🔥10 Trucs Pour Brûler Plus de Calories : Sport & Nutrition - Les Conseils du Dr Jean-Michel Cohen🔥

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  • čas přidán 3. 08. 2024
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    Comment brûler plus de calories et réussir à accélérer la perte de poids ?
    Pour brûler plus de calories il faut consommer plus d'énergie, cela semble couler de source. Certains aliments poussent le corps à consommer plus d'énergie du fait du processus d'absorption. Jean-Michel Cohen parle par exemple de la consommation de boissons froides, voire glacées.
    Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
    00:00 Intro Comment brûler plus de calories ?
    0:17 Comment brûler plus de calories ?
    1:10 Consommer plus d'épices
    2:34 Augmentation de la consommation de protéines
    3:25 Augmentation de la consommation de fibres
    3:53 L'augmentation de la consommation de café ou de thé
    4:41 L'augmentation de la consommation de boisson froide
    5:20 Le sport pour brûler plus de calories
    7:23 Marcher sur la pointe des pieds pour brûler plus de calories
    7:50 La marche fractionnée pour brûler plus de calorie
    8:45 Contracter les fesses
    9:40 L'équation : dépense d'énergie sur consommation d'énergie
    En fait, l'effet de la boisson froide ou glacée sur le corps oblige ce dernier à réagir pour conserver la température du corps, et donc à consommer de l'énergie pour rester à 37/37.5°C. Ce sont des quantités faibles bien sûr, mais avec ces 10 conseils mis en oeuvre régulièrement, vous augmenterez votre dépense d'énergie et vous brûlerez ainsi plus de calories.
    Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
    Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
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Komentáře • 564

  • @dr.jeanmichelcohen
    @dr.jeanmichelcohen  Před 4 lety +46

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    3:25 Augmentation de la consommation de fibres
    3:53 L'augmentation de la consommation de café ou de thé
    4:41 L'augmentation de la consommation de boisson froide
    5:20 Le sport pour brûler plus de calories
    7:23 Marcher sur la pointe des pieds pour brûler plus de calories
    7:50 La marche fractionnée pour brûler plus de calorie
    8:45 Contracter les fesses
    9:40 L'équation : dépense d'énergie sur consommation d'énergie

    • @user-vf7cc4jf3j
      @user-vf7cc4jf3j Před 4 lety

      Est-ce que les épices contiennent des calories Mr Cohen ?

    • @cuvelierines7252
      @cuvelierines7252 Před 4 lety

      Bonjour Docteur, pour ma part je ne peux pas manger beaucoup de protéines ayant eu un problème de santé des reins. Est-ce un problème quant à ma perte de poid (en plus je fais de la muscu)

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 4 lety

      @@cuvelierines7252 Il n'y a pas de doses maximum dans ces régimes

    • @marieperonne1281
      @marieperonne1281 Před 3 lety

      Bonjour monsieur je peux pas faire de l'exercice ficiqiquie parceque j'ai deux maladie long duré c'est que j'ai le syndrome de Gourgeon et j'ai aussi une fibromyalgie alors je vous demande comment je peux faire pour maigrir avec le confinement j'ai pris dix kilos merci de me donner des conseils pour les perdre

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 3 lety +1

      @@marieperonne1281 au regard de vos problèmes médicaux, nous vous encourageons à vous faire suivre par une équipe de professionnels. Toutes nos coordonnées sont disponibles en description. Essayez d'appeler un de nos agents, vous verrez noys saurons nius occuper de vous ;) - L'équipe JMC

  • @Nadia-ho7hp
    @Nadia-ho7hp Před 5 lety +474

    Il est chou de donner des conseils gratuits, c'est quand même un pro connu et reconnu dans sa profession.
    Il est cool ce Monsieur Cohen.

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 5 lety +30

      Merci nadia :) - L'équipe JMC

    • @aichaaissaine9377
      @aichaaissaine9377 Před 5 lety +8

      Ouiii très gentille de sa part

    • @user-oh7ud7ke9f
      @user-oh7ud7ke9f Před 5 lety +5

      Oui c'est super. Il passait aussi dans des émissions TV.

