วิธีทำใจ ตั้งแต่สร้างระยะห่างจนถึงการหันพลังที่เหลือเข้าหาตัวเอง | Open Relationship EP.15
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2024
- Open Relationship ต้อนรับควันหลงวันแห่งความรักด้วยเอพิโสดที่มีเสียงเรียกร้องกันเข้ามามากที่สุดนั่นคือ ‘วิธีการทำใจ’ แน่นอนว่าเมื่อความรักจบลง ไม่ใช่เรื่องง่ายที่เราจะค่อยๆ เคลื่อนผ่านเรื่องราวต่างๆ
รศ.ดร.ชลิดาภรณ์ ส่งสัมพันธ์ และ นุ้ย-อรัณย์ หนองพล จะชวนคลี่ภาพให้เห็นว่าเส้นทางของการทำใจต้องเคลื่อนผ่านความรู้สึกอะไรบ้าง ตั้งแต่การสร้างระยะห่างทางกายและใจ การหาจุดปิดความสัมพันธ์ด้วยตัวเอง จนถึงการเอาแรงที่เหลือหันกลับมาดูแลตัวเอง เพราะเราตระหนักดีกว่าการทำใจไม่ใช่เรื่องง่าย ขอเพียงคุณเชื่อมั่นในเวลา และเชื่อมั่นในตัวเองว่าจะดีขึ้น เราก็จะวางเขาในตำแหน่งที่สมควร และเราเองก็สามารถเคลื่อนชีวิตไปข้างหน้าได้ในวันหนึ่ง
Time Index
00:00 Introduce
00:22 เปิดรายการ
01:43 ความรักมีอายุขัย เกิดได้ เปลี่ยนได้ และจบได้
05:03 เสียใจให้รู้สึกถึงความเสียใจ
09:14 สร้างระยะห่างทางกาย
15:09 สร้างระยะห่างทางใจ ตัดใจ และถอนความรู้สึก
23:39 ออกแบบจุดปิดความสัมพันธ์ให้ตัวเอง
29:34 เอาแรงที่เหลือหันเข้าหาตัวเอง
44:17 เชื่อในเวลาและเชื่อในตัวเอง
ติดตาม Open Relationship ในช่องทางอื่นๆ
Apple Podcasts: apple.co/3UD6PY1
Spotify: spoti.fi/3UAnxXV
SoundCloud: bit.ly/3NOdUmr
Blockdit: bit.ly/3NLJvF8
Website: bit.ly/3FXFw6O
#Openrelationship #TheStandardPodcast
00:22 เปิดรายการ
01:43 ความรักมีอายุขัย เกิดได้ เปลี่ยนได้ และจบได้
05:03 เสียใจให้รู้สึกถึงความเสียใจ
09:14 สร้างระยะห่างทางกาย
15:09 สร้างระยะห่างทางใจ ตัดใจ และถอนความรู้สึก
23:39 ออกแบบจุดปิดความสัมพันธ์ให้ตัวเอง
29:34 เอาแรงที่เหลือหันเข้าหาตัวเอง
44:17 เชื่อในเวลาและเชื่อในตัวเอง
เยี่ยมเลยค่ะอาจารย์เป๊ะเลยคะ
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊p
การล้างแค้นที่ดีที่สุดไม่ใช่การทำร้ายอีกฝ่ายหรือการทำให้อีกฝ่ายเจ็บปวด แต่คือการปลดเขาลงจากใจให้เป็นแค่ another brick in the wall 😘 ลดคุณค่าเขาลงมา อย่าให้เขาได้รับสิทธิพิเศษที่เขาไม่คู่ควรกับมัน
ขอบคุณสำหรับคำพูดนี้ ขอบคุณจริงๆ
ใช่ค่ะ, แค่ก้อนดินที่เราวางลง เมื่อเค้าเลือกเดิน คำขอโทษ อภัยได้, แต่ไม่มีค่ามากไปกว่าคน คนหนึ่งที่รู้จักร ไม่มีอะไรพิเศษไปมากกว่านั้น.
ผมเป็นคนบอกเลิกแต่ผมอธิบายได้นะครับว่า เขาทิ้งเราไปก่อนจากการทอดทิ้ง ไม่ให้เวลา มองข้ามความรู้สึก จนเราคิดว่ามันพังไปนานแล้ว และแฟนคงไม่พยายามไปกับเราอีกต่อไป เขายังคิดว่าสิ่งที่เขาทำนั้นดีพอแล้ว จนถึงเวลาต้องเข้มแข็งลุกขึ้นมา ปลดปล่อยเขาไป เลยกลายเป็นจากทั้งรัก แต่เราไม่อยากรู้สึก “ไม่ถูกรักไม่เป็นที่รัก” อีกต่อไป แล้วครับ
ผมเป็นแบบที่คุณเล่าเลย แต่ผมคือคนที่อยู่อีกฝั่ง 😔
ถูกต้องค่ะ เราก็เจอมาสดๆร้อนๆ จบไปเมื่อวาน เรารักตัวเองเช่นกัน จึงเอาตัวเองออกมาจากลูปนั้นซะ และปลดปล่อยเค้าและตัวเองซะ
เป็นเหมือนกันค่ะ เราเป็นฝ่ายบอกเลิกเพราะการกระทำของเขา ผลักให้เราออกมาเอง เราควรจะรักตัวเองมากๆดีแล้วค่ะที่เอาตัวเองออกมาจากความสัมพันธ์แบบนี้ เข้มแข็งนะคะ
เราอยากออกมา แต่เขาไม่ไป เพราะเรามีลูก ด้วยกัน เราเบื่อเหนื่อยมาก เขาทิ้งเราให้อยู่กับลูก เขาไม่มีเวลา ไม่ค่อยกลับบ้าน ไปทำงานไม่เคยแบ่งเวลาให้เรากับลูกเลย
เรื่องเหมือนผมเลยครับ ผมเพิ่งบอกเลิกไปเมื่อวานเพราะเป็นวันเกิดเค้า แต่เค้าไม่ให้ความสำคัญ เพราะไปจัดวันเกิดที่ไหนก้ไม่รุ้ แต่มันก้สะสมมานาน
