Yumruklardan Kaçmak İçin 7 Gölge Boksu Antremanı - Yumruktan Kaçma Teknikleri
Vložit
- čas přidán 30. 12. 2016
- 00:51 Nasıl Çalışacaksınız?
01:12 Raund aralarında ne yapılır?
02:07 Çalışma 1 Direk ve kroşelerden kaçış çalışması, Geriye nasıl kaçılır?
03:35 Çalışma 2 Karna gelen yumruktan 45'e veya geriye kaçış teknikleri
05:02 Çalışma 3 Aşağıya eğilerek kaçış nasıl çalışılır?
06:31 Çalışma 4 Direk yumruklardan yana kaçış çalışması
08:02 Çalışma 5 Alttan kaçış, kroşeden nasıl kurtulunur çalışması
09:42 Çalışam 6 Kroşeden kaçış için iki teknik çalışması
10:59 Çalışma 7 Tüm yumruklardan kaçış kurtulma çalışması
12:15 Geriye kaçış
Bu videoda yumruklardan kaçışınızı geliştirmek için bireysel olarak yapabileceğiniz 7 antrenmanı ve ipuçlarını ve detayları izleyeceksiniz.
Ana başlıklara ulaşmak için sürelere tıklayabilirsiniz:
________
Bu videoda yumruklara karşı kendiniz korumak için tek başına yapabileceğiniz bir çalışma programı ve örnekler göreceksiniz.
Yumruklardan Kaçış Geliştirmek İçin 5 İp Çalışması videomuzdan daha iyi yararlanmak için daha önce yayınlamış olduğumuz
KENDİNİ KORUMAYI ÖĞREN oynatma listesi için:
• Kendini Korumayı Öğren
Yumruklardan Nasıl kaçılır videomuz için:
• Kick Boksa başlamak iç...
Yumruklardan kaçmak için İp çalışması videomuz:
• Yumruklardan Kaçmak İç...
_____
Ana Başlıklar:
Direk Yumruklardan nasıl kaçılır?
Kroşelerden nasıl kaçılır?
Kendini korumayı öğren
Yumruktan Kaçmayı Öğren
Kaçmayı öğren
Eskiv Yapmayı Öğren
Kaçış yapmayı öğren
Yumruk yeme
Kendini korumak
İp hareketleri
boks antrenmanı en iyi savunma teknikleri direk yumruk nasıl karşılanır
Kavgada yumruktan kaçma
Gölge boksu nasıl yapılır
Yumruklardan kaçmak için gölge boksu nasıl yapılır?
Tekniklerle ilgili başka sorularınız olursa yorum olarak yazabilirsiniz.
=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
==============
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
Evde Spor yap, Evde Kick Boks dersleri, Kendini Savunmak, Kendini Korumayı Öğren, Kendimi nasıl Korurum, En iyi savunma teknikleri, Direk yumruk nasıl karşılanır, Yumruklardan nasıl kaçılır?, Yumruktan Kaçmayı Öğren, Eskiv Yapmayı Öğren, Kaçış yapmayı öğren, Kroşelerden nasıl kaçılır?, Direk Yumruklardan nasıl kaçılır?, Boks antrenmanı, Boks kaçış çalışması, yumruktan kaçma teknikleri, yumruktan kaçma refleksi, kavgada yumruktan kaçma, gelen yumruktan kaçma, iskiv yapmayı öğren, eskiv tekniği, yumruk kaçış tekniği, - Sport
🔻 Evde Online Kick Boks Derslerine katılmak için:
👉czcams.com/channels/Ojm2RAN0JOHpOnvaJcO8yw.htmljoin
🔻Tüm paketler hakkında daha fazla bilgi almak için:
👉ahmetdogan.com/online-egitim/
keşke telefona bi uygulama çıkarsanız ve bize günlük programları orada verse sizcede güzel olmazmı
Uygulama ile ilgili planlarımız var. İlerde yapacağız.
İyi sporlar, sevgiler.
1 yil oldu çıkıyomu
@@adkickboxing evet hocam 1 yıl oldu
@@adkickboxing hatta 2 yil
Yetiştirmemiz çok mümkün olmadı maalesef. Aynı zamanda yoğun bir eğitim programımız var; montaj ve kurgu gibi işlerle de ben uğraştığımdan bu haftada bir video yayınlama temposunu bile zor yetiştiriyorum maalesef.
