5 причин набора веса и мотивация похудеть
Vložit
- čas přidán 10. 10. 2020
- Приглашаю вас на свой бесплатный онлайн интенсив “Психосоматика и психология стройности: как навсегда избавить от лишнего веса через работу с мышлением?” - регистрация по ссылке: tanya-rybakova.ru/intensive?u...
Телеграм канал: t.me/tanya_rybakova_public
Инстаграм: / tanya_rybakova
_
Музыка из фонотеки CZcams
Настрой очень важен. Если нет настроения, то никакие диеты не помогут. Если себя загонять в жёсткий режим похудания, то может сильно поехать нервная система. Надо не только за внешностью следить, но и за своим психологическим состоянием. Достаточный сон, 1,5 литра чистой воды в день, 1 час после пробуждения посвятить себе , ежедневная ванна с арома маслами, 0 негативных новостей, 0 общения с негативными людьми. Обязательное чтение самой любимой книги и обязательно слушать музыку которая хорошо подходит по настроению. Тогда не будет дикого стресса . Нужно заботиться о себе не только внешне, но и ментально.
Поделитесь секретом,каким образом добиться 0 негативных новостей и 0 негативных людей?
@@marija_may Не смотреть и не читать новости и отписаться от всех родительских чатов и чатов с родственниками. Если боитесь так сильно обидеть кого-то просто заведите отдельный телефон . Если вам не нравится человек не приглашайте его домой, не звоните ему и никакие дела с ним не начинайте.
Здорово, что вы можете себе это позволить. Но, что делать если ты учишся и постоянно нервничаешь из за учёбы, ложишся спать в час или два ночи из за уроков, а встаёшь в 5:30 ?
Танечка, огромное спасибо за информацию! Всегда приятно тебя слушать, т.к. от Вас веет добром и теплотой!
Благодарю Вас! Вы зарядили меня позитивом🤗
Добрый день! Спасибо Вам, что находите время и на нас 🙏Какая Вы красивая, свежая , макияж и лук просто бомба! Как приятно на Вас смотреть, и осознавать , что остались же люди медийные/публичные , если так можно это назвать, которые не берут публику голой попой, или очередной рекламой ( я не против рекламы , но очень противно и смешно , когда звезды ( которые худеют, за пп, вечные тренировки ) рекламируют чипсы лэйс и тд, понятно, что это способ зарабатывания денег, но фильтровать же можно, что вообще рекламируешь . Вы моя мотивация , у меня нет проблем с ожирением , но панические атаки мучают. Так как Вы тоже через это проходили , в Вас я нашла себя , и с тех пор подписана и наблюдаю за Вами!🕊Вы прекрасный, настоящий и душевный человек! Дефицит я бы сказала , 🌿Вам удачи 🍀здоровья, 🌿💙
Благодарю за информацию!!! Про стресс и заедания прям в точку. Ещё бы добавила, про формирование неправильного отношения к еде с детства в семье, когда кормят не по требованию организма, а как удобно, когда поощряют конфетой за то, что съедена целая порция и показалось дно тарелки, за успехи....
Таня, спасибо вам большое❤ Вы дарите очень сильное вдохновение и любовь
Институт способностей Евгений Аверьянов!" Так называется видео на Ютубе, приглашаем к просмотру.Вверху нажмите на значок лупа и напишите название, видео выскочит.В этом видео рассказывается о приборе Ветродуй, который изобрел Евгений Аверьянов доя безопасного постройнения
Спасибо. Согласна с многим сказанным. Осознанный подход нужен во всём :)
Спасибо Татьяна 😊
Как приятно смотреть💚
Выложила обзор в квартире, все свои перекраски мебели кому интересно будем рады❤️
Вы правильные слова говорите! Только очень сложно найти силы, особенно людям с выгоревшим эмоциональным состоянием! Не откуда получается эти самые силы черпать!
как же я вас прекрасно понимаю, сама проходила через такой период в жизни и, поверьте, начинать надо с забоы о своем теле в первую очередь, физическое состояние сильнно влияет на психику. В такой период, конечно, не похудением надо заниматься, а восстановлением ресурсов)
У меня также(
tanyarybakova восстанавливать надо, вот и думаешь с чего начать) Пробую привить себе интерес к определенным вещам и получать от них удовольствие! Сложно, но надеюсь получится! Вам спасибо за то что делитесь своим опытом, это важно для таких, как я!)
