Em 25 minutos uma verdadeira aula, sem blá blá blá. Aprendendendo muito mais do que os queridinhos da mídia que falam, falam e não falam coisa nenhuma. Parabéns Dr Paulo Gentil, ganhou mais um assinante da Nerdflix !
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
No alto xingu tem uma tribo chamada kalapalo, as meninas fazem um ritual de transição para a vida adulta no qual amarram umas cordas bem forte nas pernas das moças por um ano ou mais para engrossar as pernas delas, pois ter pernas grossas é importante na tribo. Muito interessante ver esse conhecimento na prática em tribos que eram isoladas a pouco tempo atrás. Isso me faz lembrar também daquelas tribos em que amarram umas cordinha nos braços dos indígenas tipo um bracelete, a gnt acha que é tipo um acessório, mas na verdade pode ter essa função também.
Ia comentar sobre isso. Também vi em algum lugar, não lembro onde, sobre essa estratégia com essa finalidade em indígenas. Logo pensei nos "braceletes" se teriam essa função tb...
Certa vez fui correr uma maratona em Florianópolis (2024) e estava muito frio. Utilizei manguitos com a finalidade de aquecer os braços, que por sua vez estavam muito apertados. Em um dado momento da prova, depois do km 20, comecei a sentir meu coração disparar e muita dificuldade para respirar. Consegui terminar a prova com muita dificuldade, quase andando no final... Ao término da prova comentei com meus amigos que estava sentindo muitas dores nos braços, como se eu tivesse feito musculação... e um dos meu amigos indicou que poderia ter sido por conta da utilização dos manguitos... a partir daí eu levantei a hipótese de que todo o problema cardiovascular que tive na prova teria sido ocasionado por conta dos manguitos apertados... e hj vendo este vídeo reforço ainda mais esta hipótese.
@@DrPauloGentil acredito nisso! Em certo momento meus batimentos aceleraram demais... na hora não tinha idéia que poderia estar relacionado com os manguitos...
Eu tive um acidente de moto em 2.000 quebrei a cabeça da tíbia, depois da operação fiquei com problema de circulação na perna esquerda abaixo do joelho, o resultado é que minha panturrilha da perna esquerda é maior do que a da perna direita.
Descobri seu canal recente, mais posso afirmar que dá certo a informação do final do vídeo, pois treino com 5kg diariamente e estou tendo resultados superiores a quanto treinei em academia inclusive com mais pesos, bom video.
Boa tarde. Desculpa desviar o foco, mas vi que você tem a coleção inteira do Operação Cavalo de Tróia, do J J Benitez. Eu tenho só o primeiro, mas este livro mudou a minha vida. Forte abraço, excelente trabalho!!!
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Oclusão é antigo demais,muitas mulheres de tribos indígenas brasileiras;as mais magrinhas em sua maioria; utilizam a oclusão em rituais de passagem da vida jovem pra adulta,pra engrossar as pernas e dar mais a característica de mulher.Algumas tribos árabes antigas,também utilizavam técnicas de oclusão nos órgãos genitais (Jelquing)pra aumentar a espessura...;alguns métodos de treinamento que após cada série;do treino todo;(o músculo inchado)se executa um "alongamento compressivo" nos intervalos de 1 a 2 minutos,pra "dificultar" a passagem do oxigênio...e por aí vai👏👏
Existem várias coisas antigas, mas a imensa maioria é abandonada por se mostrar ineficiente e perigosa. Mesmo a oclusão foi muito estudada e adaptada e nada tem a ver com os usos que citou
Também conheço o exercício de jelqing, e vi muitos homens dizendo que tiveram resultados, tanto com jelq molhado tanto com jelq seco, o seco parece dar mais resultados vi muitos sobre isso nos fóruns da gringa como o thunders place Mos the bio hacker lpsg , acredito que o jelq deva funcionar porque tem relatos, se não tivesse relatos não dá pra acreditar, só acredito em algo se tiver relatos/testemunhos.