    • @MartineclaireCecile
      @MartineclaireCecile Před 5 lety +5

      Oui il était en guerre avec Dukan qui a été radié de l'ordre des médecins..Dukan c'était que du business et affamer les gens aux régimes avec d'énormes carences

    • @user-oh7ud7ke9f
      @user-oh7ud7ke9f Před 5 lety +2

      @@MartineclaireCecile
      Dukan s'est fait radié lui même.

  • @adrien8384
    @adrien8384 Před 6 lety +234

    Jai rarement vu une chaine aussi accessible et aussi complète en matière de nutrition

  • @clementmotot-maigrirsansre5385

    1 : Épicer les plats : piment, curry, curcuma, safran
    2 : Augmentez les protéines
    3 : Manger des fibres
    4 : Boire du café ou du thé
    5 : Consommer des boissons glacées
    6 : Marcher avec une charge
    7 : Marcher avec des bâtons de randonnée
    8 : Marcher sur la pointe des pieds
    9 : Marche fractionnée et changement de rythme
    10 : Contraction des fesses

  • @jeanneetjj856
    @jeanneetjj856 Před rokem +8

    Un vrai professionnel, il connaît sont sujet ! Vraiment !
    Facile à écouter, à comprendre...c'est tellement pénible d'essayer de perdre du poids...
    Merci à lui 🤗🙏🏼🙏🏼🙏🏼
    Merci à lui !

  • @pascaleboudoux4060
    @pascaleboudoux4060 Před 3 lety +11

    J’adore mR Cohen je l’ai connu à ses débuts il n’a pas changé c’est un super nutritionniste

  • @Jennifer-lp5gg
    @Jennifer-lp5gg Před 2 lety +5

    Dr. COHEN vous êtes exceptionnel! J'ai découvert votre chaîne il y a 3 semaines et j'ai déjà presque vu toutes vos vidéos! Merci pour votre générosité et votre bonne humeur.

    • @raissaloguinova4012
      @raissaloguinova4012 Před rokem +1

      Moi aussi même si je suis un peu la flemme il me fait rire àvec la démonstration de toute sorte mais la marche nordique ça marche très bien merci à mon doctoweb favorit😎

  • @elianebertrand4267
    @elianebertrand4267 Před 3 lety +4

    Bonjour merci pour vos vidéos ça fait plaisir vous êtes sympathique, pour parler du poids j'ais été mince jusqu'à se que ma maladie des os ainsi que des nerfs de ma colonne vertébrale, donc vous comprenez que je ne peu plus faire de sport.je viens de voir votre vidéo de ce jour c'est exactement se que je fais au niveau des épices, légumes viande blanche ,café 4 grandes tasses jusqu'à 15 heure merci à vous😘

  • @myriamoumi3916
    @myriamoumi3916 Před rokem +3

    La meilleure chaîne nutri-santé de CZcams !

  • @Flo-sj2pb
    @Flo-sj2pb Před 5 lety +81

    Je bois du thé et du café, je mange beaucoup de fibres et de protéines, j'adore épicer tout mes plats, plus qu'à se mettre au sport !!

    • @josianepichard8924
      @josianepichard8924 Před 4 lety +2

      Bonjour moi je fait de la gymnastique à la maison et de la marche et vous ? Si j,ose

    • @amine_dzdy481
      @amine_dzdy481 Před 3 lety +2

      @@josianepichard8924 on peut pas vraiment appeler sa du sport mais bon chacun ses délires hein ...

    • @melaniee.2792
      @melaniee.2792 Před 2 lety +6

      @@amine_dzdy481 bah si on appelle ça du sport je ne vois pas pourquoi ça n'en serai pas 😉 et le principal c'est de se bouger et de faire un/des sport(s) qu'on aime 😊

  • @mercurex72
    @mercurex72 Před 4 lety +3

    Enfin des conseils simples et pratiques à faire au quotidien et qui fonctionnent vraiment sur le long terme. Merci

  • @peggyjoseph1009
    @peggyjoseph1009 Před rokem +2

    J’adore Dr Jean -Michel Cohen

  • @evelynehouzi.8549
    @evelynehouzi.8549 Před 5 lety +2

    Jean Michel vos videos sont géniales!!!! je les ecoute des que j ai des doutes !!!!Merci pour tous vos conseils distilles sans limites!!!

