1ပတ်အတွင်း8lbကျစေမယ့်Diet plan/How I lost 8lb in a week?(100% work)[2022 update]

ဟဲလို.....ဒီတစ်ခါမှာတော့ Mia လိုအစားတစ်လိုင်းလေးတွေအတွက် moti လေးပေးချင်ပါတယ်ရှင့် Mia ဒီတစ်ပတ်အတွင်း ဝိတ်ချတာ 8ပေါင်ကျသွားတယ်နော်.....ဘာဆေးမှမသောက်ဘဲနဲ့ 7 ရက်အတွင်း 8ပေါင်တောင်ကျတာဆိုတော့ wow ပေါ့နော်....Mia ဒီ video ထဲမှာပြောထားတဲ့အတိုင်းလုပ်နိုင်ရင်တော့ 1ပတ်အတွင်း 10lb ထိကျနိုင်တယ်နော်....ဒီထဲမှာ ( diet plan တွေနဲ့ workout တွေပါပါမယ် )....
ကဲ.....တစ်ကယ်ဖြစ်ချင်တစ်ကယ်လုပ်တဲ့......ခုဘဲvideo လေးကိုကြည့်ပြီးလိုက်လုပ်ကြည့်လိုက်တော့နော်ချစ်တို့ရေ......အားလုံးဘဲ ကျမ်းမာလှပကြပါစေရှင့်
Mia video ထဲမှာ ပြောထားတဲ့ workout link လေးပါနော်.. • Lose 10 Pounds In One ...

[@miasgallery8056]

Mia လိုဝိတ်ချကြည့်ပြီးရင် ဝိတ်ဘယ်လောက်ကျလဲဆိုတာ မန့်ပေးခဲ့ကြဦးနော် ချစ်တို့ရေ 💗

[@thaeeisan8472]

Miaရေလွမ်းတယ်နော်❤

[@ThuTa-ks3pl]

ကျေးဇူးပါအမခုကစပြီးခွန်းအားတေရလို့သမီးလေးတွက်ဆိုပြီးသန်မာလှပတဲ့မေမေအဖြစ်ပြောင်းလဲချင်တယ်

[@user-hl2un4xi7w]

Vlog အသစ်လေးတွေ မျှော်နေပါတယ်နော် မမ

[@ayechitpo2296]

မမရေလေ့ကျင့်ခန်းကိုဘယ်အချိန်မှာလုပ်တာလဲရှင့် ☺️☺️

[@KoKo-wx8jz]

ပန်းကော်ဖီက ဘယ်လို ကြော်တာလည်း ဖြေပေးဉီးမမ ဆီ ဆား အချိုမှုန့် အကုန်ပါတာလား pl

[@yinkaytwal8179]

ထမင်းစားလို့ရလား

[@wutthmon8976]

hellenရဲ့ညီမလေးမလားစကားပြောပုံလေးတူ

[@nawdoreen5605]

me too

[@miasgallery8056]

🥰😍😘

[@myae168]

life style လေးတွေလဲတင်ပေးပါအုံးနော်

[@miasgallery8056]

ဒီနေ့တင်ပေးမယ်နော် ညီမလေးရေ 💗😍

[@myae168]

@@miasgallery8056 ဟုတ်

[@vlogbyalice4928]

😍😍😍ချစ်မမ

[@miasgallery8056]

ချစ်တယ်နော် 😍💗💗🌸

[@moeoo7889]

အရှုံးမပေးနဲ့ ကြိုးစား

[@miasgallery8056]

ဟုတ်ကဲ့ရှင့် 🌸💗

[@chantar7472]

လေ့ကျင်ခန်းကဘယ်အချိန်တွေလုပ်ရင်ပိုကောင်းလဲ

[@miasgallery8056]

မနက်ပိုင်းလုပ်ရင်ပိုကောင်းတယ်လို့တော့မြင်တယ်😇

[@mercyzaw7189]

ပန်းကော်ဖီကိုဘယ်လိုကြော်လဲအမဆီနဲ့ပဲလားလျှော့ထည့်တာလားမရေ💗

[@thinthiriaung9549]

ညီမလဲအဲ့လိုdietလုပ်ပြီးချတာ1weekကို9lbကျတယ်မကြာဘူးပုံမှန်တိုင်းပြန်စားတာ4ရက်အတွင်း5lbပြန်တတ်တယ်ရော😢😢

[@reginabeatrice50]

ဒါတွေက short term ပဲကောင်းတယ်