การฮีลใจตัวเอง 'เมื่ออกหัก' ทำไมอกหักถึงเจ็บปวด มีคำตอบ
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- ในวันที่เราจะต้องเผญิชกับความอกหัก..ไม่ว่าก่อนหน้านี้เราจะเข้มแข็งหรืออดทนได้มากแค่ไหนก็ตาม แต่ความคุ้นชินกับการมีอยู่ก็คงทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดอยู่ดี เวลาของความเจ็บปวดมันช่างยาวนานเหลือเกิน… แล้วตัวเราเองจะฮีลกับจิตใจตัวเองอย่างไรในวันที่เจ็บปวด ?
วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง การฮีลใจตัวเองในวันที่อกหัก ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก
การฮีลใจตัวเอง 'เมื่ออกหัก' ทำไมอกหักถึงเจ็บปวด มีคำตอบ
00:00 | เริ่ม
03:18 | เพราะอะไร..เวลาที่เราอกหักถึงเจ็บปวด
06:30 | การฮีลใจตัวเองในวันที่อกหัก
19:00 | จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เราคนนึงที่เคยผ่านประสบการณ์อกหัก ตอนนั้นแย่มาก นั่งกินข้าวก็ร้องไห้ กินเยอะน้ำหนักขึ้นมา 10 โล ตอนนั้นผ่านมาได้เพราะทำทุกอย่างให้มีความสุข มีครอบครัวที่รักเรา ถึงวันนี้มองย้อนกลับไป ยิ้มให้กับตัวเองและพูดเสมอว่า เออมึงเก่งมากว่ะ ผ่านเหตุการณ์นั้นมาได้ ทุกวันนี้บอกเลยว่ามีภูมิคุ้มกันมากๆ :)
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤
เราเป็นเหมือนเธอทุกอย่างเลยตอนนี้ แต่มันเเย่กว่า คือ ไม่มีครอบครัว ไม่มีเพื่อน เหมือนอยู่ไปวันๆตัวคนเดียวในโลกเลย ตอนนี้รู้สึกว่าโลกและสังคมแม่งโคตรโหดร้ายเลย หวังว่าสักวันเราจะได้หลุดพ้นจะฮีลใจตัวเองกลับมาได้ ✌✌✌
@@user-zq3mq6wk2w แล้วหายรึยังคะ กำลังพยายามฮีลแต่มันแบบยากจริงๆ นะ ถึงจะมีครอบครัวหรือเพื่อน บางทีเราก็ไม่อยากพูดเรื่องเดิมๆ เรื่องสภาพจิตใจให้คนอื่นฟังหรอก เพราะก็กลัวคนรอบตัวเค้าจะเบื่อที่จะฟังเรา ไม่รู้จะทำยังไงถึงจะออกจากจุดนี้ได้ซักที
@@user-zq3mq6wk2w ขอให้ทุกอย่างดีขึ้นและดีขึ้นนะ เก่งมากๆ เธอมันสุดยอด
@@user-zq3mq6wk2w เป็นกำลัวใจให้นะคะ คิดซะว่าเรากำลังสร้างภุมิคุ้มกันให้ตัวเองค่ะ
ความสัมพันธ์นี้วนกลับมาคบกันซ้ำๆ 3-4 รอบแต่ก็จบแบบเดิม เพราะต่างคนต่างไม่เปลี่ยน 😢
ก่อนหน้านี้ไม่บล็อกไม่ลบเพื่อนอะไรเขาเลย
พอเขาทักมา เราก็เหมือนวนกลับไป
Move on ไม่ได้สักที
แต่รอบนี้ ตั้งใจบล็อกและลบทุกแอพเลย
อยาก move on แล้ว
แม้จะเจ็บปวด จนกินไม่ได้นอนไม่หลับ
แต่พยายามอย่างมากที่จะหาจุดโฟกัสใหม่
ไม่อนุญาตให้ตัวเองคิดถึงเขาอีกแล้ว 😢
กอด ๆ นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ❤
อ่านหนังสือเล่มเดิม จบแบบเดิมคะ😊
คิดถึงอนาคตดีกว่าคะ รักตัวเอง🎉
ผ่านมาแล้ว2เดือน ก้ยังนึกถึงทุกเหตุการในชีวิตที่ทำร่วมกัน บอกตัวเองว่านี่คือความจิงนะ ต้องยุ่ให้ด้เท่านั้น ห้ามหันหลังอีก
