Wie man negative Gedanken loswird
Vložit
- čas přidán 23. 05. 2020
- Meine ausführliche Anleitung, um negative Gedanken loszuwerden, findest du hier: www.selbstbewusstsein-staerke...
Eine Anleitung zum Meditieren findest du hier: www.selbstbewusstsein-staerke...
Der beste und schnellste Trick, um negative Gedanken schnell zu lindern, ist deinen Körper in Aktion zu bringen. RAUS aus dem Kopf, REIN in den Körper.
Geh raus in die Natur, mach nen kleinen Spaziergang im Wald, geh ne Runde joggen oder schmeiß einen Tennisball gegen eine Mauer (das hilft außerdem sehr gut, um Stress abzubauen und deinen Frust rauszulassen).
Um negative Gedanken dauerhaft abzulindern und letztendlich in positive Gedanken zu verwandeln, hier meine Methode, die mir sehr geholfen hat:
1) Übe dich in Achtsamkeit und darin, dir deinen Gedanken im Alltag immer wieder bewusst zu werden (hier ein Artikel von mir mit vielen tollen Achtsamkeitsübungen: www.selbstbewusstsein-staerke...
2) Sobald ein negativer Gedanken kommt und du dir diesem bewusst wirst, halte kurz inne, atme ein paarmal tief durch, entspann dich im Körper und dann sage dir innerlich "STOPP"
3) Lenke nun deinen Fokus bewusst auf die Dinge, die gut sind in deinem Leben. Beispiele: Deine Gesundheit, deine Familie, deinen Job, die Sonne scheint, du hast ein Bett zum Schlafen...
Negative Gedanken langfristig zu transformieren braucht Zeit. Aber es gibt keinen besseren Tag als HEUTE, um damit anzufangen.
Merke dir immer:
HEUTE ist der erste Tag deines neuen Lebens. Du kannst heute komplett neu anfangen!
Hier noch ein weiterer Artikel von mir, wie du es schaffst, im Alltag dauerhaft positiver zu denken:
www.selbstbewusstsein-staerke...
LG,
Moritz
Neu entdeckt. Danke🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Genau so fühl ich mich😢
Hab dieses Video einfach genossen. Dadurch dass du es selber durchlebt hast- mit den negativen Gedanken- bringst du die Information präzise erklärt (z.B. dass negative Gedanken eine Konditionierung sind) und authentisch rüber (hattest ja die Eigenerfahrung). Wünsche dir nur das allerbeste! Dadurch dass du dein Wissen mit uns Menschen teilst, schaffst du Potenzial für Wachstum in der Gesellschaft. Darauf sei stolz.
Das ist das beste, das ich heute gehört habe. Danke Moritz!
Hallo Moritz😊 wusste gar nicht, dass du Videos machst. Bin seit 3 Jahren Fan deiner Mails aber nun werd ich deinen Kanal abonnieren ❤hab mich schon immer gefragt wie du aussehen magst😊
Weiter so!
Bist du eine Contentmaschine, so viele Videos wie du raushaust ;)
Wenn man ein gutes "Tool" hat... Die Magie der Mentalen Bilder ^^
@@michselbstsein273 Schönen Kanal hast du, hab ich noch gar nicht gesehen ;)
@@bahn-slam-kanal Dankeschöön! Bin noch am rumbasteln da ^^ Danke für deine Tipps Stephan. Mal kucken ob ich jetzt endlich mal ein ordentliches Kanalbild hinkriege haha!
Hey Moritz, du kommst ja super rüber, kannte dich bisher nur aus deinen Emails. Hoffe auf weitere Videos! LG, Astrid
Tolles Video! Vielen Dank lieber Moritz!
So habe ich mich auch gefühlt.. Dan bin ich in den Wald ieden Tag! Danach kannte ich den Wald inn und auswendig
Danke. ❤
Danke dir Moritz. Du bist seit 10 Jahren Vorbild. Wer sind denn deine eigenen Mentoren?
Super Video Dude :)
Mir geht es leider genauso. Ich komme von meinen negativen Gedanken gar nicht weg.
Wie vermeidest du, dass beispielsweise dein E-Book "Selbstbewusstsein Stärken" heruntergeladen wird und dann quasi als Raubkopie gratis weitergegeben wird?
Lese das Buch Emotion Code von B Nelson danke
@@ritaharwardt4350 Vielen Dank für den Buchtipp! Habe die Frage oben gestellt, weil ich den unternehmerischen Erfolg hinter Moritz' Projekten sehr bewundere und weil ich mich für digitale Produkte interessiere. Wenn man digitale Produkte im Internet anbietet kann es vorkommen, dass eine geringe Anzahl der Produkte dann einfach gratis, sprich als Raubkopie weitergegeben werden vermute ich. Deshalb würde mich interessieren wie Moritz in solchen Fällen damit umgeht.
@@LoveeSkatee freuten mich sehr es ist wirklich lohnehdswerrt habe meinen langjährigen Freund gestern von der Herzwand befreit er ist wie ausge wechselt die reine Freude entlich ist er befreit von den DDR Hass schön als Kind fühlte er sich so stark von der DDR beeinträchtigt seine Eltern kämmen unter Flucht von Tesch ein zur DDR nicht nach Westen sondern in den Osten dies hatte schlimme Folgen für die Familie bedanke mich ganz herzlich bei diesen Wahnsinns Buch das ganz grosse Hilfe leisten kann für alle danke LG Rita Harwardt
Hört sich an wie ein Burnout?
Hallo Moritz
Können wir mal privat Kontakt aufnehmen?