  • @armenbretagne5635
    @armenbretagne5635 Před rokem +9

    Merci pour ces bons conseils. Perso, j'ai un vélo elliptique depuis quelques années et je trouve ça épatant. On peut régler le niveau d'effort. C'est bien sur le plan cardio, musculaire et articulaire. Qu'il pleuve ou qu'il vente, on peut pratiquer tous les jours, tout en écoutant de la musique ou un livre audio.

  • @couventmaelle9645
    @couventmaelle9645 Před 2 lety

    ce que j aime c est votre façon d expliqué avec parfois un brun d humour et vous etes tellement naturel , rester tel quel ont vous apprécient vraiment je regarde chaque jour surtout quand je ne sais plus quoi faire celà me motive , je vous remercie

  • @Toscanto
    @Toscanto Před 3 lety +1

    Merci docteur Cohen
    Tres bons conseils comme toujours
    Faut il le savoir
    ...et vous l'avez très bien expliqué

  • @bencherifahamdi
    @bencherifahamdi Před 3 lety +4

    Je suis beaucoup votre chaîne car vos conseils sont pertinents à l’instar de quelques rares nutritionnistes. Je vous remercie pour l’intérêt que vous portez à vos abonnés. En effet vous ne nous prenez pas pour des patates et je conseille vos vidéos à mon entourage

  • @lotfikaddouri8547
    @lotfikaddouri8547 Před 6 lety +4

    Merci pour ces conseils, je les trouve très pratiques

  • @cathycastronovo2781
    @cathycastronovo2781 Před 6 lety +9

    Merci monsieur pour vos conseils et votre sympathie

  • @annettefowler4704
    @annettefowler4704 Před 6 lety +4

    MERCI DR COHEN. J'AI ETAIT CONTENTE DE VOUS VOIR LORSQUE VOUS ETES VENU A LA FANC A CANNES.

  • @leilaechikr8766
    @leilaechikr8766 Před rokem +1

    Merci docteur Cohen, j'ai vais envoyer ce CZcams à mes sœurs et nièce, elles sont besoin de maigrires. Vous êtes formidable. Leila

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před rokem +1

      Envoyée la vidéo et la chaîne à toutes les personnes que cela peut aider ! - L'équipe JMC

  • @josianepichard8924
    @josianepichard8924 Před 4 lety +3

    Bonjour Docteur, merci pour vos vidéos . Vous êtes très sympathique et humour pour me booster. Je faisait 75 kg il y a passé 6 mois.. puis maintenant je reste a70 kg. Je mange que 2 tranches de poissons pancasus et 2 yougourts. Ceci avant 15h iOS plus rien. Je suis déçue car je reste a70 kg . Je boit bcq de café. Car je boit plus de cafés car si les nerfs de voir que malgré mes efforts , je maigris plus . J,ai arrêté le sel, sucre et autres depuis des années. Et arrêter ma gym car rien ne change . Malgré. Ma marche .. Merci d,être là . Vous êtes formidable . MERCI À VOUS . Josiane ( je fait 1m62. Ai 65 ans . Et reste persuadée que c,est pas une question d,âge

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 4 lety

      Bravo Josiane, il y a souvent des paliers lors d'une perte de poids. C'est normal. Poursuivez vos efforts en gardant une alimentation variée et équilibrée. :) - L'équipe JMC

  • @rosacarnier5633
    @rosacarnier5633 Před rokem

    Enfin trouvé pour viys remercier
    Infiniment chaque fois je suis vraiment heureuse de vous avoir trouvé car extra compréhensible et Extra bien expliqué milles merci à vous et prenez soin de vous 🌹🍀♥️😘

  • @ninaniya6899
    @ninaniya6899 Před 5 lety +2

    Vos conseils toujours super 😊😊 👍🏻

  • @michel68ist
    @michel68ist Před 6 lety +2

    Superbe vidéo. Merci encore

  • @guyaunatacha6438
    @guyaunatacha6438 Před 4 lety +3

    En effet quand on sert les fesses fort régulièrement il y a beaucoup de bien fait, j'ai eu 4 enfants, sa aidé pour pleins de choses

  • @joelleferte7727
    @joelleferte7727 Před 3 lety

    Merci pour tous vos conseils . Cela nous boostez .