เรื่องการblock...อันนี้คงต้องดูดีๆนะคะ ถ้าblockเองคือใจเข้มแข็งพอแล้วในระดับนึงถึงblockได้ แต่ถ้าอีกฝ่ายบล็อคในขณะที่เรายังไม่เข้มแข็งพอ ... ไม่ต่างอะไรกับกระทืบแผลซ้ำเลย ถ้ามึคนบอกอกหักมันไม่ถึงตาย ก็บอกได้แค่ว่า ไม่ตายจริง แต่ตายทั้งเป็น บอกตามตรงว่าคำแนะนำในคลิปนี้เคยทำมาหมดแล้วแต่ไม่ได้ผล ... ส่วนตัวคิดว่าคุณแมกซ์เข้าใจธรรมชาติของมนุษย์มากกว่า มนุษย์นั้นซับซ้อนเกินกว่าจะมาให้คำแนะนำแบบ one size fits all สุดท้ายแล้วเวลาทำความเข้าใจปัญหา ต้องเข้าใจให้ถึงแก่น ไม่ใช่เข้าใจผิวๆแล้วมาให้คำแนะนำ ที่สุดท้ายแล้วกลับกลายเป็นการซ้ำเติม
คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ช่วงที่ต้องปรับตัวและดีลความความเศร้า เสียใจของตัวเองในช่วง 3 วันแรกมันทรมานมากเลย
แต่เราก็ออกกำลังกายมาเรื่อยๆ มันช่วยได้จริงๆ จากปกติที่วิ่ง 30 นาที ตอนนี้วิ่งได้ 60 นาทีแบบสบายๆ
ตอนนี้เราเริ่มชินกับบรรยากาศแบบใหม่แล้ว และอยากใช้ energy ไปกับสิ่งที่เราอยากจะทำและต้องทำมากกว่า
ขอให้ทุกคนที่ยังเศร้า หรืออยู่ในช่วงยากลำบากกับการฮีลตัวเองผ่านไปได้นะคะ เป็นกำลังใจให้
💙💙
ใช่ครับ มันมากกว่ารัก เป็นทุกอย่างที่คอยอยุ่กับเรามาโดยตลอด แต่พอวันนึงเขาไม่อยุ่ มันรู้สึกว่าเราจะไปเดินคนเดียวไม่ได้ ไม่อยากไปไหนคนเดียวอยากไปกับเขา ผมเริ่มดูแลตัวเองทำสิ่งใหม่ๆกลับมาอยุ่กับตัวเอง แต่สิ่งเดียวที่ยังคงลอยมาก็คือชอบคิดว่า ตอนนี้เขาจะเปนยังไง ทำอะไรอยุ่เขาจะมีใหม่รึยัง อะไรแลบนี้อะครับ
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤
ความสมหวังไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน ใช่แล้วผมคือหนึ่งในคนที่ไม่มีวันสมหวัง 🙂
เราอกหักมา3คนติด 😂😂😂 คือเคสเดิม นอกใจ เจ็บสุดๆ แต่เราก็ผ่านมาได้ ตอนนี้รักตัวเองมาก โสด สบายใจคะ ทุกอย่างมันผ่านไปแล้ว😊
เราอีกคน
ขอบคุณมากนะคะ
คำเเนะนำดีมากครับ
อาจารยพูดดีมาก
ความสูญเสียไม่ว่าจะทางใดเจ็บปวดเสมอครับ ตอนนี้ผมยังไปได้ไม่ถึงไหนเลย อยากรักตัวเองมากกว่านี้ อยากทำอะไรได้มากกว่านี้ แต่พอคิดก้อกลับมาเป็นแบบเดิม ความรุ้สึกเดิมๆ เป็นกำลังใจให้ตัวเองและทุกๆคนนะครับ
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤️
คลิปนี้ทำให้เรารู้สึกว่า มีคนเข้าใจเราจริงๆ ขอบคุณคลิปดีๆ ที่ช่วยในวันแย่ๆ นะคะ ❤
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ💙
ได้ 2 อาทิตย์เลยคะ น้ำหนักลด กินไม่ได้นอนไม่หลับ ตื่นมาดึกๆร้องไห้ทุกวัน ทรมานมากคะ 😢อยากผ่านมันไปได้ไวๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
สู้ๆน้าเป็นกำลังใจให้ค่ะ
