RBX Flat Stomach Workout

Objectives: Strength and Endurance
Combining dynamic and isometric stability exercises to develop the abdominal muscle.
Watch your technique and keep your abdomen constrained all the time, and gradually increase the amount of repetitions.
"The right technique, and a gradual increase in the intensity of your workouts will prevent lesions"
If you wish to learn more about developing your abdominal area, please visit: www.bekafitness.com and look for the article: "The Truth About Abs"

[@Lottesofbooks]

Thanks for all your TRX workouts ! It helps me to work with my equipment at home and to diversify it. This one is really hard, love it !

[@miguelsousapinto]

Muy bueno...solo una nota: en los exercicios de pie (torso rotation) procurar que las fitas quedan siempre estiradas.

[@santiagolopez8850]

muy bien excelente trabajo rebeca sigue a si felicidades eres una buena profesional

[@coanush]

Buena seleccion de ejercicios, sencilla y claramente explicados y nada de charlas fuera de contexto para rellenar el tiempo del video. Muy bueno!

[@juliethforero2580]

Hola Rebeca... es primera vez que veo tus videos y me encantaron!!! Eres una potencia!! de entrenadora para ti misma y para los seguidores de tu pagina.. Felicitaciones!

[@anamontelongo5367]

Seria padre que pusieras las repeticiones de cada ejercicio, y el nombre ce cada ejercicio para ubicarlo mejor, Gracias. Muchos saludos!

[@luxshalom12]

me encontré con este canal. y vaya q me gustó tus ejercicios. excelente. los voy a practicar. te ganaste una suscriptora más. gracias😘

[@user-wr8rr9dm1q]

Podrías poner una rutina de core para abdominales por favor gracias

[@fmejiamulet]

Perdon por mi cometario anterior quise decir: para apoyarte con TU excelente trabajo!

[@katbullar]

FANTASTIC. Thanks a lot Rebeca.

[@fgarces313]

gracias rebeca por tus videos

[@fmejiamulet]

Beka, soy un newbie en esto del TRX pero contigo como maestra me siento que voy avanzando a pasos agigantados. Al alguna manera de donar a traves de PayPal u otro medio para apoyarte con su excelente trabajo?

[@fidelaperez3965]

Rebeca, Muchas Felicidades por tus rutinas, están excelentes y ya las estoy ensayando... ah y tus tenis están muy bonitos..

[@camireino]

hola, recomiendas hacer esta rutina cuantas veces a la semana? y en cuanto tiempo crees que se verían los resultados? muchas gracias, excelente trabajo.

[@greekatso]

Amazing...the exercises look good too.

[@whitecrusher010]

Very good. I was looking for some new abs workouts on the TRX. I will try these at the gym later today. Thanks!

[@ayaeli83]

Me encantas tus videos eres bien detallistas felicidades

[@bekafit]

Hola! Depende mucho de donde lo puedas colgar en tu casa pero deben quedar unos 50-40 cm del suelo.

[@SpiritQD]

So glad I found this! It looks tough.

[@FedericodEaubonne]

Bravo Bequi, su forma es perfecto!

[@ArpiaMortar]

Eres la caña, sigue asi y colgando esos videos tan buenos y bien echos.

[@gabygarcia7654]

hola tiene poco q te encontré y no tienes idea de como me gustan tus rutinas .
tengo poco de hacer TRX y me gusta mucho pero me gustaria adquirir mis bandas para realizarlo en mi casa y pues con tus videos seria mas q suficiente .
te felicitó por tus videos.

[@alischalmer]

excelentes ejercicios, gracias por tus videos

[@elizabethlepe6506]

eres mi inspiracion npara ponerme hacer mis ejercicio !!!!

[@renee1739]

me encantooooooooooooooooo, de pronto tienes una rutina para tonificar los brazos?
gracias Luisa

[@uhrinteam7114]

Bravo! Great technique!!!

[@marisolcampo3386]

Hola beka, tu fan desde Cancún México, esa rutina de abdominales es todo lo que se haría en un día o es para complementar, por ejemplo después de correr o de tu rutina del gym,o seria mucho hacer las dos ?

[@oscarvergara5248]

Puedes hacerlas antes o depués de correr o combinarlas con tu rutina del gimnasio, lo importante es que las hagas.

[@marisolcampo3386]

Oscar Vergara gracias

[@Vivittaly]

It's amazing I like your video

[@amnaskhan]

Awesome!! Thank you!

[@Rubango]

Thx Beka, I've been waiting for new trx

[@vicalago]

La hice hoy! El kick cruzado no he podido hacer!

[@paolasastregonzalez3243]

Te amo Beca! Amo tus rutinas

[@marcela071]

me encanta n tus shampiones...

[@zsuzsannas4618]

Hola Beka, me puedes decir a que altura debe estar el trx colgado, para poder hacer correctamente los ejercicios ? Gracias! Me encantan tus videos! :)

[@zsmm1972]

Keep up the good work.

[@lindidul29]

Porfa Beka dame algunos tips para bajar ese muffin top en mi barriga, yo como bien y hago ejercicios pero no he podido perder esa barriguita flacida y me voy de vacaciones en 5 semanas

[@AnaJimenez-hl6gl]

Me encantan...deseando ver cada uno q cuelgas!!!

[@Elizabeth-qj3dj]

cuantas rondas en total debo hacer al cabo de unas semanas? puedo agregar mas repeticiones?

[@yulietquevedo6636]

eres espectacular mujer saludos desde venezuela

[@orlandoamador8221]

gracias,, eres espectacular

[@aligned576]

You're the best!

[@sebastiangodoy3881]

En tpo. real Beka please!

[@lainalucena520]

Ameiiii

[@scdaaquino1]

nossa vc e incrivel corpo perfeito amo seus videos
bjus

[@anand5168]

U r really a bad ass...hotii

[@easycompany2253]

like

[@donniegrande9186]

damn

[@gloriamontes5010]

kzn