Obrigado professor, muito interessante esse método. Espere só até o ser humano dominar a tecnologia dos nano robôs, vamos conseguir hipertrofiar sentados assistindo Netflix (ou nerdflix rs). A propósito gostei muito do seu livro sobre emagrecimento, e já comecei a ler o de hipertrofia.
@@DrPauloGentil Lembro de ver nos documentários sobre os povos indígenas do Alto Xingu, que os Kamayurás e outras tribos têm o costume de usar garrotes nos braços e pernas. Será que usam para hipertrofiar? Tem fotos na internet deles com os garrotes.
Uma vez, na UFPE, via um cara numa parada de ônibus. Um braço grande amarrado e outro mais fino. Solto. Nao conhecia o Kaatso. Caso eu use vou ter mta cautela, assinar antes 😅. Faço karatê shotokan tradicional e movimentos conscientes. Dps acredito que explorarei esse kaatso 💪
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Na minha época de faculdade tinha um professor chamado Gilberto que estava estudo sobre isso com ênfase em idosos por terem perca de flexibilidade e força mto bom esse estudo
A questão do alto número de repetições é bem antiga já , se procurar no Google sobre o início da era de prata do bodybilding tinha um treino q era bastante conhecido para aumentar o volume de pernas e da caixa torácica acho que era 2x20 agachamento e 2x20 pullover
Andar e correr é ainda mais antigo, mas nem por isso deixamos de estudar caminha e corrida. Os estudos mostram como as coisas funcionam e nos ensinam como tirar melhor proveito delas.
Poderia ser chamado de método xingu...só ver a foto dos indígenas. Pergunte qual o motivo dos garrotes que usam, e vai se espantar com a resposta: crescimento muscular.
Paulo, em 23:10 vc fala que os intervalos devem ser de 1 min., porém escreve no quadro 2 min. Eu descanso 2 min., pois vi nos seus vídeos anteriores. Correto? Adendo: CZcams vive sumindo com os meus likes e agora com os meus comentários também.
Não há mistério e dificuldade nenhuma nisso. NO AYURVEDA ENTENDE SE QUE O CRESCIMENTO DOS MÚSCULOS SE DA POR PRESSÃO. Ou seja, EMPURRAR SANGUE ORA DENTRO DOS MÚSCULOS
Ótimo vídeo, muito didático. Tenho uma dúvida: uma vez estava fazendo leg press 45° e estava no momento de aumentar as cargas do meu treino, só que no leg aumentei demais. Na hora tive um “choque” na perna esquerda (sou canhota). Não foi dor, foi um choque mesmo. Diminui a carga e continuei o exercício. Fiquei aproximadamente um mês sem sensibilidade na parte frontal da coxa. Depois disso nunca mais essa coxa hipertrofiou como a outra. Eu faço os mesmos exercícios e com as mesmas cargas, mas a perna esquerda não hipertrofia como a direita. Por que acontece isso? O que eu poderia fazer para igualar essa massa muscular das duas pernas? Agradeço se puder me responder.
Olá, infelizmente não tenho condições de atender a todos. Assim, criei um sistema de membros, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99 czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Olá, infelizmente não tenho condições de atender a todos. Assim, criei um sistema de membros, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99 czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Não sou da área, mas tenho uma dúvida. Se fosse tão irrelevante quanto muita gente falar, porque, por exemplo, Tai Chi Chuan já tem tantos séculos e é até receitado para saúde de tantas pessoas, por séculos?
Não sei se tem relação, mas eu sempre tive câimbra muito fácil nas panturrilhas, e elas são duras como pedra e grandes, posso ficar anos sem treinar que consigo erguer 500kg com elas
não lembro como que o corpo faz pra quebrar massa muscular, a famosa atrofia, mas pensei que justamente por interromper o fluxo sanguineo, o corpo não consegue com tanta rapidez se desfazer de musculos sem estimulos, como os musculos paralisados de uma pessoa que sofreu algum problema, por isso mantem a massa magra msm sem nem mover os musculos, sem treina-los.