ยินดีมากๆค่ะแอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้ค่ะ💙
เหมือนผมเลย ผมทรมาณมาก ผมรับไม่ไหว ผมจุกจนอยากจะตาย 😢😢😢 สู้ไม่ไหวจริงๆ
อาการเดียวกันค่ะ กินไม่ได้ นอนก็หลับๆ ตื่นๆ ผวากับความเสียใจ ตื่นมา ใจก็สั่น อยากหลับไปนานๆ
@@nongnong1971 ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
สาธุๆ โยมน้องอีฟ
วันนี้เข้าสู่วันที่ 11 ค่ะที่เขาเดินจากไป เรากินข้าวได้น้อยมาก นอนสะดุ้งตื่นตลอด รอว่าเขาจะทักมาไหม จนเมื่อวานเขาบอกเราว่าขอเวลา และเขามีคนใหม่ เราเลยตัดสินใจบล็อกทุกอย่าง แกะซิมออกเพราะไม่งั้นเราจะทักไปหาเขา แต่การกระทำเขาชัดเจนแล้วว่าไม่ได้รักเรา 11 วันที่ผ่านมาต้องเริ่มใหม่ แต่จะสู้ค่ะ จะรักตัวเองให้ไวๆ จะต้องเลิกรักเขาให้ได้ เพราะเขาไม่ใช่คนเดิมที่เราเคยรักแล้ว
เราอกหักช่วงเวลาเดียวกันเลยค่ะ ของเราวันนี้วันที่ 10 เขายื่นยังชัดเจนมากว่าจะกลับมาบอกเรามูฟออน เค้ากินได้น้อยมากนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนหลับ ทรมานมากตรงที่เราอยู่ใกล้กันเรายังอยากไปเจอหน้าเขา แต่เขาไม่อยากเจอเรา หัวใจเราเจ็บปวดมากเลยค่ะ อยากร้องไห้ก็ร้องไม่ออก
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
@@user-cy1gy4lt6q สู้ๆนะคะ เราจะผ่านมันไปด้วยกันนะ ก่อนหน้านี้เราง้อเขาสุดๆ เขาให้ความหวังเราต่างๆแต่การกระทำสวนทาง มันเลยทำให้เราหยุดและกลับมาโฟกัสตัวเอง คิดถึงเรื่องที่ผ่านมาว่าจริงๆแล้วตอนคบกันมันก็ไม่ได้สุขขนาดนั้นอะค่ะ เลยดึงสติกลับมาได้ คนแบบเขาไม่สมควรได้คนแบบเราด้วยซ้ำ รักตัวเองเยอะๆนะคะ อย่าเข้าข้างตัวเองว่าเขาจะกลับมา ให้พัฒนาตัวเอง อย่าไปนึกถึงภาพดีๆที่เคยทำ ยึดปัจจุบันเป็นหลักเอาไว้ว่าเขาไม่ใช่คนเดิมของเราแล้ว มันจบแล้ว กอดตัวเอง สวดมนต์ เสริมสวยกันค่ะ เราเกือบตายแทบไม่อยากอยู่แต่ตอนนี้จะอยู่เพื่อตัวเองและครอบครัว เขาจะเป็นใครไม่รู้ในวันนึง หวังว่าวันนั้นจะมาถึงเร็วๆนี้ ยิ้มเยอะๆนะคะ
ใจไม่แข็งพอที่จะบล้อก ก็ต้องเจ็บวนไป
5วันที่ผ่านมา นอนสะดุ้งทั้งคืน ทรมานจริง
@@Suttapa_PM ใจแข็งไว้นะคะ เราบล็อกหมดทุกทาง ถอดซิมโทรศัพท์ออกเพราะใช้ไปก็ไม่ได้ติดต่อใครนอกจากเคอรี่ 5555 เซฟตัวเองทุกทางค่ะ เพราะเราชอบโทรไปหาเขา ชอบทักไปหาเขา ทั้งๆที่เขาไปมีใหม่แล้ว เราเลยตัดทุกอย่าง สวดมนต์ ทำงาน กลับมารักตัวเองค่ะ ยอมรับ 3 วันแรกเราจะแขวนคอตายด้วยซ้ำ แต่เรามีแม่ต้องดูแล ส่องกระจกแล้วมองตัวเองผู้หญิงคนนี้เคยยิ่มนี่ เคยสดใส แล้วเราไม่อยู่ใครจะดูแลแม่ อนาคตความรักดีๆอาจจะรออยู่ก็ได้ ทุกวันนี้ยังคิดถึงเขานะคะ แต่เป็นเขาคนเดิมไม่ใช่คนนี้ที่ทิ้งเราไปมีใหม่ ขอให้ผ่านมันไปให่้ได้นะคะ มีอะไรปรึกษาเราได้นะคะ
เจ็บปวดทรมานมากคิดถึงเขาทุกวันแต่ก็ต้องอยู่ไห้ได้
