Что нельзя есть на кето диете?│Запрещенные продукты на кето диете
Vložit
- čas přidán 12. 04. 2021
- Решил записать видео о самом популярном вопросе задаваемом мне: что нельзя есть на кето диете и есть ли какие-нибудь запрещенные продукты на кето диете? Конечно есть!
ПОЖАЛУЙСТА, ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ:
/ @vpoiskesmislov
Запрещенные продукты на кето существуют , как и на любой другой диете, поэтому представляю вашему вниманию полный список о том, что нельзя есть на безуглеводной диете? В прошлом ролике записал видео о то, что едят на кето и список получился очень большим, что скорее запутал новичков, поэтому сегодня разберем запрещенные продукты кето.
Этот ролик будет полезным не только сторонникам кето, но и другим людям, следящим за своим здоровьем и фигурой, в особенности новичкам, потому что нельзя есть на низкоуглеводной диете продукты с высоким содержанием углеводов, а эти запрещенные продукты при похудении даже в небольших количествах замедлят ваш результат.
Досмотрите видео запрещенные продукты на низкоуглеводной диете до конца и вы узнаете тему следующего ролика, который выйдет в ближайшие выходные. Уверен, вам будет интересно и полезно!
#чтонельзяестьнакетодиете #кетодиета #кетопродукты
Мои ссылки:
fitnesspudge
/ fitness_pudge
profile.php?...
/ fitnesspudge
/ fitnesspudge
Не забывайте в качестве небольшой благодарности подписываться на канал, если видео было полезным для вас😇
А что можно есть?
Все, кроме того, что нельзя😊
Арбуз дыня можно?
На строгом кето нет, но я иногда себе разрешаю небольше 50гр углеводов в день в виде арбуза или дыни
Спасибо !
Я почти 2 года на кето диете , сбросил 26 кг, морковку есть можно , также молочные продукты наоборот у меня были на повседневке, особенно твёрдый сыр и молоко. Главное чтоб интервальное голодание не прерывалось тогда процесс идёт. Дерзайте
Молочную продукцию даже не столько с точки зрения кетоза и кето смотрим, сколько про вред, вреда от молочной продукции много, а от жирной меньше, но все равно вред есть
Сыр с маслом - лучший десерт и открыться после голодовки 😊
@@user-dn4dw4fj1k Наверное, приятно, когда кушаешь ту пищу, которая не предназначена для человека, и которую в СССР использовали вместо клея, чтобы обои им клеить
Сыр можно до 100 грамм
@@user-cr2zh5jf2q Не стоит, оч вредный продукт
Мужик крутяк! Скоро и я такой буду в свои 53. А начал я 2 года назад всего, - я сразу отказался от сахара и мучного ещё 2 года назад, год назад перешёл на кето диету и ИГ. В итоге ушли 35 кг на фоне постоянного спорта. Я врач, если что и понимаю, что делаю. Итогом стал мой канал для тех кто хочет комфортно худеть и жить себе на здоровье. Всем добра и Здоровья!!!❤❤🔥👌
Иногда я оставляю саморекламу, не удаляю, но это уже 3ий комментарий. Будьте с этим аккуратнее
@Вадим так же как имя Тело
А что можно нихрена не сказал
Сказал, что прошлый его ролик посвящён этой теме@@user-ix3qn1sy7c
Видео очень конкретное и правильное, в смысле, если вы правильно понимаете смысл каждого слова! Да-да, смысл каждого слова!!!
Спасибо! Просто Красаffчик❤
Отлично спасибо
Огромная благодарность автору канала! Благодаря полезным видео удачно вошел в кетоз и держусь на кето уже почти год) Мне кето питание невролог посоветовал, так что не забываем, что это диета прежде всего оздоровительная, а не просто для похудения. Все супер с ней)
Углеводы убираем..мучное вообще, сахара, картофель, Это очень и очень не просто.. Фрукты то же организм(особенно после зимы, просит..), соки.. Да, дряни мы едим не мало.. А похудеть так хочется. .Следуя вашим примерам(наглядно..) необходимо проявить не мало мужества, силы воли и Успех будет гарантирован однозначно!!! Спасибо!!!
Насчет моркови наезд не поддерживаю. ))Доктор Берг говорит, что морковь, в отличие от свеклы, вполне вписывается в кето.
В небольших количествах в приготовлении сложных блюд.Но не морковь со сметаной,конечно.
Точняк, морковь кушать нужно, Берг говорит что морковь предотаращает рак, и ягоди можно немного
Лайк ВСЁ верно сказал!
