Изучение РЕЗКОГО НЫРКА с гирей и блином | Обучение кладезь
Vložit
- čas přidán 17. 02. 2021
- Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР по боксу показывает и рассказывает подводящие упражнения взрывного нырка с блином и гирей.Как правильно их выполнять с физической и технической точки зрения.С помощью данных упражнений Вы обязательно научитесь делать правильный резкий и взрывной нырок.Изучение резкого нырка с гирей и блином вам обязательно поможет в бою.
Доброго времени суток, вы на канале Сергея Рааб, спортивного тренера по боксу и единоборствам, боксёра со стажем, и я научу тебя бить в нокаут с одного удара.
Важнейшая составляющая нашей здоровой жизни- спорт. Огромное количество различных упражнений, спортивных тренировок для укрепления своего тела, ты найдешь именно у нас.
Только начал увлекаться боевыми искусствами? Ты по адресу! Для новичков я рассказываю и показываю различные техники удара, как правильно поставить удар, как научиться бить четко и быстро; веду самую настоящую онлайн школу бокса.
Если вы профессионал или тренер, то вы обязательно узнаете для себя много нового, важного и полезного для себя.
Те, кто увлекаются новостями спорта тоже могут найти у меня много интересного. Расскажу вам самые свежие новости бокса.
Кулачные бои, MMA, бои без правил, бокс, и другие виды боевого искусства, вы найдете у меня, на моем боксерском канале.
Все тем, кому не безразличен наш канал, поддержите донатом!
Сбер - 2202 2036 3073 3774
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @shkola_boksa_raab
_______________________________________________
Наш инстаграм: shkola_boksa_raab
Наш тик ток: shkola_boksa_raab
Не пропустите наши другие уроки бокса:
Нырок • ТОПОВАЯ тренировка НЫР...
Фишки боксера • Развивай своё ВНИМАНИЕ...
Сухожилия,кисти рук • Укрепляем Кисти Рук,Су...
Подписка на канал Школа бокса Сергея Рааб
/ @shkola_boksa_raab - Sport
Просто класс! Коротко и ясно! Тренеру всех благ!
Андрей,от души!И взаимно!Ждём Вас снова!
Всегда смотрю , всё очень классно 👍👍👍💪💪💪 🇷🇺 🇷🇺 🇷🇺
@@shkola_boksa_raabЗдравствуйте подскажите пожалуйсто некоторые боксеры делают планку на кулаках по 20 минут как часто надо это делать 1 раз в неделю или в две или в месяц?, Или через день?
Всё очень грамотно и доступно объяснено
Рады,что Вам нравится!Заходите по чаще!👍🤝
Просто офигеннейший канал! Спасибо большое тренеру за такие чёткие и ясные пояснения и упражнения! Смотрю на одном дыхании.. Многое узнал именно тут.. Спасибо Вам огромное...
Егор,благодарность Вам за Вашу оценку!Мы будем и дальше радовать Вас нашими уроками!Спасибо,что посетили наш канал!👍🥊🤝
Дай Бог здоровья тренеру, спасибо
Жаныбек,спасибо Вам что не забываете нас!Ждём Вас снова и снова!🤝🥊👍
Хорошо когда тренер может показать лучше ученика.
С уважением
Взаимно,друг!🤝🥊Ждём тебя снова!
старая школа это просто нечто, столько интересных упражнений и главное очень эффективных, Сергей Валерьевич вы отличный тренер, дай бог вам здоровья! Низкий вам поклон за много новых знаний.
Взаимно 🥊
талант пояснения дан не каждому!!! повезло кто тренируется у сергея!!!
Тимофей,спасибо что не забываете про нас!🤝🥊👍
За короткое время дать и показать столько информации , это сильно. Вы Тренер по призванию. Всех благ Вам и вашим парням!