ถูกจังหวะเลยครับ
ชื่นชอบคนๆหนึ่ง_ขอแค่คิดถึง_ขอเจออีกครั้งเป็นครั้งสุดท้ายก็ยังดี_😮
มาได้จังหวะพอดีเลยค่ะ🙂
ขอบคุณช่องนี้ และขอบคุณคุณอีฟมากๆค่ะ ฟังแล้วรู้สึกเบาขึ้น เหมือนมีเพื่อนคอยปลอบ เราเข้ามาฟังหลายรอบเวลาเสียใจ
ยินดีมากๆเลยค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤️
จริง
เจ็บแต่จบค่ะคิดถึงแต่อดทนค่ะ ฝืนไปก็มีแต่แย่ลงทุกด้าน
แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙
😢😢😢 1อาทิตย์ผ่านไปคิดถึงทุกวันแต่มันค่อยๆดีขึ้นทุกวันๆไม่ฟังเพลงเลย แต่ก็หวังว่าสักวันเราคงกลับมาเป็นเหมือนเดิม
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
@@alljit2899 ขอบคุณมากนะคะ ดีกันแล้วเมื่อวานนี้ค่ะ ห่างกันไป1เดือน ก็ดีค่ะต่างคนต่างได้ทบทวนสิ่งที่ผ่านมา แล้วนำกลับมาปรับตัวในการใช้ชีวิตกันใหม่
ผ่านมาแล้ว 3เดือน ทำตามแบบในคลิปทุกข้อ ดีขึ้นจริงๆ ตอนอกหัก รับงานเจอเพื่อนทุกอีเว้นเลย555555555 รู้สึกดีขึ้นเยอะกว่าวันแรกๆมาก เดี๋ยวมันก็คงดีขึ้นไปเอง จนลืมได้ในสักวัน สู้ๆน้าาตัวเองงง❤❤
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤
ออกไปเที่ยวป่าเขาลำเนาไพร ให้ธรรมชาติฮิลใจช่วยได้ครับ
เพื่อนหายจะแค่รู้สึกเหงาๆแค่นั้น แต่อกหักมันเจ็บ เหงา เศร้า หนัก เครียด มันเทียบกันไม่ได้เลย ถ้าอกหักมันยากที่จะทำใจได้ด้วยตัวเอง มีแค่เปิดใจรับคนไหม่เข้ามาเท่านั้นที่จะหายเจ็บอย่างเร็วแต่อย่าให้เผื่อใจไว้เยอะๆอย่าให้ความหวังคนไหม่ เพราะถ้าไม่ใช่เราสามรถเดินออกมาได้ง่ายๆ คนไหม่ก็เจ็บน้อย เราลองมาแล้วจากที่อกหักหนักแทบจะไม่มีแรงหายใจ ทำทุกอย่างแต่พออยู่คนเดียวน้ำตา
แอดเป็นกำลังใจให้น้า❤️
อยู่ด้วยกันกับสามีมา15ปีแล้วค่ะช่วงหลังๆมานี้รู้สึกระแวงสับสนชีวิตไม่ค่อยมีความสุขรู้สึกว่าเหมือนโดนนอกใจตลอดเวลาจากที่เขาคุยกับเราก้อไม่ค่อยคุยกันเหมือนแต่ก่อนไม่รู้ว่าคิดไปเองว่าเขามีคนอื่นหรือว่าเป็นเรื่องจริงแต่พอเนางอแงเราก้อทะเลาะกันรู้สึกว่าตอนนี้เศร้ามากค่ะ
พึ่งเลิกวันนี้เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
กอดๆๆๆ คะ วันเดียวกันเรย วันนี้เหมือนกัน
แอดมินส่งกำลังใจให้เรานะคะ 🤍🤍
Just come out of it 2 months ago
รักเขาข้างเดียว...อยากออกจากจุดนั้น..แต่เห็นหน้ากันทุกวัน..รักเขาเป็นห่วงอยากดูแลเทคแคร์แค่นี้ก้อสุขใจค่ะแต่...ก้อเจ็บตอนถูกเฉยชา
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ อย่าลืมแบ่งความรักนั้นให้กับตัวเราเองด้วยน้า💙
ขอบคุณค่ะ
ถึงจะชอบก็เจ็บอยู่ดี
พี่แพรว เป็นนักจิตวิยาหรอคับ
ง่ายๆ หาผู้สักคน กันเลย มัน
พูดแล้วทำให้เห็นภาพค่า
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
❤
