11 EASY WAYS TO LOSE WEIGHT WITHOUT DIETING

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  • čas přidán 28. 06. 2024
  • What does it mean to lose weight without dieting? Change nothing in your diet and lose weight? Here are the easy solutions to lose weight without really changing your diet, but by adopting different eating habits. Of course, to lose weight without dieting, there's physical activity. But there's also the management of snacking, the way you shop, the quality of your sleep, your stress level... But make no mistake, in the end, it's the calorie deficit created by the difference between what you consume and what you expend as energy that will give you results on the scales. Losing weight without dieting is a bit of a formula, because I know that one way or another, you'll change your diet :)
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    To help you navigate the video:
    0:00 Losing weight without dieting, 11 tips
    0:23 What does it mean to lose weight without dieting?
    0:54 Exercise to lose weight
    1:51 Get a good night's sleep
    2:37 Limit food temptations
    3:42 How to avoid snacking
    4:10 Preparing snacks
    5:54 Limit stress to lose weight
    6:59 Tips for shopping
    7:24 Behavioral techniques for losing weight
    8:44 Rebalancing your diet to lose weight?
    10:13 Drink lots of water to lose weight ?
    10:33 Probiotics for weight loss ?
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Komentáře • 193

  • @joeldemoncy1941
    @joeldemoncy1941 Před měsícem +3

    Voici ma méthode et ça marche à 68 ans.
    Il faut un peu de temps et de la volonté.
    Je pratique le vélo d' appartement (VTT sur home trainer) pendant 3 heures d' affilés tous les 2 jours à 60 % de mon RCM.

  • @Mychanel1984
    @Mychanel1984 Před 6 měsíci +2

    Je vous retrouve avec plaisir Merci pour vos conseils et pour votre bon sens qui nous rassure face aux nouveautés en tout genre

  • @smsf6406
    @smsf6406 Před 6 měsíci +16

    La natation fait partie des sports les plus energivore !! Thermorégulation et pratique plus longue car moins de fatigue, tout dépend de ce que l'on fait comme pour tout le reste quand on pèse 100kg il vaut mieux la natation que la marche

    • @jean-marieetnicolehennon5813
      @jean-marieetnicolehennon5813 Před 6 měsíci

      Oui vrai , ça remonte loin’derrière, yavait pas comme aujourd'hui, et je n’aurais pas été ...... la , comme toujours entendu , vous êtes forte , pas grosse .
      Comme dit chez nous , ( carcasse ( de gros os ) . En fin prise se sang sans diabète sans cholestérol , la B12 ça autre domaine. ) pour faire sourire un peu , des actualités en ces temps et ces jours Téléthon, ( en mes belles années là aussi que du vélo 9kms/jour retour faisait 18 , pour me rendre en mon usine frontière belge . Dû à mes hanches , jamais je n’ai pu m’ habiller de cette jupe ( Sheila et robe Sylvie vartan ) . En ce temps c’était par taille . Ou fallait une couturière j’ai petite robe gardée même 😊 . Et dieu un jean ça j’aurais tant aimée quand c’est arrivait . Et étant la dernière de 6 frères et sœurs j’étais chouchoutée 💖. Heureux je n’étais pas goumande non . Combien je disais à ma maman , pourquoi tout me profite , mon frère 2 ans en plus, manger de tout sans grossir . Pareille pour les aînés. Voilà désolée du long à lire et pour conclure c’est ( Johnny Hallyday qui m’a apporté de la force aujourd'hui encore une chanson en tête et c’est reparti 💝🌌🌠 ) bête à dire ça ne s’ explique pas . ( biensuŕ ma famille à part ma seule fille du diamant avec son mari et p fils , mon mari la haut depuis 5 ans . Lui aussi pouvait tout manger sans grossir du tout . ) bon week-end à vous et toutes et tous . Et j’aime faire rire un peu , dernièrement à mon Dr, je disais en sommes si on mange on grossi si on mange pas bé on va maigrir 😏😊 je l’ai fait rire du coup .

  • @martineheloire5845
    @martineheloire5845 Před 6 měsíci +2

    Super vidéo comme d'habitude, cher Docteur.
    Merci beaucoup pour tous vos conseils.
    Continuez ainsi.
    Bien à vous ❤❤❤

  • @lavendersblue2229
    @lavendersblue2229 Před 6 měsíci +1

    Vidéo très complète ! Merci Doc et on dimanche !

  • @geraldinemadar3604
    @geraldinemadar3604 Před 6 měsíci

    Très encourageant cette vidéo!! Merci doc!!!!

  • @guylainefolio5640
    @guylainefolio5640 Před 6 měsíci +2

    Très bon conseil MERCI docteur ❤

  • @annejimenez805
    @annejimenez805 Před 6 měsíci +13

    Merci beaucoup docteur! Vos conseils sont précieux et de bon sens. Ils sont d'une grande aide. Merci pour votre chaîne et vos vidéos toujours très intéressantes.