เมื่อต้องเลิกกัน เราจะไม่ตั้งคำถามว่าทำไม เราเชื่อว่าเราทำดีที่สุดแล้ว และมันจบลงแล้ว เราบล็อกทุกช่องทาง เมื่อไหร่ที่ใจนึกถึงเค้า เราจะบอกตัวเองว่ามันไม่เกี่ยวกับเราอีกแล้ว มันทำให้ดึงสติกลับมาอยู่กับตัวเองง่ายขึ้น และลืมได้ง่ายขึ้นนะคะ ถ้ามันดีจริงมันต้องไม่จบลง😊
มาค่ะ ep หน้า ขอเรื่อง การเตรียมใจเพื่อเริ่มรักครั้งใหม่ ในคนที่เจ็บกับความผิดหวังและเข็ดเหลือเกินแบบเรา จนไม่เชื่อว่าตัวเองจะได้เจอรักดีๆ อีกแล้วค่ะหื้อ
ดันค่ะะดันๆๆๆๆ
ดันครับบบ
+1ค่ะ
เห็นด้วย
ดัน ๆ อยากให้มีอีพีเรื่องนี้
ตอนนี้มีความสุขกับตัวเองได้แล้ว...แต่ไม่เคยตัดใจ ไม่เคยเลิกรัก ก็แค่ยอมรับได้ว่า เราทำได้แค่มองเค้าอยู่ไกลๆ ทำได้แค่นั้นจริงๆ แต่กว่าจะถึงจุดนี้ได้ ยอมรับเลยว่าแทบเอาชีวิตไม่รอด
คุณเก่งมากเลยนะที่ทำแบบนี้ได้
@@bokkydoggy6397จริงค่ะ เราถ้าไม่ตัดใจนี่ จะตายให้ได้เลย
จริง
เกือบตาย
เคยเสียใจอย่างหนักตอนตัดใจจากใครคนหนึ่ง แล้วร้องไห้ตาปูดบวม ทรุดโทรมอยู่หลายวัน มีวันนึงส่องกระจก เห็นผู้หญิงคนนึงในนั้น สภาพตามที่บรรยายมาเลยค่ะ รู้สึกสงสารจับใจ เลยตั้งปณิธานว่า ต่อไปนี้ฉันจะทำให้เธอยิ้มได้อย่างเข้มแข็ง ไม่ร้องไห้ในสภาพน่าสงสารแบบนี่อีกต่อไป ตั้งแต่นั้นมาก็เข้มแข็งขึ้นได้เรื่อยๆ จนเริ่มต้นใหม่ได้อย่างมีรอยยิ้ม ผู้หญิงในกระจกก็กลับมาสดใสได้อีกครั้งค่ะ ต้องกลับมาเป็นเพื่อนกับตนเองและให้กำลังใจตนเองนะคะ
พึ่งจบมาเมื่อวาน สภาพโทรมเหมือน 10 วัน 😅 วันนี้พยายามตั้งสติกลับมา
@@sunim9524 ผมพึ่งจบมา3วันที่แล้ว เขาไม่ได้รู้สึกเหมือนเดิม หมดรักแหละ สภาพแย่มากกครับ พยายามยอมรับความจริงอยู่
การให้อภัยเป็นการปลดปล่อยทุกอย่างจริงๆครับ ถ้าเรายังโกธรแค้นหรือเกลียดชังที่เขาทำกับเรา เราจะไม่มีวันที่จะเดินไปข้างหน้าได้ เอาแต่คิดถึงการกระทำที่เขาทำกับเราวนเวียนไปมา จนในหัวมีแต่เรื่องพวกนี้ ฉะนั้นทำใจแล้วปล่อยวาง ค่อยๆทำก็ได้ครับ ยังไม่ได้ฝืนทำถ้าแผลยังใหม่ๆ รอให้เวลาผ่านไปสักพักก่อน แล้วชีวิตเราจะมีความสุขขึ้นจริงๆครับ
ปล.เป็นประสบการณ์จริงที่ผมได้ทำแล้ว ทำให้เดินหน้าต่อได้จริงๆครับ
ฟังจบแล้วก็มาแชร์สักหน่อยดีกว่า ปกติก็ไม่ค่อยเมนท์อะไรค่ะ ส่วนตัวแล้วเราจะมีข้อตกลงแรกสุดที่จะบอกกับคนที่คบด้วย ณ เวลานั้นว่า.....วันไหนถ้าอยากเลิก ไม่อยากไปต่อด้วยกันแล้ว ให้มาพูดตรงๆแค่คำเดียว "เราเลิกกันเหอะ" พูดแค่นี้พอ ไม่ต้องอธิบายอะไรทั้งนั้น พูดจบแล้วแยกย้ายได้เลย เราจะไม่ถามหาเหตุผลใดๆและจะไม่ยื้อ ไม่รั้งแม้แต่วินาทีเดียว ซึ่งเราทำแบบนั้นมาตลอดค่ะ เราเป็นฝ่ายถูกบอกเลิกตลอดเช่นกัน เราก็เททันที และใช่ค่ะ เค้าก็ไปคบกับคนอื่นทันที เหอะๆๆๆ
เราแค่มองว่าถ้ารักกันมากพอคงไม่พูดคำนี้หรอก ถ้าวันนึงมองไม่ตรงกันก็ต้องรีบจบ เวลาในชีวิตของเราสำคัญมาก อย่าไปให้เวลากับคนที่ไม่คู่ควรจะดีกว่า บางเรื่อง บางครั้ง เหตุผลมันก็ไม่จำเป็นอีกแล้ว อีกประเด็นคือทุกเคสที่เทเรา วันนึงเค้าก็เลิกกับคนนั้นแล้วก็กลับมาขอโอกาสอีก บอกว่าอยู่กับเราแฮปปี้กว่าอย่างนั้นอย่างนี้ ซอรี่มากๆ เราไม่เคยรีเทิร์นกับใครเลย เพราะในวันนั้นคือเราในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดแล้ว ซึ่งมันยังดีไม่พอสำหรับเค้า ก็จบบบบบ ไม่มีขั้นกว่าของคำว่าดีที่สุดแล้วค่ะ ถ้าต้องรีเทิร์นฉันอยู่คนเดียวดีกว่าเธอ ไม่เป็นภาระทางใจจ้า
อยากทำได้อย่างคุณบ้างจังค่ะ เราเจ็บหนักไม่สามารถรับความรุ้สึกสูญเสียได้เลยรั้งเขาไว้ แต่สุดท้ายเขาก็ไม่กลับมา
คนถูกบอกเลิก .ใจจะมีพลังกว่า...เพราะ เหมือนความผิดจะไปลงที่คนมาบอกเลิกเรา...