  • @adeledely3694
    @adeledely3694 Před 3 lety +2

    Vous êtes superrrr docteur, c'est génial vos astuces👍

  • @hibasamaali6503
    @hibasamaali6503 Před 5 lety +1

    Salut docteur merci beaucoup pour ton conseil et que dieu te garde

  • @salimaganibardi5673
    @salimaganibardi5673 Před 2 lety +1

    Merci pour les conseils 🥰 j'adore !!!

  • @rosagomez7182
    @rosagomez7182 Před 6 lety +140

    Me fait rire et m’apprends des choses ! Vous êtes une personne bien veillante envers vos abonnées et nos aimons bcp vous regarder ! #Fan#Docteur#Cohen# Au top 👌

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 6 lety +6

      Merci Gomez Rosa :) - L'équipe JMC

    • @lyyayaly4514
      @lyyayaly4514 Před 5 lety +3

      @@dr.jeanmichelcohen moi je pèse 73 j'ai 1m66 j'ai besoin que je megrire 15 kg j'ai besoin d un plan de régime et le combien de temps faut il pour faire de sport tous ca en 2 mois svp et mrc

    • @MartineclaireCecile
      @MartineclaireCecile Před 5 lety

      @@lyyayaly4514 1.66m pour 73 kgs c'est mon rêve...encore 13 kgs pour y arriver

    • @mary.h7390
      @mary.h7390 Před 4 lety

      #gentille #lol #mdr

  • @souadelfassi9402
    @souadelfassi9402 Před 5 lety +3

    Merci pour les conseils 👍👍👍👍

  • @meriembouni4240
    @meriembouni4240 Před 5 lety

    Merci pour les conseils.j'ai beaucoup appris.

  • @dilly0910
    @dilly0910 Před 24 dny

    Merci pour ces excellents conseils ! Très intéressant, bravo !

  • @harmonie3397
    @harmonie3397 Před 5 lety +8

    Merci pour tout vos conseils Dr Cohen

  • @ipefix2
    @ipefix2 Před 3 lety +3

    1 Mangez épicé, 2 des protéines donc viandes, 3 des fibres, 4 buvez thé/café, 5 buvez frais, et marchez, marchez : 6 avec une charge ou 7 avec des bâtons, 8 sur la pointe des pieds, 9 et en fractionné, 10 et contractez les fesses de temps en temps.
    Voilà vous gagnez du temps comme ça.

  • @its.me987
    @its.me987 Před 4 lety +2

    Merci pour vos conseils docteur

  • @nessness9961
    @nessness9961 Před rokem +1

    Vous êtes adorable je vous suis d Alger bravo Mr pour vos conseils

  • @carmelinearmellin7926
    @carmelinearmellin7926 Před 2 lety +1

    Merci pour vos conseils vous êtes super

  • @evelyneturbak1634
    @evelyneturbak1634 Před 3 lety +3

    Super conseil comme d.
    habitude. Je pratique tous vos conseils et c'est très bien .
    Belle journée

    • @RaphaelLucas
      @RaphaelLucas Před 3 lety +1

      Je suis d'accord, génial ! Bonjour EVELYNE :)
      J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos.
      Je m'appelle Raphaël et j'ai créé ma chaine CZcams pour aider les gens car j'ai beaucoup souffert de ma maladie (Maladie de Crohn).
      VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil:
      czcams.com/video/fojYVPWy_X0/video.html
      Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé.
      BONNE JOURNÉE à VOUS ;)

  • @lilianemichalski2614
    @lilianemichalski2614 Před 2 lety +2

    Super docteur , merci 👍👍

  • @adeledely3694
    @adeledely3694 Před 2 lety

    Merçi pou votre aide monsieur Cohen vous êtes le meilleur👍

  • @taouszahem6645
    @taouszahem6645 Před 5 lety +6

    Merci beaucoup

  • @fattiadel1231
    @fattiadel1231 Před 6 lety +5

    docteur Cohen grace a vous et a vos vidéos j ai perdu plus de 2 kg cette semaine seulement merci et bonne continuation vous etes magnifique !!