ตอนนี้เรารู้สึกเหมือนตัวเองกำลังอกหัก เพราะอนาคตอีกไม่ไกลกำลังจะเป็นคนที่อกหักจริงๆ เหตุต่างๆเกิดขึ้นเพราะตัวเราเอง แต่เราก็รักเขามากๆ ถึงแม้ว่าจะทำให้เขารู้สึกแย่มากๆ แต่เราก็รักเขามาก เราไม่ได้นอกใจ 😢 รู้ว่าตัวเราเองไม่ควรทำ มาคิดได้ในวันนี้ ก็เหมือนจะไม่ทันแล้ว ตอนนี้ไม่รู้จะทำยังไงถ้าในอนาคตจะไม่มีเขา 🥺🥺🥺
ให้อภัยตัวเองในสิ่งที่ผิดพลาดและนำมาพัฒนาให้ดีขึ้นนะคะ เอาความรักแบ่งกลับมาให้ตัวเองบ้าง เป็นเพื่อนที่ดีให้กับตัวเองนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ💙
ขอบคุณมากครับ เพิ่งเลิกกับแฟน คลิปนี้ช่วยได้มากครับ 😢
กอดๆน้า แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
มาได้จังหวะมาก อยู่ดีๆเขาก็หายไปเลย
@@user-yw5qs4il1q เศร้ามากเลยค่ะ ไม่อยากทำอะไรเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
@@alljit2899 ขอบคุณค่ะ ตอนนี้ก็เข้าพูดคุนในแอพ ทำให้ดีขึ้นมา ขอบคุณนะคะ 💗
บล๊อคยังไง
อกหักยังไม่เจ็บเท่าน้องหมาที่บ้านจากไป ไม่รู้ตัวเองจะทนกับความเจ็บปวดทรมานนี้ได้นานแค่ไหน
กอดๆน้า แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💙
เพื่อนพอรู้ว่าอกหักรีบทักมาถามเลย ทั้งๆที่ไม่ได้คุยกันนานไม่ได้เตอกันเป็นปีๆ พอรู้เรื่องของเรามันนัดรวมตัวและปาตี้กันคืนนั้นเละมันด่าเละ5555 แต่ก็รู้ว่าเพื่อนไม่ว่านานแค่ไหนมันก็ห่วงเราเสมอถึงการกระทำมันจะไม่ใช้แต่ผมรู้ว่ามันเป็นห่วงเรา
ไม่คิดว่าต้องมาฟังอะไรแบบนี้
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เชื่อใจเขาตลอดจนมาวันนี้หายไปแบบติดต่อไม่ได้เลยทั้งเฟส ไลน์ โทรศัพท์ แต่เราก็ขยันโทรนะ ไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน เพราะอยู่ไกลกันด้วย
แอดเป็นกำลังใจให้น้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
จริงมากค่ะ ยิ่งส่องยิ่งเจ็บ555555555 พอไม่ส่องก็ไม่เจ็บค่ะแงงง แต่อดส่องไม่ได้เลย
ค่อย ๆ พยายามพาตัวเองเปลี่ยนโฟกัส ได้ไปทำอะไรที่เราชอบนะคะ กอด ๆ น้า แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤
💗💗💗
อยู่ๆก็อกหักเหมือนล้มตึง
กุมาอยู่ในจุดที่ต้องมาดูมาฟังกับเรื่องนี้แล้วหรอ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพลิเคชั่น Alljit ได้นะคะ ❤
ตอนนี้คือฟังเพลงอะไรแล้วมันก็นึกถึงเขาตลอดอะค่ะ ไม่ชอบเลยมันมีแต่ภาพเขาเดิมๆซ้ำๆฉายในหัว😢
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
