#23 Jak poradzić sobie ze słodyczami na diecie
Vložit
- čas přidán 8. 04. 2020
- Kurs "Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze" akademia.wiem-co-jem.pl/slody...
W 23 odcinku mojego podcastu rozmawiamy o słodyczach. Przebywamy w nim drogę od mechanizmów, które sprawiają, że słodycze są aż takie kuszące, przez sposoby radzenia sobie ze stresem aż po Wasze różnorodne pytania z Instagrama i Facebooka.
W trakcie podcastu pokażę Ci, że to nie w samych słodyczach tkwi problem, ale w tym, dlaczego po nie sięgasz. Odsłuchaj najnowszego materiału, z którego dowiesz się:
➡ Dlaczego będąc na diecie mamy taką ochotę na słodycze
➡ Jak prezentowanie słodyczy dzieciom wpływa na naszą dorosłą relację ze słodyczami
➡ Dlaczego słodycze tak bardzo nam smakują i czy można się od nich uzależnić
➡ Jak ewolucja przyczyniła się do tego, że trudno nam powstrzymać się przed jedzeniem słodyczy
➡ Czy detoks cukrowy to skuteczna metoda na radzenie sobie ze słodyczami
➡ Jak walczyć z wymówkami i negatywnym dialogiem wewnętrznym
➡ Czy w każdej sytuacji lepiej odmówić sobie słodyczy
➡ Jedzenie zewnętrzne vs jedzenie wewnętrzne
➡ Rola wstydu, schematów i automatyzmów w budowaniu relacji ze słodyczami
➡ Jakie konkretne metody zastosować, by nauczyć się radzić sobie ze słodyczami
Odpowiadam także na Wasze pytania dotyczące m.in. jedzenia słonych przekąsek, stosowania zamienników słodyczy, kontroli i motywacji, fit słodyczy, jedzenia słodyczy na diecie oraz znalezieniu balansu w jedzeniu słodkiego.
Jeśli ten temat jest dla Ciebie ważny i chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie ze słodyczami, to zapraszam Cię na kurs online Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze. Tylko teraz zakupisz go w promocyjnej cenie 97 zł! Więcej o kursie dowiesz się tutaj: akademia.wiem-co-jem.pl/slody...
Na koniec zapraszam Cię na moje profile w mediach społecznościowych ;)
FB: / wiemcojem1
IG: / magda.wiemcojem
CZcams: / @magdalenahajkiewiczmi... - Zábava
Wielkie dzięki za ten podcast. Urzekła mnie naturalność tego nagrania, że pojawiały się przejęzyczenia, a Ty nie zrobiłaś cięcia tylko szłaś dalej :D
Twoje filmy są genialne. Tak rozsądne i logiczne podejście do mnie trafia. Nie myślałam o tym w ten sposób. Pierwszy raz pojęcie psychodietetyka usłyszałam z wywiadu z Tobą. To jest tak proste, jak się nad tym zastanowić, ale bynajmniej nie oczywiste. Dzięki tym poradom zyskuję świadomość, dlaczego jem słodycze. I widzę, jak wiele przekonań nam wbudowano od małego. Jednak większą trudność i wyzwanie stanowi dla mnie to, jak prowadzić moje dzieci w wieku przedszkolnym pod względem żywienia, ponieważ jak można się spodziewać, uwielbiają słodycze. Szczególnie że mąż i teściowa nie widzą problemu w ładowaniu cukrem dzieci, zaś moja mama ciągnie w przeciwną stronę. Bardzo dziękuję za wartościowe filmy 🤗
bardzo mi miło! dziękuję za komentarz!
Ten podcast to jak zbawienie dla mnie. Madziu dziękuję za pomoc 💗💗💗
WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW w końcu rzeczowe informacje !!!
bardzo mi miło!
Fajny odcinek. Totalnie nie mam problemu ze słodyczami, nigdy ich sam nie kupuję, jem dosłownie jeden kawałek ciasta na święta, żeby żonie nie było smutno, bo się orobiła. Ale wystarczy że w każdym momęcie gdy mówisz słodycze, zamienię to słowo na piwo i już Twój podcast jest zbawienny.
Kocham słodkie, zabieram się za słuchanie 😉
Dzięki za ten odcinek!
Dobry podcast ! 👍
Świetny wykładzik,
od siebie dodam że u mnie kluczem było wrzucanie słodyczy do bilansu. Nie mam wyrzutów sumienia bo trzymam to pod kontrola. U mnie się sprawdziło więc może u kogoś też :)
I to jest super sposób ;)
U mnie słodycze są bardzo dużym problemem odkąd mam dzieci. Wiadomo, że dzieci nie będą stratne bo matka inaczej nie umie się opanować. Zawsze proszą o słodycze więc im je wydzielam ale jak ide do tej cholernej szafki to później krążę jak ćma przy niej. Jak nie mam nic swojego to zjadam im kinderki albo żelki. Zwykle miałam tylko gorzka czekoladę i puki mnie nie przycisneło to nie szłam do szuflady, a teraz otwieram szafkę przynajmniej 2 razy dziennie i później się męcze.
A to dzieci mają jakieś zalecenia od lekarza że muszą słodycze jeść? Sorry, ale wymowka dobra jak każda inna - dzieci NIE MUSZĄ jeść słodyczy. Przestań je kupować to zaoszczędzisz problemu sobie, dzieciom i jeszcze trochę kasy przy tym. Nie kupuje powszechnego tłumaczenia rodziców - "dziecku słodyczy zakaże?". Prawidłowe żywienie i nawyki żywieniowe są częścią wychowania dziecka. Po prostu trzeba się trochę wysilić a nie dla wygody machnąć ręką, nakupić batonów i ciastek i sie tłumaczyć że to przecież dziecko, więc jak ma nie jeść słodyczy :)
Chyba Jestes aniołem Magdo !
👌👍👏👉😇
Jak skończyć. Slodycze6
Jak przestać nie słodycze