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 6 lety +2

      2 kilos en 1 semaine c'est beaucoup. Attention à ne pas vous fatiguer... Mangez bien équilibré et varier ! - L'équipe JMC

  • @sabinechaves9916
    @sabinechaves9916 Před 4 lety +1

    Merci pour les conseilles

  • @sheenahizz7990
    @sheenahizz7990 Před 6 lety +6

    Merci Monsieur pour vos conseils, votre chaîne !
    On voit là qu'on a un expert en la matière, ça change de ces CZcamsuses/CZcamsurs qui nous conseillent de faire n'importe quoi malgré leur grande communauté ! Enfin une chaîne CZcams safe, et où on apprend.

  • @MariaMaria-bl3nr
    @MariaMaria-bl3nr Před 6 lety +4

    J'aime bien votre conseil dCi cohabitent merci 1000 fois 🙆😁

  • @christellejanczik8151
    @christellejanczik8151 Před 3 lety +7

    pour les fibres, j'ai découvert le psyllium très riche en fibres dans le rayon bio que j 'incorpore dans du fromage blanc ou petits suisses à 0%

  • @lucefer8972
    @lucefer8972 Před 6 lety +5

    Merci docteur. Je prends note de tous vos judicieux conseils. Bon bout d'An

    • @TontonRedPill
      @TontonRedPill Před 6 lety

      il me semble qu'il n'est plus docteur et qu'il a été radié de l'ordre des médecins. je suis pas sur...

  • @rizlanrizlan1423
    @rizlanrizlan1423 Před 3 lety +2

    Merci pour la video c 'est intéressant

  • @inesbenradhia9926
    @inesbenradhia9926 Před 4 lety +2

    J adore ❤
    Merci Doc

  • @dauphin3360
    @dauphin3360 Před 5 lety +1

    merci beaucoup Dr cohen

  • @catherinekeller9416
    @catherinekeller9416 Před rokem +1

    Le sport!! Y a que ça!! Cross trainer 3x par semaine et marcher. Comme vous dites Dr Cohen l’alimentation.🌺

  • @meriemmeriem3260
    @meriemmeriem3260 Před 6 lety +3

    Merci pour toutes ces informations 😊

  • @mazoemaelysamaelle1577

    Merci beaucoup j'ai appris quelques choses

  • @joliciajolie9539
    @joliciajolie9539 Před 5 lety +1

    Vous êtes super 😀

  • @Ursdemars
    @Ursdemars Před 3 lety +1

    Merci beaucoup docteur 👍🏻

  • @manutexier8516
    @manutexier8516 Před 2 lety +3

    Franchement merci de prendre le temps pour faire de bonnes vidéos 👍🏻. Elles sont parfaites …

  • @francescabernanos6177
    @francescabernanos6177 Před 4 lety +2

    Que du positif avec vous et trop top d’écouter vos conseils vive le Dr Cohen et les épices j’adore 👍

    • @RaphaelLucas
      @RaphaelLucas Před 3 lety +1

      Je suis d'accord, génial !! Bonjour FRANCESCA :)
      J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos.
      Je m'appelle Raphaël et j'ai créé ma chaine CZcams pour aider les gens car j'ai beaucoup souffert de ma maladie (Maladie de Crohn).
      VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil:
      czcams.com/video/fojYVPWy_X0/video.html
      Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé.
      BONNE JOURNÉE à VOUS ;)

    • @francescabernanos6177
      @francescabernanos6177 Před 3 lety +1

      Je vous suis de nouvelle Calédonie 💕🌴🌴🌴🌴🌴

  • @newuser2007b
    @newuser2007b Před 2 lety +1

    j'adore vos vidéos !

  • @husamettinzaza9694
    @husamettinzaza9694 Před rokem

    Excellent cher doc

  • @gillesvincent8978
    @gillesvincent8978 Před 5 lety +8

    merci docteur cohen , pour ses bons conseils.

  • @Max-fd4px
    @Max-fd4px Před 6 lety +2

    Super chaîne! Merci de partager votre savoir avec le grand public!

  • @mialoca5161
    @mialoca5161 Před 2 lety +1

    Vous êtes adorable! Merci à vous.