  • @user-yv6hs2op6g
    @user-yv6hs2op6g Před měsícem +1

    Elle est trop top cette vidéo jean Michel Cohen. J'ai apprécié quand tu as parlé de la marche. Des conseils formidables. Les oléagineux par exemple c'est pire que compulsif impossible de s'arrêter c'est ça le plus difficile.

  • @denisclausse1813
    @denisclausse1813 Před 6 měsíci +3

    Grand merci pour ses conseils

  • @ttitouuu
    @ttitouuu Před 6 měsíci

    Merci pour la vidéo !

  • @marie34K
    @marie34K Před 6 měsíci +13

    Rappel de comportement alimentaire très intéressant. Du bon sens à revendre, des conseils , bref tout bon . Merci Docteur.

    • @michelekessel5261
      @michelekessel5261 Před 6 měsíci +1

      Merci docteur , toujours intéressant,merci,je me prive de tout maintenant avec les compotes oeufs Danone c'est motivant... merci docteur

  • @chantalpoffe5112
    @chantalpoffe5112 Před 25 dny

    Bonjour jmc et vous tous , je suis le régime de Jean,Michel, Cohen car j'ai fais beaucoup de régime dans ma vie j'ai commencé les régimes à 13 ans je ne mangeais qu'1 fois par jour je l'ai fais jusqu'a passé 30 ans et un jour j'en ai eu marre j'ai mangé tout ce que je n'avais jamais mangé , comme les gâteau , la sauce sur la viande , le beurre etc et j'ai pris 10 kilos hé oui puis après je suis restée longtemps stable et vers la cinquantaine j'ai repris du poids donc je suis sur le doc, Cohen et s'est le meilleur au moins on mange comme il faut et si on continue avec lui on ne regrossira pas voilà et encore Merci docteur pour tous ses bons conseils

  • @MarianneDUPONT
    @MarianneDUPONT Před 3 měsíci +1

    MERCI MERCI MERCI Docteur Cohen !!

  • @celinecayrol2856
    @celinecayrol2856 Před 6 měsíci

    bonjour grâce à vous j alimente ma passion sur la nutrition. Vous et vote équipe êtes géniaux. Merci Perso, je suis très sédentaire donc je mange beaucoup de légumes, des oeufs de poule et de caille avec des produits laitiers. Bonne continuation

  • @TOMASSIAM
    @TOMASSIAM Před 4 měsíci

    Merci pour vos conseils et surtout pour votre franc-parlé

  • @roselyneburghgraeve6881
    @roselyneburghgraeve6881 Před 6 měsíci

    Merci doc pour cette vidéo

  • @LysFlorency-fz2dq
    @LysFlorency-fz2dq Před měsícem +1

    Bonjour Dr Cohen, Lys 974 Réunion. Déjà des années passées. Votre rééquilibrage alimentaire m'a séduit. Et facile à faire, je suis habituée à reprendre n'importe quel jour. J'ai beaucoup appris et je suis convaincue de perdre du poids et de me relancer. Avec votre vidéo et vos conseils, j'ai réussi à perdre 4 kg 800 en deux mois. 😊Après deux interventions niveau coeur, j'avais perdu 6 kg mais j'ai repris 1 kg 800. Et ça m'a boosté et me motiver pour perdre tout mon poids désiré. Surtout niveau graisse abdominale ! Je dois absolument perdre cette graisse ! Une belle leçon de vie et grâce à votre méthode Savoir Maigrir , je suis sûre d'y arriver . Tout cela, j'ai appris de vous. Restez positive et selon le dicton, Si je veux ! Je peux ! J'y crois fort. A une prochaine vidéo Dr Cohen MERCI.

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 26 dny +1

      Bravo Florency pour cette belle prise en main. Bonne continuation ! Vous allez y arriver :)

    • @LysFlorency-fz2dq
      @LysFlorency-fz2dq Před 26 dny

      @@dr.jeanmichelcohen Bonjour Dr Cohen . Merci de m'avoir répondu et je vous en remercie . Je me suis laissée aller en état de stress terrible . Deux interventions du coeur le même jour le 15 mars 2024 et je me sens beaucoup mieux . C'était pour des ablations de certains vaisseaux sanguins mais plus de peur que de mal. Entre fibrillation, palpitations et Trachycardie, il fallait que je le fasse, et j'étais essoufflée .Plusieurs visites en urgence jusqu'à ce que je trouve une nouvelle et excellente cardiologue et cette trachycardie jonctionnelle , n'était autre que la maladie de Bouvret dont mon ancien cardiologue n'avait pas trouvé depuis 2005. J'ai donc été opérée par un cardiologue rythmologue.
      Je me sens très bien mais il m'a mis sous médicament de THA , après 16 de tension en 2 jours, je ne voulais pas le prendre mais je suis confiante malgré tout. J'avais perdu 6 kg en quelques jours , trop contente mais quand j'ai repris l'alimentation et l ' arrêt du sport suite au repos , houps, 2 kg 400 de plus sur la balance.
      J'ai lu votre vidéo et celle de la graisse viscérale et le gros ventre , ça m'a motivé pour me remettre dans le bain. Merci de votre gentillesse et tous les conseils reçus de votre part. Je compte y arriver et vos livres, votre programme que j'ai en main, me sont très utiles pour enfin reperdre mes kilos. Encore mille mercis. Je continue à vous retrouver sur les vidéos et parfois sur TV. Bonne journée Dr Cohen