Молодец ролики очень полезные
Спасибо 👍👌
Дима, специально для тебя старался)
Спасибо большое
Редька черная на кето прекрасно заходит. Главное норму знать.
На кето всё заменяемо, кроме картошки. Торты, птичье молоко, мороженое, хлеб, настоящий дрожжевой, лапша, пельмени, всё можно приготовить. Картошка реально единственный незаменимый продукт. Но это пережить можно. Кето лучшая диета, точнее образ жизни.
Как вы к молочке на кето относитесь?
Подскажите, рис чем заменить? Я очень люблю рис😭
Можно сделать рис из цветной капусты. У меня есть видео об этом
@@keto_lchf оо, спасибо.
Можно картофель заменить репой
Я на Кето с середины января, минус -24 кг, варю борщ без картофеля, отлично заходит.. для меня Кето очень подходит,так как уже лет 30 назад предпочитала кусочек мяса и овощной салат, сколько себя помню день без свежих овощей и зелени это какая то пытка для меня, физически чувствал себя больной. Единственное обожаю фрукты, это для меня проблема,тем более живу в Испании сейчас сезон..Но честно говоря, иногда стала есть ягоды, арбуз и дыню например. Тогда вес стоит где-то с неделю, а остальное все моё. Конечно Кето это образ жизни и конечно не на несколько месяцев. Вес точно вернётся.
Борщ? Это точно не кето, кроме картофеля, табу на свеклу, морковь и даже лук
@@user-yd1zy9lb6k вы ошибаетесь,табу нет.
@@user-yd1zy9lb6k Можно сварить зелёный борщ из щавеля,вместо картошки добавить кольраби или корень сельдерея,свёклу не класть совсем.
@@user-yd1zy9lb6k прекрасный борщ получается без свёклы томатов и картофеля. Здесь точно всё заменяемо. Капусту беру пекинку, вместо картофеля дайкон, перец болгарский зелёный. Ну и соответственно зелень лук, укроп. Кабачок добавляю по желанию.
В 20г зимой мы сидели на удаленке! Тоска была, рядом парк и туда не пускали. Я ходила вдоль пустой дороги без машин и людей! Стало все равно что есть и я ела варёную гречку без масла и 1 огурец за приём еды! ела где-то 3-4 раза в день и за это время ни разу не ела(не покупала сладкое).
Через месяца я похудела на 2.5 размера. Все стало большое! Почему не пишу вес- батарейка разрядился на весах, а купить-все закрыто! Так что, монотонный прём еды и не тянет к еде. Понимала что надо есть и ела!
Это хороший способ похудеть, но он не изменит ваши пищевые привычки, только лишь отодвинет на некоторое время. Монотонная пища не приносит никакого удовольствия и добавляет больше стресса в жизнь. Не приветствую такой подход, но вы всё равно молодец!
Как это не пускали, кто? А как вы с детьми гуляли, собочку выгудивали😮? У нас такого не было в Беларуси
@@Leckere_Rezepte7 Не пускали, собачки нет!
Колу покупаю только в единственном случае - для прочистки труб. 2 л колы у нас стоит 10 ₪, а 2 л кислоты для труб 35₪. Кола пробивает трубы идеально. Доя внутреннего употребления рекомендуется только самоубийцам.
И чем вредна фосфорная кислота? не поделитесь?
И ка эта фосфорная кмсориа мождет прочисть трубыю Ну скорее зацементировать отложения может, да и то теоретически Сказочник вы..
@@igorseledtsov7345 да ты угомонишься уже
Очень много вопросов возникло....слишком обобщенное видео !!!
Здравствуйте! семечки подсолнуха в каком виде лучше сырые или жареные на кето?
Добрый день, мы жарим 👍
Полезно сырые,все сохраняется
Сырые семечки опасно кушать,нужно прокаливать. Можно заболеть машинной лихорадкой..
Углеводы на 70 процентов...
А вместо картошки жареной можете жарить репу или корневой сельдерей, очень вкусно, так же на масле
в репе много углеводов тоже. По-моему очень просто - есть салаты из свежих овощей и рыбу, мясо, курицу, креветки, яйца
Вообще не вкусно!!!
Скажите пожалуйста, а какой Вы заменитель сахара выбрали? Стевия для меня вообще не сладкая.
