3 ЕДИНСТВЕННЫХ СПОСОБА ПОВЫСИТЬ СВОЙ ТЕСТОСТЕРОН НА ДОЛГИЙ ПЕРИОД
Vložit
- čas přidán 16. 08. 2019
- ВЫ ДОЛЖНЫ ПОНЯТЬ ТО, ЧТО НУЖНО ДУМАТЬ О ТОМ, КАК ПОВЛИЯТЬ на уровень тестостерона путем диеты, тренировок и полезных привычек(образ жизни), А НЕ НАОБОРОТ - ПЫТАЯСЬ СТИМУЛИРОВАТЬ СВОЙ #ТЕСТОСТЕРОН ВСЯКОЙ ЕРУНДОЙ В НАДЕЖДЕ, что именно он и повлияет на ваши тренировки, диету и привычки(образ жизни, странно не правда ли?).
А это видео про питание организма - • САМОЕ ВАЖНОЕ ДЛЯ ПИТАН...
Изначальная, реальная стратегия вашей жизни должна исходить из цели "работа над собой ради улучшения своей жизни" а не "улучшение своей жизни ради работы над собой".
ОСНОВНАЯ проблема информации в интернете, подмены понятий.
Ко мне приходят разные люди, программисты, бизнесмены, рыбаки, водители и всех их объединяет одно, это нарушение качества жизни из-за падения тестостерона. И без каких либо таблеток, я вывожу людей из нижней зоны риска, в середину нормы.
Не забывайте, что индивидуальный, базовый уровень гормонов закладывается от рождения.
И простите за прямоту, НО, ЭТО НЕ ВЕРНО:
- Пытаться худеть стимуляцией естественного тестостерона
- Пытаться набирать мышцы стимуляцией естественного тестостерона
В РЕАЛЬНОСТИ ВСЕ НАОБОРОТ:
- Вы должны скидывать лишний вес ради повышения тестостерона.
- Вы должны качать мышцы ради повышения тестостерона.
Не мышцы делают вас здоровыми, не потеря лишнего веса делает вас здоровыми, ВАС ДЕЛАЕТ ЗДОРОВЫМ ВНУТРЕННЯЯ, БИОЛОГИЧЕСКАЯ СРЕДА и одна из основ, это гормональная система.
________________________________________________________________
Итак
1 - Сбросьте хотя бы не много лишнего веса(чем больше, тем лучше).
2 - Не теряйте мышцы, либо вообще, слегка под-наберите их.
3 - Используйте полезные пищевые и прочие привычки, которые реально интегрировать в свою жизнь.
И конечно же, я всегда приветствую ваше мнение и ваш опыт, спасибо!
ЖЕЛАЮ КАЖДОМУ ИЗ ВАС ХОРОШЕГО И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
***И ЕЩЕ ДРУЗЬЯ! Я наконец закончил полную программу для мужской жизни, то есть, я взял и упорядочил все. В программу входит план тренировок, модели питания, рекомендации по биоритмам и многое другое. Если вы хотите получить все и в одном месте, то вот вам ссылка.
ВНАТУРАШКУ.рф/ру/тестостерон/
Спасибо за просмотр!
#здоровье #зож
INSTAGRAM - @phenomenal_m
ссылка на это видео: • 3 ЕДИНСТВЕННЫХ СПОСОБА... - Sport
Мой совет всем мужчинам.
1. Трусы носить только семейники. Летом вообще не одевать.
2. Спать только голым, в прохладе, под тонким одеялом.
3. Не бухать, не курить.
4. На мир смотреть философски, поменьше нервничать.
Мне 52 г. уровень - 28,5 н/моль. Тело - как в 25. По утрам - стояк как в юности.
👍👍👍
🤔🤔🤔
Счастливчик! 👍
@@Tatarin9691 Честно признаться я про этот тестестерон узнал совершенно случайно, попав на консультацию к врачу. Врач посмотрев анализы сказала:
У вас тестостерон молодого мужчины. Потом сам начал читать, интересоваться для саморазвития
Как 1 и 2 пункты на тестостерон влияют?
Доктор убеждает не только словами, но и своим видом и энергией! Зачет.
Благодарю Юрий за доступный информативный ролик, а главное что всё натурально и просто :)
Не за что!
Спасибо, бро!:)
У меня в голове стог знаний на эту тему, ты помог мне найти в нём три иголки)
Люблю когда говорят по делу ! ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ ИНФОРМАЦИЯ БЕЗ ВСЯКОЙ ВОДЫ... РЕСПЕКТ !!!