Doutor Paulo Gentil , É vantajoso usar colete de peso para corrida livre? Usarei tb para flexões e barras.Sai da academia e estou mais na resistência e condicionamento agora.Grato.
Comunidade indígena,quando as índias começam a menstruar,eram amarrados nos tornozelos,joelhos coxas para engrossas as pernas..isso meu tio me explicou,ele ficou anos no chingu Comunidade indígena do Brasil..Elas ficavam bom tmp assim.
Verdade. Nos rapazes também. Lembro de ver nos documentários sobre os povos indígenas do Alto Xingu, os Kamayurás são um deles. Tem fotos na internet eles usando os garrotes nos braços.
Ué? Eu tenho varizes nas panturrilhas, e elas tem bastande musculo sera que meu problema de circulação me deu panturrilha com mais massa ? Kk doidera pessoal sempre fala que é difícil ganhar panturrilha mais as minhas sempre foram bem desenvolvidas 🤔 meu bio tipo e mesomorfo
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Por isso que as mina da academia que pega "pouco" peso, tipo 20kg~35kg cada lado no agachamento, faz um milhão de polia, elevação pelvica, panturrilha todo dia são tudo sheipada? E na minha adolescência meu braço direito era uns 2cm maior e mais definido que o esquerdo(KKKK)?
O mito da educação física, o Pablo Marçal do fitness, os marombas ficam loucos e os pseudos profissionais, doutores, influenciadores, diqueiros tbm 😂😂😂
Não há mistério e dificuldade nenhuma nisso. NO AYURVEDA ENTENDE SE QUE O CRESCIMENTO DOS MÚSCULOS SE DA POR PRESSÃO. Ou seja, EMPURRAR SANGUE ORA DENTRO DOS MÚSCULOS
Em 25 minutos uma verdadeira aula, sem blá blá blá. Aprendendendo muito mais do que os queridinhos da mídia que falam, falam e não falam coisa nenhuma.
Parabéns Dr Paulo Gentil, ganhou mais um assinante da Nerdflix !
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Fiz treino metabólico por muito tempo e estagnei, passei a fazer tensional e aumentar o descanso entre os treinos, e voltei a ter resultados.
Quantas repetições você fazia por série? E era até a falha?
No alto xingu tem uma tribo chamada kalapalo, as meninas fazem um ritual de transição para a vida adulta no qual amarram umas cordas bem forte nas pernas das moças por um ano ou mais para engrossar as pernas delas, pois ter pernas grossas é importante na tribo. Muito interessante ver esse conhecimento na prática em tribos que eram isoladas a pouco tempo atrás. Isso me faz lembrar também daquelas tribos em que amarram umas cordinha nos braços dos indígenas tipo um bracelete, a gnt acha que é tipo um acessório, mas na verdade pode ter essa função também.
Se cortar o braço/perna não pode necrosar?
@@albanobernardo eles só amarram uma corda, mas acho que nao é tão apertado.
Tem uma tribo em que as minas são mais fortes que os homens. Li no livro do Osho. É essa?
Ia comentar sobre isso. Também vi em algum lugar, não lembro onde, sobre essa estratégia com essa finalidade em indígenas. Logo pensei nos "braceletes" se teriam essa função tb...
Certa vez fui correr uma maratona em Florianópolis (2024) e estava muito frio. Utilizei manguitos com a finalidade de aquecer os braços, que por sua vez estavam muito apertados. Em um dado momento da prova, depois do km 20, comecei a sentir meu coração disparar e muita dificuldade para respirar. Consegui terminar a prova com muita dificuldade, quase andando no final... Ao término da prova comentei com meus amigos que estava sentindo muitas dores nos braços, como se eu tivesse feito musculação... e um dos meu amigos indicou que poderia ter sido por conta da utilização dos manguitos... a partir daí eu levantei a hipótese de que todo o problema cardiovascular que tive na prova teria sido ocasionado por conta dos manguitos apertados... e hj vendo este vídeo reforço ainda mais esta hipótese.