Эритрит лучше всех, но ещё ксилит нравится👍
@@keto_lchf спасибо)) я тоже перехожу на кето по Бергу. Традиционное ПП - 5-6 раз в день где "кура-гречка-овсянка наше все" мне не подошла. За 2 недели к своим 55 кг добавилось плюс 2,5 кг и 4 см в талии (при том что я делала зарядку и снизила общий калораж до 1600 ккал). Хороший у Вас канал)) Спасибо👍
Пожалуйста! Вообще, ощущение степени сладости - это понятие относительное. Если вы все время ели сахар и сладкое, а потом резко решили перейти на сахзамы, то конечно они будут не сладкими для вас, но вот на кето, ощущение вкуса сахара забывается напроч через 3-4 недели и потом даже орехи, авокадо и многие другие продукты становятся для вас понастоящему сладкими и вкусными! Давно не выкладывал новые ролики в связи с большими переменами в жизни, но через 2 недели вернусь в обычный режим👌
@@MollyCatUA Где можно найти эритрит ксилит ?
На вайлберриз полно и цена приемлемая👍
Швепс Индиан. Не могу жить без него. Употребление его не повлияло на снижение веса и срыв с кето-питания. Ненавижу слово "кетодиета". Это не диета, а смысл жизни, другое питание. 2,5 года, - 22. Кето, без фанатизма.
Со смыслом жизни - это вы переборщили, а так соглашусь! Рад за вас 👍
@@keto_lchf Ничего я "борьщил". Это стал один из смыслов, моей, во всяком случае, жизни, в смысле еды, а не вообще существования. Я это имел ввиду.
Просто смысл жизни, для меня, это нечто несвязанное с образом питания вообще
@@user-zd5jd6iv5i можно просто перефразировать.Не "смысл жизни",а-"образ жизни".Тоже на кето находилась год,-18 кг,потом поддерживала вес в норме при кето со срывами на праздники и фрукты,и ничего-вес держался.Но потом обстановка дома мешала соблюдать этот принцип питания,и за год вес вернулся на исходное значение😕.Попытаюсь снова сбросить и жить на кето без фанатизма.
Да нет именно что диета.. Есоли больше года просидеть будет совсем скверно со здоровьем
Как долго Вы ещё будете на кето.? Интересно для себя.
А как киви? Можно или нет? И ещё вопрос- такое ограничение какие даёт плюсы? Речь, конечно, о здоровье.
Киви - нет. А на другие вопросы я ответил в своих видео, можете посмотреть, если интересно.
Я тоже была на Кето диете полгода и похудела на 9 кг, да, если немного нарушать, вернутся на Кето диету трудно, нужна сила воли
Добрый день, в что по поводу айвы? Если ее запечь в духовке? Можно кушать? Спасибо
Добрый! Айва, к сожалению, очень сладкая, её нельзя на кето. Лучше запечь тыкву - тоже вкусно!
@@keto_lchf но не больше 70-100 грамм, её гликемический индекс на верхней границе "безопасности" для кето.
а стручковую фасоль можно ?
Да, можно 👍 я очень люблю
👍
🧐😬👍
Да, подтверждаю, что Кето, помогает не только по худать, но и оздоровиться
Спасибо,сегодня начала.
Каким образом организм на кето оздоравливается?! Сколько витаминов, во фруктах! И нельзя?! Я представляю, как будет работать кишечник от такой диеты! А никак! Запоры будут постоянные! В общем, здравствуй, клизма!
не худеется. Совсем не худеется.
Скажите пожалуйста, если после 18:00 выпить стакан кефира, или два, перед сном, это выбъет мой организм из кетона?
Трудно сказать. В кефире лактоза - тот же сахар, поэтому все зависит от кол-ва выпитого кефира и в целом дневного рациона. Если днём всё было строго, то вечером кефир сильно не навредит. Но любой приём пищи - это выброс инсулина, который блокирует сжигание жира. Так что перед сном, я бы не советовал
@@keto_lchf Благодарю. Я принимаю пищу в 11.30 и 17.00. Три раза в сутки пью яблочный уксус разбавленный водой. Между принятием пищи, днем, практически не пью воды или чай. Кефира очень хочется. Кгда его лучше всего употреблять? Во время трапезы, до, между? Но не после 18.00 ?
Да, всё вы поняли правильно!
@@keto_lchf Не любой...
и инсулинн таки со сжиганием жира никак не связанююю
он связан с запасанием жира...
@@keto_lchfтак организм сам расходует кучу энергии + если спортом заниматься, то загнётесь без углеводов
Марков можно
При ИГ прием витаминов, БАДов в часы когда не кушаешь, будет считаться приемом пищи?
Нет
Нет не будет, БАДы - био добавки из продуктов питания
Я похудела 17 Кл на кето
Потом за три месяца вернулся эти 17кл оказывается надо придерживат всю жизнь
Знакомая ситуация
Как и на любой диете😕.Если есть склонность к полноте,то поддерживать вес придётся всю жизнь,и контролировать нужно именно питание,спорт-очень малый процент успеха.