@@sapfira5273 самый простой способ себя заставить, задумайтесь что лучше, чтобы вам постоянно что-то болит или получить от жизни радость
Спасибо!
Таня здравствуйте. Меня зовут Таня мне 42 года и я 3 года назад похудела
на 50 кг я стараюсь удержать этот результат , но тренировки мне противопоказаны только легкая зарядка. Как подскажите мне дальше похудеть? У меня большая проблема я постоянно боюсь поправиться и измеряю себя сейчас мой ОТ 74 , ОБ 92 и вес 62 при росте 155. Помогите мне пожалуйста советом.
вопрос с кожей как ? стянулись или нет ? или только пластика ? супер минус 55 кг
Спасибо
Не получается питаться как многие говорят, 4-5 раз в день. Три приема и 2 перекуса. Даже обеда как такового нет. На ходу перекусить получается как быть? Просто такая работа.
Была мотивация худеть, отличное настроение,сон, кушала, когда хотела, но маленькими порциями, делала тренировки несколько раз в неделю. Вижу отвес на весах, плюс 1 кг. Все, у меня все разрушилось, та мотивация уже пропала. Сегодня от этого 1 кг скинула только 100 г, это очень печально. Сначала все шло хорошо, за мес -8 кг и уже почти было 9, но я резко набрала этот чертов кг. Я уже не знаю, что делать дальше, боюсь, что я не выдержу и сдамся. Сегодня я поела довольно мало, но вкусно. Поделала час тренировку, выпила много воды, сделала массажик животу. Посмотрим, что будет завтра. ( с моральным состоянием все отлично, со сном тоже)
не переживайте, вес может варьироваться 1-3кг в зависимости от менструального цикла, воды и прочих моментов которые мы к сожалению не можем контролировать, он как быстро пришёл так и уйдёт, главное продолжать питание и тренировки, удачи вам!)
@@abyltks6253 спасибо! Мне действительно стало легче
Как сейчас с весом
Танечка моя любимая весит 38 кг. Как набрать вес подскажешь
Всем привет!) Меня зовут Полина и я начинающий блогер🐈 На протяжении уже двух месяцев я худею с большого веса (сейчас - 12, 2кг, сотка уже Преодолена!) и показываю как я этого добиваюсь, что делаю для этого :) А так же рассказываю о различных нюансах в похудении, так как опыт в этом вопросе у меня есть). Буду очень рада, если вы присоединитесь ко мне и мы вместе победим жир!)
❤️❤️❤️
Я резко пополнела после того как мужа арестовали. Я не знаю как похудеть теперь +20 пожалуйста помогите мне😢
Как похудеть при грудном вскармливании?
Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это - болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки - враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
как не стрессовать, если перешла в 11 класс и скоро экзамены :(
при этом худеть нужно обязательно чтобы избежать проблем со здоровьем и делать это надо уже сейчас, при этом нет никакой поддержки, я очень хочу похудеть и стараюсь всё делать для этого, но иногда кажется что уследить за ментальным и физическим состоянием одновременно очень тяжело.
спать стараюсь по 8 часов, но даже так всё равно просыпаюсь уставшей, и еле терплю чтобы не уснуть на уроках.
с утра я есть не могу, потому что потом крутит живот, в школе я ем после 4 урока, потом прихожу домой и ем всё что вижу и не могу остановиться, потом домашка и подготовка к экзаменам, сочинению и проекту, а на тренировку сил и времени уже не остаётся, как тогда похудеть😢
Вам сколько лет ?