สุดปังเลยค่ะ ชอบมุมมองแบบนี้…เราทำดีที่สุดแล้วดีกว่านั้นไม่ได้แล้ว ถ้าเขาเลือกจะไปปล่อยไป
ใช่ค่ะรู้ให้น้อยที่สุด ลบให้หมดจะทำใจได้เร็วขึ้นเพราะเราไม่ต้องไปรับรู้เรื่องราวของเค้าหรือง่ายๆคือตัดช่องทางการส่องและช่องทางการมูฟเป็นวงกลมค่ะ สู้ๆทุกคน(บอกตัวเองแล้ว1) 😅
แผลสดมากเลยเช้าวันที่1มีนา ตอนนี้ก็พยายามยอมรับความจริง หาอะไรทำ คิดว่าขีวิตต้องดำเนินต่อไป แต่มีแอบเหงา แอบคิดถึง แอบร้องไห้บ้าง😢😢😢
EP นี้ MVP มากสำหรับเรา ปลดล็อคหลายอย่างในใจมาก 💝
มัวแต่ตั้งคำถามในใจไม่รู้ตั้งกี่คำถามจนตัวเราเองนั้นแหละที่ค่อยๆบอบช้ำ แต่บางคำถามมันไม่มีคำตอบเลยแค่เราต้องยอมรับมันเอง
เวลาคือสิ่งสำคัญในการดีขึ้น โชคดีมากที่ได้มาฟังค่ะ ❤
เห็นด้วยสุดๆเลยค่ะ การให้อภัยเค้า เป็นการปล่อยเราออกจากพันธนาการ แล้วเราจะตัวเบาแล้ว go on ได้ดีมากๆๆๆๆ แล้วสามารถเป็นเพื่อนกับเค้าได้แบบไม่มีอะไรติดในใจได้เลย
เค้าใจที่สื่อนะครับ
เราเชื่อกันมานานว่าถ้าอยากตัดใจก็ให้มองเขาเลวหรือแย่อย่างเดียวไปเลย แต่ลืมไปหรือเปล่าต่อให้คุณจะมองเขาแย่ยังไง แต่ประเด็นคือ“สุดท้ายคุณก็ยังเอาอารมณ์มันก็ยังผูกอยู่กับคนคนนั้น” ไม่ต่างจากมองแต่ด้านดี
การที่ยังมองเขาดีหรือแย่แปลว่าคุณยังยึดติดผูกพันธ์กับคนคนนั้น ให้เปลี่ยนมามอง”ภาพรวมตามความเป็นจริง” แบบที่อจ.บอก วิเคราะห์ดูว่าเราได้อะไรเราเสียอะไรตอนที่คบกันและตอนที่จบกันเราได้อะไรเสียอะไร
สุดท้ายคนที่ตัดใจจากใครได้จริงๆคือคนที่”ไม่รู้สึกอะไร ไม่ว่าจะรักหรือเกลียด”
พึ่งจบความสัมพันธ์10ปี
มาได้2เดือนแล้วค่ะ(แฟนนอกใจแล้วเลือกคนใหม่)
ตอนนี้คือปลดปล่อยตัวเองด้วยการให้อภัยค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
สู้นะคะๆ 😊😊😊😊
เราผ่านช่วงเวลานั้นมาแล้ว เข้าใจคะ
ของหนูสดมากเลยค่ะ เพิ่งจบแบบจริง ผู้ชายบอกว่าพอเถอะขอโทษนะ เมื่อ 4 วันที่แล้ว
ตอนนี้น้ำตาหนูแห้งไปแล้วแต่กำลังคิดว่าวกวนอยู่ ได้มาฟังคลิปนี้รู้สึกว่าตัวเองโชคดีมากเลยค่ะ
หนูโชคดีหลายๆเรื่องที่ผู้ชายช่วยทำให้หนูรู้สึกจบ เขาหายไปจากชีวิตจาก social ต้องขอบคุณเขาพี่ไม่มาให้หนูเห็น และที่สำคัญคือส่งของของเขากลับไปให้เขาทั้งหมดไม่เหลือที่หนูสักชิ้นเลย หนูรู้สึกว่านี่มันคือพิธีกรรมสำหรับตัวหนูว่ามันได้จบลงจริงๆแล้ว รู้สึกว่าทำถูกหลายเรื่อง😊 แล้วเรื่องที่ดีมากๆของวันนี้คือการได้ฟังคลิปนี้ค่ะ❤ ขอบคุณจริงๆนะคะ ทำให้คิดได้ว่าหนูไม่ได้เสียใจอยู่คนเดียว ทุกคนก็เป็นกัน🫂💗กอดด
เคยปล่อยให้ตัวเองเสียใจร้องไห้หนักมาก ในคืนเดียวไม่หลับไม่นอน ทั้งวันทั้งคืน พอเหนื่อยแล้วไปนอน พอตื่นมาหายเจ็บแล้ว สบายใจ ไม่เจ็บมากเหมือนมืีอคืน พอสามวันถัดมาลืมเขาไปหมดเลย พร้อมมีคนใหม่แล้ว😂
ขอดันประเด็น "พยายามเป็นเพื่อนกับตัวเองให้ได้" ค่ะ เห็นด้วยมาก ๆ รู้สึกว่าเป็นสิ่งที่ดีและควรทำแต่ก็ทำยากสำหรับเราค่ะ ❤
ปล. เห็นด้วยว่ารายการนี้ควรมีตั้งแต่ 5 ปีที่แล้วค่ะ 😂