  • @lisabejaoui8012
    @lisabejaoui8012 Před 5 lety +1

    Hello from Dallas TX 🇺🇸 merci beaucoup 🙏Dr Cohen pour ces conseils tres utiles pour perdre du poids. Je vous trouve super sympa 😊 . See you soon

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 5 lety +1

      Hi Lisa ! Bonjour au Texas !! On aurait peut-être beaucoup de travail là-bas sur l'alimentation qui paraît plutôt riche ! - L'équipe JMC

  • @catherinelabrousse7608
    @catherinelabrousse7608 Před 9 měsíci +1

    Superbes conseils merci

  • @TheMsShininglight
    @TheMsShininglight Před 5 lety +1

    Merci :) et bonne santé à tous 💪

  • @etrebienveillant5162
    @etrebienveillant5162 Před 4 lety +1

    je découvre qu'aujourd'hui que vous avez une chaîne ! pratiquant de musculation et dans le contrôle de poids , oui ce que vous dites: ca marche !

    • @RaphaelLucas
      @RaphaelLucas Před 3 lety

      Je suis d'accord, génial ! Bonjour PIERRE :)
      J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos.
      Je m'appelle Raphaël et j'ai créé ma chaine CZcams pour aider les gens car j'ai beaucoup souffert de ma maladie (Maladie de Crohn).
      VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil:
      czcams.com/video/fojYVPWy_X0/video.html
      Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé.
      BONNE JOURNÉE à VOUS ;)

  • @oufdii7559
    @oufdii7559 Před 9 měsíci +1

    Merci ❤

  • @laika3848
    @laika3848 Před 5 lety

    Docteur, vos conseils que j'applique sont judicieux et je peux vous affirmer etre en pleine forme au grand dam de vos collegues qui ne m'ont pas comme patient. Merci

  • @salimarahmani5453
    @salimarahmani5453 Před 6 lety +6

    Merci beaucoup pour toute

  • @sunny_zeddy_cy
    @sunny_zeddy_cy Před 5 lety +1

    merci Dr.Cohen, j'apprecie bien tes conseils

  • @guylainemoll9482
    @guylainemoll9482 Před rokem +1

    Bonjour Docteur Cohen
    Merci pour tout
    Continuez

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před rokem

      Merci ! Pour nous aider, partagez la chaîne autour de vous ! - L'équipe JMC

  • @elianebertrand4267
    @elianebertrand4267 Před 4 lety

    Merci Dr Cohen j'aime vos conseil

    • @RaphaelLucas
      @RaphaelLucas Před 3 lety

      Je suis d'accord, génial ! Bonjour ELIANE :)
      J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos.
      Je m'appelle Raphaël et j'ai créé ma chaine CZcams pour aider les gens car j'ai beaucoup souffert de ma maladie (Maladie de Crohn).
      VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil:
      czcams.com/video/fojYVPWy_X0/video.html
      Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé.
      BONNE JOURNÉE à VOUS ;)

  • @louisasadiasalhi7017
    @louisasadiasalhi7017 Před 5 lety +1

    MERCIIIII

  • @marleneazede7100
    @marleneazede7100 Před 6 lety +1

    J'aime bien votre émission

  • @Assoumy87
    @Assoumy87 Před 6 lety +41

    Merci Jean-Michel :)
    Bisous du Maroc

  • @ririkr7754
    @ririkr7754 Před 4 lety +1

    Je vous adore merci pour tous ces conseils 🙏🏻

  • @lylyeng4596
    @lylyeng4596 Před 4 lety +1

    merci bcp

  • @pomipol4
    @pomipol4 Před 5 lety +115

    Je viens de me faire un café froid pimenté 😂

  • @DemonRiff
    @DemonRiff Před 4 lety +3

    Un grand merci!! J'ai commencé le jeûne intermittent pour perdre du poids en faisant une sèche, mais je voulais muscler en même temps. Du coup je me suis renseigné sur mon apport en protéine, mais il ne mettais pas d'apport en fonction du poids. En gros ça disais que je devais prendre entre 120 et 140gr de protéines/jours alors que je ne pèse que 62kg. Pas étonnant que je me sente ballonné et constipé, du fait d'ingérer autant de viandes et de noix je n'arrivais plus à manger assez de légume pour avoir mon apport fibres. Encore merci!

