DOS ÉNORME EN 45MIN
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- čas přidán 30. 07. 2022
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La vidéo sur la chaine d'Efkan :
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Un grand merci à Nicolas et Gauthier pour la réalisation de cette vidéo.
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Un grand merci à la salle gigafit Villeparisis :
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Je remarque le mec en surpoids derrière vous qui observe attentivement en étant sûrement en admiration sur vos physiques et qui par la même occasion doit certainement se demander si ça sera un jour possible pour lui d'arriver à un tel résultat. C'est con mais je trouve ça beau.
Nan il se dit juste qu’il a rater sa vie
J’etait comme lui y’a quatre ans je te confirme que tu porte ce regard perso je suis tomber à 110 kilo mais je suis sec
@@Dodoax_Tu fais quel taille ?
respextez le bande d irrespectueux il s.est.decode.a se bouger il a fait.un gros effort plutot que de rester dans la mediocrite encouragez le.
Arrêtes de te moquer de lui
Plus qu’une séance de musculation, une leçon de vie. Merci Essan pour tout ce que tu fais et surtout pour ton partage. Le savoir des un est le trésor des autres.
Un grand merci !
Je te jure, ce monsieur c’est vraiment un homme bienveillant 👌🏿
Body buildinguement en France c'est Le MONSIEUR le plus propre et carré en termes d'explications, conseils et motivation de troupes !
Un BIG Respect à Essan et à tous les abonnés...big up ! 💪🏾
Ce coatch est terrible il a eteind la television et jetté la telecommande .pourquoi ce n est que a ce moment que je tombe sur ces videos et lui ?
Caotch je veux suivre votre programme je veux rejoindre l equipe et avoir un suivi alimentation planing
Programme de musculation etc ..
Coatch emprunter moi votre savoir et votre experience merci pour la motivation
Vous etes le seul qui fait de cette discipline une science car vois ecpliquez parfaitement étape par étape
Franchement Essan c'est le best💪
Humanfor god j’adore ta simplicité et ta façon d’aborder plusieurs sujets. Si essan paraît plus comme un sensei ou grand frère toi tu parais comme un ami qui’partagé et qui pousses ses potos à donner le meilleur d’eux.
J'ai 45 ans et j'ai arrêté la musku pendant 3 ans alors que j'en fais depuis l'âge de 25 ans.
Avec les années on perd un peu de la motivation il faut l'avouer mais la mon ami tu m'as redonné la patate 💪 donc semaine prochaine je reprend un abonnement pour retrouver ces belles sensations. Merci pour ces vidéos très instructives 😎
T'as perdu beaucoup de masse musculaire en 3ans?
@@joeladouille5164 disons que tu prends un peu de gras et tu perds un peu de force,mais cela reviens vite.
Je me suis ré inscrit depuis septembre et là je suis en pleine forme.😁
J'adore ces vidéos avec Efkan, c'est toujours des séances énormes. On voit tellement l'admiration d'efkan envers toi, c'est vraiment beau 👏👏👏
Admirable ! La manière comment tu t'adaptes aux personnes qui passent sur ta chaîne ! Tes expériences sont manifeste mais tu sais accepter les idées est les pensées d'autruis.
Arrive à la salle avec une baisse de motivation et l’oubli de mes objectifs mais durant toute cette vidéo je n’ai fait qu’augmenter ma motivation. Merci pour cette sagesse, cette bonne humeur et surtout toute cette science partagée.
Mon moment préféré et trop hilarant c'est vers 9min25 quand il dit "oui jsuis content 😄😄" avec sa tête 😂😂
Essan et efkan vos vidéo ensemble sont tellement inspirant, motivant et de bon conseil, les 4 vidéo je les regarde comme un documentaire basé sur des faits réels, le temps en votre compagnie l'instant d'une vidéo est fort sympathique !! Le maître kebabier en émerveillement face essan trop beaux 😸
Un régale. Merci à vous deux pour vos conseils, vous êtes une source de motivation. Merci pour votre bienveillance.
Ça fait plaisir de voire des vidéos comme ça. Au delà de la passion du sport en commun , c’est le rapport humain qui est beau aussi 🙏🏻merci pour cet échange
Quel plaisir de voir de vrais tractions merci et merci pour cette vidéo je kiff ta gentillesse et je kiff tout chez essan c'est une force de la nature avec la gentillesse et la sagesse d'un vrai garçon
J'ai vraiment adoré cette séance
Surtout les motivations
Force à vous Essan je vous adore wollah
Encore une vidéo géniale, j'adore ta manière d'aborder certain thème et les conseils donnés sont d'une très grande aide (pour les vrais garçon).
