НЕЖНЫЙ, ВКУСНЫЙ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ🌸 ПП СМЕТАННИК
Vložit
- čas přidán 10. 01. 2023
- НЕЖНЫЙ, ВКУСНЫЙ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ🌸 ПП СМЕТАННИК
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для основы:
100г рисовой муки
2 желтка
30г кокосового масла
60г творога 5%
подсластитель
Начинка:
2 яйца
2 белка
400г сметаны
30г крахмала
подсластитель
ванилин
КБЖУ на 100г: 227/7.1/15/15
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com - Jak na to + styl
Здравствуйте!!! Урааааа!!!!! Новое видео. Благодарю, Вас за интересную встречу и помощь.😋🥰🥰🥰🥰
Ура, новое видео от самого любимого фуд-блогера!!👏🏻👏🏻
Оля, большое спасибо за то, что вы делаете - за простые и понятные рецепты) Вы умница!
Отличный рецепт для десерта!!!Обязательно приготовлю 😋💯
Люблю десерты такого типа. Спасибо!
Красивенький , попробовать стоит. Спасибо ♥️
Спасибо Олечка,так причтно вас слушать❤
Очень классный рецепт, спасибо ❤️
Ольга, велике дякую , сьогодні зробила сметаннік, це щось неймовірне, дуже смачно, дякую ще раз 👋👋👋
Почему так мало комментарий? Всегда готовлю по вашим рецептам и всегда всё получается вкусным 😋 Благодарю за простые и полезные рецепты 🫶🥰
😍😍🤤🤤🤤 побежала готовить!!
Беру на заметку 😋
🌟🌟🌟🌟🌟
Поздравляю с миллионом подписчиков 🥺
Bravissimo👏👏👏👏👏👏ну чем не чиЗкейк!!! Спасибо❤❤❤Вам удачи и успехов вы очень хорошо говорите без воды и напыЩенности и симпаТЮшка к тому же!!!
Вот это десерт, такой точно буду готовить, спасибо вам.
Если питаться только десертами из белой муки и сахара, быстро поднимется уровень сахара в крови, что вызовет выброс инсулина и отложение жиров.
Если же питаться растениями (фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами), то на высокоуглеводной диете вы будете прекрасно себя чувствовать.
Ещё один плюс в том, что такие продукты богаты растительными волокнами, которые дают чувство насыщения.
Новый видео ура,ещё ждём новые видео
Спасибо за рецепт- семье понравилось, напоминает чизкейк, только низкокалорийный 😊
вкусняшка!
Вкусно)
Добрий день.Підскажіть будь-ласка кокосове масло рафіноване?
Здравствуйте, Оля, эритрит не горчит?
*Главное без глютена👍*
Здравствуйте, вместо рисовой можно взять овсяную или пшеничную ц/з?
Приготовила! Вкуснятина!
И главное всё так быстро! (кстати у меня начинка осталась, возможно форму нужно было больше брать) Это же сметанник называется? Спасибо Оля! Стройнею на твоих рецеатах.
Из оставшейся начинки, сегодня приготовила второй! Вместо творога в тесто добавила кефир, всё получилось! Оля, спасибо большое👍
Можно ли приготовить из испорченной сметаны?
Смотреть ваш канал на голодный желудок-фатальная ошибка
🤣🤣🤣🤣
Я оценила
Я творог смешиваю со сметаной, не в тесто и тож вкусно получаеться 👍🏼😋
можно заменить рисовую муку на ц-з?
❤
😋
*꧁ Estoy realmente atascado 😸 Gracias 👌 Buen video ... 👍 Todo es genial 👍 ꧂*
А скільки в ньому калорій
👍
что такое ретрит..
Это сахарозаменитель
натуральный сахарозаменитель Эритрит, внешне похож на обычный сахар, такие же крупинки.
Вечная проблема - найти в Британии привычный для жителей СНГ творог. Чем его можно заменить?
А кефир в Британии продаётся?
Если, да, то берете пакет и в морозилку. Потом этот ледяной "кирпич" Завернуть в два слоя марли и положить в дуршлаг.
Как стечёт сыворотка у вас мягкий творожок готов.
Если нужен сухой творог, его делают из прокисшего молока.
Дуже просто зварити вдома зі звичайного молока і білого йогурту. Я теж живу в одній з європейських країн, де немає творогу, роблю його так: на 1 л молока 3,5% жирності додаю 100 мл (півсклянки) йогурту без наповнювачів, підігріваю трохи до 36-37°С і ставлю в тепле місце заквашуватись десь на 3 доби. В результаті має вийти дуже густий йогурт, потім варю його на плиті до утворення власне "пластівців" сиру. Проціжую і вуаля - нежирний свіжий творог готовий. З літра молока виходить ~350 гр.
В любом балтийском магазине в Британии продается творог, или в больших супермаркетах типо saynsburis и morrisons, есть раздел польских товаров, там есть и творог и нормальный кефир
Можно взять йогурт простой, он зачастую очень густой, я его использую
попробуйте заменить на Рикоту. Я использую Рикоту вместо творога для сырников и запеканок, а также рисовую муку вместо пшеничной, очень вкусно получается.
Добрый вечер. Оля что мне делать, я третий день без углеводов, я щас помоему съем весь холодильник. Как можно вообще удержаться😭. Когда я ела все подряд у меня такого не было, канечно не худела но и не поправлялась. Может я делаю что то не так. 2 дня мои порции были 250-300гр. 2 раза в день
Включите в рацион углеводы, зачем их исключать?
Прошу вас, питайтесь полноценно, включая в рацион продукты, содержащие все необходимые микроэлементы и вещества, иначе проблем со здоровьем не избежать. На днях я очень пожалела, что плохо и скудно питалась! Кушайте столько, сколько требуется вашему организму, исключая действительно вредные продукты(сахар, трансферы, содержащиеся в фаст-фуде и кулинарных изделиях)
Трансжиры*
Умеренность в жизни похожа на воздержанность в еде: съел бы ещё, да страшно заболеть.
Немного похоже на татарский сметанник
Ничёсе "низкокалорийный"😂
,2 столовые ложки эритрита...!!! .куда столько??
Какой же он низкокалорийный,там калорий дофига
Хочеться україномовний канал. Вас дивляться росіяни. Ви створюєте контент для ворога
😂😂😂😂😂😂🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡
Трындец.. с такими когтями вывешивать тесто...а потом то,что из под ногтей в общую массу??????
Вы не в курсе,что есть перчатки для этого?