Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!
Vložit
- čas přidán 22. 02. 2023
- Боль в плече на 80-90% связана с таким заболеванием, как ПЛЕЧЕЛОПАТОЧНЫЙ ПЕРИАРТРИТ! Этот КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ поможет восстановить и уменьшить болевой синдром.
Чаще всего его зарабатывают НЕПРАВИЛЬНОЙ техникой и ОПАСНЫМИ упражнениями.
При болях в плече нужно восстанавливать мышцы окружающие этот сустав. С помощью этих упражнений можно восстановить подвижность плечевого сустава
Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ! - • Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ св...
Самые ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! - • Самые ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕ...
Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! - • Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ ...
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом! - Sport
Это реально крутой мужик. Болело правое плечо, искал разные упражнения в инете на медицинских каналах, регулярно делал упражнения, но результата не было никакого. Увидел это видео, и начал делать упражнения без особого энтузиазма, думая, что в очередной раз мне не поможет. Но на удивление конкретно эта подборка упражнений, дала ХОРОШИЙ результат, притом уже после второго сеанса. Спасибо мужик, успехов!
У меня 3 года болело плечо. Говорили что это возраст, так бывает, сделала МРТ, нашли кальцинат во вращательной манжете. Но увидел его только пятый по счету ортопед травматолог. Сделали вымывание кальция под местным наркозом. Плечо перестало болеть. А сколько всего разного прописали делать курсами: физо, магнит, увт, лфк. Ну всё перебрала. Ничего не помогало. Слава богу что нашла грамотного врача и благодарю его каждый день
И где вы нашли этого грамотного врача??
Как я нуждаюсь в таком...уже жить не хочется от болей
Болело плечо, один пучёк спазмировал и чертовски болел. Сделал Ваши упражнения. В плече, что-то щелкнуло и рука ожила. Удивлён не передать как! Респект!
Д
Шутник😂
видимо плече встало в свое место, у меня тоже такое было, я делал упражнение на трицепс с гантелей за головой, на последнем повторе сил не было и рука вниз слегка провалилась, был сильный щелчок в плече и резкая боль, думал, что все, не смогу больше заниматься с весами, но благо через 10 минут абсолютно все боли прошли и больше их не было, правда это только в левом плече, правое до сих пор болит, сейчас буду стараться лечить его)
Дай бог чтобы и у меня так щелкнуло порядок!
Я представил этот кайф
Уже увидев тело человека , начинаешь ему доверять . Потому как , визуально видно , что знает анатомию и физиологию не только по учебнику . Форма - супер , самодисциплина на высоте . За рекомендации лайк и подписка . Мира и благополучия на долгие годы .
Уже два года делаю утреннюю зарядку с Иваном.
самый тупой комент
@@kubanaid5960 не тупее тебя
Отличный комплекс для больного плеча! Иван, огромная благодарность за ваш труд!
1:49 упражнение 1
2:33 упражнение 2
4:10 упражнение 3
4:55 упражнение 4
5:51 упражнение 5
6:59 упражнение 6
8:11 упражнение 7
8:43 упражнение 8
10:07 самомассаж
Ух ты. Какая фигура. Мощь. Красавец
Дай Бог тебе здоровья, Иван❤
Какая великая благодарность Вам, которую можно испытывать только к человеку, вылечившему от боли. Никак не обманываю! Все делала, как сказано, и боль отступила, а ведь руку не могла поднять, пошевелить, ночью спать невозможно было.
Скажите пожалуйста, как сегодня ведёт себя Ваше плече? Прошло 9 месяцев...
@@user-tw8vb9gh6s Прекрасно. Я следую советам, периодически , раза три-четыре в неделю повторяю зарядку. Подвижность восстановлена на 95%, болей нет, спать не мешает.
Невозможно оторвать глаз от такого торса! 👍
красавин красава, удивляет меня все время
Иван ваша гимнастика самая лучшая На всём просторе инета. Спасибо большое, процветания вам и благополучия вашим близким.
Ваня,ну ты точно крассава! Год у меня болит чуть ниже передней дельты. В какие клиники я только не ходил и какие процедуры только не делал. Эти чудилы в белых халатах бормочат про воспаление и всё. Чётко они только суммы произносят. Увидел этот комплекс и через неделю при ежедневных занятиях плечо закрутилось и боль заметно уменьшилась. Жим лёжа не мог делать,теперь начал с гантелями по тихому. Молодец Иван. Помогай нам всем безмозглым. 😅
Это просто космос, отпустило по окончании комплекса 😮
Спасибо за ваш труд, он очень ценен!
