REAGUJI NA VAŠE CVIČENÍ | Díl 33
Vložit
- čas přidán 7. 02. 2024
- Diváci mi posílají svoje výkony ve fitku. Já na to reaguji a snažím se vaše cvičení ohodnotit, případně opravit, aby byla technika co nejlepší.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip - Sport
Paráda, Aleši, moc se mi líbí, že nalezené chyby pouze nezmiňuješ, ale že je u každého poslaného videa i názorně ukazuješ přímo na sobě s následnou ukázkou toho, jak to dělat správně. Pecka.
když tě sleduju Aleši, mam strašnou chut začít po 60tce znovu :) ozvu se, a díky za skvělý motivační videa
Snad to dáš... seniora co nesahl na železo 30 let🤣
Tak to do toho !!!!! 👍💪
Ta baba co drepuje je neskutocna…🙏🏻👍🏻🤗
14:54 cele to spociva v tom ze typek ma slabe nohy , ruky a chrbat preberaju pracu noh
5:41 zdravim Anetu z Marvel Gymu :D
Je super, že to ve videu ukazujes na sobě 😊.
Fandím všem co poslali. A pecka komentář od Aleše ❤. Peru se stále přesně s těmito cviky, protože mám trošku problém s bederkou tak nevím zda třeba mrtvý tahy bych dala....😉
Skus sumo dl
Díky za tip❤
Díky za video. Pěkně udělaný. P.S. Musel jsem se zasmát Tvému komentu, prej, ať tě trošku naseru 9:46. 😁 😉
Ahoj Aleši, syn jmenuje Teo VAVERKA a nikoliv Veverka😉
Pěkné video
Super video 👍
Ahoj,nápis nám jaká je tvoje výška? Děkuji...😊
10:37, ľavé rameno je vyššie pri zhyboch ako keby problém s depressormi, podobne video s problémom som videl na squatuniversity kanále
Levá a pravá lopatka vypadá stejně vysoko.
Levá ruka se drží blíže okraji madla než pravá ruka. Proto je levá ruka i s ramenem výše respektive horní část trupu netvoří pravý úhel s konstrukcí.
Ahoj zacal jsem cvicit ale dokazu cvicit max s 20 kg bude se mi delat svalova hmota?
Ahoj potřebuji poradit, co mam delat kdyz vazim malo, cvičím a snažím se nabrat váhu?
Bylo o tom už hodně videí nejen u Aleše.
Ďakujeme
9:20 Aleši a ty nohy tak blízko to je ok? Co se zapojuje víc za svaly nebo jak to funguje, když dáš nohy takto blízko? Vypadá to, že to má kratší jak na úroveň ramen.
Je to hrozně individuální, já je mám stejně jako klučina. Mám na úzko větší sílu a zároveň se zkrátí ROM
Me hrozne vadi ty zaklony dozadu u tech deadliftu. Vidim to ve fitku dnes a denne.
🎉❤
Špica video. ... a zase ten podhmat + nadhmat na mrtvole. Aleši proč takto nejede Dan ? ..
Já furt nevím, kde jsi vzal, že výdech nahoře je při mrtvém tahu špatně, ještě, když má dotyčný pásek.. nahoře se má normálně vydechnout, zadržení dechu na celou dobu je maximálně tak na omdlení.. u dřepu přece taky nedržíš dech celou dobu, to samé benchpress.. je to prostě kravina, sorry
lebo to je zle..mas ostat spevneny a dole to hodit..ked je to kravina, tak sa mylia vsetci co ucia techniku mrtveho tahu a ty mas pravdu..vyber si co je viac pravdepodobne
Rozdiel medzi tým je v tom, že ak robíš mŕtvolu že pri ťahu hore pustíš tyč hneď dole tak áno môžeš vydýchnuť lebo vieš že hneď po pustení nemáš v tele tlak a celý nervový systém už nebude v napätí....ale ak chces dokončiť mŕtvolu až dole tak kámo musíš stále mať zadržaný dych pretože tvoj nervový systém a telo stále pracuje takže ťa to môže totálne rozhodiť a zničiť...
jenže mrtvola je cvik, co končí nahoře.. v životě jsem neviděl žádného powerliftera/strongmana nahoře zadržovat dech@@Palino_larratt_arm