🍵 Le THÉ VERT pour Traiter l'HYPERTENSION ARTÉRIELLE
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- čas přidán 21. 08. 2024
- Soigner naturellement l'hypertension artérielle, c'est possible ! Le thé vert contient des catéchines capables de réduire une pression artérielle trop haute.
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Références des articles scientifiques :
- Khalesi S, et al. (2014). Green tea catechins and blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Eur J Nutr. 53(6):1299-311.
- Liu G, et al. (2014). Effects of tea intake on blood pressure: a meta-analysis of randomised controlled trials. Br J Nutr. 112(7):1043-54.
- Li G, et al. (2015). Effect of green tea supplementation on blood pressure among overweight and obese adults: a systematic review and meta-analysis. J Hypertens. 33(2):243-54.
- Peng X, et al. (2014). Effect of green tea consumption on blood pressure: A meta-analysis of 13 randomized controlled trials. Sci. Rep. 4, 6251.
Bon Appétit !
#thevert #hypertension #tensionartérielle #nutritionstyle #thé #thévert
A cause d'un petit souci lors de l'enregistrement, le son grésille un peu. J'espère que cela ne vous empêchera pas d'apprécier la vidéo. Bon visionnage 🍵
Ce n'est pas dérangeant
Merci pour la vidéo
Pour ceux qui se demandent pourquoi une consommation modérée de thé vert est plus efficace pour diminuer la tension artérielle qu'une consommation importante, et bien cela est probablement dû à la caféine qui présente un effet hypertenseur. Le thé vert contient peu de caféine donc lorsque sa consommation est modérée, l'effet hypotenseur des catéchines du thé dépasse l'effet hypertenseur de la caféine alors que lorsque la consommation de thé est plus importante, l'augmentation de la quantité de caféine ingérée contrecarre en partie l'action des catéchines.
Merci pour ces précisions !
NutritionStyle )
Merci pour cette bonne vidéo.
Merci pour le compliment
Super merci
Avec plaisir La Queen
Merci pour cette découverte je me suis abonné très intéressent j ai de l hypertension je vais boire 3 tasses de thé merci à vous pour cette vidéo
Avec plaisir menvielle fanou. J'espère que vous en tirerez un maximum de bénéfices. N'oubliez pas d'associer le thé vert à d'autres mesures d'hygiène de vie afin de normaliser votre tension artérielle.
C'est parti, je remplace un de mes café du matin par un thé vert ;-)
Santé ! 🍵
Bonjour Olivier !
Tu précises bien qu'il ne faut pas en abuser. J'ai entendu parler qu'une consommation excessive de thé vert pouvait provoquer de l'anémie, car certaines substances présentes dans le thé fixent le fer, lequel n'est alors plus disponible pour notre corps. Et l'anémie peut induire des maladies graves. Qu'en est-il ?
Les légumineuses sont-elles riches en fer ? Lesquelles, et pourraient-elles compenser cette "perte" de fer ?
Merci pour tes vidéos. 👍
Bonjour Clovis,
Oui c'est exact, le thé vert diminue la biodisponibilité du fer. Je vais faire une vidéo sur le sujet (pas la prochaine mais celle d'encore après). La perte de fer est de l'ordre d'une trentaine de pourcents lorsque le thé est consommé en même temps que les repas. Pour éviter cet effet non désiré, il suffit tout simplement de boire le thé en dehors des repas ;)
Toutes les légumineuses sont globalement de bonnes sources de fer. Certaines comme le soja en contiennent d'avantage mais le mieux est toujours de varier (cette famille alimentaire apporte tellement plus que ce nutriment).
La vitamine C et les oignons augmentent quant à eux la biodisponibilité du fer. 50 mg de vitamine C (environ 1/2 kiwi, 1/2 orange, 150g d’ananas...) triplent la biodisponibilité du fer donc c'est toujours bien de prendre un fruit riche en vitamine C comme dessert après le repas principal de la journée.
NutritionStyle Merci ! 👍😀
C'est toujours avec plaisir 😉
Olivier,what do you think of “ helping decrease blood pressure “ over “treating high blood pressure “?
"Treating" is a better keyword for youtube's searches than "decreasing". Sadly if we don't play the game of youtube we get less visibility...
NutritionStyle I see.Thanks for the honesty;).I am sure others will understand your reasons for title selection better also:).
et on me dit que le thé vert fait monter la tension artérielle que faire
Bonjour philiperegna7378. Vérifier les sources des informations présentées. Les miennes se trouvent dans la description de la vidéo et à la fin de la vidéo.