Cara, você podia ter sofrido uma embolia!!
@@DrPauloGentil acredito nisso! Em certo momento meus batimentos aceleraram demais... na hora não tinha idéia que poderia estar relacionado com os manguitos...
Eu tive um acidente de moto em 2.000 quebrei a cabeça da tíbia, depois da operação fiquei com problema de circulação na perna esquerda abaixo do joelho, o resultado é que minha panturrilha da perna esquerda é maior do que a da perna direita.
interessante, mas ela é mais forte ? eu acredito que não
eu quebrei o tornozelo a minha musculatura inteira da minha perna direita é menor do que a esquerda eu faço treino unilateral melhorou bastante
Minha mulher é personal, vou indicar pra ela assinar o Nerd🤓
Professor excelente essa explicação. A grande maioria das galera só pensa em pegar peso..... parabéns, ótimo
Enfim 300K. Merece 10x mais.
Muito obrigado!
Conheço a oclusão a mais de dez anos e ja fiz algumas vezes... melhorou muito minhas epicondilites ao ponto de eu ficar praticamente curado delas
Boa tarde professor Paulo fale mais sobre mulheres na menopausa e exercícios muito bons seus vídeos
Descobri seu canal recente, mais posso afirmar que dá certo a informação do final do vídeo, pois treino com 5kg diariamente e estou tendo resultados superiores a quanto treinei em academia inclusive com mais pesos, bom video.
Alias também já trabalhei em ferro velho ganhei bastante músculo e os ganhos atual treinando com 2 anilhas de 5kg são melhores
@@Marcoantonio-nw2jt comoassim treina , treina oque por exemplo?
Grande professor Paulo, com o seu nerdflix eu já aprendi muito mais que na faculdade. Salve de Mendoza - Argentina :)
Que honra!
Eu amanhã na academia com mais garrote que enfermeira de uti
😂
😂
vou montar uma empresa de suplementação de garrote.
😂😂😂
Boa tarde. Desculpa desviar o foco, mas vi que você tem a coleção inteira do Operação Cavalo de Tróia, do J J Benitez. Eu tenho só o primeiro, mas este livro mudou a minha vida.
Forte abraço, excelente trabalho!!!
Parabéns professor pela sua dedicação e pela didática em passar seu conhecimento de forma simples.
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Por um breve momento pensei que o vídeo era sobre o dr Tirey Doku kkkkkkkk
KKKKKKKKKKK
Oclusão é antigo demais,muitas mulheres de tribos indígenas brasileiras;as mais magrinhas em sua maioria; utilizam a oclusão em rituais de passagem da vida jovem pra adulta,pra engrossar as pernas e dar mais a característica de mulher.Algumas tribos árabes antigas,também utilizavam técnicas de oclusão nos órgãos genitais (Jelquing)pra aumentar a espessura...;alguns métodos de treinamento que após cada série;do treino todo;(o músculo inchado)se executa um "alongamento compressivo" nos intervalos de 1 a 2 minutos,pra "dificultar" a passagem do oxigênio...e por aí vai👏👏
Existem várias coisas antigas, mas a imensa maioria é abandonada por se mostrar ineficiente e perigosa. Mesmo a oclusão foi muito estudada e adaptada e nada tem a ver com os usos que citou
Também conheço o exercício de jelqing, e vi muitos homens dizendo que tiveram resultados, tanto com jelq molhado tanto com jelq seco, o seco parece dar mais resultados vi muitos sobre isso nos fóruns da gringa como o thunders place Mos the bio hacker lpsg , acredito que o jelq deva funcionar porque tem relatos, se não tivesse relatos não dá pra acreditar, só acredito em algo se tiver relatos/testemunhos.