А я на кето была всего 2 месяца,похудела на 10кг. После отмены думала опять начну поправляться,но к моему удивлению этого не случилось. Ем углеводы,а вес стоит тот же
Добрый вечер. Я убрал мучное и сахар. Смогу ли я похудеть как на Кето?
@@user-xn8by6me4p с утра салат и ем углеводы,но после обеда салат.мясо,салат рыба
Здравствуйте мы толка на адин местцях кушаем мияца
Кумыс можно. Живу в Казахстане, не могу без него.
Если вы пъёте его литрами, то нет. Но один стакан в день можно позволить
спасибо все четко и понятно чем просто говорящая голова 👍
Всё, хорошо! А волосы, от такой диеты лезть не будут?
Если разнообразно питаться, то ничего такого быть не должно. А вообще про волосы я рассказывал тут: czcams.com/video/j4sywpC9Wmk/video.html
Добрый день как понять интервальное голодоние
Нельзя кушать совсем ничего в течении определённого времени
16/8 16 ничего не есть и пить.,8ч можно есть с интервалами.я практикую 18/6(12 3,6)@@keto_lchf
Без лактозы молоко можно?
Если брать классическую кето диету, то лучше кокосовое, миндальное или соевое молоко. Я пью иногда и обычное, просто в небольших количествах. Во всяком случае двойку вам никто не поставит за это. А молоко на кето не пьют не из-за лактозы, а из-за высокого гликемического индекса. Сахар в крови подскакивает и может на какое-то время выбить из кетоза.
@@keto_lchf спасибо
Можно сыр тофу? Он из сои.
Я ем, в салат добавляю
А можно есть колбасу на кето? Я ем докторскую вязанку, в ней нет углеводов, на 100г жиры 20, белки 12
На здоровом кето можно только домашнюю колбасу. Вся магазинная колбаса напичкана химией.
Там ничего полезного! Сплошная химия, красители, консерванты, крахмал, сахар и всякая дрянь...Готовьте домашнюю колбасу, хоть мясную, хоть из птицы. И докторскую тоже можно - бомба получается!!! 👍👍👍
Ее вроде бы можно в небольших количествах, но стоит ли травить организм вредной пищей ради удовольствия? Ответ - нет
@@keto_lchf НЕ порите чушью ей больно юю ККпкеой химией напичкана колбаса вы конечно не скажетеюю Ибо ничем не напичкана, в сравнении с домашней
@@Lyubov979 Ну ё мой.. вы состав колбасыв вообще хоть раз читали? Ну так прочтите
Ну нет, что то тут не то. Зачем отказываться от ягод, яблок, редьки и даже хлеба 🙄 хлеб свой делать кето-хлеб! Всё по чуть есть или с каждым приёмом уменьшать количество. Ягоды вместо сладостей в полне. Да и сладкое - кето можно сделать, и утром чють. Я ем только утром и хорошо.
Ягоды, смотря в каком количестве. Кето хлеб да, не проблема испечь, как и десерты
@@keto_lchfВ чем проблема кислых ягод, например, клюква
@@keto_lchf Шутить изволите?
@@Alexandr-67 В том что там море сахара...
@@igorseledtsov7345 В клюкве..? В той же клубнике относительно мало, того сахара
Долгое время изучаю кето-диету и поняла, что не хочу всю жизнь жить на ней. Я люблю ягоды, овощи, горох, фрукты и прочее. Решила, что сначала посижу 2 недели на более-менее жестком кето, потом буду переходить на низкоуглеводку. Цель: убрать зависимость от сладкого, тягу к алкоголю и мучному.
Но с мучным, бобовыми и крупами ещё более-менее, потому что в принципе это не ела особо никогда. Только сладкое мучное, но тут зависимость от сладкого а не от мучного
Мы на кето едим сладкое и мучное. Вы посмотрите мои последние ролики, хотябы картинки и названия - это все кето рецепты.
@@keto_lchf хорошо, обращу внимание
У вас зависимость от мучного чисто психологическая, когда организм хочет есть, у вас возникает желание съесть вкусную булочку, потому что это и проще и быстрее и сразу заряжает вас дофамином, потому что вы этого хотели и выполнили своё желание и получили это дофамин
@@keto_lchfсладкое и мучное вы [ты] едите не на кето.
И даже не на низкоуглеводке.
Либо называйте это чит мил/ чит дэй, либо не пудрите людям головы, то, что вы пропогандируете - кето не является.
