏 thank you Dr Zhang 🙏
super !
跟从章博士的指引，感觉自己活力十足！谢谢🙏章博士辛苦耐心的讲解
Christina，謝謝你的關注和支持！
@@user-ol7de7ci9m
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你可以讲一期关于睡眠的吗？
哈佛研究人員，他自己吃乳酪加白藜蘆醇粉0.4克(一天量)每天一次，還有一杯綠茶。再加上一星級斷食一天。今天看到“AKG”這個東西，不知與NMN是不是也有相同的地方。
感谢章博士！希望有机会能做一期有关亚精胺的视频，谢谢！
謝謝你的建議！ 一年前我做了一期亞精胺視頻。亞精胺開啟自噬，是長壽健康的鑰匙。有新的研究結果，我會及時更新。一下是link czcams.com/video/VcuUyOb4tDw/video.html
請教章博士，我們是70 和80 歲老人 除了 有輕度阿滋海默症以及疑似柏金森症前兆（有手抖現象、家族有柏金森氏症患者）、睡眠不好，，沒有其他慢性病，請問想要強化身體是否需要在增強粒線體方面作補充、服用NACET 還是 NAC 比較合適？ 期待您的指導 ，謝謝🙏
您好，感謝分享您的寶貴心得。Dr. Sinclair 說Nmn和白藜蘆醇一起吃才有效，因為甲基化問題也要和tmg一起吃才好？如果要，這三樣的量的比例多少比較好？
另外，Glycine吃粉的比膠囊吸收好嗎，而服用nmn粉狀如何，也比較好嗎？感謝
謝謝關注！ Glycine粉劑和膠囊都可以。我用的是膠囊。David Sinclair不知道TMG是否有用。為了預防萬一才使用的。你也可以從食物中得到。以下的信息供參考。
Here’s the amount of TMG found in a 3.5-ounce (100-gram) serving of several foods
Wheat bran: 1,339 mg
Wheat germ: 1,241 mg
Spinach: 600-645 mg
Quinoa: 390 mg
Beets: 114-297 mg
Shrimp: 219 mg
Wheat bread: 201 mg
TMG的用量和年齡也有關。Dr. Chris Masterjohn建議每200mgNMN 用 100mgTMG。
David Sinclair’s Current Supplement List 2022：
NMN - 1g a day in the morning
Resveratrol - 0.5g a day with yogurt (in the morning) 他原來用1克。
Vitamin D3+K2
TMG
Coenzyme Q10
Quercetin - taken with yogurt
Fisetin - taken with yogurt
Metformin (prescription medication) - 1g a day - 0.5 grams in the morning & 0.5 grams at night - except on days when exercising
Spermidine
Statins (prescription medication
你的器材不好还是本身声响不大。望你可能改善一下器材。
感谢章博士的分享，讲解很详细易懂，想请问是否能把NMN的链接发一下，我想买 品种太多。谢谢！
我用過Prohealth。現在用DoNotAge。
感谢您的回复 刚刚看过您的打开线粒体阀门的视频，继续关注您的分享。谢谢！
@@user-ol7de7ci9m 我也是服用prohealth nmn 早上500mg 下午500mg 大约2个月左右 感觉年轻了10岁（精力方面）快走时 健步如飞 皮肤红光满面 吃nmn现进入第4个月
感謝章博士，請問一下，巿售大都只有NAC,很少看到GlyNAC 請問一下，應該如何找到對的GlyNAC,是否有參考的商品或推薦？謝謝您
我使用的是Double Wood N-Acetyle Cysteine and Glycine.
請問博士，我已經開始食用GlyNAC一陣子，好像剛開始1～2週，身體很疲乏、無力，很不舒服感，之後慢慢又正常，我老婆也是這樣，這是都會有的現象嗎？是因為什麼造成如此？謝謝您！
GlyNAC 補充劑的人體研究表明，該補充劑通常是安全的，很少產生明顯的副作用。GlyNAC 補充劑可能引起一些輕微的副作用，包括噁心、疲勞、眼睛刺激、皮疹、腹瀉，以及更罕見的頭痛和低血壓。如果您遇到任何這些副作用，請立即停止服用補充劑並諮詢醫療保健專業人員以獲取建議。另外，開始任何新的補充劑時務必謹慎。大多數專家建議開始使用低劑量,可以讓身體隨著時間的推移適應新的補充劑。GlyNAC補充劑可能會與某些藥物相互作用，包括治療高血壓和精神分裂症的藥物以及血液稀釋藥物等。服用前請諮詢醫療保健專業人員。
請教章博士，我先生（80歲）有過小中風醫生給他每天吃81 mg阿斯匹靈（晚上服），那麼他還可以吃ClyNAC 或NMN 嗎？或者需要與阿斯匹靈服用時問隔開在早上 / 晚上來用？
很抱歉，希望你請教你的醫生。 謝謝！
@@user-ol7de7ci9m 好的，謝謝！
感谢章博士，请问章博士可不可以讲讲PQQ
抱歉！我不用QQ
章博士，GlyNac好像找不到这类型的补充剂呢。
我目前用的是Double Wood。這兩種成份是分開買的。
英国／美国的Youth & Earth 或 MYOXCIENCE 或 donotage 都有賣GlyNac
請問一下GlyNAC 是二種成份嗎？若是的話Gly是指什麼呢？謝謝您
@@albertlin3586甘胺酸
Glycine 和 NAC = GlyNAC
营养学博士吗
說話速度可以快一點
你可以自己调节呀，要求别人太多不大好吧…..