Игорь,спасибо за Вашу оценку и за то что с нами!Мы всегда рады видеть Вас на нашем канале!Здоровья,любви!🤝👍🥊
Спасибо большое за видео тоже нравится отроботка технических действий с тяжестями после этого скорость в разы увеличивается!
Никита,Вам спасибо что не забываете нас!🥊💪🤝
Гениально! И по боксу и по жизни!
🥊🖐️
Спасибо мастер.
Как просто и понятно.
Руслан🤝Рады Вам всегда!👍
Самый лучший тренер во всех смыслах
Калининград газует!!!!
💪💪💪
Простые движения.
Это так трудно понять.
На самом деле.
Убрать лишнее - мастерство учителя!
Здоровья вам!
🥊✊
Серый, ты красаучег!
Взаимно!!!🥊🤝
Спасибо ждём нового видео
Обязательно!!!
Хорошее видео! Сразу тянет потренироваться в рекомендуемом режиме и технике. Все советы ценные, компактные. Спасибо, Сергей Валерьевич!
Дмитрий,рады видеть Вас на нашем канале!Спасибо что смотрите нас и за Вашу оценку!Становитесь с нами сильнее!!🤝🤝🤝
@@shkola_boksa_raab Спасибо! Здоровья Вам и успехов!
@@user-dm5og3xx8y Спасибо!
Очень хороший психолог. Полезный урок!
🔥🔥🙌🙌
Спасибо вам за вашу работу!!!! Это огонь!!!всё чётко и ясно!!!как бодто вернулся в юность свою!!!!СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!
Иван,Вы как всегда красавчик!Крепко жму🤝
Спасибо Вам что делитесь своим бесценным опытом!
Вам спасибо,что смотрите нас!🤝🥊
Отличная силовая подготовка. Тренер профи своего дела.👍
Бектурган,спасибо,от души!Ждём Вас снова!👍👍👍
@@shkola_boksa_raab я ваш подписчик👍
Хороший тренер
Понятно всё 👍
Александр,спасибо!Ждём Вас снова!
Супер урок! Спасибо! 👍
Константин,Вам спасибо что удели время нашему каналу и посмотрели!Мы это ценим!Ждём Вас снова!
Спасибо за выпуск, все в мельчайших деталях объяснили, повезло вашим ученикам!
Спасибо!Рады снова видеть Вас!!🥊
Вы супер тренер👍👍👍
Спасибо!Ждём Вас снова!Берегите себя!🥊🤝👍
Браво МАЭСТРО, четко, чисто, конкретно 👏👏💪
🙌🙌🥊🥊
Просто молодец!
Юрий,спасибо что смотрите нас!Ждём Вас снова!🤝
Здравствуйте Сергей ! Вы молодец , тренер от Бога !
Алмас,огромное спасибо за Вашу оценку!Оставайтесь с нами,мы будем только рады!🤝🤝🤝
@@shkola_boksa_raab я буквально сейчас впервые увидел ваш ролик и сразу подписался. Скажу свом друзьям, что есть такой замечательный тренер по боксу , и пусть то же посмотрят, подпишутся. Всех благ Вам!!!!! И спасибо за Ваш труд!!
От души друг!Спасибо!
Видно человек доброй души и тренер отличный!
🤝
Класс все понятно
Спасибо,что смотрите нас!Ждём Вас снова!🤝🥊
Я восхищаюсь Вашими уроками. Спасибо большое🙏
Игорь,спасибо Вам огромное!Мы очень рады что Вы с нами!🤝🤝🤝
Все чётко разьеснено💪👍
Алексей,спасибо за Вашу оценку!Всегда рады видеть Вас на нашем канале!
Гиря - Друг Человека 👍 👍 👍
👍👍👍Ждём Вас снова!🤝🤝🤝
Лучшие друзья мужчины в мире, красивые надёжные чугунные гири
Смотреть Вас одно удовольствие!👍
Спасибо!Всегда рады Вам!Ждём Вас снова!!🤝🤝🤝
Классные упражнения. Нырок вообще Крутая тема. Он и от прямых и от боковых защищает, а аперкот далеко не все бьют. Особенно в любительском боксе, его редко применяют. Поэтому нырок, очень такая универсальная защита.