ใช่ เพราะ5 ปีก่อนเราเป็นมือที่สามแบบเอาตัวเองออกมาไม่ได้ นานมาก สามปี ถ้ารายการนี้มาก่อนกาล เรารักตัวเองมากกว่านี้ แต่มาช้าก็ดีกว่าไม่มาค่ะ ชอบรายการนี้มากๆๆๆๆ
ทริคของผมที่พึ่งค้นหาได้ด้วยตัวเองไม่นานคือ ยอมรับข้อเสียของตัวเองให้ได้จริงๆก่อนครับ แล้วกระบวนการรักตัวเองจะตามมา ;)
วิธีที่จานพูดมาคือจริงหมดเลย แล้วก็บอกไม่ได้ว่าต้องใช้เวลาเท่าไหร่ บางคนใช้เวลาสั้น บางคนใช้เวลาพอๆกับที่รู้จักกัน แต่ก็นั้นแหละแค่ปล่อยให้เวลาทำหน้าที่ของมัน เมื่อถึงเวลาของเราเราก็จะเข้าใจสิ่งที่่เคยผ่านมาอย่างถ่องแท้เอง
23:15 คุณไม่ได้สูญเสียเพียงอย่างเดียว คุณได้อะไรบางอย่างคืนมาด้วย 😄 ชอบมากค่ะ พอคิดแบบนี้แล้วช่วยได้เยอะเลย
46:40 🙇♀
เพิ่งอกหักเมื่อวาน สดๆเลยค่ะ 😢ปกติฟังช่องนี้ตลอดแต่เลือกฟังตอนที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ในความสัมพันธ์ ไม่คิดเลยว่าวันนึงจะต้องฟังตอนที่เกี่ยวข้องการอกหัก ทำใจ แต่ขอบคุณมากนะคะ มันช่วยได้เยอะเลย อย่างน้อยก็ทำให้รู้ว่าจะเสียใจยังไงดี // พิมพ์ไปน้ำตาหยดไป 😂
เคยทำทุกอย่างแบบที่อาจารย์แชร์ในคลิปนี้ แต่ยังยกเว้นการให้อภัย แล้วมันสามารถตัดจบ และพอแล้วได้จริงๆ มีสติ ให้เวลาทำหน้าที่ แล้วมันจะค่อยๆผ่านไป เหลือไว้แค่เรื่องราวที่ได้เคยผ่านมาเหมือนเรื่องอื่นๆทั่วไป พร้อมกับเราในเวอร์ชั่นใหม่ที่แข็งแรง และเห็นค่าในตัวเองมากกว่าเดิม
เราเหมือนจะผ่านไปไม่ได้เลยค่ะ นอนก็สะดุ้งตื่น ร้องไห้ทั้งวัน เหมือนจะเอาชีวิตไม่รอด วันนึงย้อนมองกลับมาก็คงจะขำตัวเองตอนนี้ แต่วันนี้ทุกข์มากไม่ตลกเลยค่ะ แต่เดี๋ยวมันก็คงจะดีขึ้น
กอดนะคะ …เข้าใจเลย
กอดๆนะคะ ไม่ใช่เธอคนเดียวนะ เราก็เป็น อดทนผ่านไปด้วยกันนะคะ🤗
เป็นยังไงบ้างคะตอนนี้เข้ามาแชร์หน่อย ของเราพึ่ง 5 วันแผลยังสดๆค่ะ
มาแชร์นะคะ ผ่านไปเกือบ 3 เดือน ดีขึ้นมากแล้วค่ะ จิตใจปล่อยวาง ทำความเข้าใจกับเรื่องที่ผ่าน และเริ่มมองเห็นความสุขในปัจจุบัน สู้ๆนะคะทุกคน💕🤍
Ep หน้า ขอเรื่อง how to อยุ่กับความโสด โสดแบบมีเสน่ห์ มีคุณภาพ และวิธีคัดครองคนที่จะเข้ามา เพื่อไม่ให้เสียเวลา
เลือกคู่หาคู่ก็เหมือนซื้อหวยค่ะ เคยเห็นหลายคนพยายามคัดกรองแล้ว คิดว่าคัดกรองสุดๆ แล้วแต่สุดท้ายเลิกรากันไปก็มีให้เห็นค่ะ เวลาเปลี่ยนคนก็เปลี่ยนได้ทำได้แค่ทบทวนความสัมพันธ์ครั้งก่อน เราโอเคไม่โอเคกับเรื่องไหนแล้วพยายามไม่ให้เกิดซ้ำรอยได้แค่นั้นค่ะ
รักแต่ละครั้งไม่เหมือนกัน หากมีรักใหม่ทำใจให้สบายๆ ค่ะ นอกนั้นเป็นเรื่องของอนาคต
@@hatail6470 ทำใจให้สบายๆ เห็นด้วยเลยค่ะ
ทุกครั้งที่ผิดหวังง รู้สึกเหมือนช่วงเวลาโอกาสใหม่ๆของเรา เราคิดแบบนั้นเสมอ คือระหว่างที่ผิดหวังเราต้องได้อะไรกลับมา เช่น เราหาเงินได้เพิ่มขึ้น เราได้ทำโปรเจคใหม่ได้ผลตอบรับดี ...ระหว่างทางที่เสียใจ ...(หาอะไรชดเชยในสิ่งที่สูญเสียไป) ..เส้นทางที่โรยด้วยเศษแก้วจริงๆค่ะ