Muhteşem bir anlatım, yalın bir basitlik ve herkesin anlayabileceği kadar açık teknikler. Çok teşekkür ederim. Bu tür savunma ve saldırı sporlarında darbeyi vurmak kadar darbeden kaçmak da bir sanattır. Haydi bol bol pratik yapalım ;)
Adamsın. Gevezeler. İnsanı. Bıkdırıyor
Hocam Merhabalar Videolar Çok Eğitici Teşekkür Ediyorum .
2 senelik bir box tecrübem var evde sizin videolarınızı izleyerek bir nebze kendimi geliştirmeye çalışıyorum Selamlar .
Çok değerli bir anlatım hocam, emeğinize sağlık. Dikkat ettiğim bir nokta var, arkadaşların omuzları ve ayak pozisyonları, yumruklarına yeterince ivme kazandıramıyor sizin yumruklarınızdaki kadar. Dikkatli izleyenler ne dediğimi anlayacaktır. Sizin çıkışlarınızdaki omuz pozisyonu efsane zaten. Ellerinize sağlık harika bir eğitim.
Ürettiğiniz içerik için teşekkür ederim sayın hocam. Benim işime yaradı, sağolun.
... bunu mutlaka küçük oğlumla deneyeceğim. Teşekkür ederim.
Size ulaşabildiğimize çok sevindim.
Keyifli sporlar şimdiden.
@@adkickboxing önceden daha çok yorumlarla ilgileniyormussunuz
abi senin gibi hiiçbir kanalı böyel dikatimi vererek izlemedim öyle anlatıyonki ekranla sevişcem D:
Hocam antrenman mükemmel olmuş.Videolarınızın evde de çalışmaya müsait olması ve sizinde bizi çalıştırmanız çok faydalı oluyor.
Yararlı olduğuna sevindim.
Teşekkür ederiz ekip olarak.
İyi sporlar, sevgiler.
Böyle içerikler ürettiğiniz için çok teşekkür ederim hocam youtebe türkiyenin bunlara ihtiyacı var
Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam kickboksu sizin kadar nazik ve iyi anlatani ilk defa goruyorum :) helal olsun...
Teşekkür ederim dönüşünüz için :)
İyi sporlar, sevgiler.
hocam adam gibi adamsınız. sizi yürekten tebrik ederim.
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam öncelikle söylemeliyim sizin kanalınızı çok yakından takip eden bir takipçinizim. Bugün ringde bi maçım vardı bu videonuzu bolca izleyip hergün uyguladığım için savunmam çok gelişti ve bugünkü maçımı kazandım. Size çok çok çok teşekkür ederim sayenizde savunmam çok fazla gelişti bu şekil videolarınızı her zaman beklerim. Belkide şuana kadar en çok faydasını gördüğüm video buydu. Tekrar çok teşekkür ederim. Sadece savunma değil saldırı ve etkili atak yapma konusunda da videolarınızı dört gözle bekliyor olucam. Sevgilerle sayın Ahmet Hocam😀😀😀😀
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
Yararlı olduğuna sevindim.
Kanalda bolca atak içerek teknik ve kombinasyonumuz var; yenilerini de çekip yayınlayacağız.
İyi sporlar, sevgiler.
Boksu çok seviyorum ve öğrenmek istiyorum ama gidebileceğim bi spor salonu olmadiğini için öğrenemiyordum youtube de gezerken sizi keşfettm ve iyiki de keşfetmişm yanımda bana ders veriyorsunuz gibi hissediyorum videolarınızı izlerken iyiki varsınız
Bol antrenman gerekli.Teşekkür ederiz.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam gerçekten çok başarılısınız sizin sayenizde tekmemi hem düzelttim hemde güçlendirdim her açıdan çok faydalı videolarınız var sizi seviyorum
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler :)
Teşekkürler Doğan hocam.
video daki bilgiler için emeğinize. ve size teşekkür ederim hocam. öğrencilerinize de teşekkürler selamlar
Teşekkür ederiz ekip olarak :)
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam cok faydali bilgiler veriyorsunuz..emeginize saglik...
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
herzamanki gibi çok yararlı bi video teşekkürler
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Ellerine ayaklarina saglik basarili bir video
Yararlı olduğuna sevindim.
Sevgiler.
refleksleri geliştirmek için bi antreman rehberi hazırlarmısınız
Planlarımızda var. Çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
recep sarı Bol bol masa tenisi...