Как всегда на высоте!!!
Алексей,спасибо!От души!👍🥊🥊🤝
Спасибо тренер. Классно и доходчиво. Приятно вспомнить свою молодость... После видео тренинга, хочется тут же на тренировку, ноги сами несут...
Олег,спасибо Вам что уделили времени и посмотрели нас!Заходите к нам по чаще!Всегда Вам рады!
Отличное упражнение👍👍👍👍👍
Смотрю через 2 года. Упражнения с гирей и блином-бомба
Здравствуйте, пожалуйста прошу вас
Сделайте обзор на тренировки на настенной подушке, как работать с умом
Спасибо! Счастье и здоровья тренеру!
Всех благ вам и вашем близким!
Дружище,данный урок у нас есть!Лови ссылку czcams.com/video/iMPa04IC0wU/video.html Спасибо что смотрите нас!
чётко!
Константин,спасибо!🤝
Четкии мужик👍...красава ...
Дархан,спасибо что смотрите нас!Ждём Вас снова на нашем канале!🤝
Серёга,дружище,как всегда на позетиве,спасибо за твои старания,всех благ!
Взаимно,дружище!!🥊🤝👍
Меня тренер учит так: нырки в основном зашита от боковых, боковые удары бьются в горизонтальной плоскости на уровне головы, соответственно надо просто убрать голову с этой плоскости вниз, чтобы быстрее убрать голову надо не напрыгать мышцы, а расслаблять, нырок в основном делается работой ногами, если во время нырка падать вниз расслабляя ноги движение будет быстрее. это реально работает, но вот вынирывание уже требует тех упражнений что вы и даёте. Всё круто, давно смотрю, часто помогает, высококлассный разбор техники, уважение тренеру👏
Спасибо,друг!Мы рады что ты смотришь наш контент!🤝Успехов тебе и здоровья,как в жизни так и в спорте!
Спасибо Вам большое!!
Геннадий,это Вам спасибо что не забываете нас!👍🤝
Тренер кладезь знаний👍👍👍
Алексей,спасибо!🤝🤝🤝
Спасибо
🤝🥊
💪👍 вот он русский бокс, тренировка!!!
Алексей,спасибо что посещаете наш канал!Заходите по чаще!👍🤝🥊
Супер. Большое спасибо!
Вадим,всегда пожалуйста!👍🤝🥊
Здорово!
Эрнест,рады видеть Вас снова!!🤝
Отличный дядька!!!!
Спасибо друг,что смотришь наш канал!Заходи к нам по чаще!Всегда рады Вам!🤝
спасибо большущее!!!!!
Вам спасибо,что с нами!Заходите по чаще!
Просто о сложном, впечатляет!
Андрей,рады что посетили наш канал!Спасибо что смотрите нас!Ждём Вас снова!Жму 🤝
Вернули во время,когда бокс был как спектакль или кино, жесткий и романтичный. Очень сильно. Сейчас тоже хороший бокс,но он уже коммерческий. Спасибо Тренер. Massive Respect.
Вам спасибо на добром слове!Рады,что смотрите нас!!🤝
огонь!
Спасибо!Ждём Вас снова!👍🤝🥊
Супер! Просто супер!!!
Юрий,спасибо🤝🤝
Спасибо!
Серёжа Молодец !!!
Спасибо!Заходи к нам по чаще,друг!
