🌝 5 CENAS RÁPIDAS, FÁCILES y ECONÓMICAS para Toda la Semana #2 🍽 🤩 Meal Prep - Batch Cooking Cenas
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- A petición de muchos de Vosotros Hoy Vamos a hacer las Segunda parte del Meal Prep de 5 Cenas Deliciosas, Saciantes, Fáciles y Rápidas de Hacer para Toda la Semana con las que podrás ORGANIZARTE MEJOR y Tener MÁS TIEMPO para Tí. 😜
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INGREDIENTES para UNA SEMANA COMPLETA DE CENAS MEAL PREP CENAS # 2
DÍA 1: CRUMBLE DE VERDURAS
🔘 1 Brócoli
🔘 1/2 Pimiento Rojo
🔘 1/2 Calabacín
🔘 2 Zanahorias
🔘 1 Trozo de Pollo
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 80 gr. Harina de Trigo
🔘 60 gr. de Almendra
🔘 50 gr. de Mantequilla
🔘 (Opcional) 50 gr. de Queso Rallado
DÍA 2: PATATAS CON BACALAO
🔘 1 Filete Bacalao por Persona
🔘 4 Patatas Medianas
🔘 2 Huevos
🔘 3 dientes de Ajo
🔘 1 cdta. y media de Pimentón
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal
DÍA 3: QUICHE DE ESPINACAS Y QUESO
🔘 500 gr. de Espinacas
🔘 300 ml. de Leche Evaporada (Nata o Crema de Leche)
🔘 5 Huevos
🔘 1/2 Cebolla
🔘 5 Lonchas de Bacon
🔘 1 Masa Quebrada
🔘 200 gr. de Requesón
🔘 180 gr. de Rulo de Cabra
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
DÍA 4: SOPA DE POLLO Y JAMÓN
🔘 Caldo de Pollo
🔘 Fideos al Gusto
🔘 Un trozo de Pechuga de Pollo
🔘 75 gr. de Jamón
🔘 1 Huevo
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal
DÍA 5: VERDURAS ASADAS
🔘 2 Zanahorias
🔘 1/2 Pimiento Rojo
🔘 1/2 Pimiento Verde
🔘 1 Cebolla
🔘 2 Dientes de Ajo
🔘 2 Tomates
🔘 1/2 Calabacín
🔘 Salsa Pesto
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Un poco de Romero
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María
La receta de 🍽 5 CENAS Saludables, Rápidas, Económicas y Fáciles para Toda la Semana #2 😱 👌Meal Prep Español 🌔 Batch Cooking Cenas puedes verla en el canal de youtube de chefdemicasa / chefdemicasa
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Pues qué me quiero enterar de todo !!!!
A a q
chef de mi cass garbasosos
Estoy interesada en aprender cómo cocinar he usar la freidora de aire gracias por su enseñanza
Mi ikkkkkkkkkkkkkklkklkklkkklk
Tus recetas espectaculares, muy balanceado todo, soy amante del queso y la verdura por lo tanto todo me ha encantado, bendiciones
Que bien Jessica 😃
Me alegra leer que te ha gustado 😊👏👏
Un saludo 🤗
Te acabo de descubrir y me parece genial, las recetas, lo fácil que lo haces y la sensación de limpieza Felicidades
Muchas gracias 😊 y bienvenida al canal, un placer tenerte por aquí 😘
¡Me ha encantado el truco de los fideos! 🤩🤩
Jo voy a intentar hacerlos me parece genial cocinar un día para toda la semana son muy sencillas gracias
Muchas gracias 😃😊
Gracias. Muy buenos los platillos.saludables. para que peles los huevos cocidos.mientras que los pelas .lo pones en agua.mejor cuando tibios. Facil.
Gracias por el truco 😃
Todo tiene una pintaza estupenda, la quiche a mis hijos les encanta se la voy hacer asi. Las verduraa al horno con lo q has puesto por arriba li tengo q probar. Como siempre super bien
Muchas gracias Laura, seguro que a tus hijos des encanta. Cuando la hagas me dices. Un saludo 👋❤️
Como siempre espectaculares las recetas. Creo q las voy a hacer todas .
Muchas gracias x facilitarnos un poco la vida con tus propuestas.