Случился год назад гормональный сбой, за месяц +15 кг, что для меня очень много, сколько не пыталась скинуть вес, ни на грамм не уходил, но даже когда много ела ничего не прибавлялось
Только чтобы месячные вернулись пришлось отдать 30к на анализы, боюсь представить какие теперь будут суммы чтобы сдать полностью все гормоны и начать лечение уже из-за веса :(
Это ужасно, я смотрю на себя и мне тошно, как слон выгляжу и чувствую себя
Та же проблема сейчас. После родов произошел гормональный сбой,вес прибавляется по 1-2 кг в месяц несмотря на колоссальные физнагрузки и адекватное питание. Прохожу сейчас полное обследование
czcams.com/video/ouBgGMi7JHw/video.html
Я просто не могу перестать есть. Я постоянно голодная. Раньше занималась профессиональным спортом и потому вес выше 65кг не поднимался (мой рост 162см). Год назад бросила спорт и с тех пор уже набрала почти 40кг. И с каждым днём вес растёт. Стараюсь есть правильно, но всё равно переедаю или срываюсь на какую-то фигню. Причём полезная/неполезная- просто объедаюсь. Я хз что с этим делать и как бороться
А сколько стоить будет если свами по болтать по телефону иле переписки и попросить совета?
Чтоб похудеть диетолог не нужен
Кааааааак себя контролировать, я видимо сбила все свое пищевое здоровье
Берёшь и контролируешь
@@phello57 из серии "берёшь и становишься богатым"
@@k.not_your_lover а ты пытался просто брать и делать иначе? Говорят такое теоретически возможно
Татьяна, благодарю, что мотивируете! Очень ценно! Что я только не исключала, чтоб похудеть. Все равно вес возвращался. Я думала, что с этой проблемой буду бороться ещё долго, пока не наткнулась на канал Нелли Давыдовой. Она даёт чёткие инструкции как убрать весь мусор из головы. Ведь именно важно работать с головой, чтоб понимать, для чего это все. Теперь мой вес не поднимается, ведь я радуюсь каждому дню и понимаю, что только я - творец своей жизни. Очень советую её канал Di Nelli
❤
Про ответственность! В наше время слишком много больших детей, которые не хотят отвечать за свою жизнь и перекладуют ответственность за свою жизнь, действия, решения на других. Я бы назвала это язвой современного общества. Безалаберность, инфантильность, лень - все это поощряется....
Главное орфографию ни на чьи плечи не перекладывать, тогда все будет хорошо!
Удачи!
Это все лирика. А когда стресс такой, что нет сил встать с кровати? Когда нет сил ухаживать за собой? Когда нет денег на анализы и психологов? Что тогда?
Че лирика, ты либо делаешь, либо тебя устраивает что ты толстая
взять себя в руки и сначала вывести свою голову в здорое русло, не просто же так стресс, меняйте жизнь, ну или просто оставайтесь в жертве и все, когда нет денег на психолога приходится насильно себя заставлять делать себя счастливым да и спорт очень хорошо настроение поднимает, на физическом уровне
Депрессия
Идти к психиатру и в поликлинику сдать все бесплатно
очень информативное видео
Здравствуйте Я тоже хочу похудеть
Очень долго смотреть видео хотелось бы по короче😂
Очень много информации, но ничего толком не понятно
Как похудеть в 56.лет если у тебя гормонозависимая бронхиальная астма, удалены яичники, матка, и изменения в гипотоламусе,точнее в турецком седле. И ещё проблемы с надпочечниками с детства. Гормоны мне нельзя.
Если бы. Очень много худых людей и едят по разному. Живут долго и всегда здоровы, другие больны, третьи смешаны . Тут короче говоря что то другое и этого другого слишком много факторов, что только спорят даже ученные
Татьяна тут чуть поправилась)
Хочу к вам на консультацию
Возможно. И. праведно. Но. Много. Бла. Бла
Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это - болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки - враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
Кто себя шитает жирный 😔
Причина проста и она одна..жрать надо меньше..нужно кушать 😅😅.. мало мало...так то вот 😂😂
Человек сам знает почему он набирает вес, вопрос в том как похудеть, а не почему ты полный
Таня, употребляешь ли ты продукты животного происхождения? Как относишься к веганству, сыроедству?
Я запуталась, где истина, а где нет(
Нет никакой истины)Слушайте свой организм.Я не ем мясо с детства и искренне рада за тех,кто его ест,если они излучают здоровье и красоту👍🏻
Причина одна - вы слишком много жръте, в основном булочек и сладкого. А жир в жир не превращается, если кто не знал.
От задовбали ці трендичіхі, дуже багато говорить
причина лишнего веса говногенетика вот моя мать жирная и я жирный
Спасибо