13
@@adkickboxing çektiniz mi :)
Yeni yılınız kutlu olsun hocam) Güzel video olmuş teşekkurler)
Teşekkür ederim.
Size de mutlu yıllar.
İyi sporlar, Azerbeycan'a sevgiler.
en güzel yerdi dakika 13.06dan sonrası :D yumruklar yuzumde patladı :D
Abi bu adamın üslubuna hayranım ya
Hocam çok teşekkür ederim sayenizde evde kondüsyon çalışıyorum. Çok başarılısınız hocam. Süpersiniz
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
Katkıda bulunduğumuza sevindim.
Birlikte öğrenip gelişiyoruz.
İyi sporlar, sevgiler.
Seviyoruz sizi hocam bilginiz üst düzey
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Süpersiniz
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Gerçekten başarılı bir kanal ve video hazırlama tekniği başarılarınız devamını diliyorum!
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Güzel iş 👍
Çok iyi detaylı anlatıyorsunuz Hocam eyw
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam cok cok basarili videolariniz vardi simdi ise cok cok daha iyi ve basarili videolar yapmaya basladiniz basarilarinin devamini dilerim
Teşekkür ederim.
Gittikçe öğreniyoruz; bir yaşına girmek üzereyiz :)
İyi sporlar, sevgiler.
istedigim video hocam teşşekürlerr
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
inşallah hakettiğiniz yere gelirsiniz çok iyisiniz hocam :D
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
guzel video olmus hocam
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam harikasınız.👍
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
abi senin sayende bazı kişilerden savunabiliyorum kendimi teşekürler arkadaşlarada teşekürker
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
videoyu kez izledin müthiş
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Tebrıkler. Özünü. Anlatıyorsun
Hocam çok iyisiniz.
Hocam kickbox a basladıgımdan beri 1 2 antreman kötü olsada suan mükemmel gidiyor biraz yoruyo ama olsun.Sımdıde sızın yenı videolarınızı izliycem.Bu video efsane gibi duruyo :)
Teşekkür ederim :)
Keyifli sporlar, iyi seyirler :)
Faydalı oldu
harika hocam teşekkürler
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam bu ders çok güzel olm7s sanki yanımızdasınız da bizi calistiriyorsunuz
Eladı
Cok güzel hocam.
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam artık sizi spor hocammış gibi görüyorum videolarınızı severek izliyorum
Teşekkür ederim.
Hayatınıza hareket kattığımız için ekip olarak çok mutlu olduk dönüşünüze.
İyi sporlar, sevgiler.
Harika olmuş hocam
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam çok saolun beni hocalar çalıştırırken yumruktan kaçamıyodum saolun
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
AD KICKBOXING teşekkürler hocam Ada'msın
bayan daha iyi hocam tebrikler. :)
Emek, disiplin ve başarı cinsiyete bağlı değildir.
Sevgiler
Abdullah ÇAKMAK aynn ya beni patates eder:)) çok sağlam vuruyor helal..
aduket :D harikasınız hocam devam videolara
Hahahaha
Kaçmamış gözünüzden :)
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hicam cok guzel
Hocam Seri yumruk atan boksörlere karşı koymak çok zordur çok emin konuşuyorsunuz muhammed ali dunyanın en seri boks çusu bi maçta köşeye gidip 21 yumruktan kaçıp ardından box yaparken nakavt olmuştu yani her an her şey olabiliyor.
Hocam kralsınız :)
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Evde yaptıklarını yaptım suyum çıktı, güzeldi 😂
Sıkı antrenman olmuş, iyi sporlar, sevgiler.
Hocam sizin egittiginiz öğrencilerin başarısına gönülden inanıyorum yeriniz istanbuldamı hocam sizin
hocam evde nasıl spor çalışılır bunla ilgili video hazırlıyacakmısıniz
Orhan Köksal golge boksu calis evde
Evet, bolca içerik hazırlayacağız.
İyi sporlar, sevgiler.
AD KICKBOXING Hocam Merhaba. Dövüş sanatlarına kaç yaşında başlamak lazım?
