PROJEKT DAN 18 - Dan se zranil + Nový tréninkový split
Vložit
- čas přidán 28. 04. 2024
- Dan se při pokusech o mrtvý tah lehce zranil, což je nepříjemná věc a uvidíme, jak rychle se dá dokupy. Společně s tím v rámci poznávání jeho těla přecházíme na nový tréninkový split.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip - Sport
Držme palce Danovi, ať mu kyčle zase fofrem srostou. Za každý like minuta z doby léčby dolu
Zajímalo by mě u Dana, jak je zatím s jeho výsledky spokojený, jaká byla jeho očekávání, co mu zatím dělalo největší problém a co ho naopak překvapilo, že mu sedí. Díky a ať to roste
Ďalšie super video, mám naozaj radosť z tejto série, Dan vyzerá stále zdravšie a lepšie. Pokračujte v tom je to dobré.
Mna by zaujimala jeho závislost na mrkve ,ze ci uz presiel na brokolicu alebo si to kompenzuje inou zeleninou alebo ovocim 😂😂 inak drzim Danovi palce ide bomby 💪💪 nech sa mu dari
Jo, to by mě taky zajímalo. Mohlo by být někdy příště zase trochu podrobněji o jeho jídle.
Otázka pro Dana: Jaký je Aleš né na videu. Jaká partie tě nejvíce baví a jaká je tvá vysněná váha se kterou by jsi byl spokojeny ? Jinak moc fandím)
Super 🔥keep going
Dane moc ti fandím, držím palce a brzké uzdravení. Dane jak dlouho ti trvá příprava jídla na následující den ? Aldo od té doby co jsem tě začala sledovat jsem změnila pohled na osobní trenéry, jen tak dál kluci jste super 🙂
Mam otazku na dana jestli bude někdy sypat?
Zajímalo by mě jak dlouhý je jeden trénink? Tipuji tak 50 minut?
Dan má výdrž. Smekám. A je to na něm už pěkně vidět. Paráda!
Klobouk dolů! Jen tak dál Dane!
Ahoj Dane a Aleši, jak vlastně vznikla spolupráce mezi vámi dvěma? Kdo oslovil koho? Jinak Dane, cením, jak dřeš! Máš můj obrovský respekt! Jak reaguje tvoje okolí (rodina, přátelé) na to, že posiluješ a jsi i mediální hvězdou na Alešovo kanálu?
První díl
Cením tvoji práci co pro lidi přinášíš za obsah. Dávám like.
Máš radši Fullbody a nebo AB AB styl?
AB AB😂❤
Fullbody🎉
ABC :)
AB AB🎉
2+1 alebo 3×1 alebo 1+1 ale môže byť Ab ab
Pěkné video
Už len čakám na pozing video, nech vidime tie Danove svaly poriadne, lebo ked sa vyzliekol ten chrbát už vypadá masivne :) Videjko super, takže Alešku, POZING coming?
Tak bylo na 12 týdnu, takže hádám že zase na 24 týdnu. :-)
jen tak dál , to dáš
Je zajímavé jak člověk vždy chce to co zrovna nemá.koukali jsme tři,jeden z nás je při těle a závidí Danovi že může sežrat co chce a je tak hubený,Dan chce a musí holt dřít aby měl nějaký objem. Jo každý to má jinak. Ale ať každý kdo tomu svému dává něco ze sebe,dostane po čem touží.at už tuk,svaly nebo štíhlost. Pak budou lidi šťastnější a svět bude snad lepší.
Zajímalo by mě, co dává Danovi motivaci jít dál.
"Ja reknu manzelce, at to uklidi" 😂😂😂
Zajimal by me jeden duvod, proc mu naordinoval sumo.. kdyd na to nema flexibilitu ani 95% cvicici populace
Ze vraj nema 100% techniku u MT,ale sak to sa neda naucit za pol roka to sa uci roky,tiez nechapem sumo dat ...neviem ale posledne videa ales mi pride fest divny,celkovo jeho trening je nudny,zisdne hardcore atd...toto ludi nebavi,ludia chcu vidiet branch warren,grznar,proste bomby toto je fest nudne ale komplet videa celkovo,mlady si idu Jarka parobka toto sa zas mne fest paci naloz vahu a ides on je strasne 100% vo vsetkom
@@SucrePrison mňa naopak táto séria baví. Možno cieľovka do 20 rokov ako u Parobeka (mimochodom extrémne jednoduchého človeka čo verí na flat earth) nie je to čo Aleša zaujíma a som za to rád. Poctivé cvičenie, poctivé naberanie pomaly krok za krokom s dobrou technikou atď. Ja s tým nemám problém.
@@JeremySVK poctivostou v dnesnej dobe ist,toto ludi nebavi ako som uz pisal,ale z tou plochou zemou u mna klesol tiez,v tom z tebou sublasim.
Zdravim je na tebe Aleš hodněj
Jen tak dal
Dane me by zajimalo az to dotahnes na nakou formu a budes se citit fakt dobre, jestli chces zkusit treba alespon jedny zavody?:)
Diky a fandim ti🎉
Dane to dáš let's gooooo!!!!
skoro vypadá už jak Coleman 💪
zajímalo by mě jestli danova regenerace je v pohodě nebo jestli ty svaly cítí i dva dny po tréninku :D
Chtěl bych se zeptat Dana na příští Q&A kde se vidí resp na které váze na konci projektu ?? A kolik by chtěl procent tuku :)
Proč si kulturisté holí tělo ? ( tebe to taky čeká Dane 😂)
Zajimalo by me, jestli mu jde i o to PRko a nebo je mu to jedno? Diky
Ahoj, prosím 2 otázky na Dana: Až skončíš projekt s Alešem, chceš zůstat u jídelníčku, který ti Aleš tvoří, nebo plánuješ a těšíš se na jiný jídelníček a jaký případně? Třeba méně masa a nahradit ho rostlinnými bílkovinami, protože studie i praxe potvrzují, že pro dlouhověkost a zdraví je nejlepší rostlinná strava s malým zastoupením živočišných produktů, jen několikrát do týdne a ne každý den... A druhá otázka, zkoušel jsi někdy běhat se zátěžemi na nohy a se zátěžovou vestou? Děkuji a držím palce, ať se daří :-) Alena
na kozy bych potreboval nejake super video ze super serii :D mam kozy do spicky od mala ... no na hovno a cvicim cvicim a ty svine spicaty ne ne se zakulatit :D :D
Dan je moc vychrtly
Na to ze sypes nemas zadnej progres.