Obrigado professor, muito interessante esse método. Espere só até o ser humano dominar a tecnologia dos nano robôs, vamos conseguir hipertrofiar sentados assistindo Netflix (ou nerdflix rs). A propósito gostei muito do seu livro sobre emagrecimento, e já comecei a ler o de hipertrofia.
🤣🤣🤣
@@DrPauloGentil Lembro de ver nos documentários sobre os povos indígenas do Alto Xingu, que os Kamayurás e outras tribos têm o costume de usar garrotes nos braços e pernas. Será que usam para hipertrofiar? Tem fotos na internet deles com os garrotes.
Tem como usar o garrote para desenvolver o peitoral pq se tiver eu assino o nerdflix só pra saber como usar
Show!!
Sabe dizer se o livro pode fazer sentido para um leigo no assunto (sou da engenharia elétrica)...
Uma vez, na UFPE, via um cara numa parada de ônibus. Um braço grande amarrado e outro mais fino. Solto. Nao conhecia o Kaatso. Caso eu use vou ter mta cautela, assinar antes 😅. Faço karatê shotokan tradicional e movimentos conscientes. Dps acredito que explorarei esse kaatso 💪
Será que isso não prejudica a pressão arterial?
Nerd Capturado com sucesso!!!
Booooaaaa
Parabéns mestre. Excelente vídeo.
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Na minha época de faculdade tinha um professor chamado Gilberto que estava estudo sobre isso com ênfase em idosos por terem perca de flexibilidade e força mto bom esse estudo
Melhor video do canal.
Deu pra ver que o professor melhorou nos rabiscos
Né? reparei também. Caprichou! 😆
Interessantíssimo!
Quando usava joelheira, minha panturrilha aumentou de espessura. Era uma especie de oclusão. Incrível
Pensei que o professor fosse citar o japonês "Tirey Doku". Kkkkkk
Kkkkk pensei q o Japa tinha se associado com ele no hospital 😅😅😅
Mano parou nos 13 anos 😮
É o primo dele.
Humm muito específico.
Muito bom professor, maratonei seus videos essa semana. Poderia fazer um video sobre o exercicio dead bug?
Um mestre valeuuu
Parabéns pelo excelente trabalho.
Uma coisa é certa esse Japonês ai não tá natural não kkkkkkkkXD.
Claro que está. Natural do Japão!😂
muuito bom Paulo
Boa professor como
Sempre galera deixa o like e de graça 😂
Paulo quando eu usava bermuda térmica minhas pernas ficava gigante, pois a bermuda térmica ficava apertada nas pernas é da a muita pressão
A questão do alto número de repetições é bem antiga já , se procurar no Google sobre o início da era de prata do bodybilding tinha um treino q era bastante conhecido para aumentar o volume de pernas e da caixa torácica acho que era 2x20 agachamento e 2x20 pullover
Andar e correr é ainda mais antigo, mas nem por isso deixamos de estudar caminha e corrida. Os estudos mostram como as coisas funcionam e nos ensinam como tirar melhor proveito delas.
Mano... os indios na America do sul já faziam isso e fazem, há muito tempo.
Genial! Viva o Dr. Yoshiaki Sato!
Poderia ser chamado de método xingu...só ver a foto dos indígenas. Pergunte qual o motivo dos garrotes que usam, e vai se espantar com a resposta: crescimento muscular.
É o caso da série única de até 100 repetições. Bacana
Faltou trazer um ponto importante que ninguém dá muita atenção: o tipo de armazenamento interno, se é UFS2.0, 2.1, 3.0
Excelente.
Paulo, em 23:10 vc fala que os intervalos devem ser de 1 min., porém escreve no quadro 2 min. Eu descanso 2 min., pois vi nos seus vídeos anteriores. Correto? Adendo: CZcams vive sumindo com os meus likes e agora com os meus comentários também.