Desde Valencia Muchas gracias x todo . Besitos 😘😘😘💋💋💋💋
Muchas gracias M.Jose, que bien 🤗 ya me contarás qué tal te quedan.❤️😊
Maravilla de las maravillas ojala supiera cocinar lamitad de bien que lo haces tu
Ohhh!! gracias 😃
Las haré todas porque tienen muy buena pinta y así llevará mi hija al trabajo diferentes tuppers que ya está cansada de las ensaladas de pasta o de las tortillas de patatas
Cuanto me alegra que estos vídeos os ayuden a variar vuestros menús 😃
Mil gracias Antonia por ver mis videos 🥰❤️
Estupendos
No se si alucinar más por los menús, los accesorios o la forma de explicarlo
Muchas Gracias Carmen, me alegra mucho que te gusten. Si te animas a hacer algún plato me cuenta. Un Saludo
Me encantan todos los platos. Gracias por tu trabajo
Gracias a ti Marisa. Un saludo 👋❤️
que buena pinta tiene todo.....
Muchas Gracias Lydia Pineda Riera 😍 ¿Has visto ya los otros Menús Semanales que he preparado? 😜
Alguno más he visto....me vienen muy bien para organizarme en la semana.....sigue así que nos ayudas mucho.....
A mí me parece muy ricas todas las recetas, Felicitaciones
Que bien Irene 🥰
Mil gracias 🙌❤️
Muchísimas gracias...es un encanto escucharte🤩😋😋😋
Muchas gracias María José, me alegro mucho de que te guste. ❤️👋
Que buena pinta!...tengo que probar la quiche si o si...muchas gracias
Muchísimas gracias!! Y la quiche esta 👌👌
ERES MI ÍDOLO!! Estaba ya cansada de ver canales en los cuales los menús saludables solo tenían arroz y pollo todas las semanas. Sigue así! Besos 😘😍😍
Muchas Gracias Andrea, me alegra mucho de que te guste. 🤗 Si quieres tienes más vídeos como este en el canal. Ya me dirás . Un saludo 👋❤️
Me encanta lo bien que lo explica todo y lo fácil que se ve de hacer. gracias
Que ilusión!!! Me encanta saber que os gustan mis videos 🥰
Mil gracias 😘
No puedo dormir... Descubrí su canal y estoy fascinada... Creo que comenzaré mañana mismo 😍 por ahora el insomnio lo pasare viendo estos vídeos 🤗 ....¡¡¡Gracias!!!! 😘
Hola María, bienvenida al canal, un placer tenerte por aquí. Estoy deseando que me cuentes cómo te quedan. Yo también tengo insomnio muchas noches, gracias CZcams 😜❤️
Que ganas de ver lo que has preparado!!!!!😋😋😋
Sigue así porque eres la que mejor lo hace y lo explica, después de ver otros canales nada de comparación contigo 👏👏👏
Gracias Mamens, además pongo tu comentario en el video 😜, un saludo enorme 👋❤️
Como siempre encantada con tus recetas...en mi casa no somos de espinacas......pero probare la quiche. Gracias . Besos
Hola Sonia, gracias por comentar. Como digo en el video es una receta para los que no les gustan las espinacas. Queda Buenísima. Ya me dirás. Un saludo 👋❤️
Fantástico muchas gracias tu contenido vale oro ..!! Justo lo que necesitaba , Saludes desde Honduras
Hola Gabriela
Míl gracias 🥰, no sabes lo que me alegra que mis videos te ayuden.
Te mando un saludo enorme para Honduras 🙌❤️
Gracias hermosa 🤗
Riquísimo todo, me encantan todos los platos, gracias por dar éstas ideas . Un saludo desde Sevilla
Muchas gracias a ti Salvador, un saludo para Sevilla 😊❤️
Hola María, te refieres en la quiche? Yo la cambiaría por queso Mascarpone que apenas tiene sabor u otro queso que le guste. Espero haberte ayudado. un saludo 👋😊❤️
Me encantan tus videos de preparacion de toda la semana. Los voy haciendo todos. Me ayudan mucho. Gracias por compartir
Alaaa!!! Todos? 🙀 Que bien Nuria, cuanto me alegro de que te gusten. Un abrazo fuerte 🤗❤️
@@chefdemicasa si, y repito
Qué bien, como me alegro. 🥳 Un abrazo 😗❤️
Me encantan estos vídeos. Ayudan mucho. Gracias!