Очень хорошие упражнения, а самое важное, что вы комментирует все движения! Это позволяет делать упражнения правильно! Большое спасибо!!!
Мучаюсь почти 10 лет... После этого видеокурса+таблетки Терафлекс+массаж боль прошла на 80%. Огромный ЛАЙК и плюс в карму.💪💪💪
Дай Бог тебе здоровья и многих лет жизни, дорогой человек.
При больному плече завести за спину боль не дает
Спасибо тебе Ванечка имею право называть тебя так потому что мне 82 года а ты заботишься о нас людях Которые страдают этим страшным заболеванием речевой болью Буду надеяться что всё будет хорошо Храни тебя Господь
Извини за ошибки Но это видимо дефекты моей речи
Да-а, Иван,- вы молодец и красавец, оправдываете свою фамилию!! Всё чётко ясно и понятно! Спасибо, здоровья вам и вашим близким!!!
Я получил травму две недели назад, случайно нашел видеоролик. Попробовал с первого раза боль отошёл, это просто чудо.
Спасибо большое за ваш труд.
Да хранит вас Аллах1 🤲❤
У МЕНЯ БОЛИТ ПЛЕЧ| ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА ПОЗАНИМАЛАСЬ ПО ВАШИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ СПАСИБО ВАМ ЗА НАУКУ ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ ОЗВУЧКА РОЛИКА БОЛБ ПОЧТИ УШЛА ТАК КАК ЗАНИМАЮСЬ НЕ ДОЛГО НО ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ ПИШУ КРУПНО ТАК КАК ГЛАЗА СОВСЕМ ПОДСЕЛИ |ЕЩЕ РАЗ БЛАГОДАРЮ ВАС СПАСЛИ ОТ НЕМЫСЛИМЫХ БОЛЕЙ
Иван ! Ваня Ванюша ! Ванечка ! ТЁЗКА ! Как всегда красавчик ! Благо Дарю !
Самый грамотный и адекватный человек. Очень доступно и понятно. Спасибо вам Иван!
Ваши упражнения реально сняли боль в левом плече.
Красава! Сколько лет промучилась, а теперь вот наконец то нашла. СлаваБогу! Поклон с благодарностью.
СПАСИБО! БУДЕМ ДЕЛАТЬ,❤❤❤❤❤
Благодарю, полгода болело плечо.Ваш комплекс упражнений очень помог. С Первого раза боль потихоньку уходит.
Ещё раз спасибо🙏💕
Иван, как же долго я тебя искал😂. А если серьёзно, спасибо тебе. Долго мучился, занимался через боль, а теперь жизнь налаживается.🤝
Спасибо тебе Иван 👍 ! Процветания твоему каналу !
Ванюша! Вы полностью соответствует своей фамилии! Но кроме того вы ещё и.умница! Спасибо! Гимнастика оч. Помогла!!!
Иван привет! Уже на следующий день плечо стало болеть меньше! Удивительно... до этого 1.5 недели специально старался не беспокоить руку, дать возможность восстановиться. Оказывается нужно наоборот давать постепенную и правильную нагрузку. Большое спасибо! Расскажу все друзьям какой ты крутой
Большое СПАСИБО, Красавин Иван!!! Будь здоров!!!
Благодарю за ваши упражнения против боли в плече
Какой вы умничка,спасибо вам огромное
Храни тебя Господь!
Спасибо за помощь 💐
Спасибо! Больше года болит плечо, неудачно нагрузила руки, пациент был крупный. Поставили артроз плечевого сустава. Отчаянно искала варианты самовосстановления. В результате, именно Ваши упражнения заставили боли уходить, а амплитуду движения расширить. Я в ежедневном процессе, но результат очевиден!!! результат
Супер упражнение! Один раз сделал и уже чувствую эффект!
Спасибо большое за материал. Всё по делу, никакой воды. ❤
Спасибо! Устала собирать в ютуб упражнения, все размыто. У Вас все в комплексе и эффективно. Спасибо!
Спасибо большое за отличную работу, помогает!
Добрый вечер! Мучаюсь с плечом уже 5 лет, что только не пробовал. Сделал первый раз и стало легче. Вот уже пять дней и результат очень нравиться. Это просто чудо, где же раньше был этот комплекс. 👍 Боюсь сглазить.
Дорогой ты человек, Иван.
С ноября прошлого года не знала куда деть руку левую. Особенно по ночам при перемене погоды. Плакала,что старость вот так и приходит . Мне завтра 56.
