Yoga | innere Stärke aus deiner Körpermitte | Manipura Chakra
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- čas přidán 25. 08. 2024
- Die Mitte unseres Körpers ist der Sitz des Manipura Chakras, des 3. von 7 Hauptchakren, Energiezentren in unserem Energiekörper. In dieser Yogaeinheit werden wir sowohl körperlich als auch mental und energetisch diesen Bereich stärken. Hier ist der Sitz unseres inneren Feuers, das für unsere Willens- und Tatkraft steht. Fließt die Energie in diesem Bereich frei, haben wir den Willen und die innere Stärke, Entscheidungen zu treffen und unser Leben aktiv selbst zu gestalten. Wir wissen wer wir sind und was wir können.
Körperlich hilft eine starke Mitte stabiler im Leben zu stehen, den Rücken und somit die Aufrichtung zu unterstützen und dadurch freier und tiefer zu atmen. Dies wiederum hilft Stress besser abzubauen und in einen ausbalancierten in sich ruhenden Zustand zu kommen.
Halte dir für diese Yogastunde ein festes Kissen oder einen Yogablock bereit.
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Vielen Dank!
Bei akuten Beschwerden oder starken Schmerzen solltest du dich allerdings immer zuerst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen und besonders auf die Signale deines Körpers achten. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar. Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus. Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung.
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#3xomyoga #achtsamkeit #chakrayoga
Das ist eine super Yoga-Einheit. Hat sich sehr gut angefühlt und baut Kraft auf. 💚
Sehr schön, das freut mich!
Wunderbar angeleitete Übung! So viel Kraft durch bewusste Langsamkeit. Ich praktiziere seit vielen Jahren, aber diese Art der Anleitung kannte ich noch nicht. Werde ich behalten. Vielen Dank
wie schön, vielen Dank für dein Feedback!
Genial ,dieses langsame und bewusste Üben. Danke,
Freut mich, dass es dir gefällt. Danke für deine Rückmeldung.
Endlich habe ich einen Yogakanal für zu Hause gefunden. Kein Geld mehr ausgeben. Danke 😘
Vielen Dank für dieses sehr bewusste, achtsame Yoga. Sehr schön finde ich, dass der Fokus nicht nur auf den Körper, sondern ganzheitlich gerichtet ist, auf das Wahrnehmen der Energie, die fließt.
Habe ich jetzt erst für mich entdeckt... Auch die Meditationen sind toll!
Lieben Dank! 😊
Das freut mich sehr!
Danke für diese tolle Übung. Das hat mir gut getan und war genau das, was ich gerade gebraucht habe. Dankeschön🙏
Insbesondere, dass die Übungen so schön langsam und extrem bewusst waren, hat mir gefallen 🥰
Fantastisch! Das hat mir gerade richtig gut getan. Meine Mitte ist total verspannt, übersäuert und schmerzt. Werde ich morgen wiederholen. Dankeschön!🌞🙏
Das freut mich. Danke dir für dein Feedback und alles Gute für dich.
Super tolles Video! Gerne mehr davon.
Eine ganz wunderbare Yogaeinheit. Vielen Dank für das tolle Video
Vielen Dank für dein Feedback!
Ich kann nur ein ganz herzliches Dankeschön aussprechen!
Es war super, vor allem diese Achtsamkeit, die immer wieder in den Vordergrund rückt!
Vielen, vielen Dank, dass hat mir jetzt sehr geholfen
Freut mich sehr, wenn es dir geholfen hat. Danke!
Das war so toll.
Das Video hat mir gut gefallen! Vor allem die schön angesagten Anregungen zum Hineinspüren. Vielen Dank 🙏🏻☺️
Super Übung gehört zu meiner täglichen Routine. Danke von Herzen ❤
Wie schön, das freut mich!
WOW, wie heilsam ist deine Yoga Praxis! Und deine Stimme, aber die kenne ich ja schon aus deinen Yoga Nidra Videos. Danke dafür! Außerdem habe ich eine Katze gesehen! :-)
Liebe Aineli Arres, sehr aufmerksam! Meine Katze hat sich ja diesmal nur ganz kurz gezeigt...Sonst weicht sie mir beim Yoga und sonst eigentlich auch, nicht von der Seite :)
Das ist für mich viel zu langsam. Schade!
Das tut mir leid, danke für dein Feedback.