Saman Mudra, beneficial in diabetes - डायबेटिससाठी फायदेशीर समान मुद्रा
Vložit
- čas přidán 23. 04. 2022
- We have been studying various Hastmudras (specific finger arrangements) in the series Mudrashastra. They play a vital role in maintaining the balance in Pranshakti (life sustaining energy) and Panchtatvas (five basic elements) in the body. Saman energy - one among the Panchpranas (five types of life sustaining energies) - that is active in the region between the heart and the navel, imparts strength to the digestive organs located there and in turn to the entire body. Today, we will study the Saman or Shant Mudra.
Are you suffering from disorders of the liver or pancreas? Do you experience problems related to digestion? What can be done to enhance the functioning of the intestines to absorb more nutrition? Are you trying to control your blood sugar? Is it sufficient to practice such Mudras occasionally? Dr Amruta Chandorkar from Niraamay unravels the importance of Saman Mudra in attaining good health.
Do watch the video for details, and share it with all those who wish to maintain complete health!
-----
डायबेटिससाठी फायदेशीर समान मुद्रा
मुद्राशास्त्र या मालिकेत आपण हस्तमुद्रांचा अभ्यास करीत आहोत. आरोग्यासाठी शरीरातील पंचतत्वे व प्राणशक्तीचे संतुलन साधण्यात त्यांचा मोठा वाटा आहे. हृदय व नभीच्या मधल्या भागातील पचन संस्थेच्या अवयवांना व पर्यायाने संपूर्ण शरीराला सशक्त करण्याचे काम पंचप्राणांपैकी तिथे कार्यरत असलेली समान उर्जा करते. म्हणूनच आज समान मुद्रा किंवा शांत मुद्रेचा अभ्यास करूया.
यकृत किंवा स्वादुपिंडाच्या विकाराने तुम्ही पिडीत आहात का? तुम्हाला अन्न पचनाच्या समस्या आहेत का? आतड्यांचे कार्य सुधारून अधिक चांगले पोषण मिळविण्यासाठी काय करता येईल? रक्तातील साखर आटोक्यात ठेवण्याचे प्रयत्न तुम्ही करीत आहात का? अशा मुद्रांचा सराव अधूनमधून केल्यास त्याचा लाभ मिळतो का? समान मुद्रेचे आरोग्य प्राप्तीसाठीचे महत्व उलगडून सांगत आहेत निरामयच्या डॉ. अमृता चांदोरकर.
अधिक माहितीसाठी सोबतचा व्हिडियो पहा, आणि सर्वंकष आरोग्य प्राप्त करू इच्छिणाऱ्या अशा सर्वांना नक्की पाठवा!
अधिक माहितीसाठी संपर्क : 020-67475050 / +91 9730822227/24
Website : niraamay.com/
Facebook : / niraamay
Instagram : / niraamaywellness
Telegram : t.me/niraamay
Subscribe - / niraamayconsultancy
#SamanMudra #diabetes #Mudrashastra #shantmudra #niraamaywellnesscentre #niraamay #dramrutachandorkar #dryogeshchandorkar #energy #energyhealing #health #vishuddhichakra #meditation #niramaywellness #energyhealing #peaceofmind #motivation #holistichealer #spirituality #dhyan #naturopathy
Disclaimer: निरामय वेलनेस सेंटर-निर्मित सर्व व्हिडिओ हे प्राचीन पुस्तके, ग्रंथ, वेद व उपनिषद इ. पासून एकत्रित केलेल्या संशोधन आणि केस स्टडीवर आधारित आहेत. त्याची अचूकता व विश्वासार्हता याची जबाबदारी निर्माते घेत नाहीत. दर्शकांनी व्हिडीओमध्ये सांगितलेली क्रिया किंवा विधी स्वतःच्या जोखमीवर कराव्यात. कोणतीही कृती केल्यामुळे प्रत्यक्ष, अप्रत्यक्ष किंवा इतर परिणामी नुकसानाची जबाबदारी निरामय वेलनेस सेंटर घेत नाही. दर्शकांना विवेकबुद्धीने सल्ला दिला जातो.