Super cool de vous voir vous entraîner ensemble, des excellents conseils et surtout une motivation hors norme. Faites une séance jambe ensemble on vous en prie !!
De la bonne humeur et de la passion en images
Montage vidéo parfait comme toujours 👌👏👏👏👏😍🥰
Tu es tout bonnement incroyable. Quelle motivation tu donnes ! Ce duo est trop bien
Merci Essan.
Vidéo et conseils toujours de qualités.
Meilleure source de motivation 💪🏻💪🏻
Superbe vidéo qui force le respect! Deux vrais garçons, vous donnez de la motivation, de l'envie. Merci à vous pour le travail de qualité et tout ces conseils.
Je fais de la musculation depuis plus de 75 ans depuis l'âge de 30 ans tu m'a redonner de la motivation vraiment j'ai pas envie d'arrêter même au paradis mashallah mashallah
Merci beaucoup Essan pour tout ce que tu fais, tu es une réel inspiration au quotidien
Les feat avec Efkan sont top ! Humilité, humour et passion ! 👌
Essan, ton corps est à l'image de ton travail .. propre et rigoureux 👏🏼
Merci pour la toute la motivation 🔥
Essan comme d'habitue explications claire et séance constructif MERCI a vous deux !
le savoir des ancien c'est un le trésor de tous (mon grand pères me disait souvent cette phrase).
La motivation que tu me donnes est incroyable 🔥💪
Franchement top les gars
On veut plus de videos avec Efkan
BAHHH BABA apporte toujours un plus à chaque exercice et sa, sa me plait 💯❤ @EssanNFC
Superbe vidéo !
Excellente binome pour les vidéos !
2 personnalités touchante !
Vous me donner une motivation de dingue quand je suis devant une salle de sport pour continuer cet art !
Merci pour votre partage !
J'adore ce gars avec qui vous vous entraînez. J'aime son énergie . Il est fascinant
Incroyable comme toujours c’est un plaisir d’écouter et regarder tes vidéos essan continue comme ça 👍
Trop contente du retour de votre duo !
Essan en plus des précieux conseils que tu nous donnes, j’aime trop le respect qu’il y a entre vous deux et l’admiration d’Efkan envers toi, on voit que c’est sincère 🤩💪🏼
Merci encore pour cette vidéo d’une qualité incroyable (comme toujours) 🙏🏼
Un plaisir de vous revoir en duo vous faîtes un bon mélange d'ingrédients ac la ptite touche d'humour dans la qualité de la séance. Tjrs à l'affût de la nouvelle video d'Essan
On sent que Essan c'est vraiment le coach qui a du mental de fou et sa ressort sur son corps tout est très précis et régulier
Je suis captivé à chaque vidéo et merci pour la grosse motivation que tu envois Essan Baraka Allahou fik 💪
Une motivation Essan, ton posing est exceptionnelle, tu es une inspiration pour tous 👍🏽🔥. Super feat encore avec le maître kébabier
Essan t'es le meilleur des coachs tu es ma référence
Essan, respect encore pour ce contenu de qualité comme toujours et le message que tu passes à travers tes explications. Même si on ne découvre pas ta shape sur cette vidéo, toujours impressionnant de voir la taille de tes epaules et triceps 💪💯 et ce dos! Un bel exemple.
💪🏼💪🏼
Essan tu es le meilleur. Tu m’as énormément aidé avec tes conseils. Merci pour tout . Si j’oses le dire même si tu es humble je dirais que tu as la science infuse en .musculation
merci beaucoup 💪🏼
Merci pour la vidéo. Source de motivation, toujours💪
Un vrai régale cette vidéo, merci les gars 🙏 continuez votre chemin comme ça ne lâchez rien ! Quel bonheur !
Merci les amis pour cette vidéos de qualité ! Deux vrais garçons, des champions aux physique exceptionnel !
Merci merci merci !!!!!
Plein de force à vous deux 💪💪💪
Vous êtes une motivation incroyable bravo à vous
je te passe le salut essan
Grand merci à toi pour ce que tu fais
Salut je viens de m’abonner à votre chaîne vos conseils sont incroyablement bien expliqué et votre voix fais en sorte qu’on comprenne bien chaque mot de ce que vous dites 😁
Essan c'est que du bonheur de vous voir vous entraîner. Je te kiffe Essan. 👍💪❤️
J'écoute personne dans la salle...et Je regarde tout le temps et depuis longtemps tes vidéos ...merci essan 💪
Magnifique 🙌. Merci pour tous ces partages 🙏
Quel partage, quel beauté, merci.