Gracias a ti! me encanta que os ayuden ❤️
Me encanta como lo cocinas y sobre todo como lo explicas!!!
Muchas gracias Cristina, me alegro mucho de que te guste. Un saludo 👋❤️
Tus meal preps son geniales! No dejes de hacerlos! Saludos desde Argentina!!!
Gracias Florencia, ahora te toca animarte y probar. Un saludo para Argentina ❤️😊
Muchas gracias por estas recetas, me salvas en muchas ocasiones las cenas, los tupers de mi marido, etc... podrías hacer un especial recetas para niños? Comidas, cenas.... nosotros tenemos q cocinar sin gluten y sin lactosa, así que todo lo cocinamos casero. Mil gracias!!!!
Holaa
Que bien!! me alegra mucho saber que te ayudo con mis recetas 🤗
Tengo pensado hacer un video especial de menús para niños para finales de agosto, septiembre con a vuelta al cole 👍🏻
Por cierto si cocinas todo sin gluten y sin lactosa supongo que seras una experta 😅 pero si algún día tienes alguna duda, con alguna sustitución y te puedo o se ayudarte, yo encantada 🙌
Un saludo ❤️ y gracias a ti 🤗
@@chefdemicasa nunca se es experta, pero son años cocinando sin gluten y sin lactosa y lo tengo muy por la mano. Gracias!!!
Me encanta lo fácil y sanas q son tus recetas. Gracias por compartirlas 👌😁
Hola Ana Gonzalez Sanz, Muchas gracias por Comentar. 😍 Si te gustan los vídeos y crees que pueden ayudar a alguien que conoces, te agradecería mucho que lo compartieras 🙌 Así me ayudas a que el canal crezca y poder hacer más vídeos como este. Un Saludo 👋❤️
Me enca ta que me soluciones la semana y de esta manera tan sana. Gracias
Gracias a ti!! Rosa Ana, me alegra mucho que te guste. Un Saludo 👋❤️
A mi también me alegra mucho que te ayuden los vídeos 😃
Creí que por hacer dieta y ejercicio tenías que renunciar a la comida deliciosa, pero llegó esté vídeo. Gracias.
El papel de horno puedes pasarlo por el grifo y mojarlo, luego lo escurres, abres y quitas el exceso de agua y así te será más fácil amoldar a la bandeja. Pepi.
Hola Mari
Que truco más bueno!! Gracias 👌
Pues me a parecido una maravilla muchas gracias por tu paciencia 😊😊😊😊
Muchísimas gracias 😊
Muchas gracias por las recetas tan original 💋💋💋
Gracias a ti Petri por verme y comentar. Un saludo 👋😊❤️
Excelente muchas gracias preciosa que buenas ideas 😘😘😘😘
Muchas gracias a ti, Lourdes, un saludo❤️😊
Eres lo más, me encanta el orden todo organizado, y es verdad asi, si se puede ver un poquito el ahorro y, no se desperdicia que eso es muy importante también, muchas gracias
Me encanta. Muchas gracias por tu trabajo
Gracias a ti por verme. Un saludo 😊❤️
Gracias, gracias, gracias!! Soy una persona de comer poco y hacer la comida para mí era un suplicio!! Me ayudas un montón, toda la comida está deliciosa, la carne se mantiene tierna, fáciles de hacer y trabajas 1 o 2 días en mi caso, pero te ahorras tiempo!! Ha sido maravilloso encontrarte y que nos ayudes. De corazón gracias!!
Que bien 👏👏 me alegra muchísimo Vanessa que mis videos te ayuden tanto 😄
Gracias a ti 🥰
Hola muchísimas gracias por tus recetas me encanta tu canal y aprendo mucho lo haces todo muy fácil
Gracias a ti Sonia, un placer poder ayudar 😘
Las comida me dieron ganas de hacerla hoy...