Почти месяц на кето. Не моё это. Так люблю каши и фрукты! Очень по ним скучаю, а пшенка на молоке просто снится. Посижу месяц, посмотрю, если реального результата хорошего не будет, то слезу с неё
Просто делайте маленькие порции и выпивайте стакан воды перед едой
Авокадо можно!)
А я разве сказал нет? 😬
@@keto_lchf 😃написала, как только увидела на картинке авокадо среди фруктов, которые нельзя!) Удалять не стала)))
Наверное, не очень удачно картинку подобрал или не заметил😄
Авокадо необходимо для Кето
Все понял...можно только воду...уточните какую
С низким гликемическим индексом
Чай, кофе, какао, цикорий, кэрб
Кроме мясо, рыбы, овощи, что ещё можно?
Яйцаююсыр рыба морепродукты
хлеб из льняной муки слышала можно, правда?
Углеводов там даже больше чем в хлебе из пшеницы
а меня кето питание уже напрягает, я никогда не ела столько мяса, и мне тяжело, ем много листья салата, из огурцов , помидор и зелени с луком, с ложкой масла , тоже на интервальном, не ем хлеб, сладкое, мучное, не ем крупы, только капусту, тушеную, но каждый день мясо, нет не могу, возвращаюсь на свою интервалку, просто буду умерьшать порции, люблю рыбу, могу есть каждый день, любую, отварную, запечёную, с овощами, картошку не ем уже с пол года, первое не готовлю, делаю салаты из овощей, чай с лимоном, или цикорий с молоком, но с 2 кусо ками сахара, меня очень напрягает есть не то что привыкла,
от хлеба и мучного отказалась легко, спиртное не употребляю и никогда не увлекалась, делаю в среду разгрузочный день,
в пятницу голодный день, и мне на делю хватает удержать вес, который сбрасываю за неделю, плотно на кето питании
2 недели, сбросила 2,5 кг, всем удачи и здоровья ❤
Так и необязательно есть только мясо. Есть морепродукты, рыба, птица разных видов, мясо разного вида, субпродукты(они,кстати,намного полезнее мускульного мяса, т.к. более питательны), яйца, бекон, сало и т.д.
Это почему стот отказаться от круп? Там низкий гликемический индекс и сахаров нету, а корнеполоды причём тем болеене сладкие?
Углеводы и есть сахар - это и есть причина, почему нельзя крупы. В крупах только углеводы, а данное питание направлено на то, чтобы поменять способ энергообеспечения с углеводного на жировой.
@@keto_lchf сахара это глюкоза, фруктоза, лактоза и мальтоза, ну в крупах этого ничего нет почти, отличие от быстрых сахаров и медленных углеводов которые не вызывают быстрого скачка инсулина, и я узнавал у специалистов что можно почти всё главное не привышать 25 г чистых сахаров в сутки тогда кетоз работает и убрать нужно перекусы
Сахоров там примерно как в чистом сахареюю состав то прочтте...
А при чём туит сладкие корнеплроды или нет Это не важно
Вапжно содержание углеводов
@@igorseledtsov7345 пофигу, кето диета- это шляпа . Живёшь цифрами коллорий, ешь мусор и термичку ни какого удовольствия
Молоко только нельзя, Сметана, творог сыр и и тд это кисломолочные продукты , а не это не одно и то же!!!
Морковь тоже можно и нужно!
Сметану и здоровому то челевеу не стоитюю Море таксинов, трансжирыю Канцерогеныю
Мрковь это много много сахара..
Добрый день..а если цель не худеть ..можно ли Кето диету
Можно конечно. Количеством приёмов пищи и размерами порций сможете контролировать ваш вес
Да можно, при кето организм переходит на кетоны, после чего следует кетоз, у него много плюсов
А на ней похудеть и не врзможноюю Она для другого совсем
Это интернет блогеры придумали, что мол на ней худеют
Все понятно. Я слышал что можно зелёные яблоки на кето, не красные, не жёлтые, именно зелёные, "грени"?
Можно, но в них тоже много сахара. Просто в ограниченном количестве кушайте
@@keto_lchf спасибо
Кокосовую пасту и арахисовую пасту без сахара можно есть каждый день?
Они даже без сахара имеют разный состав. Считайте углеводы и ешьте не превышая их
А как же тыква? Она тоже относится к крахмалистым овощам.
В тыкве 4 гр углеводов на сотню, из них еще часть клетчатка
@@keto_lchf клетчатку не учитывают в рищевой ценности
Решилась на кето, уже 5-й день, прибавила в весе. Что не так?