ช่วงเวลาที่เราอยู่ในปัญหาเราอาจจะยังไม่เห็นอะไรเลย แต่เมื่อถึงจุดจุดนึง เราจะเคลื่อนผ่าน พาชีวิตไปจุดใหม่ .. และเมื่อมองย้อนกลับมาจะพบว่า มันดีแล้วที่เป็นแบบนั้น ขอบคุณตัวเองที่ผ่านมันมาและมีชีวิตใหม่ ไม่ได้รู้สึกอะไรหรือใดๆ มันก็เป็นห้วงหนึ่งในชีวิต .. เท่านั้นเอง
เราเป็นฝ่ายบอกเลิก ตอนนี้ไม่ร้อง ไม่เสียใจ แต่เหลือสิ่งหนึ่งที่พยายามจะตัดคือความคิดถึง ไม่อยากคิดถึงเค้า ไม่ชอบความรู้สึกแบบนี้ จะตัดจะฝึกวิธีไหนดีให้มันหมดไม่เหลือความรู้สึกอะไรอีกเลย
รายการนี้ควรมีตั้งแต่ 5 ปีที่แล้ว - ผ่านรักมาหลายครั้ง ขอบคุณรายการนี้ ที่ทำให้ครั้งนี้สามารถรับมือได้ดีกว่าครั้งก่อนๆ มากๆ ค่ะ
จิงเนอะ รายการแบบนี้ควรมีตั้งแต่เริ่มมีโซเชี่ยล 😂
เสียใจ ร้องไห้ไปพร้อมกับการทำความเข้าใจ และยอมรับกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ไม่มีใครผิดใครถูก แต่เป็นเพราะเราสองคนไปด้วยกันไม่ได้
จากประสบการณ์ เราหาใหม่ในทันที โดยเอาประสบการณ์ในอดีตมาเป็นข้อสอบถาม คัดกรอง หาคนที่เหมาะสมกับเราที่สุด เมื่อมีคนใหม่ ใจจะค่อยๆดีขึ้น อาจจะมีบางครั้งที่คิดถึงแล้วเจ็บปวด ก็ปล่อยให้มันคิด เพราะการคิดเป็นการตอกย้ำให้เกิดความเคยชิน เมื่อมันเคยชินมันก็ไม่เจ็บ ทุกวันนี้ ทุกครั้งที่คิดถึงเขาเราจะขอบคุณ
อาจารย์พูดตรงทุกประเด็นเหมือนมานั่งในใจเราเลยค่ะ ตอนนี้ก็ยังเดินหน้า 3 ถอยหลัง 4 อยู่ แต่เชื่อว่าสุดท้ายแล้ว ทุกๆอย่างจะผ่านไปและจะค่อยๆดีขึ้น ทุกๆความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น ล้วนเป็นความทรงจำและบทเรียนที่จะทำให้เรารักตัวเองและรักคนอื่นได้ดีขึ้น เราเชื่อแบบนั้นค่ะ
ขอบคุณรายการนี้มากๆค่ะ เป็นอีพีที่ช่วยฮีลใจมากๆฟังซ้ำวนๆไปเกิน10กว่ารอบแล้วค่ะ อยากให้รายการนี้มีต่อๆไปเรื่อยๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์นี้นะคะ เราจะผ่านมันไปด้วยกัน ยอมรับ และมันต้องใช้เวลาจริงๆ เวลาจะเยียวยาทุกสิ่งค่ะ❤🥹
เป็นกำลังใจให้นะ เราก็ผ่านความเลวร้ายมาเช่นกัน ❤
เราก็เหมือนกันค่ะ🥰
ผมก็กำลังอยู่ในสถานการณ์นี้เหมือนกันครับ
ผ่านไปด้วยกันค่ะ
Ep. นี้ดีมากๆค่ะจริงๆตอนมีแฟน เราก็มีไปไหนมาไหนเองบ่อย พอเลิกกันมันก็ทำให้เราดูแลตัวเองได้ แต่ก็เหงาบ้าง😢อาจเพราะยังคิดถึงอยู่ ขอเชื่อในเวลาและเชื่อตัวเอง มันจะดีขึ้นสักวัน
Caseของหนู อย่างทรมาน คบกันเกือบ 1 ปี หนูดีกับเค้าทุกอย่าง อยากได้อะไรทำให้ทุกอย่าง หลังๆเฉยชา หนีหน้า สุดท้ายบอกเลิกหนู หนูร้องไห้หนักมาก หนูเศร้ามาก เหมือนถูกหักหลัง ..อยู่บ้านซอยเดียวกัน เห็นหน้ากันทุกวัน แถมคนบอกเลิกยังมีหน้ามาซื้อของชำที่บ้านหนูทุกวัน ...เค้าไม่คิดอะไรเลยหรือไง หนูทรมานมากกกค่ะ..แต่ตอนนี้เดือนครึ่งแล้ว ก็ยังเศร้าใจสั่น แต่ร้องไห้น้อยลงแล้วค่ะ..
ชอบคำที่ว่าเดินหน้า3 ถอยหลัง4ครับ มันมีช่วงปรับตัวจูนตัวเองได้ และก็มีช่วงที่คิดถึงอดีตว่า ถ้ามีเขาอยู่ มันจะดีกว่านี้ไหม…
ทุกวันนี้ทำได้แค่พยายามผลักดันตัวเองให้อยู่รอดให้ได้ครับ.