3 เดือนกว่าแล้ว ยังเจ็บปวดไม่หายค่ะ แล้วมันยากมากกับการทำใจเพราะเป็นครอบครัวมีลูกด้วยกัน คบมา 8 ปีผูกพันธ์ไปแล้ว ถึงแม่ว่าวันนี้มันต้องมีเพราะเราคิดว่าเราดีนะแต่สิ่งที่เราได้รับกลับมาไม่เคยสมกับคำว่ารักที่เราให้เลย แต่พอเอาเข้าจริงมันทำใจไม่ได้ซักที แม่จะบลอค จนเหลือแค่คุยทางsmsเฉพาะเรื่องลูก มันก็ยาก เพราะเราไม่อยากคุยไม่อยากเจอไม่อยากรับรู้ แต่เพราะมีลูก มันเลบต้องวนเวียนกันอยู่แบบนี้ แล้วเมื่อไหร่มันจะหลุดพ้นเสียที
ใช้เวลาคะ สู้ๆ แล้วจะผ่านไป😊
ของเราเพิ่งสดๆเลย แต่ง10 ปี ลูกด้วยกัน เค้าขอหย่า แล้วฟ้องหย่าเราโดยที่เราไม่ได้รู้อะไรเลย ตอนนี้ต้องทนเพื่อรอหมายศาลเรียกเราไปรับข้อตกลง แต่เค้ายังปิดปากเงียบเรื่องหย่า โดยขอคบคนใหม่ เจ็บปวดมากค่ะตอนนี้
@@manachayatateoka7722 ฟ้อง เรื่องอะไรคะ ทั้งที่เราควรฟ้องเค้ามากกว่า ขอให้เข้มแข็งเพื่อลูกให้มากๆนะคะ ฟ้าหลังฝนสวยงามเสมอ ตอนนี้จิตใจเราเข้มแข็งขึ้นเยอะแล้วค่ะ พอเรากลับมารักตัวเอง ก็มีแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตนะคะ ✌🏻🤍
เรา7-8ปีคะบล็อคหมดเพราะเราสูญเสียละโดนทำมาเยอะเหลือเกินมันเปนแผลที่เราจะกินจะนอนจะทำไรเราก็จะผวาระแวงระวังกลัวการโดนกระทำแบบนี้ไปเลยเรามีลูกสองคนเราดูแลกับเราหมดเราส่งข้อความฝากทางบ้านเค้าบอกเค้าเพราะบางทีเราโดนคนๆนึงทำบ่อยๆเดวเราจะหลุดออกมาละทำได้เองคะแต่นี่เราก้อไม่ฟื้นตัวเองแค่ดีขึ้นมานิดรอเวลาที่เราจะฟื้นตัวเองจิตใจปกติสภาพร่างกายหน้าตาเราไปหมดเลยพังมากตอนนี้เราก้อยอมรับมันนะเพราะมันเกิดขึ้นแล้วแค่ต้องใช้เวลาเป็นไปได้ถ้าเค้าทำเราเจบก้อคุยผ่านทางอื่นเอาคะหรือแค่ข้อความผู้ชายมันยากที่จะคิดคะบอกเลย
เราอกหักวันที 6/11/2022 วันแรกที่โดนบอกเลิกทรมานมาก ร้องไห้หนักมาก จนนอนไม่ได้ ,วันที2 ไปทำงานก็แอบไปร้องไห้😢 คิดมาก.. พอมาวันที3 เราเริ่มโอเค อยู่ได้ คิดถึงแต่ไม่ร้องไห้แล้ว แสดงว่าเรากำลังจะทำใจ move on ได้ใช่ไหม😢
เวลาผ่านไปความรู้สึกต่างๆจะดีขึ้นคะคะ กลับมารักและดูแลตัวเอง หาความสุขให้ได้ด้วยตัวเอง แอดเป็นกำลังใจให้น้า❤️
เราขอถามความเห็นหน่อยนะคะระหว่างบอกเลิก กับ หายไปโดยไม่ตอบแบบไหนเจ็บกว่ากันคะ 😢
เวลาไม่ช่วยอะไรเลย 1ปีผ่านไปยังคงคิดวกวนอยู่ที่เดิม😢
รู้สึกว่าคุณพูดวนไปวนมาจังนะครับ
เราโหลดแอปมาแล้วค่ะ พอเข้าไปมันก็เด้งออกตลอด ทำไงดีคะ
ลองกดอัปเดทแอปหรือรีสตาร์ทมือถือแล้วเข้าใหม่นะคะ❤
อยากให้ปรับปรุงการออกเสียงภาษาไทยหน่อยนะคะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ🙏🏼
จับได้ว่าแฟนนอกใจ หลายครั้ง มันทำให้เราคิดเลยว่าตลอดเวลาเราไม่ดีใช่มั้ย
การที่เราโดนนอกใจไม่ได้เป็นตัวตัดสินว่าเราดี หรือไม่ดีนะคะ อย่ามัวตำหนิหรือโทษตัวเองเลยค่ะ กลับมารักและดูแลตัวเองดีกว่านะคะแอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า💙
กำลังอกหักแต่มูฟไม่ได้ เพราะมีอายุมากแล้ว เข้าสี่สิบแล้ว ไม่อยากจะมีใครแล้ว ถ้ายังวัยรุ่นอยู่ไม่เคยปล่อยให้ตัวเองเจ็บเกินหนึ่งวัน วันรุ่งขึ้นก็ไปซบอกอีกคนแล้ว
