Вальгус стопы, плоскостопие, косточка большого пальца упражнения
Vložit
- čas přidán 6. 02. 2022
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com - Zábava
Александр, благодаря вам, уже пол года занимаюсь под ваши видео. Никаких симптомов, все отлично, как в детстве. Просто нужна регулярность и я это делаю по утрам, начинаю со стоп и выше. Потом голова и лицо. Мне такой распорядок пришёлся по душе, а еще вечером обливаю стопы холодной водой и сплю как младенец. Спасибо, вам всем, кто делится знаниями, т.к. на больницы уже нет надежды. Человек может все сам.
Рад, что у вас всё хорошо 👍 Но развал здравоохранения это беда, всё сами мы не вылечим. Так что желаю не болеть в такой ужасной действительности 💪
Точно! Ноги холодной водой на ночь! Помню, что в детском саду нам так делали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо!
А зачем?
😊
Странно, рекомендуют на ночь тёплые ножные ванны, для здоровья надпочечников
Такой молодой но такой толковый и умный , профессионал
Ставте Олександру, будь ласка ,👍. Не всі блогери дають такий корисний контент для підтримки Вашого здоров'я. Дякуючи вправам Олександра я, наприклад, стала хоч спати, не так терпнуть і болять руки. Лікарі ,крім блокад ,нічого не здатні зробити. Так що, Олександр, дякую!
Александр как всегда флагман физической реабилитации! Спасибо за комплекс!
Дай Бог здоровья Вам. Александр👍🏻
Александр спасибо тебе огромное! Благодаря таким как ты мир меняется в лучшую сторону!
🤓🤓🤓🤓🤓🤓👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Наконец то нашёл нужный ролик с упражнениями 😊 ура
Сто лайков. Давно жду этот комплекс. Большое спасибо
Александр спасибо Вам огромное! Здоровья Вам и процветания!!! Я так рада, что нашла ваш канал и подписалась, благодаря Вашим упражнениям я вылечила плечо, теперь проблемы нет, но я делаю Ваши упражнения и подключаю новые, теперь и эти буду делать, у меня проблемы со стопами. С Вами так хорошо делать упражнения, вы хорошо объясняете, нам - особенно пожилым, очень нужны ваши упражнения. Вы столько здоровья приносите людям. Удачи Вам!!!
.
Александр, спасибо Вам за ваши упражнения. Уже несколько лет занимаюсь с вами, есть впечатляющие результаты. Этот Ваш комплекс после нескольких месяцев выполнения, принес хорошие результаты. Косточка визуально уменьшается за счет выравнивания пальцев ног. Благодарю. Успехов Вам.
Спасибо за комментарий мотивирует
Поднятие пальцев по очереди). Для меня это на грани фантастики). Буду пробывать. Спасибо!!!
У меня не получается совсем.
Я думала я одна не могу поднять и опустить пальцы по отдельности, только все вместе
У меня только один большой палец, по отдельности поднимается и опускается а остальные все вместе.
Сначала тоже не получалось, потом кто-то посоветовал сначала лежа делать и подняв ноги, получилось. Теперь из любого положения получается.
Спасибо большое, Александр, тема затрагивающая многих. Всего Вам доброго. ❤
Александр,огромное спасибо. Вам всех благ и процветание каналу. Вы человек с большой буквы!!!! Благодаря вашим урокам,я руки вылечила. Низкий Вам поклон🙏🙏🙏🙏🙏
Саша, огромное ВАМ ПРИЗНАНИЕ В ВАШЕЙ РАБОТЕ!!!
Первый раз сделал комплекс! Ощущения очень приятные, чувствуется тепло и лёгкое гудение в стопах. Буду практиковать ,а затем скажу результат. В левой стопе чувствую небольшую болезненность, вот это и будет тест комплекса. Спасибо большое,Александр! Очень уважительно отношусь к людям которые практикуют далеко не коммерческий подход и с удовольствием делятся своими знаниями и опытом ! Подписка обязательно, ну и лайк соответственно! 😊
самый лучший комплекс. Эффект от упражнений чувствую сразу. Удачи и здоровья вам! Спасибо за упражнения
Это как раз, что нужно! Спасибо, за упражнения! 👍💝😊
Уважаемый Александр!Хочу выразить свою благодарность за прекрасные комплексы-делаю и с палочкой и для ягодиц и теперь нашла для стоп.Очень сбалансированные,полные комплексы. Ощущение проработки тела или той части тела.Вы очень талантливый врач!Пересылаю ваши видео всем знакомым!Постараюсь выразить свою признательность и в материальном выражении.Еще раз спасибо и успехов во всем!
Самое лучшее видео по этой проблеме, спасибо вам ❤
Александр, благодарю! 🤗
Уважаемый Александр, большое спасибо Вам за вашу человечность! Вы необыкновенный ! Спасибо за неоценимую помощь всем нам!!!