พึ่งผ่านมาได้เดือนกว่าค่ะ ตวามสัมพันธ์ 12 ปี เหมือนไม่มีความหมาย พยายามยอมรับ ทำใจ เหมือนจะดีขึ้น แต่ต้องทำงานด้วยกัน มือที่สามก็ทำงานที่เดียวกัน ทรมานมากกก ยังไม่รู้ว่าจะผ่านไปได้ตอนไหน
เฟมือนกันเลยค่ะ
สถานการณ์เดียวกันเลยค่ะ😢
เรื่องนี้ใช้ได้กับทุกความสัมพันธ์จริงๆ เรื่องการตั้งคำถามว่าทำไม เพราะบางทีมันไม่มีใครมานั่งตอบให้เราแล้ว เพราะจบไปนานแล้ว อันนี้เป็นสิ่งที่เรายึดติดมาตลอดเกือบครึ่งปีว่าทำไมเขาต้องทำแบบนั้นกับเรา หรือทำไมต้องเป็นแบบนี้ แต่สุดท้ายก็คิดว่าเราตั้งคำถามทำไม ในเมื่อตั้งไปก็ไม่มีใครมาตอบให้เราอยู่ดี เหลือแต่การให้อภัยเนี่ยแหละ ที่มันยากจริ้งงง
การเป็นเพื่อนกับตัวเองเป็นวิธีที่ดีมากเลยนะคะ ไม่ได้ใช้แค่เฉพาะตอนอกหัก แต่คนเราควรมีชีวิตที่มีความสุขได้ด้วยตัวเองค่ะ :) 🌻🌈🩵
จัดการตัวเองได้บ้าง ดีขึ้นระยะนาน แต่ก็จะมีช่วงหวนกลับไปคิดอีกรอบ เป็นเพราะเราใจยังไม่แข็งแรงพอที่จะมองเค้าเป็นคนอื่นในบางช่วง แต่ก็เดินคู่กันแบบฝั่งที่มีแม่น้ำคั่นกลางมาเป็น10ปีแล้ว คือ จงยอมรับว่ามันเจ็บและเราจะได้พบไปเรื่อยๆ แต่ในนั้นเราก็สุขใจที่ยังเห็นเค้าอยู่ไกลๆ และจะคอนตินิวแบบนี้ไปยาวนาน ☺️😊
ผมเป็นคนนึงที่ผิดหวังในความรัก หรือการชอบใครสักคนมาโดนตลอด ทั้งชีวิตไม่เคยได้มีแฟน หรืออยู่ในความสัมพันธ์เลย ในทุกครั้งที่เสียใจผมมักจะคิดอยู่เสมอว่า ใครที่จะชอบหรือไม่ชอบเรา มันไม่ได้เป็นสิทธิของเรา เราแค่มีสิทธิที่จะรักเท่าที่เราสบายใจ และไม่ทำร้ายตัวเราเอง ล่ะนอกจากนั้นเป็นเรี่องของอีกฝ่าย เราแค่ต้องตั้งเป้าให้ชัดเจนว่าชีวิตเราต้องการอะไร เป้าหมายเราคืออะไร ต่อให้หนึ่งในนั้นจะเป็นความรัก แต่ถ้าเรามีสติ และรับผิดชอบต่อตัวเองได้ มีอาหารกิน ดูแลสุขภาพ เพี่อนฝูง ครอบครัวที่เรามี ชีวิตเราก็คงแฮปปี้มากๆแล้วครับ ต่อให้ตลอดชีวิตจะไม่ได้มีใครเลยก็ตามมาเป็นคู่
จริงที่สุดเลยค่ะ
ไม่อยากเป็นฝ่ายถูกทิ้ง เลยทิ้งก่อนค่ะ เพราะเขาเริ่มรักษาระยะห่างกับเรา มันมีเซนต์ว่าเขามีคนอื่น ไม่บอกอะไรแต่โพสขอบคุณ ตัดบล็อกทุกช่องทาง เดินออกเลยค่ะ รู้สึกดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น
ตอนนี้พูดคนเดียวค่าาาา ดีนะรู้สึกดี เป็นการเตือนตัวเอง ทำอะไรคนเดียวได้ สบายๆ บางครั้งฟังเพลงโปรดที่ชอบยังเต้นในกระจก บ้าๆ บอๆ เลย ขอบคุณเพื่อนด้วยที่บางเวลาช่วยซัพพอร์ตกันเตือนสติกันเสมอมา
Forgiveness to set yourself free คือวิธีที่ดีที่สุดค่ะ เสียใจนะแต่ช่วยให้ทุกอย่างผ่านไปไวมาก
❤เราไม่ได้สูญเสียเพียงอย่างเดียว แต่เราได้อะไรกลับมาด้วย ขอบพระคุณอาจารย์มากค่ะ กลับมาดูแลหัวใจตัวเอง และ ทำให้ตัวเองเป็นสุขใจมากๆดีกว่าค่ะ
ความผิดหวัง จากการคาดหวัง ทำให้เรารู้สึกเจ็บใจ เสียใจ
จากคนที่เราเคยมองเขาในแง่ดี รู้สึกว่าเขาดีสารพัดจะดี เพราะเราหวังว่าเขาจะพัฒนา คสพ. ไปด้วยกัน จนผ่านไปในวันที่จบ คสพ. เหมือนเราตาสว่างขึ้น กลับมาเห็นความจริงนิสัยและพฤติกรรมของเขา แต่ก็อดวนลูปคิดถึงสิ่งดีๆ ระหว่างเขากลับเราไม่ได้
เหตุที่เลิกกันเพราะเขามองข้ามเรา ไม่มีเวลาให้ มีแต่ความห่างไกลที่มากขึ้นเรื่อยๆ ปีนึงเจอกัน 3-4 ครั้งเท่านั้น
Line มีแค่สติ๊กเกอร์วันละตัว - 2 ตัว แทบไม่เคยโทรหา
ความสัมพันธ์ที่ดึงเราไว้ด้วยสติ๊กเกอร์กับคำทักทายหยอดมานิดๆ หน่อยๆ แต่เราเป็นฝ่าย ญ. ให้เขาแทบจะหมดทั้งใจเพราะความรักความผูกพัน
นานหลายปีสะสมทั้งความรักความผูกพัน สะสมทั้งความผิดหวังจากความห่างออกไปเรื่อยๆ นั้น สะสมมากจนถึงวันที่เราไม่ไหวจริงๆ