AD KICKBOXING Yaa hocam muthişsiniz. Azerbaycandan sevgiler saygılar. Başarılar diliyorum ve teşekkür ediyorum böyle videolar çektiyiniz için. ))
Abi valla o kadar sakin anlatıyorsun ki senden dayak yesem gram gam yemem
Rizeden selamlar hocam , videolarinizi en baştan beri sırasına göre izleyenilmek için bir düzenleme yapabilirmisiniz
merhaba ben birini tam vuracak ken elim titremeyi başlıyor ve yumruk larım pek iyi olmuyor tüm bedenim titremeye başlıyor bu ne için oluyor bilmiyorum ama sizinde fikir lerinizede almak istiyorum
Hocam bir videonuzda aktif swing ve pasif swingten bahsetmiştiniz bu kavramlar neydi tam olarak
Hocam ayaklar omuz genişliğinde mi yoksA daha fazla mı açık olmalı ayak ve yumruk hareketleri aynı anda olunca denge kaybı oluyor el ayak koordinasyon tutturamıyor Öneriniz ne dir
Merhaba bir sorum olucak ben bir kursa gitmiyorum ama evde çalışıyorum bazen Kum torbasiyla bazen de bildiğim teknikleri gölge boksu yaparak çalışıyorum artı birde egzersiz falan yapıyorum sizce kendimi gelistirebilir miyim
Hocam henüz 10 yaşımdayım kickboxs'a gidiyorum yeşil kuşağa geçtim fakat karşılıklı dövüşemiyorum heycanıma yenik düşüyorum ne yapmalıyım.
41 dislike yumrukdan kacamayanlar
Ela
İyi sporlar, sevgiler.
merhabalar hocam sadece İnternet'ten mi ders veriyorsunuz yoksa özel bir spor salonda da ders veriyorsunuz?
hocam ben kick boxinqi cok seviyorum ellerinize salik
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Video için teşşekür ederim 2017 yılınız umarım iyi geçer bide bir sorum olacak ip videolarına koydugunuz küçük resimdeki ipi nasıl bulabilirim çok hoşuma gitti o ip aradım fakat bulamadım
Teşekkür ederim; güzel haberler alacağımız bir yıl olsun.
İpi Budy Lee Ropes diye aratarak bulabilirsiniz
İyi sporlar, sevgiler.
Ellerine saglik #Hocam
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Ben de lisanslı kadın bir boksörüm hocam ve bir çok aile çocuklarını o kalıplaşmış önyargılar nedeniyle boksa göndermiyorlar. Bizzat kendi arkadaşımın ailesi ‘’ Sen ne girişiyorsun öyle şeylere zarar verirsin kendine kız başına yapma öyle sporlar zaten boks antrenörleri ve boks çocukların beynini yıkıyor benim oğlum bilmez öyle kavga dövüş falan sonra çocuğum dışarda serseri olup kavgalara girişiyor” düşüncesi ile arkadaşımın boks yapmasına engel oldu ve göndermedi ve üstelik çok da çalışkan sakin terbiyeli kimseyle kavga etmez ama spor olarak boksta çok yetenekliydi. Daha demin bir yorumda Zhuge Liang’ın sözünü yazdığınızı gördüm. “Akıllılar dövüşmeden kazanır, cahiller kazanmak için dövüşürler.” . Yazdığınız bu sözü arkadaşımın babasına bizzat kendim okutup videolarınızı izlettim ve ‘’ kadına bak o da boks yapıyor öndeki hoca ne kadar kibar bir adammış bu hocalar genelde kaba saba olmuyor muydu’’ dediklerine şahit oldum. Belki arkadaşım sizin sayenizde çok sevdiği boksa tekrar başlayabilir. Belki tahmin edemiyorsunuz ama hem videolarınızdaki o kadın sayesinde hem de anlatım tarzınız ve diksiyonunuzdaki o güzellikle bir çok kişinin önyargisini kırıyorsunuz hocam. Tüm samimi ve içtenliğimle teşekkür ederim iyi ki varsınız.
Merhaba,
Aldığımız en anlamlı dönüşlerden biri oldu yazdıklarınız, içtenliğiniz için kendim ve ekibim adına çok teşekkür ederim.
Sporun ve savaş sanatlarının bir kişisel gelişim aracı olduğunun farkında olan insanlar artıkça ve daha çok göz önünde oldukça buna benzer gelişmeleri görmemizin daha mümkün olacağına inanıyorum.
Umarım arkadaşınız da sevdiği spora döner ve keyifle devam eder.
Gelişmelerden beni de haberdar edin lütfen.
İyi sporlar, sevgiler.