मैडम,तुम्ही खूप छान पद्धतीने समजावून सांगता आणि तुमच्या चेहऱ्यावर सात्विक भाव आणि चेहऱ्यावर चे तेज अप्रतिम आहे
आपल्या प्रशंसेमुळे निश्चितच आनंद झाला, धन्यवाद 🙏
तुम्हाला आधी खूप खूप आशीर्वाद इतकं छान ज्ञानसागर तुम्ही लोक न पर्यंत पोहोचवता वाह
मनःपूर्वक आभार! असाच स्नेह कायम ठेवा. 🙏
वजन कमी करणे,अमलात, सतत डोकेदुखी bp,shugarयावर कोणती मुद्रा करावी मॅडम मार्गदर्शन व्हावे.
Taai khup khup dhanyawad, taai tumhi devachya rupat hya pruthvivar aahe, tumchayamule sarvana svasth prapt hot aahe, dhanyawad
आपल्या प्रशंसेमुळे निश्चितच आनंद झाला, मनःपूर्वक आभार.🙏
Very good information about Saman Mudra.
धन्यवाद 🙏
Khup khup abhar from Bangalore..I love ur smile and energy u give to me..Thank you ma'am 🙏🙏🙏
Most welcome 😊
Thanks for most important information 👍👍👍
Most welcome.
खूप छान माहिती दिली आहे.या मुद्रेचा मला खूप मस्त ,चांगला अनुभव आला आहे त्यामुळे डॉक्टर मॅडम यांचे मी खूप आभार मानते. धन्यवाद 🙏🙏🙏🙏
वा! खूपच छान. आपला अनुभव इतरांना देखील जरूर सांगावा.
नमस्कार .
अतिशय उपयुक्त माहिती दिली
धन्यवाद
मनःपूर्वक आभार 🙏
खुप छान माहीती, खुप खुप धन्यवाद🙏🙏
मनःपूर्वक आभार 🙏
Dhanyawad 🙏🙏 Amrutha tai far chan mahithi dili apn.
मनःपूर्वक आभार 🙏
Khup chhan information thanks 🙏🙏
Most welcome.
खूपच सुंदर रीतीने मुद्रा सांगितली
मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏
खुप छान आणि समाधानकारक मार्गदर्शन.
मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏
खुप छान माहिती दिली आहे
धन्यवाद 🙏
खूप छान माहिती आहे
धन्यवाद 🙏
लाभदायक माहीती दिल्याबद्दल धन्यवाद व आभार 🙏
मनःपूर्वक आभार 🙏 .
खुप खुप धन्यवाद कारण मी वाट पाहत होती मधुमेहाचे मुद्रा तर ती आज आली मला खुप आनंद झाला मनःपूर्वक धन्यवाद
नेहमी करा. निरोगी आणि आनंदी रहा. धन्यवाद.
Khup chhan mahiti 👍
Thank you🙏🌹
Most welcome.
Khoop chaan upaukat mahitee.
मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏
Thank you very very much madam 🙏🙏🙏🙏🙏
You’re most welcome.
Khup khup aabhar
मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏
नमस्कार मॅडम मॅडम तुम्ही
खुपच छान मार्गदर्शन करता खुप खुप आभार
खूप खूप धन्यवाद 🙏
फार फार आभार
धन्यवाद 🙏
खुप खुप छान महित्ती सांगितली👌💐
धन्यवाद 🙏
खूप खूप धन्यवाद 🙏🙏
मनःपूर्वक आभार 🙏
Very very nice information thanku so much madam and continue this amazing series
You’re welcome and we will definitely continue this.
Mam you are doing wonderful job. Thank you
It's my pleasure
सुंदर माहिती.. खुप. खुप आभारी
धन्यवाद 🙏
खरच ताई तुम्ही खूप चांगले उपचार सुचवता...धन्यवाद
मनःपूर्वक आभार 🙏
छान माहिती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद
मनःपूर्वक आभार 🙏
खूपच छान माहीत धन्यवाद मॅडम
मनःपूर्वक आभार 🙏.
खूप छान माहिती दिली 🙏🙏🙏
खूप खूप धन्यवाद 🙏
खूप छान माहिती देता तुम्ही
धन्यवाद 🙏
तुमचा चेहरा नेहमी प्रसन्न असतो,खूप छान वाटतं
मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏
Awsome 🌺🌸🌺
Thank you.🙏
Khoop khoop Aabhar🙏🙏
खूप खूप धन्यवाद 🙏
खूपच छान 🌹
धन्यवाद 🙏
👌👌
धन्यवाद.
Khupch suandar dhanyavaad 🙏🙏
मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏
Khupkhup adhar madam namaste 🙏
मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏
धन्यवाद मँडम ...
