Domácí HIIT trénink pro sexy postavu | 20 minut
Vložit
- čas přidán 28. 03. 2018
- Jak vtěsnat intenzivní a účinný trénink do 20 minut? Míša Mrázková vám ukáže HIIT trénink, ke kterému nepotřebujete nic víc než obývák, vlastní tělo a trochu odhodlání.
Video natočeno v Aréně Pavly Kladivové: www.arenapk.cz/
Aktin:
Eshop a Magazín ► aktin.cz
Sleduj nás:
CZcams ► bit.ly/2ruR47y
Facebook ► bit.ly/2srngh0
Instagram ► bit.ly/2szFfld
Twitter ► bit.ly/2rZV6IH - Sport
No ovšem tohle je zabiják 😀. Nechápu jak ta blondýnka dokáže během celého videa mluvit a vůbec není zadýchání 👍😯
To je respekt
Poprvé jsem už po 6 minutách nemohla, ale každým dnem je to lepší 😁❤️❤️❤️
sy slaba xdddddddddddddd
Cvičila jsem tuto sestavu před 2 měsíci, kdy jsem se začala znovu dostávat po pauze do formy a nedala jsem to celé. Dnes už jsem dala celé, ale 2 cviky v lehčí verzi. Tak uvidíme za 2 měsíce, zda už to zvládnu úplně bez úlev
Cvičení super, říkala jsem si že těch 20 minut dám.... ale... 😂 jako sorry dámy jestli tohle dam někdy úplně cele tak si fakt zatleskam! 😀 díky budu makat a musím to proste dat! 😀
Káťo jasně že to dáš 👍trénink dělá mistra!! Pomaličku se budeš zlepšovat což je nejlepší. Nemůžeš mít všechno hned😉držím palce a nezapomeň všichni v tom jsme spolu 😍💪💪
Úzasný workout
Super, určitě si zacvičím. Nechtěli byste udělat cvičení na posílení hlubokého stabilizačního systému? Docela s ním bojuji a myslím, že nejsem u začátečníků sama. :)
Ježiši já se doslova stydím😂😂...je mi 11 a 1 cvik jsem si ulehčila a jeden vynechala😕😔takže mám horší fizičku než dospělí....smutný 😭😂(ikdyž to byl můj 1 "trénink"...ale stejně....) jinak mě to moc bavilo a doufám že mi to příště půjde líp👌😉
Tak jako ty cviky dám ale ta rozcvička? Ta mě odrovnala 😄
Avšak jsem si už podle vašeho videa zacvičila několikrát jen to rozcvičení dávám po svojem 🙂
Myslím, že jsem právě přežila svou vlastní smrt 😂❤️
Ajaaaaaj. Dokonalé video (ako vždy😋) a dokonalý tréning!!!!'dúfam. Že bude viac takýchto videí ☺️🙊👌💪💪💪💪
Ahoj, skvělé video :) a chtěla bych se zeptat, jak se jmenuje poslední písnička?
hmmm..tak s takovyma kockama bych si rad zacvicil.. Hned motivace pro hubnuti😂 Jenze s mym super nadmernym pocenim by byla vsude po podlaze potopa 🤧
Dobrý den,mohu se zeptat kolik cca kalorií se spálí? Děkuji za odpověď
To záleží na vaší hmotnosti, podílu svalové hmoty, věku... A většina kalorií se navíc spálí ne při tomto HIIT cvičení, ale až po něm.
moc hezky trenink, ale jestli mi tohle odcvici moje sousedka nade mnou, tak ji bude cekat nemila navsteva:-))
Asi tak, já bych se bála že prorazim strop a ocitnu se v obýváku u souseda 😅😅😅😅😅
@@dianagaborova891 jj tak takovou vymluvu sem jeste neslysel
Kolikrát týdně cvičit, aby to bylo efektivní? :)
Hiit by se měl dělat tak 2-3x za týden :) . Lze si to najít na internetu
KAŽDOU SEKUNDU V SETINE MINUTY
Záleží stačí i jednou týdně protože se to zase nemá moc přehánět
Hey!! the best video!! thanks I like! I am a litle girl 😂😃😂 hey let's be CZcams buddies
naudž se anglicki ne loool??!?!?!?!?!!!!!!!!!?????????!?!?????????!?!?!.
nefunguje, udelal jsem jednou a nevidim svali
Tpc máš dost
Nedal bych ani 5 minut :)