  • @michelmartel1634
    @michelmartel1634 Před 6 měsíci +3

    Merci pour tous ces trucs. De Lorie Québec💙💙💙💙

  • @hamzaouiyamina5168
    @hamzaouiyamina5168 Před 5 měsíci

    Merci pour ces conseils

  • @christelgeffroy5655
    @christelgeffroy5655 Před 6 měsíci

    Bonjour docteur merci pour cette vidéo 👍

  • @lavandineprovence8969
    @lavandineprovence8969 Před 6 měsíci

    Il me semblait bien aussi avoir compris que le mot rééquilibrage alimentaire était une façon de designer le mot regime. Merci pour ces piqûres de rappel

  • @corneliapopescu52
    @corneliapopescu52 Před 6 měsíci +13

    Merci beaucoup docteur !
    Vous savez certainement : il faut manger pour vivre, pas vivre pour manger !!! 😊
    Bon week-end agréable avec votre famille !!! RESPECT, NELLY, BELGIQUE .

    • @forendetta8164
      @forendetta8164 Před 6 měsíci

      Sa dépends se que l'ont mange aussi.

    • @corneliapopescu52
      @corneliapopescu52 Před 6 měsíci

      @@forendetta8164
      Bonsoir " Chevalier sans tête " !!!
      Logique ! La question ne se pose même pas !!! Que le meilleur, bonne fin d'année !

  • @marie-annereguillon1708
    @marie-annereguillon1708 Před 6 měsíci +1

    Merci !!

  • @NezihaGmatiyahbi
    @NezihaGmatiyahbi Před 12 dny

    Merci docteur ! Ca fajt du
    Bien. De vous suivre

  • @yaminadjoudi9255
    @yaminadjoudi9255 Před 6 měsíci +1

    Merci pour tous ses conseils bien détaillés
    Et les oléagineux pour le grignotage ?

  • @kassiaborderie744
    @kassiaborderie744 Před 6 měsíci

    MERCI D'3XISTER !!!🎉😊😊🎉❤

  • @thierionbrigitte7261
    @thierionbrigitte7261 Před 5 měsíci +6

    À l'heure actuelle il faut éviter de maigrir car on va maigrir naturellement étant donné qu'on va avoir du mal à se nourrir avec les prix exorbitants, si on peut vivre un peu sur notre graisse c'est bien

    • @user-oj6qj7df4m
      @user-oj6qj7df4m Před měsícem +1

      😅😂😂😂

    • @remimestdagh4394
      @remimestdagh4394 Před měsícem

      Commentaire désolant

    • @vincentl.9081
      @vincentl.9081 Před měsícem +1

      Les produits les moins chers sont les produits avec le plus d'additifs, de sucre, de gras et sel. Gros cocktail qui fait grossir. Donc votre raisonnement tombe à l'eau

    • @hibaabed2574
      @hibaabed2574 Před 23 dny

      😂😂😂😂❤

  • @Porcheriehumaine81149
    @Porcheriehumaine81149 Před 6 měsíci +4

    Merci beaucoup🎉🎉 je n'achète plus les aliments gras ou trop sucré. Depuis un moment,j veux au moin perdre 4 à 5 kilos. Prise de poids depuis l'arrêt du tabac.

  • @ladymorrigan8347
    @ladymorrigan8347 Před 6 měsíci +2

    Bonjour, tout d'abord merci pour vos vidéos, j'en ai regardé et écouté beaucoup et elles sont vraiment très bien tant sur les régimes que sur la valeur des aliments qui se trouvent dans les supermarchés. J'aimerais prendre un abonnement payant pour pouvoir maigrir (environ 12 kg) , l'ennui c'est que j'applique déjà tous vos conseils mais je ne maigris pas ce qui n'est pas logique mais : je ne grignote pas, je fais du sport et je mange équilibré dans de bonnes proportions, j'ai aussi fait un examen sanguin sur la thyroïde, etc, et tout semble normal. En fait j'ai pris 12kg il y a 4 ans suite à un choc dans ma vie et impossible de perdre ces 12 kg. Bon, avant de trouver vos excellents conseils j'ai aussi fait des bêtises tellement j'étais excédée par cette prise de poids, par exemple ne rien manger pendant 3 semaines et ne faire que boire de l'eau pure, et bien cela peut paraître bizarre, vraiment bizarre mais je n'ai quasiment pas maigris pendant ces 3 semaines, j'ai juste perdu 1, 5 kg, par contre j'ai repris 3,5 kg en recommençant à manger même si je l'ai fait doucement. J'ai l'impression de ne plus rien comprendre à la façon dont réagis mon corps, et je me sens totalement perdue. Je sais que vous êtes une personne professionnelle, intelligente et sensée, c'est pourquoi je m'adresse à vous. Si je prends un abonnement, pourriez-vous m'aider ? Car là je ne sais plus quoi faire. Merci de votre lecture.