  • @guylainefolio5640
    @guylainefolio5640 Před 11 měsíci

    C'est top 👍❤

  • @natacharover9443
    @natacharover9443 Před 3 lety +3

    Le café empêche de dormir🙋

  • @nofly4232
    @nofly4232 Před 6 lety +68

    le piment déjà testé mais après un passage au toilette la rondelle et brûlé 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  • @ayatoutou5250
    @ayatoutou5250 Před 4 lety

    merci c`était intéressant

    • @RaphaelLucas
      @RaphaelLucas Před 3 lety

      Je suis d'accord, génial ! Bonjour AYA :)
      J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos.
      Je m'appelle Raphaël et j'ai créé ma chaine CZcams pour aider les gens car j'ai beaucoup souffert de ma maladie (Maladie de Crohn).
      VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil:
      czcams.com/video/fojYVPWy_X0/video.html
      Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé.
      BONNE JOURNÉE à VOUS ;)

  • @alexhangeev
    @alexhangeev Před 5 lety +1

    merci :-)

  • @elhadjimalickdia3689
    @elhadjimalickdia3689 Před 2 lety

    Merci, c'est plein d'infos utilises. J'y suis, j'y reste💪

  • @lindatim2661
    @lindatim2661 Před 4 lety

    Indeed he is awesome😄

  • @sabineguibert5689
    @sabineguibert5689 Před 6 lety +8

    merci mais quand en est ménopausée , quel conseil pour perde plus de calories , je pratique 4 h de sport en salle par semaine merci a bientôt de vous écouter pour de bon conseille ^^

  • @flavyb9101
    @flavyb9101 Před 4 lety +6

    J'adore le docteur Cohen. Bizarrement je viens juste de découvrir cette chaîne CZcams alors que ma bibliothèque est remplie de ses ouvrages 😊 Je m'abonne 😊😁

  • @yasmina3693
    @yasmina3693 Před rokem +1

    Merci

  • @dalilaaissi4758
    @dalilaaissi4758 Před 5 lety +1

    tres interessant

  • @nathaliefouque5802
    @nathaliefouque5802 Před 2 lety

    Je vous adore

  • @monebyash2127
    @monebyash2127 Před 4 lety +2

    Un grand merci pour votre talent de pédagogie et de vulgarisation. Vos livres sur le bien manger et vos vidéos ont une valeur inestimable pour celles et ceux qui veulent perdre et (surtout) maintenir leur poids. Merci beaucoup !

  • @terrym8592
    @terrym8592 Před 3 lety +2

    Qui regarde cette vidéo pendant le confinement ?

  • @rachidabehjaoui8498
    @rachidabehjaoui8498 Před 4 lety +2

    Bravo docteur rien à dire 👍

    • @RaphaelLucas
      @RaphaelLucas Před 3 lety

      Je suis d'accord, génial ! Bonjour RACHIDA :)
      J'espère ne pas vous déranger, Comme vous, j'adore ce genre de vidéos.
      Je m'appelle Raphaël et j'ai créé ma chaine CZcams pour aider les gens car j'ai beaucoup souffert de ma maladie (Maladie de Crohn).
      VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil:
      czcams.com/video/fojYVPWy_X0/video.html
      Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé.
      BONNE JOURNÉE à VOUS ;)

  • @myriammindel4597
    @myriammindel4597 Před rokem +1

    Ok chef....pour la marche ...je vais faire des accélérations....et penser à serrer les fesses...merci 👍👍👍

  • @tevamai4751
    @tevamai4751 Před 5 lety +2

    Merci pour la vidéo je vais essayer

  • @bouchraebndaoud4632
    @bouchraebndaoud4632 Před 3 lety

    Merci j'aime

  • @brigittesoutry1094
    @brigittesoutry1094 Před 4 lety +1

    Bonjour vous êtes super. 👍

    • @brigittesoutry1094
      @brigittesoutry1094 Před 4 lety +2

      J'ai une éventration mon problème à moi c'est de reprendre des mucles et reprendre du poids

    • @brigittesoutry1094
      @brigittesoutry1094 Před 4 lety +1

      Bar merci de me donner des méthodes. Pour grosisre et oui c'est rare et représente des mucles. Mais je viens d'avoir une éventration. Je serai opérer quand mai ou juin.et je suis seul et mal dans ma peau. Je ne en peu plus. Je suis confiner depuis 3ans.😭