Спасибо вам, очень интересно 👍💪👊 супер👍👍👍 Очень хочется самому так научиться, просто класс💪👊👍
Антон,обязательно научитесь!Заходите к нам по чаще!!!🤝🤝🤝
Спасибо!!! У вас очень красивая техника, надеюсь у меня тоже так получится)))
Спасибо за урок 👍Привет из🎄 Сибири. Ждём следующий✌️ спасибо, за Тренеруйскую✌️ работу. 👍
Евгений,очень рады видеть Вас!Сибирь,привет!Ждём Вас снова!!👍🥊🤝
Супер тренер, все брошу и поеду к нему тренироваться
Валерий🙌🙌🙌
Спасибо за урок
Вам спасибо,что смотрите нас!🥊🤝
Ай спасибо!!!! Сегодня делаем!!!
Спасибо Вам,что с нами!🥊🤝👍
Просто бомба,подача инфы....спасибо
Римад,Вам спасибо что смотрите нас!Ждём Вас снова!🤝🤝🤝
Супер тренер!
Спасибо🙌🤝
Спасибо за видео!!! Интересно смотреть!!!
Вам спасибо что смотрите нас!🤝🤝🤝
Классный тренер!
Александр,спасибо за оценку!Заходите к нам по чаще!🤝
Всё по делу 👍
🤝🤝🤝👍
спасибо за контент ,мотивировал !
Дмитрий🤝🤝🤝
Very good video thank you
Thank you very much!We are glad to see you on our channel.We are waiting for you again!🤝
Подробно, доходчиво! Respect!
Спасибо за оценку и за то что посетили наш канал!Рады видеть Вас всегда на нашем канале!
Класс!
Спасибо,друг!Заходи к нам по чаще!🤝🥊👍
👍👍👍🙏🏻 Вы потрясающий Тренер, Учитель!!!
Петр,приятно слышать!Вам рады всегда на нашем канале!Будете в наших краях,наш зал всегда открыт для Вас!🥊🤝
@@shkola_boksa_raab раньше я занимался "лыжными гонками", лыжник я... уже во взрослом влзрасте - боксом, недолгое время... и здесь хочу отметить СТАРУЮ ШКОЛУ ТРЕНЕРОВ... Николай Николаевич Голубев, - мой Тренер по лыжным гонкам относясь к той школе, был для нас Наставником, Учителем, человеком, который ВЫКЛАДЫВАЛСЯ для нас ПО ПОЛНОЙ, с душою, с ЗАБОТОЙ, передавая свой БОГАТЫЙ ОПЫТ... и они это ещё умеют делать, поскольку они Учителя с большой буквы, СПОСОБНЫЕ ПЕРЕДАТЬ свой Опыт и Знания... а это ДОРОГОГО СТОИТ... Что мой тренер по Боксу - Есиков Сергей Николаевич - был таким же, обладал такими же качествами... который тренировал меня В НЫНЕШНЕЕ ВРЕМЯ...
К моему сожалению ИХ БОЛЬШЕ НЕТ...
это ТРЕНЕРА С ТОЙ ЭПОХИ... и когда ты в настоящее время видишь ТАКИХ Тренеров, то это ВЫЗЫВАЕТ ВОСХИЩЕНИЕ и УВАЖЕНИЕ - за ТРУД (1), за ОСОБОЕ ОТНОШЕНИЕ К УЧЕНИКАМ (2), за ЛЮБОВЬ к своей профессии (3), за то, что ВЫ СОХРАНИЛИ этот опыт и передаёте это в такой форме нам (4)...
И Вы относитесь к числу ТАКИХ Тренеров...
А почему это АКТУАЛЬНО В НАШЕ ВРЕМЯ? Да всё просто - вот я к примеру сейчас хожу в фитнес-центр, в "качалку" (старое выражение)... так вот, там эти ИНСТРУКТОРА, тренеры, похожи на "клоунов-павлинов". (определение касается отдельно к мужскому полу)... у меня нет слов, да и особого желания описывать их ПОВЕДЕНИЕ, их ОТНОШЕНИЕ к своей работе, к своим подопечным... пользы нодь целых пять десятых (условно)... а как они пыжатся... ВАЖНЫЕ....)))) Что касается отдельных секций (по видам спорта) - там такая же ситуация...