  • @nadjiaelhorra3437
    @nadjiaelhorra3437 Před 6 měsíci +1

    Merci !

  • @kegiel
    @kegiel Před 6 měsíci +1

    Merci pour tout vos conseils très utiles et pour le partage de votre savoir 🙏🙏😊

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 6 měsíci

      Faites de même, partagez !

    • @karma333345
      @karma333345 Před 6 měsíci +2

      ​@@dr.jeanmichelcohenFric fric fric . Les labos ne paient plus ? 😢

  • @DeniseZitaMoundounga
    @DeniseZitaMoundounga Před 6 měsíci +2

    Bonsoir Docteur merci beaucoup pour vos conseils je vous suis depuis le Gabon j'ai essayer tout les régimes mais rien aujourd'hui j'ai 150 kilos je ne sais plus quoi faire faire mais grâce à vos conseils je reprends espoir

  • @annefrancoisepolonini6982
    @annefrancoisepolonini6982 Před 6 měsíci +1

    Oui du bons sens, toujours c'est de l. Or ce qu'il dit

  • @zinebfrance5962
    @zinebfrance5962 Před 6 měsíci

    Merci Doc, vous êtes au max, comme d'habitude et donc je partage allégrement car vous méritez 🎉 Vidéo très complète et ultra intéressante 👍 bon, après, pour le pain au chocolat 🍫, personnellement, l'idée de jeter 1 bouchée voire 2, c'est non, sorry 😅, je prefere terminer le pain au chocolat + tard, ou bien partager mais jeter ce n'est pas possible.
    Anyway 😊 Est ce possible de nous faire une video alimentation speciale tendinite? J'ai une tendinite aux 2 bras à force de porter mon bébé, ma kiné m'a suggéré l'alimentation anti inflammatoire sans m'en dire plus.
    Merci pour tout Doc 💐🌟

  • @estelleangelot9861
    @estelleangelot9861 Před 6 měsíci +2

    VIDÉO TOUJOURS TRÈS INTÉRESSANTE, COMME D’HABITUDE👌❤️❤️❤️❤️
    MERCI DOCTEUR 😘

  • @ozgulbudak4231
    @ozgulbudak4231 Před 6 měsíci

    Merci beaucoup doc

  • @maciaagnes9120
    @maciaagnes9120 Před 6 měsíci

    super merci.............

  • @remimestdagh4394
    @remimestdagh4394 Před měsícem

    M. Cohen, au vu de votre grande visibilité, vous avez une responsabilité d'autant plus importante, servez-vous de cette dernière pour réellement informer les personnes en détresse qui suivent votre chaîne, il y a du vrai dans vos dires mais pas que

  • @seniamekki9445
    @seniamekki9445 Před 2 měsíci +1

    Bjr je fais de la marche après midi merci des conseil docteur

  • @jean-marieetnicolehennon5813
    @jean-marieetnicolehennon5813 Před 6 měsíci +3

    Merci docteur, un bonheur de vous écouter, avancée en age pourtant, ( 1949 ) l’hypothyroïdie freine la perte de poids , pour moi . Vous dr aussi Jean-Yves Lespié qui expliique les signes du zodiaque avec votre méme passion , ce monsieur est adorable avec vous vos écoutes différentes oui . Mais fint un bien apaisant . Merci beaucoup, moi à 50 ans le quintal y etait grace a l’ endocrinologue en retraite aujourd'hui, je suis arrivee a 68 k facilement je grimpe a 70 et je redescend oh oui dieu je ne veux plus ce quintal . La je voudrais arriver a 65 k impossible. Peut etre le dosage lévothyrox pas,assez fort . Le controle sanguin mon dr ne veut pas augmenter . À 111, 50 actuellement . Et autres prescriptions aussi . ( maladie de Biermer , hypertension syndrome sec etc . En n’ayant fait que du velo , marche , ne boire que de l’eau . Alimentation sans presque sel ni matiere grasse . Désespérant parfois . Mais toujours fait avec . . Et sans excès en sucre . Du fait vos écoutes à vous dr et monsieur Lespié Jean-Yves .du bonheur pour moi . Bon week-end dr votre famille aussi . 💝🤗 . . .