मनःपूर्वक आभार 🙏
खूप छान माहिती मॅडम
धन्यवाद.
खूप धन्यवाद मॅडम 🙏💐
खूप खूप आभार 🙏 🙏
धन्यवाद। चांगली माहिती बद्ल
आभार 🙏
Thanks Doctor
मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏
धन्यवाद
आभार 🙏
Thanks madam
Your welcome.
Hi mudra mi roj karnar mala khup divasa pasun hya mud rebaddal mahiti janun ghyaychi doodh lagli hoti ti aaj milali aaple khup khup dhanyawad madam
नियमित मुद्रा करा आणि आपला अनुभव जरूर कळवा.
@@NiraamayWellnessCenter yrs
धन्यवाद जय शर्ीृष्ण
मनःपूर्वक आभार 🙏
Thank you so much
You’re most welcome.🙏
Thanks
Thank you.🙏
nice info
Thank you.
खूप छान सांगितले आभारी आहे madam मी रोज करते
किती वेळ करावा आणि त्या वेळी श्वास कशा पद्धतीने घ्यायचा.
वा! खूपच छान. नेहमी करा. निरोगी आणि आनंदी रहा.
मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ किंवा ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
🙏🏼🙏🏼
नमस्कार 🙏
👌👌👌🙏🙏🙏🙏
🙏🙏
Thank you madam.Khoop chhaan mahiti milali.
Samanmudra jevananantar keli tar chalel ka?
जेवणानंतर साधारणतः अर्धा ते एक तासानंतर मुद्रा केली तर चालते. कारण जेवल्यानंतर सर्व तत्वे ही पचनक्रियेसाठी कार्यरत असतात.
👌👌👍👍
धन्यवाद.
Very good information ,Madam.
Thank you.🙏
👌👍🙏🏻
🙏 🙏 🙏
जय श्रीकृष्ण🙏
ll जय श्री कृष्ण ll
🙏🌹
🙏🙏🙏
मूळव्याधीचा उपाय सांगा मॅडम आपण खूप छान माहिती दिली आहे सर्व आजारांवर धन्यवाद 🙏
यासाठी आपल्याला पृथ्वी मुद्रा फायदेशीर ठरू शकते,
पृथ्वीमुद्रा - czcams.com/video/CsBAm7MicJM/video.html
यासोबत स्वयंपूर्ण उपचार घेतल्यास लवकर परिणाम साधू शकतो. अधिक माहितीसाठी संपर्क : ०२०-६७४७५०५०, ९७३०८२२२२७.
Website : www.niraamay.com
ही मुद्रा केव्हा आणि कीती वेळ करावी? Pl guide 😊
कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ किंवा ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
@@NiraamayWellnessCenter dhanyawaad 🙏
@@NiraamayWellnessCenter thanks
मुळव्याध साठी समान मुद्रा उपयोगी पडते क? की दुसरी कोणती मुद्रा आहे pls सांगा
💐🙏💐
🙏🙏
मॅडम धन्यवाद .
Khup khup abhar hya mudrecha sarvanach fayada hotel
आभार 🙏
Mam , Thanks for great information . I have Three question
1) How much time gap should be maintain from Lunch and mudra
2) How many mudra we can practice at a time like for BP - Vyan mudra , Pran Mudra , Saman Mudra
3) I want to study mudra therepy for knowledge purpose so which books or Scipture i should prefer.
Your Work is really appreciable . We are thankful to you for giving such a great knowledge
Ram Krishna Hari
मनःपूर्वक आभार 🙏 .
१) जेवणानंतर साधारणतः अर्धा ते एक तासानंतर मुद्रा केली तर चालते. कारण जेवल्यानंतर सर्व तत्वे ही पचनक्रियेसाठी कार्यरत असतात.
२) एका पाठोपाठ आपण मुद्रा करू शकता, मात्र त्या परस्पर विरोधी नसाव्या. उदा. सूर्य मुद्रे मुळे अग्नी वाढतो त्या पाठोपाठ जर जल मुद्रा केली तर जल संतुलित करताना अग्नी कमी केला जाऊ शकतो, ज्या मुळे आवश्यक तो लाभ होणार नाही.
३)निरामय पब्लिकेशन तर्फे भविष्यात अश्या प्रकारची पुस्तके उपलब्ध होणार आहेत, त्यासाठी आपण निरामयच्या वेबसाईटला भेट देऊ शकता.