Olha aula sobre intervalo entre séries em nerdflix.paulogentil.com. Vai esclarecer tudo
Não há mistério e dificuldade nenhuma nisso. NO AYURVEDA ENTENDE SE QUE O CRESCIMENTO DOS MÚSCULOS SE DA POR PRESSÃO. Ou seja, EMPURRAR SANGUE ORA DENTRO DOS MÚSCULOS
O problema das falta de ar é por trombose venosa. Só pra comentar
Ótimo vídeo, muito didático. Tenho uma dúvida: uma vez estava fazendo leg press 45° e estava no momento de aumentar as cargas do meu treino, só que no leg aumentei demais. Na hora tive um “choque” na perna esquerda (sou canhota). Não foi dor, foi um choque mesmo. Diminui a carga e continuei o exercício. Fiquei aproximadamente um mês sem sensibilidade na parte frontal da coxa. Depois disso nunca mais essa coxa hipertrofiou como a outra. Eu faço os mesmos exercícios e com as mesmas cargas, mas a perna esquerda não hipertrofia como a direita. Por que acontece isso? O que eu poderia fazer para igualar essa massa muscular das duas pernas? Agradeço se puder me responder.
Olá, infelizmente não tenho condições de atender a todos. Assim, criei um sistema de membros, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99
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_14:50__ entao a cinta aumenta abdomen ate definir?_
Vou operar o joelho e estou morrendo de medo de perder minha musculatura. Vou fazsr isso
Faça adequadamente! Tem aula sobre isso em nerdflix.paulogentil.com
@juju-ip9qm
há 2 dias
Boa noite Doutor me , esclareça uma duvida, o Paciente traço Falciforme tem restrinção para exercicio de força
Olá, infelizmente não tenho condições de atender a todos. Assim, criei um sistema de membros, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99
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Não sou da área, mas tenho uma dúvida. Se fosse tão irrelevante quanto muita gente falar, porque, por exemplo, Tai Chi Chuan já tem tantos séculos e é até receitado para saúde de tantas pessoas, por séculos?
Véi não entendi o que vc quis dizer 😅
Não sei se tem relação, mas eu sempre tive câimbra muito fácil nas panturrilhas, e elas são duras como pedra e grandes, posso ficar anos sem treinar que consigo erguer 500kg com elas
Pode ser falta de potássio. Vc tem que levar mais banana😂
Bom dia Professor, como funcionaria um treino para idosos com pouca mobilidade usando esta estratégia? Obrigado desde já pela ajuda.
Ola! Tem aula sobre isso em nerdflix.paulogentil.com. Busca a sessão de idosos
Obrigado Professor!
não lembro como que o corpo faz pra quebrar massa muscular, a famosa atrofia, mas pensei que justamente por interromper o fluxo sanguineo, o corpo não consegue com tanta rapidez se desfazer de musculos sem estimulos, como os musculos paralisados de uma pessoa que sofreu algum problema, por isso mantem a massa magra msm sem nem mover os musculos, sem treina-los.
Tinha que fazer o estudo em pessoas já treinadas, intermediárias e avançadas (atletas)
Muito bom
mais conhecimento, demais.
Achei que ia falar do Tirei
Poxa, vc falando de japones eu crente que iria falar do professor Tireidoku, rsrs
"Garrote" so de ouvir essa palavra ja da agonia, prefiro sofrer na academia haha
Será possível comprar esse garrote mais específico no mercado?
É possível combinar, na mesma série de exercícios, tensional e metabólico?
Muito interessante!
Será que esse método ajudaria na recuperação de uma fascite patelar?
Isso se chama popularmente de gambiarra
Ja deixa o like!!
Doutor Paulo Gentil , É vantajoso usar colete de peso para corrida livre? Usarei tb para flexões e barras.Sai da academia e estou mais na resistência e condicionamento agora.Grato.