อยากให้เขาพูดให้ชัดเจนแต่เขากลับไม่เคลียร์ไม่แคร์อะไรเลย แค่เราบอกว่าเรารู้ว่าเขาคบเขาคุยหลายคน เราคิดว่าถ้า คสพ. มันเป็นแบบนี้ เราจะไม่ยื้อ เขากลับตัดจบ เทเราในวันถัดไปแบบไม่ใยดีอะไรเลย หายไปเฉยๆ แบบที่เราไม่ทันตั้งตัว ทำให้เราทำใจไม่ได้...จนถึงวันนี้
คงเพราะเราค้างคาใจ กับสิ่งที่เขาไม่เคลียร์
ความจริงเราก็สร้างระยะห่างกับเขาในใจของเรามานานมากแล้ว
แต่พอถึงเวลาที่ความสัมพันธ์มันจบลงจริงๆ เรากลับรับความจริงไม่ได้...😥
ผ่านมา 5 เดือนกว่าแล้วยังเจ็บปวดใจไม่ลดน้อยลงเลย
เข้าใจเลยค่ะ ไม่ค่อยได้เจอ แต่เรารู้สึกผูกพัน เป็นกำลังใจให้ค่ะ อยู่ในสถานะเดียวกัน ทำใจค่ะ ถ้าคนที่ใช่ ไม่ต้องพยายาม❤❤
เรื่องคุยกับตัวเอง ส่วนตัวเริ่มต้นจากการเขียนไดอารี่ฮะ เวลามีเรื่องอยากระบายแล้วไม่รู้จะไปบอกใคร ก็เขียนลงไปในไดฯ ทำให้เหมือนคุยกับตัวเอง ทวนตัวเองไปด้วย ทำไปทำมาก็ติดเขียนมาหลายปีเลย พยายามเขียนทุกวัน บ่นบรรทัดเดียวก็เอา
เรื่องกิจกรรมที่อาจารย์บอกจริงเลยค่ะ โสดแล้วสบายใจมาก ไปทำกิจกรรมที่อยากทำได้ กินอะไรก็ได้ที่เราชอบ ดูหนังคนเดียว กินบุฟเฟ่ต์คนเดียว เที่ยวตปท.คนเดียว อันนี้ฝึกมานานแล้วค่ะ 😁😅
Ep. หน้า ขออารมณ์ที่ “เหงาแต่อยากมีแฟน แต่ก็ชอบอยู่คนเดียว แต่เหงานะ”
เจ็บเจียนตาย..แต่สุดท้ายเราจะผ่านมันมาได้ค่ะ ขอบคุณอาจารย์และผู้จัดทุกท่าน ที่นำเสนอออกมา ทำให้มองเห็นตัวเองได้ชัดเจนขึ้นอีก😊
เราอยากมีเขา แต่เขาไม่ต้องการเรา เราต้องกลับมาดูแลใจเราเองเศร้าเนอะ😢
เห็นด้วยกับคุณนุ้ยเลยครับ ถ้ามีรายการนี้ตั้งแต่ตอนนั้นคงจะดีกว่านี้มาก ล้มลุกคลุกคลานอยู่ตั้งนานกว่าจะพยุงตัวเองผ่านมาได้ อาห์ ช่วงนึงของชีวิต😂
ความคุณมากครับepนี้ ผมเป็นคนที่โดนทิ้งมาเมื่อปลายปีที่แล้ว ปกติเป็นมูฟออนง่าย 4-5 วันรีเซทตัวเองได้ละ แต่รอบนี้ไม่เข้าใจตัวเองรู้สึกว่ามันยากมาก จนมาฟังคลิปนี้ คือเราไม่ได้รักเขามากที่สุดในบันดาแฟนทั้งชีวิต แต่เราแค่ตั้งใจรักคนนี้ที่สุดมันเลยแบบอยู่ในจิต มันเคยชิน ภาพมันลบยากเพราะเราตั้งใจมากกกกกก พอเกตตรงนี้ก้ดีขึ้นเลยครับถึงจะไม่มากแต่ก้ช่วยได้ขอบคุน ep นี้ครับ
เลิกกับเค้ามา 4 ปีแล้วครับอาจารย์ เดินหน้า 3 ถอยหลัง 4 มาตลอดเลยครับ
ไม่ได้อยากกลับไปนะครับ แต่ทำไมยังคิดถึงเค้าอยู่ ยังคงฝันถึงเค้าอยู่เลยครับ มันต้องใช้เวลาเท่าไหร่หรือครับ 😁😷
หนูตอนมีแฟนคือต้องใช้ชีวิตคนเดียวแบบสุดๆ กินหมูกระทะคนเดียว ดูหนังคนเดียว กางเต็นท์คนเดียว เที่ยวคนเดียว ตอนนี้เลกละค่ะ 55555 สรุป เลิกกับไม่เลิก ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลย 😂😂😂
คล้ายๆกันเลย😂
@@nutnaluv สู้ๆนะคะ
@@jungunivers6076 เช่นกันนะคะ😊😊
คล้ายกันมากชวนไปไหนก็ไม่ไปบอกอยากไปก็ไปเองแล้วจะมีแฟนทำไมสงสัยต้องเลิกเหมือนกัน
ถ้าได้ฟังรายการนี้ตั้งแต่ตอนนั้น คงไม่ต้องมีคำถามมาจนถึงทุกวันนี้
การหาจุดปิดให้ตัวเองคือคำตอบจริงๆค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ชอบมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณจริงๆครับ
ขอบคุณนะคะ ขอบคุณมากๆจริงๆ
ช่วยได้มากเลยครับ
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
Topic ที่มาถูกที่ถูกเวลาสุด ๆ
ท็อบฟอร์มอีกแล้ว ยอดเยี่ยมมากคะ ทั้งทฤษฎีและปฏิบัติจัดเต็ม supportให้เราเป็นเพื่อนกะตัวเองได้ ไม่คิดว่าจะมีคนคิดเเบบเดียวกัน ทุกวันนี่ชอบไปไหนมาไหนคนเดียว และชอบทำกิจกรรมคนเดียว เพราะคิดว่าโล่งไม่ต้องคอยกังวล และสามารถเป็นตัวของตัวเองได้ดีที่สุด🙂🙂