Напишите полностью, максимально детально, что вы вчера кушали?
Завтрак: 100 грамм творога 5% со сметаной 20% (стол. ложка),
2 яйца всмятку, цикорий с подсластителем фит парад и сливочным маслом
Второй: завтрак просто кофе зерновой
Обед: куриный бульон, немного курицы, салат из сырой моркови и репы с оливковым маслом
Полдник: кофе
Ужин: 2 куриные котлеты ( фарш без булки!), пол кочана айсберг, сухое красное вино
На начальном и строгом кето не стоит есть корнеплоды - в них много сахара. Т.е морковь и репа убирайте. У творога и сметаны высокий инсулиновый индекс, они для кето тоже не подходят. В красном вине тоже есть сахар. По сумме вы могли значительно перебрать с углеводами, чем допустимо на строгом кето, но не стоит расстраиваться. Всё получится и вес уйдёт. Просто больше читайте, узнавайте про кето. Советую Доктора Берга посмотреть на ютубе. Еще частые приемы пищи тоже не очень сказываются на процессе похудения. Любой прием пищи - это выброс инсулина, а инсулин - анаболический гормон, который, простыми словами, выполняет функцию накопления, а не разрушения, т. е. Он не дает расщепляться жирам. Поэтому самый главный совет для вас: добавить интервальное голодание 18 на 6 или 16 на 8👍
@@keto_lchf спасибо!
Доктора Берна изучила за год всё, что есть на ютуб, его видео и вдохновили попробовать кето.
В принципе гликемический индекс учитываю, у меня диабет 2.
Я думаю, что строгая кето диета не получится, к сожалению, у меня значительное поражение почек от диабета и метаболическая подагра. Но углеводов ем мало: изредка пол яблока, несколько слив, хлеб сама делаю из льняной муки.
Кстати, в хорошем сухом вине углеводов всего 0,1гр/ 100 мл!
Пробовала в течении месяца интервальное питание по Бергу ( приём пищи в 11-12утра и 16-17 вечером), вес не пошёл вниз...
Вес вообще стабильный, ни вниз, ни вверх))
А у вас сильно избыточный вес?
А что есть???
А молодой горошек можно?
В горохе, как и ещё в некоторых бобовых содержится немало сахара, поэтому лучше его не есть. Я иногда ем консервированный, но буквально 50гр за день - не больше
Главный кетовед др. БЕРГ ест молодой горох в стручках
гранат можно ?
ну сахар же голимый...
На шот морковки ее можно при диете
В составе сложных блюд
Редиску можно ?
Редиска - хороший овощь для кето. 3.6 грамма углевода на 100грамм продукта, притом половина из них настоящая клетчатка, так что редиску кушать можно 😇
@@keto_lchf спасибо 👍
@@nadsmitt8942 пожалуйста! Задавайте ещё вопросы, если они есть, всегда рад помочь✌️
Ничего нельзя
А пиво ведь без сахара, значит можно😂
От меня воняет ацетоном на кето. Это нормально?
Не могу ничего подсказать по этому вопросу 🤷♂️
Это нормально
Ацетон иначе, в классификации органической химии, называется диметилкетон. Поэтому подобный запах говорит о том, что процесс кетоза активно идёт.
нет.. это крайне опасно
Доктор Берг разрешает свеклу
Как раз таки морковь можно, а свекла - спорно
Он такой же доктор, как я космонавт а пиво он не разрешает др кучи?
Вообще жесть, фрукты нельзя, крупы нельзя.Даже овощи не все можно.
Здоровье требует жертв
Это сначала так кажется, на самом деле кето-питание очень разнообразное. Нужно только чуть проявить фантазию😊 Выучить для себя список разрешённых продуктов, а их, поверьте, немало и чередовать👍 На кето 9 месяцев -32кг💪💪💪 Идëм дальше🙂 ВСЕМ ДОБРА! 🎉🎉🎉
Так и хорошо.. что всякую каку нельзя..
Кружка кофе с сахаром, утром, сильно помешает если остальное всё буду соблюдать?
Конечно. Лучше натуральный кофе с кусочком сливочного масла, или броне-кофе👍
@@Lyubov979 Ну да масло то быстро уложит в могилу...
Кето и не потребуется
@@igorseledtsov7345 Почему это "сливочное масло быстро уложит в могилу"? Ничего подобного. Если, конечно,не объедаться им, везде должна быть мера. Что плохого в 5 гр натурального домашнего сливочного масла?
@@Lyubov979 В трансжирах
в канцерогенах
и просто в большом количестве токсичных внществюю
Я что для вас америку открываю?
