반드시 요요가 올 수 밖에 없는 이유를 아직도 모르시나요? : 닥터U의 '다이어트 실패의 원인 '
Vložit
- čas přidán 23. 11. 2022
- 오늘새로 한 번만 하는 감량다지기능력훈련을 선택해 보세요.
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닥터U 유태우 박사는 누구?
- 현 닥터U 훈련센터 원장
- 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
- 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
- 오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
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언제 뵈도 진심으로 저희들 곁에서 치유해 주시려고 영상 강의를 올려주신 닥터유 박사님 감사드립니다 🙏
언제나 좋은 정보 감사드려요♡♡
항상 감사합니다
귀한말씀 항상 고맙습니다~🙇
오는 알게됐는데 넘 유익해요! 감사합니다~
선생님 지난 방송들 다 찾아보았는데, 최근에는 영상 안올라 오는줄 알았습니다. 테니스 엘보 검색하다 보니 최근에도 업로드된 동영상이 많아 있네요. 감사합니다. 잘보고 갑니다 ^^
감사드립니다.😀
박사님감사합니다
감사합니다 박사님 언제나 깊은 울림을 주시는 강의... 뭐 먹고 싶을때 조금만 참아보고 제 뱃속에서 꺼내먹거나
닥터유강의 보러 올게요^^♡
역시! 킹터유 선생님!
선생님 감사드립니다
나 보라고 알고리즘이 열일하네
김종열교수님 추천으로 구독합니다^^
넘넘감사험니다
아니 제맘을 어찌알고 이런 영상을 올려주셨는지..유익한 영상 감사합니다
ㅎㅎ 결론없는 말울 장황하게도 잘 하시네요..
안녕하세요 닥터유쌤 방갑습니다 ㅎㅎ
즤가 요즘들어서 5*세 갱년기후 몸관리를
하루만보걷기한지 4년차인데요
ᆢ작년부터 오른쪽 간 쪽갈비뼈아랫쪽이
땡기고아파서 장쪽 내시경해밧더니
없던 용종한개 뗀후 8개윌차 ㅡ요즘그쪽부위가 더부룩 묵직해서 7일전에는 응급실려가서 피검사서 지방간잇다고 다시피검사 하러가야할까요
평소 술담배안하구 소화력이약해서 밀가루된
빵 라면 떡 거의안먹게되네요
하루3끼 김치 국 밥반공기 김에 계란후먹는게
전부인데 ᆢ식이요범 운동으로 변경해야할까요 조언부탁드려요
체중157.52키로 특히 먹는걸조심하고요
물마시기 신경쓰고살아요 차마시고요
내가보려고 쓰는 일기
다이어트실패ㅠ 살빼서 봐둔옷을 사서 꼭 입으리라 가벼워지리라
5월10일 기분나쁜일-회사에서 실장님이 안도와줘서 늦게 끝남. 딸래미가 안 업어준다고 울고불고 기분이 안좋았다
기분좋은일-그래도 어제보다는 조금 오른 실적에 점수도 좋은편이다. 마음 맞는 회사동료들과 맛있는 점심및 수다떨었던 것이 즐거웠다
내일 할일-점수유지 잘하고 좀더 진심으로 친절하고 남편과도 싸우지 말자
다이어트- 요즘 물도 제대로 안먹고 1키로 빠진거 다시 쪘다 원래도 뚱뚱은 아니었기에 1키로가 많이 소중한데... 9키로 빼자
실패하는 이유
1. 나 스스로를 싫어해서 다이어트를 하기때문.
2. 감량만하고 다지기를 안해서.
3. 다이어트법이 욕구억제에만 포커스되어있어서
4. 약을 이용이아니라 의존해서
5. 힘듦과 지나침때문에.
대안
1.감량 능력
2.다지기 능력