Спасибо, взаимно !
Да, не просто полезная но и АБСОЛЮТНО НОВАЯ 👍
Все по делу сказал, красавчик!!! Я бы еще добавил полноценный сон, в наше время с таким ритмом трудно нормально высыпаться.
Согласен. Я бы еще добавил побольше положительных эмоций и оптимистического настроя в целом. Скука или депрессия не только на тестостерон, но и на все здоровье в целом сильно влияют.
Приятно слушать этого молодого парня. Умеет доносить информацию
Спасибо!
Спасибо за спокойный и понятный пример)💪
Не за что !)
Спасибо за проделанную большую, долгую работу
Не за что, успехов вам!
Юра огромное тебе спосибо за проделанный труд.
Не за что, успехов!
Очень поверхностно раскрыта тема, основа это конечно перестроить свою психику, а потом применять разные методы, а так все верно👍
Отлично обработан звук. Спасибо за качество, смотрю Вас впервые.
Не за что, успехов вам!
Молодец, чёткий расклад. Лайк и подписка.
Так и есть чувак. Я когда-то серьезно занимался спортом, но потом бросил, ожирел и года три назад опять взялся за ум, стал тренироваться, похудел и поднял уровень тестостерона именно такими способами как ты говоришь.
КАк проще всего похудеть. Не толстеть )))) Я реально всю жизнь удерживаю один и тот же вес при росте 181см 74-77кг не перекачан и не дрищ вполне себе спортивное рельефное тело, спокойно без напряга за этим слежу и каждый раз с недоумением смотрю на людей, кто был стройным и набрал кучу лишнего веса. Это надо быть на сколько бессознательным, чтоб это не заметить, хз. Просто питаешься нормально, спишь, тренируешься не убиваясь , даже взвешиваться каждый день не надо - оно и так видно в зеркале или просто глядя на тело сверху вниз. Ну и быть осознанным, а не сомнамбулой, который бежит бежит бежит куда-то и не живет вовсе
@@alexcoast9102 сколько тебе лет?
@@user-ot3iq1dj4p зачем тебе эта информация? да пофиг, тупой ты вопрос задал, потому что я предвижу твои мысли зачем ты это спросил. Я не буду называть цифру , но скажу, что достаточно, чтоб понять, что не в возрасте дело, а образе жизни и самопрограммировании тела. Ты программируешь на старость и дряхлость и ожирение в определенном возрасте - так оно и убдет, потому что смотришь на других и веришь в это.
Да, свежая информация. Все ништяки собрал в одном месте. Четко и ясно. Спасибо!
В каком месте свежая ?
@@user-eo3lc9ri8z например, в 2020 году)
Вы молодец! Правильно говорите. С новым годом! С наилучшими пожеланиями из Кыргызстана.
Спасибо и вас с Новым годом !)
Полезное видео, интересно рассказываешь, подписался, продолжай развивать канал)
Спасибо дружище! Всё верно. Удачи!!!
Взаимно!
Все четко и по факту. Однозначно лайк!
Привет, спасибо!)
Офигенный ролик, спасибо!!!
Спасибо большое, о 3м ни как не знал
Не за что.
Лучшее видео на эту тему в Ютуб! Спасибо Вам!
Не за что, успехов вам!
Юра, спасибо) Этот поход сработал и на мне)
Так меня ещё не мотивировали. Спасибо! Подписка и лайк)
Не за что, успехов!)
Классное видео , не хватило еще здорового сна
Я бы поставил здоровый и своевременный (ночной!) сон вторым пунктом, ибо его отсутствие это минус 25 процентов тестостерона!
@@GermanGeorgievich качественный 8 часовой сон и с тестом все норм будет
Сильная речь, все по делу все три пункта !!
Простая и доходчивая правда.
Спасибо!
Все по делу плюс
Стресс и сон
Респект тебе, продолжай в том же духе)
Всё правильно , спасибо за труд .
Не за что!
Спасибо от души. Дай Бог всего хорошего вам и вашим близким
Не за что, взаимно!
Благодарю,за полезную инфу!
Тему толкуешь!Спасибо братишка!
Не за что!
Три самых полезных совета по теме.
Благодарю за информацию.
Очень полезный ролик. 👍👍👍🤝
Всем силы воли.
Самое умное что я слышал о тестостероне👍👍коротко и ясно
Спасибо. Отличная дикция у вас. Четыре месяца занимаюсь бросил курить(не пил особо), раза 3-4 в неделю занимаюсь со своим весом и с гантелей и чувствую себя бодрее и здоровее. К сожалению стрессы убрать из жизни не удалось еще(работа-она такая) но работаю над этим?