Сделала Ваш комплекс упражнений и сделала галочку,что что-то предприняла ещё ....
До этого и компрессы пластырем с перцем и упражнения - скручивание суставов , все ожидала что уйдет боль.
Утром сегодня встала в ожидании боли (по привычки)....
А нет её!!! Да не может быть такого!!!!
Целый день ждала хоть какие-то отголоски боли в плече. Нет нет и нет её, госпожи "боли".
Продолжайте помогать людям своими знаниями.
Кстати ваше предложение делать 100 раз упражнение для подтянутого живота и попы суперское!!! На следующий день как будто перцем намазала на живот и попу,так пекло. Теперь хожу и могу подтягивать живот,а то как кармашек кенгуру висел.
В маршрутке ехала двое суток и двери открывали с улицы холод, ехали- жара такая была что думала подошва в сапожках отвалиться от горячего потока воздуха.
Теперь можно не бояться такой долгой поездки в маршрутке в холодное время года.
Спасибо, Иван! Упражнения помогают! БлагоДарю.
Упражнения 🔥!!!!!Спасибо большое!!!
Боль значительно уменьшилась после одного раза выполнения предложенного комплекса упражнений! Огромная благодарность Ивану! Первый раз хорошо выспался!
Да, это то, что надо. Благодарю!
Спасибо,Иван!Ваши управления очень помогли.
Я конечно сразу не поверил… но блин не знаю как объяснить, но за пару дней боль ушла, с первого комплекса даже значительно уменьшилась! А я думал бросать подтягивания и отжимания на брусьях! Спасибо Вам Иван!
У меня тоже после брусьев такая беда( вообще мне кажется от возраста зависит, в молодости делал как не в себя и ничего не болело...
упражнения пока не пробовал надеюсь помогут!
Вообще брусья наверно очень травмоопасный вид занятий ...
потом отвалится вообще
Большое спасибо за этот хороший комплекс упражнений. Болело плечо три года. Ничего не помогало. Делаю упражнения две недели. Стало лучше. Благодарность Вам большая.
Вот это да! Боль ушла, спасибо вам огромное! Буду делать!
Спасибо большое! Понравились упражнения, буду делать
Спасибо, я нашла идеальный комплекс упражнений❤
Спасибо Вам огромное. С каждым днем становится лучше 👍
Доброе вечер спасибо вам большое 🙏🙏🙏👍👍👍
Благославенные упражнения, дают облегчение, благодарю
В результате падения было сломано левое плечо. Операция, замена плечевого сустава на протез. Упражнения и массаж. Через 10 месяцев уже плавала в бассейне. Я радовалась улучшению, но левую руку ещё не могла поднять .А ещё через 2 месяца стало болеть и правое плечо. Теперь болят оба плеча, оба предплечья. Сильно болит поясница. Боль пошла в кисти рук. После рентгена и УЗИ диагноз тендинит плечевого сустава. С каждым днём боль распространяется дальше и усиливается. Теперь добавилась боль в шее. Ваши упражнения мне понравились, но не все доступны. Мне 66 лет, хотелось бы ещё пожить, но не в качестве овоща
Ивану большое спасибо, эти боли плече появились 5 лет назад, что только не делал я имею ввиду лечил, блокады, ничего не помогало но сейчас есть улучшение. Спасибо большое. Приезжайте к нам в Грозный будем рады.
КРАСАВИН ИВАН! ..ОЧЕНЬ ЧЁТКИЙ, КОМПЛЕКС,...ОТЛИЧНО! БЛАГОДАРЮ, ВАС, ИВАН!❤
Огромное Спасибо,Иван. Очень актуально для меня.
Благодарю!! Отличные упражнения, прекрасная и понятная подача, сразу стала делать! Надеюсь, что все получится! Всем здоровья!
Молодец! Реально рабочие упражнения!!!
Иван , как хорошо , что я вас увидела на CZcams ! Прекрасно объясняете и упражнения очень хорошие))) Благодарю вас !❤
Спасибо,Иван! Все конкретно,понятно.Надеюсь на улучшение.Подписываюсь.
очень правильно . что звук записан отдельно. превосходно.