Excellent vidéo très MOTIVANT vraiment MERCI !!! Le monsieur en surpoids vraiment en ADMIRATION
Franchement c’est un délice vos vidéos à chaque fois!
Ça donne grave le smille 😁
Vous êtes un duo incroyable
Je vais pas encore répéter ce qui a déjà était dit en dessous, enfin si je répète essan t'es le meilleur rien a dire !! Mais de loin de loin, d'un point de vue training avec tes méthodes, d'un point de vue Mentale, d'un point de vue leçon de vie etc... Merci pour ces vidéos 🙏🙏
Les vidéos d’essan donnent envie d’aller se déchirer à la salle
Super vidéo Essan toujours une source de motivation
Essan et Efkan merci pour vos vidéos ! J'espère que vous lirez ce commentaire et y répondrez par rapport aux blessures. Suite à un soulever de terre trop lourd et un exercice de shrug au trapèze je me suis blesser aux cervicale.. Aujourd'hui je comprend vraiment le principe de s'entraîner intelligemment !
Vous êtes ma source de ma motivation 🙏🙏🙏🙏
Que dieu vous bénisse
magnifique les images vidéos ! J'ai appris plein de choses surtout que j'ai un rattrapage dos à faire c'est vachement dur (rien que les tractions déjà) mais faut le mindset et se donner à fond et tenir 💪💪💪
J'adore ces vidéos entre vous deux.👍👍
Duo incroyable. Merci!
Hello salut Essan excellent !! un vrai passionné !! aller pour tes efforts en fin de séance je m abonne ! cela te fera une série de plus pour t as prochaine séance 😜 au plaisir et encore merci !
Une vraie source de motivation 🏋🏾♂️❤️ pour moi tu es le meilleur Baba
Parfait, demain lundi, ça motive comme jamais. Quel physique Essan, exceptionnel !
Incroyable vidéo de vrai garçon !!
Le seul coach que j’écoute
Le gar que t entraîne, il a l air d'un acteur par rapport à ces commentaires et sa communication, que du talent dans cet épisode.. Du lourd
J'ai sauté directement d'une vidéo à une autre ....géniale
😀 💪 un grand privilège d'avoir tous sais conseils merci beaucoup
Vidéo excellente ! Quelle belle collaboration!
Toujours un plaisir de vous voir tout les 2 💪😉🔥
Un plaisir de vous voir ensemble
Merci pour ce partage essan un vrai plaisir !
Énorme physique essan respect !!!
Wow le savoir des uns et les tresors des autres, Merci, je te suis depuis l'afrique specialemebt en RDC
J'suis cooonteeent 😆 9:23
Énorme le essan
Au top la vidéo ! Merci pour le partage d'expérience
Essan le passionné !!
Efkan tu m'a fais telement rire sur la position du bobybulder dos. 'JSUIS CONTENT....!!! et Essan tu es mon coash Numero 1
J’aime trop essan un monstre
Vous êtes des grand malades !!!!!!
C'est très beau Gigafit!
Essan il est monstrueux !!!
Ces deux gars ensemble je kiff !
Bravo génial
@Essan meilleur motivateur du fitgame!
Les gars vous êtes des tueurs... 👍👍👍
Vos featuring sont les plus belles, continuer de travailler Co... vous géré et tellement motivent
Quelle qualité a tout point de vue ce Essan 👌🏼👌🏼👌🏼🔥🔥🔥
Essan un monstre 🔥🔥
Enorme vidéo mercii pour le partageee
❤️❤️
Cette vidéo transpire la passion !
superbe vidéo comme toujours avec un training appliquer et un très bon duo vraiment on n'en redemande encore et encore ❤️❤️❤️💪
Merci beaucoup 😊
@@EssanNFC avec grand plaisir et qu'elle Source de motivation que tu es Essan et une personne humble avec de grande valeurs respect plein de bonne chose pour toi et ton entourage merci de nous motivé et de nous faire partager ton savoir immense 🙏🙏
Monsieur Essan, s’il vous plaît, pensez à nous faire des podcasts motivation et leçons de musculation sur les plateformes telle que Spotify. D’autant plus que vous avez une voix radiophonique et très agréable à écouter.
Merci beaucoup et Bon courage
Grosse force
Très modest essan, un géant,
Non mes ce duo est vraiment incroyable enfaite 💪
le meilleur feat possible toujours au top vos duos
Superbe carrure le Essan dis donc. Massive mais fine, brute mais dessinée... Impressionnant !
C'est dingue les vidéos d'Essan, il est 00h41 quand je regarde la vidéo, j'ai envie d'aller poser devant mon miroir en me répétant que je suis un champion
Le duo est très intéressant 💪
This video motivates me♥♥♥