Спасибо! Занимаясь по Вашим упражнениям, мы полностью восстановили руку после перелома со смещением
Александр, у Вас всегда наилучшие комплексы.Спасибо большое.
Да. Много посмотрела)) этот комплекс супер))
Спасибо за урок! Глядя на вас хочется выполнить все упражнения)))
Этот комплекс я делаю третий раз.Он для меня очень сложный.какие-то успехи есть,но они минимальны.Вы гений по разоаботке разных комплексов.Мвшцы довольны,что их привлекли к работе ,они получили большую порцию кислорода и питания в виде большего притока крови.Я же удучшила настроение.Многотысячное спасибо.Вы гений по разработке комплексов
Спасибо большое! Пользуюсь вашим комплексом для позвоночника отлично всё!
Александр, Вы замечательный, высокопрофессиональный человек! Благодарю Вас! ❤️💐
Спасибо, Александр! Очень хороший комплекс упражнений, то что нужно......
Спасибо Вам большое, Александр! Ещё недавно писала о невозможности даже стоять на коньках. И вот то самое видео. Спасибо спасибо спасибо, всех благ!
Молодец Санёк ! спасибо что людям помогаешь своими полезными видео.
Здравствуйте Александр! Сделайте эффективные упражнения от выпячивания живота из-за прогибания позвоночника - гиперлордоза!
Щиро дякую за Вашу працю та корисні поради
Займаюся разом з вами все виходить
Очень умный и приятный парень! Спасибо за полезную и интересную информацию!
Лучшие упражнения для стоп
Саша, ты настоящий танцор и гимнаст!
Спасибо, Александр! Занималась вместе с Вами)) Вроде бы всё просто, ан нет) устойчивости почти нет, как цапля неуклюжая)))Но приятную ломоту и участие всех мышц, Вами перечисленных, прочувствовала. Слава Богу, ни вальгуса стопы, ни плоскостопия и косточки большого пальца нет! Ура! А упражнение для ягодиц вообще суперские!
Большое спасибо за это видео и другие, а именно по борьбе с артрозом.
Благодарю вас, благодаря вашим упражнениям, быстро восстановила движение руки после перелома 🙏🙏🙏. Здоровья вам и благополучия
💥СПАСИБО ,АЛЕКСАНДР, ЗА ВАШ ТРУД ДЛЯ ЛЮДЕЙ!!!💥
ВЫ ЛУЧШИЙ!!!
пересмотрела множество тренеров и комплексов,,все не то,,,
Ваши все комплексы просты и действенны!Спасибо!🙌🙌🙌
Повністю з Вами згідна !
Спасибо
Спасибо вам огромное за ваш труд. Никогда не знала, что нужно тренировать стопы. Огроная кость на правой стопе уже много лет не дает жить полноценно. Благодарна вам за все ваши комплексы, хоть и занимаюсь спортом уже лет 20.
Добрый день. Как у вас с результатом? Уменьшили вальгус?
Делать буду обязательно, неужели наши косточки хотя-бы немного уменьшатся.,а то обувь подобрать очень сложно ,да и походка стала заплетающаяся.
Вот уж спасибо, так спасибо. Счастья вам.
Александр, спасибо за очередной комплекс! Делала всместе с Вами. При постановке ноги на пальцы чувствуется сильное натяжение мышц, на пятку - такого натяжения нет. И сложновато далось последнее упражнение комплекса. Так что есть над чем работать. Добавлю эти упражнения к утренней гимнастике, которую составила из нескольких Ваших уроков. Спасибо большое за работу🙏! Очень рада, что в прошлом году нашла Вас на просторах Ютьюба. Всех Вам благ😊.
Очень хороший комплекс! Я раньше выполняла другие упражнения для стопы. Там был упор на подвижность пальцев ног и все. Теперь я выполняю Ваш комплекс 4 дня подряд😊 и уже чувствую мышцы, которые не были раньше задействованы. Буду продолжать работу. Спасибо за Ваш бесценный труд! Желаю Вам крепкого здоровья и счастья ❤
Спасибо огромное, приогромное. Очень хорошая тренировка и нужная.
Александр, отдельнте спасибо, что пояснили по своему мезинчику! Делаю по Вашим занятиям упражнения, люблю Ваши зарядки, спасибо за труд!!! Будем здоровы!!!
Спасибо за Ваш труд ❤
Это то, что мне надо. Спасибо.
Александр спасибо Вам за упражнения, чувствую себя лучше после всех ваших упражнений, пожалуйста, предложите упражнения от выпячивания живота, у меня лордоз, спасибо.
спасибо большое, отличные упражнения !!!!!
Огромная Вам благодарность и дай Бог Вам здоровья
Благодарю, Вас ,Александр!
Александр, спасибо Вам огромное за Вашу помощь.👍❤️
Спасибо Александр! Вы - лучший!!!