  • @jeanninelienard3939
    @jeanninelienard3939 Před 6 měsíci +7

    Je le sais Tout ca❤

  • @annaistshilungu7143
    @annaistshilungu7143 Před 6 měsíci +1

    Merci docteur

  • @user-cv8tb4ul5o
    @user-cv8tb4ul5o Před 4 měsíci +1

    Merci pour votre transparence. Je ne prends pas, de gaspiller la nourriture, j'en achète moins, ou fais 2 collations avec un encas, c'est mon dernier mot, et ça m'appartient.

  • @berengeredemade9610
    @berengeredemade9610 Před 5 měsíci

    Merci 🙂

  • @yatrop7568
    @yatrop7568 Před 6 měsíci +6

    Un peu vite sur la natation elle supporte le poids du oprs mais dans un short vous avez expliqué que la natation dépense en moyenne plus de calorie que la marche à temps égale et que c'est un très bon sport pour reprendre une activité physique. Les autres conseils sont pertinents et bien expliqués merci !

    • @Croissantobeurre
      @Croissantobeurre Před 6 měsíci

      Beh ouais, la j'ai pas compris son argument 😮.

  • @fatougaye3502
    @fatougaye3502 Před 6 měsíci +2

    Effectivement, lorsque je dors mal, j'ai des fringales et je mange.
    Mais lorsque je dors bien, je suis raisonnable et je suis ma ligne.

  • @emmadoncesco9120
    @emmadoncesco9120 Před 6 měsíci +1

    Super vidéo ! Ça serait super intéressant, une vidéo sur les soupes car c’est de saison …

    • @karma333345
      @karma333345 Před 6 měsíci

      Une vidéo sur la soupe en injection oui ça serait intéressant 😂

  • @marie-christineruscica-iv9ov
    @marie-christineruscica-iv9ov Před 6 měsíci +2

    Merci beaucoup docteur pour vos précieux conseils ...mais jeter un morceau du pain au chocolat, non non ....pas possible 😅 ....😂

  • @salimabougrina9682
    @salimabougrina9682 Před 6 měsíci

    Je vous suis vous êtes génial

  • @s.s7342
    @s.s7342 Před 6 měsíci +2

    Bonjour, il est possible vous parler de réduction du ventre après l'accouchement

  • @nazihaamoureuse7751
    @nazihaamoureuse7751 Před 6 měsíci +1

    J'étais à 102 kilo je suis à 100 kilo je me fait plaisir deux fois par semaine 😊

  • @latidr2682
    @latidr2682 Před 4 měsíci +6

    Bonsoir docteur juste une chose pourquoi jeter dans la poubelle le bous de Petit pain or qu'on peux le donner aux oiseaux ou le donner au autres animaux dans le lac par exemple merci docteur pour tout jevous suis depuis l'Algérie

  • @henriettebasse5028
    @henriettebasse5028 Před 5 měsíci +1

    Merci docteur.... je faisais jeûne intermittent mais très très fatiguée.😊🎉❤

    • @benlay7609
      @benlay7609 Před 5 měsíci

      Bonjour , si vous êtes fatiguée avec le jeun , je vous conseille de modifier les ouvertures de repas , moins temps de jeun ... Personnellement je fais le jeun 21/3 et tout va bien ... Chaque personne doit adapter les ouvertures qui lui correspondent

  • @leilarose8770
    @leilarose8770 Před 6 měsíci

    Merci pour votre vidéo s il vous plaît est ce que Les malades qui atteint l arthrose supprime le gluten

  • @annefrancoisepolonini6982
    @annefrancoisepolonini6982 Před 6 měsíci +2

    On kiffe tes vidéos donc on ne s'embête jamais

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 6 měsíci

      Merci! Partagez!

    • @karma333345
      @karma333345 Před 6 měsíci

      ​@@dr.jeanmichelcohen du blé , du pognon , de l'oseille jusqu'au trognon ! 😂

  • @michaelciavarella6558
    @michaelciavarella6558 Před 6 měsíci +3

    Je ne suis pas d’accord avec vous pour la natation. Effectivement, si la personne est vraiment en surpoids, le faite justement que la flottabilité supporte une partie du poids, permet de ne pas trop solliciter les articulations. La natation aussi permet de travailler beaucoup plus de groupes musculaires. Il faut juste faire de la natation et pas juste se baigner sans intensité

  • @annefrancoisepolonini6982
    @annefrancoisepolonini6982 Před 6 měsíci +1

    Waouh j'arrive tard j'écoute j'écoute

  • @nicolasprsn4527
    @nicolasprsn4527 Před měsícem +1

    Jeter la fin de son pain au chocolat, pourquoi pas, je peux comprendre.
    Par contre, hors de question de faire ça avec une chocolatine 😂

  • @aminamina299
    @aminamina299 Před 5 měsíci +1

    Merci.docteur pour vos conseille moi je narive pas a maigrire malgrer le rigime Parce jesuis epoutyroid je ne sait pas quoi faire

  • @atomichabits8749
    @atomichabits8749 Před 6 měsíci +3

    Merci pour votre vidéo toujours des conseils simples mais efficaces, sand ruiner les poches des gens.
    Je suis en oleine quête de regime pour problème lié au sibo.
    Pouvez vous nous dire votre avis sur ce sujet, type d 'alimentation etc ?
    Merci par avance