У меня аналогично, 5 месяц хожу в спортзал, но у меня проблемы с щитовидкой, сижу на гормонах. Хочу спросить, какой программой тренируетесь?
Мужик молодец, определённо подписка)
Спасибо, с Новым годом!)
Отличное видео 👍 Спасибо
Еще не видя полного видео влепил Лайк!!! Спасибо за правильные видосы🎇✨👍👏
Привет и тебе спасибо !)
Дай бог здоровья автору! Всем всех благ и развития!
Спасибо, желаю вам всего того же!
Спасибо, вроде все известно но забывается, собрал все мысли вместе.
Спасибо, очень понравился ролик. Приступаю к выполнению Ваших советов.
Спасибо Братка за полезный совет
Красавчик всё в тему без лишних слов
Все верно , красавец.
Специи содержат очень много ферментов. Другое название специй "приправа". Приправа правит еду.
Ловите :
1 стратегия:Согнать жир,бороться с лишним весом .(1:57)
2 ;умеренные тренировки (3:23)
3:правильное питание(4:40)
ЧТО НОВОГО?ТЫ САМ ПО ВОЗРАСТУ И ПО КОНСТИТУЦИИ БЕЗ ПРОБЛЕМ,РЕШИЛ ПОТРОЛИТЬ.?
@@bobcherry9647 трень моск.
Спасибо
Вы спасли меня, ооооочень долгий разгон))
А как же сон?
Вот такую инфу нужно толкать! Спасибо мужик. Очень много нового узнал! Да и очень люблю часник🔥 часто его кушаю, вот когда забывал на него на пару месяцев, меня сразу все бацилы брали...отталкивало на 2 недели назад в тренировках ба и вообщем, а как начал есть уже ничто не берет. И главное никакое дерьмо с аптек не помогало а только домашняя еда. Спасибо ещё раз)
Не за что!)
В Древнем Египте чеснок входил в рацион рабочих, участвующих в тяжёлой работе, например, при строительстве пирамид для поддержания и увеличения силы рабочих. Однажды (около 1600 лет до н. э.) там вспыхнуло восстание, когда рабочие при строительстве пирамид не получили чеснок.Чеснок находили в саркофагах на закрытых глазах и во внутренних полостях египетских мумий. Возможно, чеснок имел ритуальное значение (либо его там оставили рабочие).
@@runner1 Такого не знал, большое спасибо за информацию )) буду ждать новые видео.)
Да, та ещё мотивация !)
Коротко и доходчиво ! Молодец ! Удачи !
Спасибо!
Красавчик,основа!
Спасибо!
Просто, понятно а главное внушает !
Думал сейчас за мясо будет агитировать! А нет! Сменя лайк! Хорошее видео :-)
Спасибо!)
Спасибо за информацию! Подписался, сложно найти натуральных спортсменов.
Не за что!
Старая народная пословица гласит: чем старше мужичок, тем ешь больше лучок ☝️всем мира и здоровья 💪
Энди Манго
И чесночок.
Лук реально поднимает тестостерон
Ешь котяхи
И масло гхи
Будешь техником Пашей
И следить за парашей
Тем ешь больше лучёк...
Ну а если не встанет твой стручёк? То добавь сверху чесночёк!
@@artemsharin5533 100%👍👍🤔🤔
✊классный ролик Уважаю
Всё верно,красавчег👍
Спасибо, Юрий!
Отличный ролик, Юрий! Без лишних заморочек и всякой малопонятной лабуды.Главное,- предельно ясно и информативно! С уважением.🤝👍‼
Спасибо!
Шняга хреновенького замполита
НУ ДОЛГО-О_О_О! Автор....и МНОГО самолюбования...Спасибо за ТРУД!!!
Благо 👍Дарю за дельный совет!!!
Не за что, успехов!
красавчик ! спасибо за советы !
Не за что!
Раньше я думал что нет предела моим способностям .Потом с возрастом узнал что ты можешь устать тебя предадут .Дела пойдут очень плохо. И тебя убьет любая жаба когда ты обесилешь. Надо иметь убежище где ты сможешь восстановить свои силы . Товарища который встанет за тебя когда ты не сможешь защищаться.Бывает никакого тотестерона не хватает..Один в поле не воин а пахарь
Придите ко мне все трудящиеся и обременённые и Я успокою вас
Однако дельные советы ✊🏽
Информация просто бомба! Спасибо! Всё так элементарно! Обязательно применю эти советы в жизни!