Hayatına Hareket Kat merak etmeyin hocam bizzat kendim gördüm o babanın yüzünden ,aslında bir yandan kendine yediremediğini ama o önyargısının nasıl kırıldığını ve şaşkınlığını, ‘’ neyse sporunu yap ama dişarda dövüşme oğlum’’ dedi ve bunu demesi bile bizim için çok büyük bir ilerlemeydi. Zaten ben onun boksa dönmesi için elimden geleni de yapacağım siz ve sizin gibi sporseverler var oldukça biz de varoluyoruz hocam tekrar çok sağolun
Sakatlanma ve zarar görme endişesinin toplumda oluşmasındaki etkenlerden biri de sparring mantığının doğru anlaşılmaması. Linkini koyacağım makalem de yardımcı olabilir:
ahmetdogan.com/sparring/
Hayatına Hareket Kat çok sağolun hocam eksik olmayın başarılar🥊✋🏼
Abone oldum başarılar dilerim.
Teşekkür ederiz.
Hoşgeldiniz aramıza.
İyi sporlar, sevgiler.
Hayatına Hareket Kat Rica ederim.
Sagol abi
hocam öncelikle videolar için çok teşekkur ederiz gercekten çok yararli oluyo videolar hocam benim sürekli ayak bileğim dönüyo kick boks ve mma yapıyorum 9 10 aydır yapıyorum her spordada mutlaka ip atlıyoruz ama neden ayak bileğim dönüyor analamadm yardımcı olabilirseniz çok sevinirim şimdiden cok tesekkur ederim. yeni yılınız kutlu olsun hocam 😊😊
Merhaba;
Geçmiş olsun. Eklemle ilgili bir sorun mu var acaba?
Bir spor hekimliğine uğrayın lütfen.
Güçlendirme fizik tedavi egzersizleri iyi gelecektir size.
İyi sporlar, sevgiler.
tüm videolar faydalı sürekli devam etmeli arkası kesilmemeli
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
ADAM! OLDUGUNUZ ICIN 0 DISSLIKE VAR
1
18
33 oldu :/
olm o profil resmindeki sineği gerçek sandım kovmaya çalıştım aq fgjsdapoığgdfj :D harbiden bu arada
91 yapmış aveller jhjhg
Merhaba hocam Combat ile muay Thai arasındaki fark nedir
Hocam ben 19 yaşındayım.Herkes çok hızlı yumruk atamıyor fıtratı gereği.Benim yumrumlarımda hızlı sayılmaz.Boksa başlamak istiyorum.Çevremdekiler bu yaştam sonra yumruklarını boks hızlandırmaz sadece salona gidip dayak yiyip gelirsin diyorlar.
Boks yumruklarımı hızlandırır mı ?
Yoksa yaşım dolayısıyla artık bir hızlanma gerçekleşmez mi ?
Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Iyi günler...
Hocam kolay gelsin , video için teşekkür ederim. Boksa başladıktan kaç ay ya da hafta sonra Gölge boksuna başlayabiliriz. Bir süresi var mı ?
İlk dersten itibaren başlayabilirsiniz. Öğrendiklerinizle yapmaya başlıyorsunuz. Zamanla yeni teknikler öğrenip ekleyerek çalışabilirsiniz.
İyi sporlar, sevgiler.
Abi ben de boksa başlamayı planlıyorum sizin yaptiginiz videolardan ogrendiklerimi uyguluyorum ne kadar ilerleyebilirim kursu sartmi ?
Sporda Başarının İlkeleri videomuza göz atın lütfen.
İyi sporlar, sevgiler.
26 disslike yumruktan kaçamayanlar :)
85 olmuş 85 kişinin AMEL BOOK CLOSED
xdxdxd
15 yaşındayım 1haftada 20saat antıraman yapıyorum boyu kısaltırmı acaba?
Merhaba Ahmet hocam bir sorum olacaktı şuana kadar kick boks ile ilgili veya dövüş sanatlarıyla ilgili yararlı bulduğunuz kitapların isimleri nedir diye sorum var temin etmek için
Merhaba,
Sporcunun kitap önerisi videolarımıza göz attınız mı?
Evet baktım onlara de sizin yararlı bulduğunuz bütün kitapları temin etmek istiyorum
Olur
Isınmada ringin etrafında koşuyoruz hocam.O tam dönerken bilegimde bir ağrı oluyor keskin dönüyoruz ama bileğimde ağrı oluyor sebebi kötü ısınmakmı
+Dogi Amv Hep aynı yönde mi koşuyorsunuz, yoksa arada bir yön değiştiriyor musunuz?
hocam hangi ilde ders veriyorsunuz
Merhaba,
İstanbul'dayız.