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 6 měsíci

      Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth, en anglais) est une pullulatio nbactérienne dans l’intestin grêle, entraînant une fermentation excessive, de l’inflammation et de la malabsorption. Le développement du SIBO peut résulter de plusieurs maladies comme, par exemple, la pancréatite chronique, l’abus d’alcool, le diabète, une intoxication alimentaire, la diverticulite, la maladie coeliaque, les maladies inflammatoires de l’intestin, la constipation et le syndrome de l’intestin irritable (SII). Un test respiratoire doit être réalisé par un médecin pour distinguer le SIBO du SII, les symptômes sont proches. Le traitement passe généralement par des antibiotiques et par une alimentation limitant les fermentations bactériennes (alimentation pauvre en FODMAPs), mais qui doit être de courte durée pour ne pas appauvrir le microbiote - Diététicienne Méthode Cohen

    • @karma333345
      @karma333345 Před 6 měsíci

      ​@@dr.jeanmichelcohen Pardon ? J'ai lu le mot "intoxication" ? Eh , c'est une blague ARNM ? 😂😂😂

  • @Cllm6799
    @Cllm6799 Před 2 měsíci

    Bonjour, docteur, j'apprécie votre franchise (et expertise) qu'en est-il du konjac dit "coupe faim" ? (ou autre coupe faim "naturel" Je précise : pour éviter les prises alimentaires trop élevées, en cas de stress par exemple

  • @letigre64
    @letigre64 Před 6 měsíci +6

    Super vidéo. Mais j ai un problème. Chez moi il n'y a pas de pain au chocolat. Je n' ai que des chocolatines. Donc pas de pose quand je la mange ???? 😂😂😂

    • @Sissou810
      @Sissou810 Před 6 měsíci +1

      Moi aussi je suis du pays de la chocolatine : albigeois ❤

  • @emmanuelledoyon8056
    @emmanuelledoyon8056 Před 6 měsíci +3

    Bonjour et merci pour vos vidéos claires et intéressantes. Que pensez vous du principe du bol "maju" ? Merci beaucoup

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 6 měsíci +2

      Bonjour, il peut être intéressant pour ne pas avoir à peser les aliments. Par contre, tout ne se mange pas dans un bol. A l'extérieur, cela peut être compliqué d'amener son bol... Diététicienne Méthode Cohen

    • @emmanuelledoyon8056
      @emmanuelledoyon8056 Před 6 měsíci

      @@dr.jeanmichelcohen merci beaucoup pour votre réponse

    • @karma333345
      @karma333345 Před 6 měsíci

      ​@@dr.jeanmichelcohen Zavatta a disparu, je vais m'abonner ! 😅

  • @titetite7228
    @titetite7228 Před 6 měsíci +2

    Bonjour ,un conseil pour les barres protéines. Merci pour vos conseils

    • @martineheloire5845
      @martineheloire5845 Před 21 dnem

      Oui , svp , quelles barres proteinées ? je ne sais jamais lesquelles prendre
      Merci d'avance pour votre réponse.
      Bonne journée à vous et bonne continuation. ❤

  • @nadiabertrand4256
    @nadiabertrand4256 Před 3 měsíci

    Je met l'édulcorant dans le yaourt et dans le café du matin sa fait plus de 10ans et sa ma énormément aider

  • @sarahclain8322
    @sarahclain8322 Před 25 dny

    Une compote de fruit en collation ne créé t'elle pas un pic d'insuline, donc une faim deux heures après ? Je ne conseille jamais des collations sucrées à mes patients par rapport à ça, ou peut-être limiter le pic en mangeant un fromage, des olives, des graines pour que le gras ralentisse l'absorption du glucose pendant la digestion. Vous en pensez quoi ?

  • @francoisebenon5553
    @francoisebenon5553 Před 3 měsíci

    bonjour, je viens de m abonner a votre site, que je trouve trés bien expliqué, vous employez des mots simples et précis. Petit renseignement, pour les probiotiques, je fais du képhir avec les graines , figues et citron.Fait-il parti des bons probiotiques? merci pour votre réponse

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 3 měsíci

      Bonjour, oui tout à fait ! Le kéfir de fruits est une bonne source de probiotiques - Diététicienne Méthode Cohen

  • @nathaliedurand4554
    @nathaliedurand4554 Před 6 měsíci

    Docteur le Konjac, ca aide à limiter les fringales ou pas du tout?🙏

  • @salimabougrina9682
    @salimabougrina9682 Před 6 měsíci

    Oui je suis super stressée

  • @marthanaluz4360
    @marthanaluz4360 Před 4 měsíci

    La meilleure technique pour acheter que ce qu'on doit et pas le superflu, c'est de faire ses courses par internet.
    Dans le supermarché il y a des "pièges psychologiques", qu'il faut connaître, pour ne pas y tomber; c'est le rôle du marketing du commerce. Par exemple, les produits moins cher, sont toujours en bas des étagères. Parlez-nous à ce sujet..... Merci