Не за что, спасибо и тебе за отличный комментарий!
Юрий Ролик Рассказал благодарю за доступный информацию понятно
сначала покажи шерсть на спине
😂😂😂😂👍
Гы
Denis P.
Ты про что?
Ты же видишь, голова лысая. Значит переизбыток :)
@@sergeyzelenkov4588 Только хотел написать)
Спасибо за инфу Бро, можно ещё добавить контрастный душ, - тоже даёт эффект. Но это для особо упёртых)))
Респект каналу больше тестостерона о кей супер бро
Красава джигик, правельно говорит
Юра Лучший, крассава, все точно!!!
Спасибо!)
Благодарю вас за видео!
Не за что, успехов вам!
Все верно☝️👊💪
Благодарю🙏, за опыт, ты большой молодец.
Не за что дружище, успехов тебе!
Да все грамотно и верно.Приятно смотреть
Всё по делу!!!
спасибо ничего лишнего)
Не за что )
Рад что видео до сих пор актуально )
Интересно как вы оцените своё видео через 15 лет. После настоящего опыта жизни.
15 лет не подходящий диапазон, так как я планирую за это время стать лучше. Проще тогда взять прикинуть после 70, то есть через 35 лет. будет интересно.
Четко чувак.
Всё по делу. Плюс.
💪💪💪спасибо парень
Ребята уделите внимание крестоцветным.А еще,обязательно,селере.Успехов....
Вы все четко и правильно сказали однако список продуктов далеко не полон и забыли сказать про здоровый сон
Спасибо!
Спасибо Братан больше .
Спасибо ! Оч информативный ролик !!!! Вы есть в соцсетях ???
всё правильно абсолютно , тоже на опыте проверено... Спасибо за видео
Не за что, успехов!
*Друг подпишись, поддержи канал! Спасибо!*
Важное видео про питание организма - czcams.com/video/cvVw81ESdI8/video.html
И так,чтоб накачать мышцы нужна масса и тем самым жир,но жир отнимает тестестерон вот парадокс и чё же мне делать?
Mr. TextMan
Чередуй. Поработал какое то время в зале, потом сушись.
Mr.TextMan Как раз таки жировая масса и не нужна, она тормозит гормоны. Поэтому нужно не переедать и работать с железом, сдвинется баланс в правильную сторону.
Интересно тренировки по боксу повышают тестостерон, или с железом лучше?
@@runner1 от жирного не толстеют. Зачем его убирать
.
Толстеют от углеводов
.
Посмотрите КЕТО диета
До и после
фотографии
Спасибо 👏 правила сказано, я стараюсь кушать ещё и живые ростки ! И всю жизнь, мышцы были. Так как занимаюсь 🏃🏻♂️💪🏾 и встаю на весы ♎️ а мне будет 50 а фигура как в лучше время
Так и есть, единственный способ быть в 50 как в 30 а не наоборот, когда люди в 30 как в 50.
В НАТУРАШКУ это верно! Но это, мой в целом образ жизни 💪🏾 я этим живу!
Скромняга
ИМБИРЬ👍
Мы будем, мигрировать.
СПОРТ ЗАЛ ИЛИ СПОРТ ПЛОШАДКА ТРИ ЧЕТЫРЕ РАЗА В НЕДЕЛЮ👍
Спасибо братишка
Не за что, успехов тебе!
Это нармально по делу ЮРА ТЫ ПРАВ .
Спасибо, Юре! Доходчиво. Попробую. Чеснок я оч люблю, но лень им было заморачиваться. Ну и кукурму, пожалуй, тресну.
А ещё классно, что парень не клянчит все эти лайки и подписки. Как с цепи, сука, сорвались все эти авторы - просят и просят. Не понимают, что если канал понравился, то чел и так подпишется, а если не понравился, то как ни проси его "не забыть", он всё равно не будет подписываться. Тупо с европы скопировали манеру тупую..
Привет, согласен с тобой, когда я начинал снимать, пару раз произнес эти фразы и понял, что они странные, только время отнимают и мое и ваше, да и звучат какао примитивно. Последний раз в шутку их в каком то видео сказал и все. А еще про колокольчик этот)) и звенящие анимации в середине видео, когда человек сконцентрирован на костенеет а тут на тебе)) вылетает разная анимация которая демонстрирует лайк, колокольчик )))
Спасибо друг!
Не за что!
Все по делу 👍
Спасибо, коротко и по существу. Но меня одного название смутило? так то способ или единственный, или несколько)