เป็น EP ที่ฟังหลายรอบมาก
ขอบคุณมากๆครับ
น้ำตาจะไหลครับ
เป็นepที่มีคุณค่าทางใจมากค่ะ ❤❤
รายการดีทุก ep.เลย ทั้งคู่พูดดีมากๆๆๆๆค่ะ
เห็นด้วยกับ podcast นี้มากๆครับ รู้สึกเหมือน wrap up เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นมาทั้งหมดที่เคยเกิดขึ้นมาทั้งหมด
มองย้อนไปกว่าจะรู้ตัวมากเราเป็นทุกข์จริงๆมันก็ยากมากกว่าที่จะมองไปข้างหน้าได้
แต่พอยอมรับทุกอย่างรวมถึงทำ closure "กับตัวเอง" แล้วรู้สึกดีขึ้นมากๆครับ
ชอบประเด็นที่บอกว่า ไม่อยากให้กระโจรไปหาความสัมพันธ์ใหม่ เห็นด้วยมากๆ และขอบคุณที่ช่วยนำมาเล่าสู่กันฟังครับ
วันนี้บอกเลิกแฟน ด้วยสาเหตุผมไปร้องไห้เรื่องแรงกดดันของงาน แค่คำตอบที่ได้กลับมาคือเจ็บใจยิ่งกว่า เลยบอกเลิกกัน โทรหาเป็น 100 สาย ไม่ยอมรับ และรู้สึกเกลียดไปเลย เข้ามาฟังตรงนี้ทำให้เข้าใจยิ่งขึ้น
มาฟังแล้ว ดีมากเลยค่ะ
เป็นepที่ฟังวนไปวนมาหลายรอบมากค่ะ ก่อนหน้าคิดว่าตัวเองทำได้ดีแล้วพอมาฟังepนี้ คือมีอะไรอีกเยอะมากที่เราต้องเรียนรู้ ขอบคุณรายการนีจากใจค่ะ🙏
ช่วงตอนสุดท้ายใกล้จบคลิป
เราฟังแล้วนึกถึงเนื้อเพลง ผ่านมาแค่ให้จำของ พีท
“คนบางคนผ่านมาให้รักไม่ได้เกิดมาเพื่อคู่กัน ทำได้แค่นี้เรื่องเธอกับฉันท่องไว้
คนบางคนผ่านมาแค่เขียนภาพเพื่อให้จดจำเอาไว้
แค่นี้ก็ดีมากแล้ว ได้มีความทรงจำที่แม้จะเจ็บก็สวยงาม”
อาจจะอินนเพราะเคยเจอกับตัวเอง
ที่ผ่านและจบลงไปแล้วอย่างสมบูรณ์
แต่สุดท้าย ท้ายที่สุด
“เวลาจาเยียวยา ใจและตัวเราเอง”
ขอบคุณและชอบepนี้มากค่ะ
:)
ขอบคุณรายการนี้มากๆนะคะ
ชอบ รายการนี้มาก ดีงาม 🥰🥰🥰🥰
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ ❤
คบมาสองปี พึ่งเลิกได้1 เดือน รู้ข่าวเขามีคนใหม่ รู้สึกพังมาก เขามูฟออนได้ แต่เรายังรอเขา100% มาฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ ขอบคุณนะคะ
😢
ขอบมากๆค่ะ
รายการนี้ดีมากเลย ฮีลใจจริง
ชอบท่านอาจารย์ท่านมากค่ะ
จารพูดดีมากครับ
ขอบคุณสุดหัวใจ...EPทรงคุณค่า...ขอบคุณครับ
คลิปนี้ดีมากๆๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
อยากได้ประเด็น friends zone มากเลยค่ะ ออกก็ไม่ได้ อยู่ก็อึดอัด บอกก็ไม่ได้อีก เพราะรู้ดีว่ายังไงเขาก็ไม่คบกับเรา เพราะว่าเพื่อนเขามีทั้งคนที่ชอบเรา และคนที่เป็นแฟนเก่าเรา จะเปิดใจให้คนอื่นมันก็ยังมีเขาอยู่ในใจอยู่อะค่ะ😢
อาจารย์พูดได้ดีมากค่ะ ทัชใจทุกคำพูดค่ะ
ใช่นะคะ_ ไม่มีคำตอบความรักนั้นคือ อารมณ์ ไม่ใช่เหตุผล อธิบายไม่ได้(ไม่่ต้องมองบวก_ลบ_ให้มองข้าม) ยอมรับในความจบสิ้น
เพิ่งเจอค่ะ ขอบคุณรายการนี้มากๆ ค่ะ ได้กำลังใจขึ้นมากๆ ค่ะ 😊
😊epiที่ดีมากๆ
โหหห Ep นี้ดีมากๆๆ พูดได้ตรงทุกอย่างเลย🥹
รักอาจารย์ครับ
ฟังมา 4 เดือนเเล้วครับ มันก็ดีขึ้น เเต่ก็วนไปวนมาครับ
ดีมากเลยค่ะ พอฟังแล้วคิดอะไรหลายๆอย่างได้เยอะมาก
ขอบคุณ podcast ดีๆแบบนี้ค่ะ ที่ชี้ทางให้การฮีลใจและการกลับมารับตัวเองมากขึ้น
ขอบคุณมากค่ะ เป็นepที่มาถูกเวลาสุดๆ
อยากขอep.แอบชอบด้วยค่ะ 😭
น้อมรับคำทำนาย สาธุ
พอฟังแล้วภาพมันย้อน วันนั้นมันทุกข์นะ โชคดีที่ผ่านมาได้ และรับมือกับสถานการณ์ได้ดี
ทุกมาเลยคะตอนนี้ทำใจยากจัง
รอบที่ร้อยยย เตือนสติตัวเอง เรียนรู้ตอ่ไป 😅
ขอบคุณครับ
You are right. You are number one
ชอบมากๆค่ะ ฟัง EP.นี้ หลายรอบเลย ช่วยฮีลใจได้มากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