#32 Skąd się bierze kompulsywne objadanie

Ten odcinek poświęcony jest przyczynom kompulsywnego objadania się. Koniecznie posłuchaj go zwłaszcza jeżeli masz wrażenie, że czasami Twój mózg się wyłącza i totalnie nie panujesz nad tym, co jesz. W odcinku przybliżam zarówno psychologiczne jak i żywieniowe przyczyny kompulsywnego objadania oraz mówię jakie najważniejsze pytanie trzeba sobie zadać, aby odnaleźć drogę do wyjścia z tego zaburzenia.
Zapisz się na listę oczekujących na kurs online "Psychodietetyka w praktyce": dietetycznekursy.pl/psychodie...
Oberzyj kurs online "Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się" :
akademia.wiem-co-jem.pl/kompu...

[@dianaobszanska8870]

Ja doskonale wiem skąd napady się wzięły, ale nie jestem w stanie zmienić swojej rzeczywistości żeby pozbyć się źródła stresu... ;/

[@jemcochce]

Diana, jasne i fajnie że o tym piszesz. Bo życie życiem i tak realistycznie, to nie zawsze możemy prowadzić łatwe, miłe i przyjemne życie. I nie sztuka radzić sobie, gdy jest łatwo, ale żeby nauczyć się radzić sobie nawet w trudnych momentach - INACZEJ niż poprzez jedzenie. Czyli - mam stresy, jest przekichany okres w moim życiu, ale te stresy rozładowuję inaczej niż poprzez zajadanie. Tego można się nauczyć! :)

[@Watsonka77]

Jak się teraz masz?

[@peterpasternak1331]

Jeden z lepszych wypowiedzi jakoe usłyszałem. Cierpię na kompulsywne objadanie się, cierpię bo mam wyrzuty sumienia ze tak mam. Ale teraz widzę gdzie jest problem i zacznę to leczyć teraz z innej strony

[@katarzynaborychowska956]

Świetny materiał. Bardzo pomocne rzeczy opowiadasz. Piszę to prywatnie ale również jako psycholog. Nie mogłam się oprzeć i nie napisać, że też mieszkałam w Hrubieszowie. Wiele wspomnień z dzieciństwa...😍

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

Bardzo dziękuję! I pozdrowienia dla hrubieszowianki ;)

[@pixi2209]

Bardzo dziękuję. 👍👏

[@agnieszkag2887]

No u mnie właśnie wieczór zawału cały dzień ok pilnuje się i jest ok, przychodzi wieczor i porazka. Generalnie zrzuciłam 21 kg można powiedzieć że jestem w połowie ale gdzieś od stycznia nie ogarniam. Wiecznie jestem głodna.

[@wanda6672]

dosłownie mam ten sam problem, do południa jest ok, umiem trzymać ręce przy sobie, ale im bliżej wieczora tym więcej sięgam po jedzenie i na noc jest mi już cholernie niedobrze z przejedzenia :p

[@isabelamarkiewicz3077]

Mam to samo😢

[@barbarakaminska4893]

Dzieki bardzo ważne informacje

[@kingach3124]

Felka 🌸🙏

[@hannaejsmont9120]

Felka❤

[@monikakornes9939]

Słuchałam już na Spotify, ale wpadłam też tutaj zostawić łapkę w górę i Felkę ❤️

[@patrycjablach_]

Felka!

[@annakropacz2609]

Felka:) Bardzo ciekawie się słuchało. Czekam na szkolenie z psychodietetyki

[@nataliakoziara3291]

Felka 😊

[@annaiwankowska2440]

Felka :)

[@RadekNieJadek]

Felka :-)

[@patrycja8527]

Felka ;)

[@bettyblue2206]

Gdzie znajdę ten odcinek z A.Matrasem ? Chętnie bym go odsluchala 🙂🙂

[@agnieszkaknap8184]

Felka 😊😚

[@zelzuniapryst-chalska2444]

Felka :) moja też się tak nazywała:)

[@bettyblue2206]

Jaki tytuł manPodcast z Karolina ?🙂🙂🙂

[@barbarakaminska4893]

Wszystko się zgadza w teorii
U mnie w praktyce słabo działa😥

[@magdam.8311]

Felka❤❤❤

[@annas9185]

Felka :P

[@ukaszklekner4098]

Felka :D

[@Emilia-tz2wz]

A jak przestać chcieć jeść jak najmniej?

[@agatawokulska8600]

❤❤❤

[@dobrawodazoteciekawostki8161]

#keto #paraketo Jeżeli ktoś objada się nałogowo i napadowo, co często jest opisywane w internecie na różnych stronach, a na nic nie choruje, to może zwiększać stopniowo ilość tłuszczu i białka w swojej diecie zamiast cukrów czyli węglowodanów. Dieta paraketogenicza jest sycąca i znacznie zmniejsza apetyt.

[@zelzuniapryst-chalska2444]

Jestem na keto, na początku owszem, tak było. Potem psychika wzięła górę. Można być keto kompulsem :(

[@annazdobylak1912]

Ojej. Bo ja właśnie przez kompulsy chcę przejść na keto, tylko wegetariańskie, bo nie jem mięsa. Mam nadzieję, że to zahamuje mój apetyt na słodycze....

[@zelzuniapryst-chalska2444]

@@annazdobylak1912 apetyt może pomóc zahamować. Głowy nie zahamuje.

[@asiakucharska2234]

Felka 😄

[@whynotnow4163]

Felka💥 Kolejny świetny odcinek.. a czy w ok.13-14 minucie mowa o MishON..?

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

Nie :)

[@whynotnow4163]

@@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk to chyba jednak Paulina Mikuła..

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

@@whynotnow4163 tak ;)

[@Kinia_de]

Felka ❤

[@marzena2848]

😅

[@eem9742]

Bardzo jednostronne podejście - twierdzenie, że kompulsywnie objadamy się tylko produktami niezdrowymi... Moja córka kompulsywnie objada się właśnie marchewkami! Zjada 2-3 kg z jogurtami i masłem orzechowym

[@jemcochce]

To prawda, że objadać się można na różne sposoby, niekoniecznie ten "domyślny". Ale rozumiem też, że może to być pewien skrót myślowy, bo większość osób objada się produktami wysokokalorycznymi i właśnie niezdrowymi

[@mariandown2327]

A dodanie tego, że ludzie objadają się też zdrowymi rzeczami coś zmieni w całości przekazu i podejścia? Nie. Więc nie jest to podejście jednostronne.

[@martarozycka8050]

Czy nadal pani robi takie szkolenia z psychoduetetyki ?

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

Dzień dobry, tak - moje szkolenia można znaleźć tutaj: akademia.wiem-co-jem.pl/ są w formie online dostępne od razu po zakupie

[@krzysztofgie7936]

Z tym polskim szkodliwym etosem pracy bym nie przesadzal. W USA czy w krajach azjatyckich pracuje się znacznie więcej godzin i nasza kultura pracy jest tutaj zdecydowanie zdrowsza

[@majak1664]

felka:)

[@berej1]

Felka :)

[@karolinaserafin5713]

Felka ;)

[@bettyblue2206]

Jaki tytuł manPodcast z Karolina ?🙂🙂🙂

[@0x0monia]

Felka :)

[@annazdobylak1912]

Felka.

[@XX-lw1pe]

Felka :)