กอดๆนะคะ เอาความรักกลับมาให้ตัวเอง กลับมาโฟกัสที่ตัวเอง แอดเชื่อว่าความรู้สึกของเราจะดีขึ้นเรื่อยๆนะคะ❤️
ขอวิธีฮีลใจตัวเองสำหรับคนโสดมาตลอด26ปีหน่อยค่ะ😂😂😂😂
การที่เราเป็นโสดไม่ใช่เรื่องผิดหรือแปลกอะไรเลยน้า บางครั้งในตอนที่เราไม่ได้คาดหวังความรักอาจจะเข้ามาหาเราก็ได้นะคะ แอดมินส่งกำลังใจให้เราได้เจอความรักที่ดีความรักที่น่ารักกับเรานะคะ 💕
ถ้าโสดแล้วแฮปปี้มันดีกว่าการที่คบแล้วมันจบลงนะคะ กว่าจะผ่านการเลิกราได้แต่ละครั้งมันทรมานจริงๆ นะ
เเฟนคบกันมา6ปี ทิ้งไปหาคนใหม่แบบไร้เยื่อใยมากเลยค่ะ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ทรมานจริงๆ
ตอนนี้ผมกำลังสูญเสียแฟนที่ดีที่สุดไป ผมเป็นคนผิดที่ทำไม่ดีกับเธอ ผมควรจะทำยังไงกับความรู้สึกนี้
ลองให้เวลาทั้งสองฝ่ายได้ทบทวนตัวเองดูก่อนนะคะ แอดเชื่อว่าในทุกความสัมพันธ์นั้นมีทั้งเรื่องดีและไม่ดีเกิดขึ้นได้ ทุกคนเป็นมนุษย์ที่ไม่ได้ดี100% อะไรที่ผิดขอแค่เรายอมรับและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นไม่ทำผิดซ้ำเดิมค่ะ กลับมาโฟกัสที่ตัวเราเองและรักตัวเองให้มากขึ้นนะคะ💖
โอ๋ขอของคุณ คุณหมอมากๆนะที่พูดให้โอ๋ได้ยินเสียงและคำพูดที่ทำให้หัวใจและสมองมีกำลังใจและควารู้สึกดีๆ
ยินดีมากๆค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤
เยียวยามา3เดือนแล้วค่ะ แต่ยังจมปลักอยู่เลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ตอนนี้ผมเศร้ามาก อยากให้ร้องไห้แล้วหายเศร้าเลยได้มั้ยไม่อยากเจ็บนานกว่านี้แล้วพอแล้ว
เป็นกำลังใจให้ค่ะ มันจะผ่านไปนะ
กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เคยผ่านมาแล้ว 3 ครั้ง แต่ละครั้งเสี่ยงตายมาก
เก่งมากๆเลยนะคะที่ผ่านมาได้ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ💙
พึ่งฌฃโดนบอกเลิกเพราะเราทะเลาะกันด่สเขาแรงมากขึ้นคำว่ากูมึงทั้งๆที่เขาอายุมสกกว่าเพราะความขาดสติของเราทำให้เขาโกรธและบอกเลิกเราเราก็ไล่เขาไปเช่นกันพอได้สติก็ทักไปขอโทษเรื่องทุกอย่างแต่เขาอ่านเฉยๆ ไม่ตอบเรารู้สึกว่าตัวเองผิดจึงเสียใจโทษตัวเอง
ไม่รู้จะ move on ด้วยวิธีไหนดีคะ กำลังฮีลใจตัวเองแบบสุดๆ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า ทุกคนต่างก็มีเรื่องที่ทำผิดพลาดกันได้อย่างแรกคือเราต้องรู้ว่าสิ่งที่เราทำนั้นถูกหรือผิด หากรู้ว่าผิดสิ่งสำคัญคือการให้อภัยตัวเองการเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ไปต่อ และไม่ทำผิดพลาดซ้ำในจุดเดิมนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ💙
ทำไม มาได้ถูกจังหวะจังเลย EP.นี้
สภาพจิตใจไม่โอเคอยู่เลย. . . .