Que bien Nidia, si te animas me cuentas. Un saludo 👋❤️
Gracias por todos tus consejos eres genial
Muchas gracias a ti por seguirme y comentar 😘❤️
Excelente me encanta todo no me canso de verte y me ayudas ...no me gusta cocinar pero como lo haces me solucionas mucho de un golpe tengo varias cosas y no tengo que estar todos los días ni pensando ni haciendo muchas gracias por todo tu tiempo y trabajo un besote 💋
Muchas gracias Piedad, me hace mucha ilusión leer mensajes como este. Un saludo 😊❤️
Me encanta.tus recetas son deliciosas .Un abrazo
Mil gracias 🤗
Tus recetas se ven riquisimas, todo en un día es más tiempo para disfrutar y la manera de usar el micro me tiene asombrada. Gracias por compartir 👏👍😋
Muchas gracias a ti, Linda. A mi el microondas me encanta ❤️😊
Que buenas y saludables me gustan
Muchísimas gracias Pascuala, si te animas a prepararlas me cuentas. Un saludo 👋❤️
Te acabo de descubrir!!! Y que maravilla!!! Felicidades por estos excelentes vídeos!!! Un aplauso!!!👏👏👏👏👏👏😘🍌😉
Hola Nereida 👋
Muchísimas gracias y bienvenida al canal ☺️, un placer tenerte por aquí. 😘❤️
Realmente son excelentes recetas
Muchísimas gracias Mireya, un saludo 😊❤️
Las comidas me han gustado muchísimo
Muchas gracias Paqui, si te animas me cuentas. Un saludo 😊❤️
Me han sorprendido tus recetas, son estupendas !
Hola Marisol, me alegro mucho de que te gusten. Un saludo 👋❤️
Gracias
Q bien lo explicas y q ricooo todo
Gracias a ti Guadalupe 🙌🥰
Excelente vídeo, mas así por favor son de gran ayuda
Hola otra vez Macarena, me alegra mucho que te guste. Un saludo 👋❤️
@@chefdemicasa Claro! Que me ha encantado, esta muy bien explicado 🙂
Riquísimo el crumble,por fin un plato de verduras q gusta a todos!!
Que bien!!!! Me alegra mucho que os haya gustado 👏👏👏
Que bien, está a esperando el vídeo. Sabe preparé los finger de pollo dos veces, a mis chicos les encantó. El bacalao con coliflor muy rico. Gracias por compartir tus recetas.
Me alegro mucho Nacy Lucía, me encanta cuando me decís que mis Recetas os gustan y si ademas las comen tus hijos Mejor. Un saludo 👋❤️
muy interesantes tus recetas y tu formas de hacerlas, gracias amiga ✅✅✅
Gracias a ti, por verme y comentar. Un saludo 👋❤️
,¡¡¡ madre mía que bueno ¡¡¡¡
Como me alegra que te guste Marina, ahora te toca animarte y probar. Un saludo 😊❤️
Gracias, guapa me va genial los menús y muy fácil esperando el prosimo, 😘
Gracias a ti Estrella por seguirme y por comentar. Un saludo 👋❤️
K pintaaaa tiene todo
Muchas gracias Maribel, si te animas a prepararlas me cuentas. Un saludo 😊❤️
Buenas tardes María que recetas tan espectaculares !! Estoy fascinada!!!
Mil gracias 😃
Excelente,sigo tus menús, gracias
Muchas gracias Jane, me alegra mucho que te gusten. Un saludo 😊❤️
Muchas gracias por tus recetas te he descubierto hace poco por el vídeo de las freidoras sin aceite ya que ando detrás de una aunque no me he decidido todavía ya que aunque somos 2 y un poco mayores de vez en cuando vienen a comer hijos y nietos u claro no es cuestión de comprar una freidora pequeña y además nos gusta hacer variación de comidas por eso te digo que me ha gustado mucho tus vídeos aunque echo de menos que para las cenas no haya más de pescado porque nosotros somos de pescado o huevos cadí siempre por la noche pero bueno voy cogiendo un poco de aquí y otra de allá
Y la receta de cramble o como lo hayas puesto es la primera vez que lo oía como lleva bastante verduras lo probaré muchas gracias
Unas recetas para la noche que dan ganas de que llegue está para cenar (una pinta fabulosa)
Gracias por compartir tanta profesionalidad.
Un besito guapa 😘🌹
Muchas gracias a ti Francisca, por verme y comentar. Un saludo 👋❤️
Qué varillas tan chulas, 😍😍😍.