İletişime geçmek için;
ahmetdogan.com/iletisim/
adkickboxing@gmail.com
Hocam merhaba. Bu çalışma belirli bir süre sonra reflex hızımızı geliştirir mi? Cevaplarsanız memnun olurum.
Tabii ki katkıda bulunacaktır.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam Ekipmanlar Hakkinda Geniş Rehber Video'su Cekeremisiniz. Mesela Dusuk Kalite Ortalama Şu Fiyata Su Ekipmani Oneriyorum Orta Kalitede Su , Ust Kalite Olarak Su Diye Cok Teşekkür Ederim
Genel bir tane çekmiştik.
Daha detaylı çeksek iyi olacak sanırım.
Teşekkür ederim öneriniz için.
İyi sporlar, sevgiler.
AD KICKBOXING Önemli Değil , İlgilendiğiniz İçin Ben Teşekkür Ederim
❤❤
ahmet hocam gölge boksunu ısınma amaçlı kullanabilir miyim
Şöyle bir videomuz var Muhammet:
czcams.com/video/mbi5Vzr97os/video.html
Hocam ben taekwondoya gidiyorum esnek bir bacaklara sahibim. 2. de kacmayi gosterdinizya genellikle ben 45i yapiyorum ancak ben yumruk yerine direk tekme gömuyorum sizce sagliklimi yoksa yumrukmu olmali teşekkürler
Yaptığınız spora bağlı olarak tekme daha iyi bir seçim.
doğru yapıyorsunuz.
İyi sporlar, sevgiler.
@@adkickboxing arkadaki fon muzik adi ne
4:30 ahaha)) aduket degince oldum gulmekten, vallaha harikasiniz hocam)) fatality, finish him)
Teşekkür ederim :).
İyi sporlar, sevgiler.
Lachin Serdarov mortal kombattan bir alınma galiba ;)
Merhaba Ben Yeşil Bir geniş Çimen Olan bir alanda Gölge boksu yapıyorum bi agaçı hedef alıyorum sol sag sol sag eyil sag sag Tarzı Seyler Yapıyorum Agacın etrafında Dönerek Saldırıyorum Bu yaptıklarımın bı faydası olurmu Dogru Muyum yanı
Gölge BOksu hakkında herşey oynatma listemize göz atın lütfen.
Hocam gölge boksu yaparken yumruklarım çok yapmacık geliyor, dikkatim dağılıyor. İlk zamanlarda olur mu böyle,toparlar mıyım zamanla?
Yardımcı olabilir:
ahmetdogan.com/golge-boksu-rehberi/
Hocam Merhabalar Daha İyi Aparkat Atabilmek İçin Bir Seri Var mı kafanızda çok ilgi var bu yönde Saygılar.
Planlarımızda var, çekeceğiz.
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam antreman esnasında kendimi sürekli sıkıyorum. Kurslara başlayalı 3 ay oldu her maçta her antremanda gardımı alırken kendimi sıktığımı söylüyor hocam...
Kendimi sıktığım için enerjimi boşa sarfediyorum diyor. Fakat maçlarda kimse birbirine sırayla saldırmıyor . Hakem işareti verdiği an bir çarpışma oluyor ve durmadan birbirimize vuruyoruz . Maç esnasında enerji tasarrufumuzu nasıl ayarlayabiliriz.bu konu ile alakalı bir eğitim verebilir misiniz?
Henüz başlamışsınız, yaşadıklarınız çok doğal, bu konuda bizim de videolarımız gelecek.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam muay thai ile ilgili bir video çekebilirmisin ? iyi sporlar.
Bolca videomuz var. Kanaldan göz atabilirisiniz.
Ayrıca yenilerini de çekeceğiz.
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Abi yumruğun nezaman gelcani nasil anlayabirim
Hocam kick boksa gidiyom fakat bacaklarımı fazla açamıyorum esnek degil napmaliyim çok canımi sıkıyor?
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam bu kaçışlar muay thai da var mı ben görmedim özellikle eğilip kaçışlarda muay thai da diz yersin
Burdaki kaçışlar tüm sporlarla ilgili, Boks, Kick Boks, Mma, Muay Thai... Yaptığınız spora uyarlayabilirsiniz.