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
แต่ถ้าเราสงสารเค้าล่ะคับ
ผู้ถูกเลือกให้ผิดหวัง
💙
คนไม่รักก็คึอไม่รัก หมดใจถึงเรายำตัวแบบไหนดีแค่ไหนสวยแค่ไหนเขาก็ไม่กลับมา แค่อยากรู้ว่าเราพลาดตรงไหนเธอถึงทำกับเราแบบนี้😭
กอดๆนะคะ กลับมารักตัวเองเยอะๆน้า💙
@@alljit2899 ขอบคุณมากๆน่าค่าตอนนี้หัวใจออ่นแอมากเลยกินข้าวยังร้องไห้🙏🏻😭
ผ่านมา20วันแล้ว ไม่ดีขึ้นเลยเหมือนเพิ่งเกิดเมื่อวาน
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ตอนนี้หายหรือยังค่ะ
@@user-bw3ze9et6p จังคิดถึงทุกวันเพียงแต่ ไม่รู้สึกแย่เหมือนช่วงแรกแล้ว
16:56
ฮีลมา8เดือนแล้ว✌️✌️
เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
5ปียังืมเธอไม่ได้เอก
เราคงไม่สามารถลืมใครที่เคยผ่านเข้ามาในชีวิตเราได้ แต่เมื่อเราคิดถึงหรือนึกถึงเขา ขอให้ความคิดถึงนั้นส่งพลังบวกให้กับเรานะคะ อย่างน้อยเรากับเขาคงมีเรื่องที่ดีที่ทำให้เรายิ้มได้น้า❤️
จิ๊กซอว์ของฉันหายไป อีกนานไหมชิ้นส่วนนั้นจะกลับมา 1426
แฟนผม..มีลูกด้วยกัน 3คน ยุกันมา6-7ปี แต่ตอนนี้ เขาไปมีคนใหม่แล้วคับทะเลาะกันกับผมและทะเลาะกันกับทางบ้านเขาเลยตัดสินใจไปทำงานที่พัทยาตอนนี้เขามีแฟนใหม่เป็นชาวต่างชาติเขาบล็อกผมหมดทุกเส้นทางผมเสียใจและทรมานมากๆคับไม่เคยคิดว่าเขาจะไปจากผมได้...ผมทุกข์มากๆ คับไม่รู้จะไปต่ออย่างไงดีคับ😥
จริง
เราขอพูดตรงๆนะครับเรากลัวว่าเเฟนเก่าที่เลิกกันเเล้วเค้าไปฮีลด้วยร้านเหล้าเรากลัวว่าเค้าจะเผลอใจไปเป่ากับคนอื่นเรารับไม่ได้มีวิธีให้เลิกคิดไหม
แอดคิดว่าวิธีที่ทำให้เราเลิกคิดถึงคนอื่นได้ดีที่สุดคือการที่เรากลับมาโฟกัสที่ตัวเอง ไม่กังวลในสิ่งที่ไม่สามารถคาดเดาได้ และคนเรามีวิธีฮีลใจที่แตกต่างกัน และมีทางเดินชีวิตไม่เหมือนกัน เรากลับมาโฟกัสที่ตัวเอง รักตัวเองให้มากขึ้น หาความสุขให้กับตัวเองนะคะ❤
💾