Estupendas cenas 🥰👍
Graciassss 🤗
Que buenas ideas, me encantan, no dejes de subir estos videos porque además lo explicas súper bien. Mil gracias
Muchísimas gracias Encarnación 🥰
Me alegra saber que estos vídeos os gustan ☺️.
Un saludo enorme ❤️
Buenas tardes todas las resetas están muy nutritivas las ensaladas y sin grasa me gustan mucho
Muchas gracias Miriam 🤗❤️
Me encanta tus recetas hecho ya varias espero ver qué subas pronto más recetas de menú semanal ☺️☺️☺️
Hola Anyela, hoy tienes nuevo video. Gracias, me alegro mucho de que te gusten las recetas. un saludo 😊❤️
Me encanta como cocinas
Muchas gracias Conchi. Un saludo 😊❤️
Holaaaaa,este me lo copio enterito!que descubrimiento más grande he hecho al encontrarte!!!! Gracias por tus menús,son fáciles económicos y lo mejor que das ideas de cómo presentarlos👏👏👏👏
Muchas gracias Mar, me alegra mucho. Si quieres puedes ayudarme compartiendo los videos con itras personas a los que creas que también les puede ayudar. Gracias y un saludo 👋❤️
Me encantaron todas las recetas y muy fáciles de hacer, no me importa pasarme 2 horas cocinando en mi día de descanso pero se que cuando llegue de trabajar no tendré que ponerme todavía hacer cena ya que a veces termino muy cansada y lo menos que quiero es ponerme a cocinar. Gracias
Hola Mary, esa es la idea de estos videos. Si te animas a prepararlos me cuentas. Un saludo 👋❤️
Genial muy bueno todo😋😋
Muchas gracias Rosa❤️😊
Recién descubrí tu canal y estoy encantada!! Me inspiras a cocinar más y con calidad!
Saludos desde Lawndale, California
Muchas gracias Soley, bienvenida al canal, un placer tenerte por aquí. Si te animas a hacer algo, me cuentas. Un saludo para Lawndale 👋❤️
Me encanta están tus recetas riquísimas ,yo que soy muy torpe y no tengo ideas me solucionas un montón .haber si puedes hacer algún hojaldre con salmón 🙏🙏porfi mi hija es vegetariana pero si come pescado
Hace poco tiempo que he descubierto tú canal y me encanta, ya estoy haciendo alguna de tus comidas, no las he visto todas,pero voy viéndolas, muchas gracias por subir estos vídeos y explicarlos tan bien. Un abrazo
Mil gracias 🥰
Cuanto me alegra que te gusten 😊
Bienvenida al canal 😃
Me ha encantado, muchas gracias!
Gracias a ti Pitufa Luna, me encanta tu nombre 😜❤️
Me ha encantado la quiché de espinacas. Ha sido una cena estupenda. Gracias
Hola 👋, la verdad es que queda Buenísima y en mi casa nos encanta. Me alegro mucho de que te haya gustado 😃❤️
Me vienen genial para llevar a la oficina y sobre todo para prepararle las comidas a mi hija que estudia fuera❤️
Me encanta saber que estos vídeos os ayudan 🙌... Mil gracias a ti
Saludos Cristina 🥰
@@chefdemicasa mm ok el Dr su la.
Muy bueno ☺️
Un vídeo perfecto, cómo todos.
Me encanta lo que cocinas, cómo lo haces, cómo lo explicas, la limpieza que tienes,la edición de tus vídeos...todo.
Sigue así porque vas a llegar muy lejos.
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😊
Joo !!! Qué cosas más bonitas me dices, es un placer compartir recetas con gente tan maja como tú. Un saludo 👋❤️
Maravilloso 😍
Vaya pintaza que tiene todo y creo que mañana voy a hacer la quiche porque tengo las espinacas y no sabía qué hacer con ellas y me has dado la idea, me encantan tus recetas y lo fácil que lo haces, creo que ya te lo he dicho en alguna ocasión 😉 muchísimas gracias por compartir
Hola de nuevo Montserrat, gracias. Creo que te gustara mucho la quiche, en nuestra casa nos encanta. Ya me cuentas cómo te va. Un saludo 😊❤️
@@chefdemicasa La he hecho hoy y nos ha encantado y a mi no me gustan las espinacas con eso te la digo todo jajaja. Muy buena de verdad🤩
🙌🙌 que bien!!!