ПОЭТОМУ имеется БОЛЬШОЙ КОНТРАСТ..
Буду ли я так же УВАЖИТЕЛЬНО, как к Отцу, как к Старшему Наставнику относиться я к таким "чудо-тренерам"... нет конечно... ДА И РЕЗУЛЬТАТЫ ДРУГИЕ совершенно от таких тренировок...
Кто занимался с тренерами "старой школы" поймёт что я написал...
А за ПРИГЛАШЕНИЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО... Обязательно приеду СПЕЦИАЛЬНО в ВАШ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ГОРОД, К ЗАМЕЧАТЕЛЬНОМУ ТРЕНЕРУ... Для меня это БУДЕТ ЗА ЧЕСТЬ... ДАЮ СЛОВО... 🤝🙏🏻🙏🏻🙏🏻✌
Спасибо.
🙌🙌
Спасибі за вправи
🥊🥊🥊
Вот что значить профессионал
Спасибо,дружище!Рады видеть тебя!!!🤝🤝🤝
Старая школа. Вспомнил, что перчатки одели только когда мышцы проработались и особенно, укрепились связки и суставы.
По молодости обижались на тренера, что тянет и тянет с офп.
🤝🤝🤝
Super 🔥
✊✊
Огонь
Максим,спасибо!🤝🤝🤝
Всё было классно!!!
🖐️🥊
😂..и вот так километрами!..Все точно..👍
Роман🤝👍🥊
Отличная упражнения👍👍👍👍👍👍
Спасибо за Вашу оценку!Ждём Вас снова на нашем канале!🤝🤝🤝
@@shkola_boksa_raab ок спасибо
Тренер рулит
Спасибо!🥊👍
Хорошо
Роман👍🤝
Тренер супер
🙌🙌🥊🥊
По больше тренировок с гирей
Обязательно!🤝🤝🤝
Тренер красаво👍
🤝🤝🤝
Круто
Арсений,спасибо!Всегда рады Вам на нашем канале!🥊🤝
Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: shkola_boksa_raab@mail.ru или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab
Спасибо вам, учусь по вашим урокам с 0
Рааб , ёб вашу мать...??? Где ты раньше был?? Все так правильно, органично , уместно ..и главное гениально.?!!! Ребята вам нереально повезло , что такой молодой грамотный и техничный тренер у вас !!🤗🤗🤝🤝🤝👍👍👍
Александр,спасибо большое за Вашу оценку!!Мы очень рады что на нашем канале есть такие люди как Вы!Всех Вам Благ!Ждём Вас снова!🤝🤝🤝
Просто класс!!! Никогда не подумал ,что с гирей можно отрабатывать в боксе. А если удары делать на вдохе?
Олег,спасибо за Вашу оценку!Всегда рады Вам!Ждём Вас снова!🤝🥊👍
Тренер ЗВЕРЮГА!!!
Александр🤝
@@shkola_boksa_raab А вы где находитесь???
Александр,в Калининграде
@@shkola_boksa_raab эх, очень жаль, не пришёл бы, а прибежал бы к вам на тренировку!
Приветствую , сразу видна советская школа бокса , все это знакомо нам , когда мы ребятами занимались боксом !! Тренеров помочь у мастера спорта Слиба А.Г
Спасибо что посетили наш канал!Ждём Вас снова!Добра,любви!🤝
@@shkola_boksa_raab я подписан на ваш канал , спасибо вам , тренирую ребят сам по боксу, как могу пытаюсь поддержать этот вид спорта
👍👍👍🥊🥊🥊
👍👍👍
Роман🤝
Спасибі
🤝🥊
Просто Супер.Дай Бог Здоровья.
Никита,спасибо и взаимно!Заходите к нам по чаще!Добра,любви!🤝
Подписка однозначно. Я сам базовый самбист.
🥊🤝
Блестяще!👍
Крутяк
Александр🤝Всегда рады Вам!
@@shkola_boksa_raab спасибо , польщен.