  • @salimabougrina9682
    @salimabougrina9682 Před 6 měsíci

    Bonjour Docteur s'il vous plaît pourriez vous m'éclairer sur ma tension artérielle qui n'est pas stable je prends de lexforge 10 mg comprimé/160 elle était normale mais dernièrement elle monte à 15/7 une fois a trois fois par jour tous les trois à quatre jours mon médecin traitant m'a dit c'est normal moi je panique qu'on je la sens merci beaucoup de votre compréhension

  • @levybernard2073
    @levybernard2073 Před 6 měsíci

    bonjour docteur pour un homme la quantité de 2fois 1 quart d'une baquette le matin et un quart d'une baguette le midi le gouter et le soir est ce que c trop ? si je suis au régime de un et si je suis sedentere ? svp

  • @couventmaelle9645
    @couventmaelle9645 Před 5 měsíci +1

    Étant seule ses avantages mes placards sont avec des aliments de qualités uniquement pour la ligne . Aucun biscuits etc....
    Je ne suis pas biscuits c est un avantage

  • @brigittebaudhuin3533
    @brigittebaudhuin3533 Před 6 měsíci

    Bonjour, vous n'auriez pas à tout hasard, une solution facile à mettre en place pour prendre du poids ? Merci

  • @celestinefatiha5312
    @celestinefatiha5312 Před měsícem +1

    Dite moi comment
    Dormir tous court

  • @sabinechaves9916
    @sabinechaves9916 Před 6 měsíci +2

    Bonsoir doct Cohen mauvais sommeil la ménopause pourtant je bouge beaucoup je marche beaucoup je n’arrive pas maigrir mon poids bouge plus j ´ai plutôt le poids qui monte je crois les médocs pour la Tension et le colestérol merci 😢bon week-end ❤

    • @Trd940
      @Trd940 Před 6 měsíci

      Vérifier votre thyroïde avec prise de sang : T3 + T4 + Tsh ;)

  • @YvesAjym
    @YvesAjym Před 24 dny +1

    J'ai des douleurs au pied, donc le sport me fatigue

  • @sabrinaeysenbrands4906
    @sabrinaeysenbrands4906 Před 4 měsíci

    Bonjour docteur, j'ai pris beaucoup de poids à la ménopause 20kg, mais en plus j'ai un souci d'hypothiroide de plus je souffre d'une coxarthrose ce qui m'empêche de faire du sport. Je ne mange ni gras ni sucré, je ne bois aucun soda, je ne grignote jamais et je mange en petites portions midi et soir le matin je déjeune rarement car je ne ressens pas de faim. Pourriez-vous m'orienter pour la façon dont je peux perdre du poids pour me faire opérer de ma hanche. Je ne sais plus quoi faire merci d'avance pour votre aide

  • @mylecasta2865
    @mylecasta2865 Před 6 měsíci

    En m’installant dans une maison à étage j’ai perdu 11 kg en 1 an , pièce à vivre au rez-de-chaussée et chambre et sanitaires au 1er 😊

  • @annemariedepasse8247
    @annemariedepasse8247 Před 3 měsíci

    Oui je fais ça en ce moment.. Je jette une partie de mon assiette à la poubelle kan je mange pr me prouver ke je sais réduire mon poids en mangeant moins ❤

  • @siriussirius5649
    @siriussirius5649 Před 6 měsíci +3

    merci, pour se donner la pêche dans un régime il y a mieux que de se peser pour savoir si cela marche (bien sur qu'il faut le faire mais pas chaque jour parce que le poids ça fluctue).. non l'autre solution pour savoir si ça marche c'est le jour où vous remettez un ancien vêtement d'une taille en dessous que depuis quelques mois ou années vous ne pouviez plus porter.. j'ai attaqué un fasting de 16H/8H au mois de mai.. et quand en novembre j'ai pu remettre un joli polo, et une belle chemise que depuis 2019 je n'avais jamais pu porter je ne vous dis pas la pêche d'enfer et la fierté de les mettre.. idem pour certains pantalons.. ça vous donne un coup de fouet extraordinaire.. mieux que l'aiguille sur la balance..

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 6 měsíci +1

      Les mensurations sont effectivement une bonne façon de suivre l'évolution de la silhouette qui n'évolue pas forcément comme le poids ;)

    • @karma333345
      @karma333345 Před 6 měsíci

      ​@@dr.jeanmichelcohen😂😂😂😂 wouah quel génie !