Красава))) Иван- респект тебе) а то я начал ходить по больницам) кучу таблеток уколов назначили) сколько денег потратил- только желудок болит а эффекта ноль) после твоих пару упражнений и есть результат))) спасибо большое успехов
Вау.. Помогло при жгучей боли в дельте... 😍Не могла поднять руку.. Благодарю!!! 🎉
ЕХ. Спорт. Гимнастка!🙏❤️🌹 перекруты на брусьях, плечо гудело! После первых занятий - могу высыпаться БЕЗ адских болей болей! ЧУДО! СПОСИБО❤ 🙏 для нижн. Спины
Действенные упражнения - полегче ! Спасибо !
Иван, привет из Тбилиси. Год болело плечо, никакие доктора и уколы не помогали. Нашел ваше видео, и ваши упражнения за месяц вылечили меня. Спасибо брат, Respect!
Реально рабочая штука, аж не верится. С правым плечом уже третий месяц мучаюсь, сегодня с утра дважды сделал этот комплекс, а в обед потренировался почти как до травмы. Спасибо друг!
10 лет плечелопаточный периартрит! По крайней мере так сказали. Здоровья тебе, братан! Огромное спасибо! Три дня занимаюсь: начал ощущать улучшения!!! Точнее сначала узнал о 5м упражнении (где с сопротивлением давить на локоть) и делал его по несколько раз в день. И уже ощутил улучшения! А сегодня увидел твой более полный комплекс! Я полон оптимизма!😊😊😊😊👍💪🇷🇺😎🤘
Вылечился ?
@@arkmavr90 лечусь, каждый день тяну, амплитуда за 3 недели сильно увеличилась, свободно теперь голову мою! Ещё болит, но общее состояние уже гораздо лучше! 10 лет болела рука - тут быстро и не поправишь, и так очень хорошие результаты, я считаю.
@@InvalidKotoriySmog выздоравливай 🤝🇬🇷
@@arkmavr90 спасибо)
Я за вас очень рада, скорейшего вам выздоровления, надеюсь мне тоже поможет
Иван, большой спасибо за этот комплекс.
Я по выходным поигрываю в настольный теннис и у меня уже несколько месяцев постоянно болело плече. Неделю поделал этот комплекс и боль прошла. Даже не верится, думал уже переучиваться играть левой)
Иван, спасибо! Классный, продуманный, комплекс!🤝💪
Всем здоровья! Иван, благодарю Вас! Замечательный комплекс: то, что надо! Я следом дела упражнения и на здоровом плече. Думаю, мышцы должны работать одинаково.
Спасибо за
Видео. Буду делать.
Иван, благодарю за полезное видео!
Благодарю, все очень понятно
Респект! Тело красивое! Спасибо!
Спасибо тёзка. Как раз разболелась плечо, видео очень в тему. Благодарю. Здоровья тебе и благ всячески. Жму руку.
Чувак, дуже дякую. Вправи сильно допомагають з болем в плечі.
С огромной благодарностью!
Надо пробовать обязательно
Спасибо Вам огромное, очень помогли!
Спасибо. Травмировался в начале тренировок. Очень помогают занятия.
Спасибо дорогой доктор
Огромное спасибо! Небольшое облегчение уже после первого раза. Надеюсь поможет. Главное не лениться и помогать себе самому.
Спасибо огромное
Спасибо Иван !
Больше таких толковых людей, все по делу коротко и ясно.
Спасибо огромное, помогает. წარმატებები და კიდევ ერთხელ დიდი მადლობა!
Спасибо за видео!❤
Иван, спасибо. Упражнения замечательные, боль уходит.
Спасибо вам большое!!!
Какая уВас красивая фигура, упражнения делала вместе с Вами, очень удобно правильно сделать, и запомнить большое спасибо, с одного раза стало легче Вы, волшебник.
Срасибв.😊 eu
Спасибо большое,Иван,сделала упражнения всего 2 раза,облегчение наступило,буду продолжать
Позитивно , эффективные упражнения !
Обязательно буду делать!
Иван,дякуємо.Дуже своєчасно потрапила на ваше відео.Зразу стало легше.
Спасибо, Иван!
Отличная программа!!
очень эффективно, позавчера начало болеть плечо, вчера думал что рука отвалится, ну и после сделал эту гимнастику, и на следующий день заметные улучшения, буду делать дальше. лайк.
Ваня, спасибо за классные упражнения.
Иван большое вам СПАСИБО !!! Мне 51 год и потянул плечо я именно жимом штанги из- за головы...Подозревал это, но ваш ролик чётко это показал. Мучаюсь уже месяц и не знал что делать...Сверху мне дали ваше видео...буду работать. Дай Бог Вам всего наилучшего. Подписался на вас, буду следить за вашей работой.