Cara já usei para flexões e barra fixa, já pra corrida nunca fiz, nas flexões e nas barras fixas, tive resultados
Comunidade indígena,quando as índias começam a menstruar,eram amarrados nos tornozelos,joelhos coxas para engrossas as pernas..isso meu tio me explicou,ele ficou anos no chingu Comunidade indígena do Brasil..Elas ficavam bom tmp assim.
Verdade. Nos rapazes também. Lembro de ver nos documentários sobre os povos indígenas do Alto Xingu, os Kamayurás são um deles. Tem fotos na internet eles usando os garrotes nos braços.
Opa' será a solução para minhas panturrilhas finas? 😌😪
Se der certo, me avisa! Pois a minha não é nada boa!! 🤣🤣🤣🤣
Quer dizer que vaso dilatador atrapalha?
tem uns índios na amazônia que ultilizam esse sistema de garrote no braço e nas pernas.
Meu amigo os indios aqui no Brasil ja faz isso a ceculos
Ué? Eu tenho varizes nas panturrilhas, e elas tem bastande musculo sera que meu problema de circulação me deu panturrilha com mais massa ? Kk doidera pessoal sempre fala que é difícil ganhar panturrilha mais as minhas sempre foram bem desenvolvidas 🤔 meu bio tipo e mesomorfo
Eu tb pensei a mesma coisa! Tb tenho problema de circulação nas pernas e elas são grossas e panturrilhas grossas!
muito doido mesmo
vc fez harmonizacao fazial e implante de barba?
Nenhum dos dois!
Japoneses, sempre os japoneses 😂
🤣🤣🤣🤣
Duas bombas não foram o bastante.
Discípulo do Tikey
Tem alguma coisa pra joelho ?
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .
Ketchup ou mostarda. Mas prefiro Coxinha.
Os yanomames... Eles fazem algo deste tipo.
Alguém consegue resumir ?😊😊
Por isso que as mina da academia que pega "pouco" peso, tipo 20kg~35kg cada lado no agachamento, faz um milhão de polia, elevação pelvica, panturrilha todo dia são tudo sheipada? E na minha adolescência meu braço direito era uns 2cm maior e mais definido que o esquerdo(KKKK)?
😂😂😂adormecida o braço né mlk 😅
Eu descobri uma técnica que faz um garrote virtual.... primeiro vou competir...depois revelo😂
Confia…
🧠
Falou japonês peso logo no Tirey
🙌👏👏👏🤗
Os indígenas do povo yawalapiti fazem apenas isso p se tornarem fortes! Alto xingu!
Bem interressante essa materia.
minha duvida é a seguinte, se isso é tão benefico pq os bodybuilders n usam ??? kkkkkkkkk
1) muito fisiculturistas usam
2) nem tudo se resume ao fisiculturismo
Aumentar músculo é empurrar sangue pra dentro dele
Acho que essa técnica é justamente para diminuir a velocidade da circulação e não interromper.
Alguém tem o resumo?
A que ponto chegamos, a pessoa não se dispone a assistir um vídeo de poucos minutos para aprender! Imagina ler um livro…
3:13 pra todo mundo que diz que o cara não tem shape, c liga no bíceps do Paulo
Os índios fazem isso nos bíceps e panturrilhas a muitos anos...
Mto bom! Paulo Gentil para presidente e Pablo Marçal para vice!
O mito da educação física, o Pablo Marçal do fitness, os marombas ficam loucos e os pseudos profissionais, doutores, influenciadores, diqueiros tbm 😂😂😂
Pablo Marçal do fitness??????
Tá xingando ou elogiando? Kkkkkk
Ofendeu o doutor chamando ele de Pablo Marçal do fitness. Favor reconsiderar
Alô Gentil, tem um aqui destruindo sua imagem!!
Chamou de "Coach Picareta" aquele que matou um assessor dele correndo maratona?
Excelente
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