А как же хлеб из льняной и подсолнечной муки?
А чем он лучше хлеба из пшеничной? Посмотрите составюю Увидите что даже хуже
@@igorseledtsov7345 я про домашний
Я обожаю кето,это диета на которой впринцепи нет запретов. Всё можно заменить.
Кроме картофеля :)
А как же цветная капуста? Пюрешка с маслом безподобная получается.
Пюре другое дело. Но сам картофель уникален по вкусу
@@keto_lchf , встречала рецепт кето картофель фри, не из картохи конечно. Вкус очень приближен к настоящему.
Рис тоже особо не заменишь, из цветной капусты только по виду он похож, по вкусу нет
А можно сливочное масло?
Можно
Нужно
Сметану и мвсло ни прикакой диете и без диеты нельзя разумеется
@@igorseledtsov7345 да что вы говорите . Кето диета это диета, где преобладают жиры, и сметану и маслу на кето нужно! Нельзя углеводы. Разберись сначала в Кето, потом советы раздавай
@@igorseledtsov7345 с чего это вдруг? Разберитесь сначала, что такое КЕТО. На кето жиры это преобладающий рацион! А вот углеводы нельзя!
Квашенная, морская капуста магазинная можно на кетодиете?
Если в ней нет сахара
Вишня можно?
Можно, немного
Я очень худая можно ли потолстеть на кето диете
Непременно... жировто много кушается на ней
Сыр можно?
Если вы не собираетесь есть килограмм сыра за раз, то можно 👍
@@keto_lchf спасибо 🌼
Пожалуйста 😉
Я за 10 дней так и вошла в кетоз....как вам это удается?!
Интервальный голод и большие физические нагрузки ускоряют кетоз, если при этом ещё не употреблять фрукты сладкие, каши, молоко и так далее
Мешает музыка
А что есть 😂?
Конечно если ничего нельзя есть, можно и похудеть))
Ничего???!!! Вы серьёзно? У меня холодильник забит едой, которую можно на кето.
@@irinay766 вам повезло, а мне ее нравится весь список разрешенных продуктов, за исключением 5-6 позиций. Поделитесь, что за список такой, раз забит весь холодильник. Мне к сожалению вся эта еда приходится мягко говоря не по вкусу
@@alinaaleksandrovna9359
Мясо, рыба, сыр, разные орехи, яйца, овощи тушить и овощи в сыром виде.
А также квашеная капуста, морская капуста, грибы, сливочное масло, топленое масло, смалец, оливковое масло, сливки жирные.
Из этих продуктов можно приготовить шикарные разнообразные блюда, главное не лениться.
Сёмгу я не покупаю... например.... скумбрию, минтай, печень трески. Варю кето супы.
Голода нет, к сладкому не тянет. За два месяца с 103 дошла до 92.
Вам и не должно всё нравиться. Читайте рецепты кето, обязательно найдется то, что захочется приготовить.
@@irinay766👏👏👏👏👏👍👍👍
@@alinaaleksandrovna9359На самом деле список разрешённых продуктов немаленький. Просто нужно проявить немного фантазию для готовки и чередовать👍
А САМОГОН МОЖНО?
Спиртное нельзя никогда никому и нисколькоюю Вроде всем ищвестно
А соленые овощи можно? Огурцы, помидоры. У свежих овощей зимой космические цены.
Да, можно, но в меру👌👍
Если вы их сами солили без сахара
Я сам иногда пью , но вам не советую пить эту химозу 🤣👍
Мне тоже смешно :) Но уже не пью давно, отказался от всего подобного
Не свекла, а свёкла.
Бурак
словарь речит что допустимо и так и так
Как жить без яблок
Не представляю 😒
Никак. Можно и оставить в целом, если остальное соблюдать
Зелёные яблоки можно, даже нужно.
Много чего можно есть да и жрать как раньше не охота .900 грамм минус за сутки ✊✊✊Спасибо за видео фрукты яд кроме тех что можно снять с дерева если есть дача то ягода ок .Волы с пару Лимонов пью в день .С вином завязал 🤪
Да, сейчас трудно найти продукты хорошего качества, но приходится стараться по максимуму ради здоровья🤷♂️
В сутки может расплавиться только 100 гр жира, остальное сброс воды.
Сколько раз в день вы едите?
Обычно два, в обед и вечером
Напиши те,что тогда кушать? Буду благодарна
Удивительно, что уважаемый эксперд не делает разницы между свежим и кислым молоком, а так же кисломолочными продуктами... Наверное не знает, что КБ (кисломолочные бактерии) или бифидобактерии, да и любые культуры, которые принимают участие в сбраживании молока пожирают в молоке в первую очередь лактозу.