Me alegro un montón 😄
Simplemente impresionante!!! Me encanta como explicas, las recetas. Felicidades
Muchas gracias Olga Lucía, estos comentarios me animan mucho. 👋❤️
Unas recetas estupendas,muchas gracias por darnos ideas de cenas😘😘😘
Hola, gracias a ti por verme y comentar. Si te animas me cuentas. ❤️😘
Terminó de suscribirme, me ha gustado mucho tu forma de cocinar,, tus mezclas y lo sanas que son, veré tus recetas y le pasaré a mis amigas para q también te sigan.
Perfecto, genial, un abrazo desde Zaragoza 🍓🍒🍇🍒🍓🥞🌷🌷🤗
Qué bien Consu, bienvenida al canal, un placer tenerte por aquí y muchisimas gracias por compartir 🤩❤️
Me encanta tu manera de cocinar,los accesorios y como lo haces
Muchas gracias Rosa por comentar, como ya dije en el video de 50 cosas sobre mí, soy una apasionada de los accesorios y cacharritos, me vuelven loca. Me alegro mucho de que te gusten los videos. Un saludo 👋❤️
Muchísimas gracias por las cenas, la verdad que nunca se que hacer de cenar, las comidas las llevo mejor pero aún asi no me pierdo ni un Video. Gracias de nuevo.
Pues espero que con mis videos de cenas cojas muchas ideas 😃
Yo creo que las cenas a todos nos dan mas pereza porque ya estamos cansados de todo el día y solo nos apetece descansar 🙃
Un saludo enorme Natalia 😘❤️
Hola, me encantan tus recetas, me parecen faciles y assequibles, gracias x compartir.
Gracias a ti Elena, un saludo 😊❤️
Qué maravilla 🤩🤩🤩🤩
Muchas gracias María, ❤️👋
Me encanta todo lo q haces😘
Muchísimas gracias Margarita , 😃 😘
Gracias por compartir!😋
Gracias a ti 🙂❤️
Como siempre, estupendo todo!! 👏👏👏😘Gracias!!!
Gracias Olga 😃 un besazo 😘
ESPECTACULAR!!!! Cada vez me gustan más y más tus vídeos. Eres una gran cocinera, y te explicas fenomenal. Enhorabuena 👏👏👏👏😃😃😃
Gracias Noelia ☺️, me vas a sacar los colores. Me haces muy feliz 🤩, si te animas a prepararlos me cuentas. Un saludo 😊❤️
Tus recetas son deliciosas y lo explicas súper bien...excelente para tener alimentos listos...gracias por tus recetas
Gracias a ti Mary, por verme y comentar. Un saludo 👋❤️
Que buenas ideas
Muchas gracias María Dolores, un saludo 👋❤️
Delicioso todo!!!!!!!! Gracias
Mil gracias Montse 🥰❤️
Muchas gracias por tus recetas nos das muy buenas ideas 😊
Gracias a ti!! Me alegro mucho de que te gusten 😘
Se ve todo delicioso. Gracias por compartir estas edtupendas recetas
Gracias a ti Estrella por verme y por comentar. Un saludo 😊❤️
Todo se ve riquísimo y lo explicas muy. Bien. Saludos
Gracias María José, un saludo 😊❤️
Qué rico todo 😋
Gracias May 😃❤️
Un vídeo estupendo, todas las semanas hago varias de tus recetas, nos encantan
😃 Que bien!! Me encanta que preparéis mis recetas 👏👏👏 y que os gusten es 🔝🔝
Hola puede ser merluza enver de bacalao.... me encanta tus videos
Si 👍🏻 puedes cambiarlo
Muchas gracias Ani 🤗
Dan ganas de ponerse a cocinar, gracias por tus sugerencias,un beso
Hola Olga S, Muchas gracias por Comentar. 😍 Si te gustan los vídeos y crees que pueden ayudar a alguien que conoces, te agradecería mucho que lo compartieras 🙌 Así me ayudas a que el canal crezca y poder hacer más vídeos como este. Un Saludo 👋❤️