    • @karma333345
      @karma333345 Před 6 měsíci

      ​@@dr.jeanmichelcohen Maigrir sans régime ? Faites vous vacciner coco , 😂

  • @francinemezerette5442
    @francinemezerette5442 Před 6 měsíci

    J'adore vos bons conseils.La marche à pied,.J'ai testé.Cela marche bien (C'est le cas de le dire).
    Par ailleurs je fais aussi de la natation.Certes la dépense en calories n'est pas top importante.Mais quand on nage bien,je pratique la nage libre, on développe ses muscles.Est ce un facteur amaigrissant ?.
    Si vous aviez le temps de me répondre cela serait gentil de votre part.
    Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année 😅😅😅😅

  • @annefrancoisepolonini6982
    @annefrancoisepolonini6982 Před 6 měsíci +1

    Il faut orendre
    1 les aliments DERRIÈRE pour la dzte
    2regarder en bas c'est moins chef
    3resister aux pâtisseries tu nous donne faim avec tes pains au chocolat😏

  • @valeriemillerand4163
    @valeriemillerand4163 Před 6 měsíci +1

    Je suis en cours de ménopause et je n'arrive plus à perdre, comment faire?.

  • @SylvanaSfez
    @SylvanaSfez Před 6 měsíci +1

    Bonsoir docteur, quelle alimentation dois-je adopter avec du cholestérol ?
    Le médecin m’a laissée dans le flou total…. Merci beaucoup

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 6 měsíci

      Cette vidéo date un peu mais vous aurez qlq renseignements:
      czcams.com/video/THpGnjGedsA/video.htmlsi=ImsBxR3PwC8A3Wsz
      Vous trouverez un live sur le sujet également ;)

  • @sabinearmengaud3716
    @sabinearmengaud3716 Před 3 měsíci

    🙏🙏🙏🙏

  • @mamounette9184
    @mamounette9184 Před 4 měsíci

    Bonjour, vous dites bien dormir mais comment faire? je dors moins de 4 heures complètes par nuit, il m'arrives de me lever plusieurs fois pour aller aux toilettes, debout à 6h quelle que soit l'heure du coucher (voir même qqs x 5h)....et ce depuis toujours, même quand j'étais en activité....qui dors dîne....et c 'est donc pourquoi je prends du poids puisque je ne dors pas beaucoup...lol

  • @maevazaza
    @maevazaza Před 6 měsíci +1

    👍😁😁😁

  • @sawssannaa3109
    @sawssannaa3109 Před 6 měsíci +1

    🤙🍀🌺🍀🤙

  • @annefrancoisepolonini6982
    @annefrancoisepolonini6982 Před 6 měsíci +1

    Les œufs, compotes et cannelle mmmmh C bon

  • @nathalielefrancois8380
    @nathalielefrancois8380 Před 6 měsíci

    Merci bcp, mais j'ai une demande, je prends un petit carré de chocolat noir avec amande, deux fois par jour, c'est bon !!!

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 6 měsíci

      Oui, c'est très raisonnable :-) Diététicienne Méthode Cohen

  • @marylaineseneschael2620
    @marylaineseneschael2620 Před 6 měsíci

    Bonjour DOCT suite à un drame dans ma famille, je suis devenus hypo hydriodique, malgré des tas de régimes successif je ne perd pas 100 gm,. Que dois je faire ??? Merci de votre réponses et vos encouragements.

  • @risetpleurs
    @risetpleurs Před 6 měsíci +1

    Jamais je ne pourrais jeter a bout de mon petit pain au chocolat,aller aux gares voyer les gens qui sont là et qui ne peuvent se le payer

  • @eloueslatiimad2331
    @eloueslatiimad2331 Před 6 měsíci

    On dirait un sage de la nourriture le Dr Jean Michel Cohen comme Lao Tseu ou Confucius

  • @isabellec8212
    @isabellec8212 Před 6 měsíci +1

    Bien dormir, je voudrais bien mais je n’y arrive pas.

  • @61chantou
    @61chantou Před 4 měsíci

    Évitez le stress..?... déménager quand c'est possible.. 4 ans dans un environnement anxiogène est dangereux.. prise de poids, TH élevée, problème Orl pour finir avec problème cardiaque

  • @kentin27v
    @kentin27v Před 5 měsíci +1

    "limiter le stress" je me suis adapté j'ai arrêté de voir mon médecin.

  • @peillardlydie2941
    @peillardlydie2941 Před 6 měsíci +1

    Mastication plutôt que machage non ? merci toubib

  • @lucetteferrari2584
    @lucetteferrari2584 Před 6 měsíci +1

    Et les fruits secs ou chips de banane seche? Merci pour la reponse

    • @olympeathena
      @olympeathena Před 6 měsíci +2

      Très énergétiques il ne faut pas en abuser.

    • @kegiel
      @kegiel Před 6 měsíci

      Chips de banane pas ouf car resucrée et frit donc pas top

    • @dr.jeanmichelcohen
      @dr.jeanmichelcohen  Před 6 měsíci +1

      Plus sucrés à poids égal que les fruits frais car on a retiré l'eau. Il ne faut pas en consommer autant que les fruits frais. Et la chips a pu être cuite dans une matière grasse. Vérifiez les compositions.