Вот я тоже про кисломолочку спрашивала у кето-коучев,никто не дал ответа про лактозу.По сути,домашние йогурты,ферментированные специальными бактериями,-не должны содержать лактозу,и должны быть пригодны в пищу при кето.
@@user-ps7ju8nz8o а что Берг говорит об этом?
Только вот почемуто что в молоке что в кефире сахаров одинаково по 4г на 100 грамм
но вы правы едят бактерии именно сахара..
@@user-ps7ju8nz8o длмашние йогурты штука крайне рисковапннаяя и опаснаяюю
просто кто отних уже помер в интернетах не пишут
@@user-ps7ju8nz8o
"Специальные бактерии" это что-то из области маркетинга.
А так-то любые кисломолочные бактерии, бифидобактерии и молочные грибки поедают в первую очередь сахара, выделяя органические кислоты, в основном молочно-кислую.
Хочешь похудеть ешь один раз в день, каждому советовать не стоит, все люди разные и похудение и еда тоже. В общую массу складывать всех не надо, я 4 года на Кето, и вес не был велик, но убавила до 54кг это нормальнт чтобы выглядить женщиной, а не доской худой и страшной, на спот не хожу, мне и так ходьбы хватает. Дааавно не ем сахар и каши и кондитерку и хлеба, делаю заказ на продукты из чего приготовить, сама готовлю всё как в обычной жизни, но продукты другие, вот и всё. Надо уметь рот вовремя закрыть. Плотно но один раз!!!!
Вы не поверите, но люди как раз одинаковуе на 99.99 процента
Сухофрукты нельзя ,а колу иногда пью 😏
Кола это деньги на ветер ни пользы жажду не утоляют
От нее пользы 0, лишь вред, смысл тратить деньги на мусор и портить себе здоровье, если при этом можно их потратить на что то полезное. Лучше уж сухофрукты кушать, чем пить эту химию
Только сено можно?
Колу без сахара тоже категорически нельзя из за того что у тебя уровень сахара в крови скачет. Наверное лучше съесть морковь, чем выпить колу без сахара.
Морковь можно, но не слишком мног
Да никак кола без сахара на сахар в крови не повлияет
Похудение похудением , а здоровье здоровьем. Человеку всё надо и овощи, и фрукты. Неполноценное питание какое то.
да не нужны ему овощи и фрукты, ну если мясо есть
А что можно кушать??? Вы уже все полезные продукты тоже запретили!!! Я не понял почему вы запрещаете бобовые ? Мучные да нельзя!
Про бобовые долгая история. А можно кушать: жирное мясо, яйца, рыбу, овощи, что растут над землей, зелень, жирную молочку, твердые сыры, грибы, цитрусовые, орехи - да много всего
Авокадо 🥑 запрещен на кето?
Авокадо - один из лучших продуктов для кето диеты
С авокадо что то напутал парень
Нельзя ведь, все самое вкусное?
В основном все самое вредное и сладкое
@@keto_lchfПшеная каша не такая уж и вредная, но кетоза от нее не ждите
Гречку то за что
Углеводов много, 32,5 г, углеводы тот же сахар, а в сутки 30 - максимум
Простіше було б сказати що можна, а то склалося враження, що не можна нічого їсти.
Легче сказать, что"Зя" _а все остальное не льзя..
Продуктов, которые можно на кето гораздо больше, чем тех, которые нельзя, а ещё большинству запрещённых продуктов и блюд есть альтернативный кето-вариант
@@keto_lchf не смешите, ну посидите на этом дурдоме, всю жизнь на цыпочках ходить? И витамины горстями пить?
Конечно, добавление различных БАДов на этой диете - большой минус, поэтому отношусь больше, как к временной терапией. В моем случае помогло решить некоторые проблемы со здоровьем.
Морковь на Кето, можно!!
Ничего подземного нельзя, корнеплоды под запретом.
А что есть-то???! 😱😥🤨
На канале есть отдельное видео содержащее полный перечень продуктов✌️
Для начала думайте мозгом, а не желудком, для чего то же он вам нужен, верно? Не для декора же? Все, чего нет в списке, то можно. Морковь тоже можно
Овсянку на кето можно, если нет цели похудеть czcams.com/video/kZh8mLHL_OE/video.html
Это уже для тех, кто решил свои задачи и остался на низкоуглеводном питании. Новичкам точно не стоит
А дышать можно 😂
Ни в коем случае!!!
Вам мозги запретили включать?