Большое спасибо! За ваши видео и упражнения.
Просто любовь!
Все что вы делаете!
Благодарю 🙏 вас Александр за новое полезное и очень актуальное для меня видео!!! Здоровья вам и успехов !!!
Саша, ваши видео очень полезные! Спасибочки!
Спасибо большое Александр.👍👍👍
Огромное спасибо Вам за то, что вы делаете. Ваш комплекс очень кстати.
Большое спасибо за ясные объяснения и качественное видео упражнений❤️❤️❤️👍
Большое спасибо, Александр, за интересный и полезный гимнастический комплекс!
Спасибо вам огромное за ваш вклад в наше здоровье!
Спасибо ,Вам ! Ваши уроки дают результат ❤
Благодарю за этот комплекс, как хорошо, что это направление медицины стало развиваться 🙌🏼
спасибо большое за этот комплекс упражнений!
Благодарю вас, очень ясно и доступно. После ваших упражнений становится легче.
Александр , огромное спасибо! Все занимаемся с Вами))) благодарим за труд и то,что делитесь знаниями .
Очень хороший комплекс,доступно и полезно , спасибо!!!👍👍👍💯💥❤
Чудесный комплекс! Спасибо за полный счёт,делаю с Вами!❤
Александр,все не так сложно,спасибо что Вы есть.
Последнее упражнение (диагональное) вообще супер! Спасибо!
Александр, спасибо вам огромное.. удачи вам во всем ❤❤❤
Сахний - уникальный парень. Почему-то ЕМУ доверяю. Вижу полезность его упражнений
Ещё очень хороший комплекс при грудном хондрозе. Мне помогло с первого раза.
Александр, Ваши рекомендации вызывают доверие, так как подтверждаются практикой. Вам за это большая благодарность.🌈
Спасибо огромное, Александр! Вы мне помогли во многом! ВЫ ЛУЧШИЙ из лучших!!!
Очень хороший комплекс, спасибо! Регулярно укрепляю стопы и на баланс работаю! Включу в тренировки этот комплекс, спасибо!
Спасибо ещё раз!
Спасибо вам за комплекс
Огромное спасибо за Ваш труд! Заваленная стопа - это как раз моя проблема...
Тоже
Большое спасибо! Очень важно (для меня, во всяком случае), что все упражнения показаны в реальном времени и, ( не менее важно) комплекс довольно короткий. Спасибо!
Отличный комлекс, спасибо!
Саша, большое тебе спасибо.
Большое спасибо !!! Чего только у себя не найдешь !
Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤ ❤ ❤ за видео
Спасибо. Саша!
Сахний, Вы крутой! ❤
Большое спасибо!
Прелесть комплекс!!! Спасибо за вашу работу!👏👍Не могу ползти стопами назад, пока не могу, надеюсь получится со временем.
Благодарю! Выполнила. мышцы разогрелись, мне понравилось.
Александр, благодарю! В процессе ухода за малышом очень много времени провожу на ногах. Ступни ног стали болеть, особенно после сна. Сделала ваш комплекс и ступням снова комфортно ходить.
Пусть всевышний отблагодарит вас за то, что делитесь своими знаниями с людьми, которым нужна помощь в восстановлении здоровья❤❤❤
Спасибо большое, Александр! Впервые выполняла вместе с вами. результат, думаю, увижу позже.
Спасибо, Александр!
❤Александр, ты один лучший из многих!Очень бы хотелось увидеть твои владения,такая красота вокруг тебя!Спасибо!Nürnbwrg👍👍🙏👍👍👍👍👍🌝
Сделал несколько раз - на след день прямо заметил возросшую ГИБКОСТЬ СТОПЫ !
СПАСИБО. СУПЕР
:) прямо сбой матрицы - только вчера думала написать вам с просьбой сделать какой-то комплекс для стоп, и вот увидела это видео. Спасибо!)
Это не сбой матрицы, это ее правильная работа на благо наших стоп:-):-):-). У меня тоже так часто бывает, только подумаю о чем то и сразу нахожу ответ. Только подумаю о человеке и он через минуту звонит, матрица работает!!! Всем мира!!!
Уважаемый Александр. Я из Бишкека. Спасибо большое за все ваши труды - упражнения очень актуальны для многих. У меня большая просьба - у меня из за многолетней сидячей работы шея и живот выдвинуты вперёд , весь позвоночник деформирования, лордоз . Сделайте ролик - как грудную клетку и таз поставить на место , они тоже сдвинуты 🤦♀️😔
Спасибо за профессиональные советы по уходу за костно мышечным аппаратом..Быстро ,действенно если на постоянной основе выполнять.
Здравствуйте! Александр, большое вам спасибо.
Очень надеюсь, что будет ещё много разных упражнений. Здоровья вам и мира!
Спасибо 🙏
Спасибо!!!!
Спасибо, эффективные упражнения.