Website : www.niraamay.com
मुद्रा शास्त्र हि मालिका सर्वाना मुद्रा व त्याचे लाभ याविषयी सखोल माहिती देता यावी यासाठीच सुरु केली आहे. मुद्रा शास्त्राचे पुस्तक सध्या तरी उपलब्ध नाही कृपया चॅनेल subscribe करून तुम्ही पहिल्यापासून सर्व मुद्रांचे व्हिडीओ पाहून त्याचा लाभ घेऊ शकता.
डोळ्याचे आजार कोणती मुद्रा करावी धन्यवाद
Anek Aabhar 🙏
Mudra kiti wel karawi....
मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ किंवा ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात. धन्यवाद.
खूप छान मार्गदर्शन.आवाज पण गोड आहे.
धन्यवाद 🙏
छान
धन्यवाद 🙏
Doctor madam khup sundar information milali dhanyawad mala diabetes aahe dhyan karun ,Roz thirty to forty minutes walk karato
आपण कोणत्या वेळेस ध्यान करून चालायला जाता? हे आम्हाला कळल्यास त्यावर योग्य मार्गदर्शन करण्यास मदत होईल.
Roz sakali 5.30 A.M. la jaga hoto , Ghara madhye twenty minutes chalto ,bath kelyavar seven vajata dhyan karato te eight vaje paryant, vishranti gheto,nine a.m. pasun thirty to forty minutes gharabaher chalto ha Kankavali madhye lockdown pasun two varsha pasun karato .Aata Mumbai la kaama sathi aalo aahe gharat me chalto sakali and ratri dhyan karto. Mumbai madhye garden madhye chalto Doctor ne lamb jau naye aase sanghitale aahe. With the help of my wife or daughter barobar jato.Dhanyawad Doctor madam
Uddan mudra is very effective I have some problems for motion solve it
Great, share your experience with everyone.
खुप खुप आभार मॅडम
मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏
खूप छान मुद्रा दाखवली
पण किती वेळ करायची आहे?
मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ किंवा ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
खुप उपयुक्त माहिती मिळाली धन्यवाद
बध्दकोष्ठते साठी ही करता येईल का?
🙏
यासाठी आपणांस अपान मुद्रा फायदेशीर ठरू शकते.
अपान मुद्रा : czcams.com/video/bANx4T-Qyi4/video.html
धन्यवाद
मी जरुर ही मुद्रा करते 🙏🙏
तुमच्या सहवासात आल्यापासून हळूहळू माझ्यातले दोष कमी होत आहेत प्रसन्न वाटत आहे मी नियमित ध्यान करत आहे
वा! खूपच छान. नेहमी करत रहा. निरोगी आणि आनंदी रहा आणि आपला अनुभव सर्वांना सांगावा.
दिवसात किती वेळा व किती टाइम साठी करावी खूप छान माहिती धन्यवाद 🙏
मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ किंवा ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
तुमचे आभार मानावे तेवढे कमीच खूप खूप धन्यवाद ताई🙏🙏
मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏
खुप खुप धन्यवाद म्याडम तुमचं आभार मानावे तेवढे कमीच आहेत
@@NiraamayWellnessCenter ,,
🙏He Saman mudra kadhi ani kiti vel karaych , please send ans,🙏
कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ किंवा ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
फार महत्त्वाचे सांगीतले खूप खूप धन्यवाद ही मुद्रा दिवसातून कधी व किती वेळा करायची आहे ते सांगा 🙏🙏🙏🌹🌹
कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ किंवा ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
छान माहिती देता.मुद्रा एका हाताने केली तर चालेल का. धन्यवाद
नमस्कार,
हस्त मुद्रा म्हणजे आपल्या दोन्ही हातांच्या विविध अवस्था होय. हस्तमुद्रा या दोन्ही हाताने कराव्यात.
परंतू हस्तमुद्रा या हातांनी करायच्या असल्यामुळे, जर हात अपूर्ण असले किंवा नसले तर त्या करता येणार नाहीत. मात्र एखादा शरीराचा भाग जरी नसला तरी ऊर्जावाहिनी नाड्या अस्तित्वात असतात व शरीराला पंचतत्त्व पुरवत असतात. कदाचित त्या कमकुवत असू शकतात. विचारांद्वारेदेखील आपण पंचतत्त्वांचे संतुलन साधू शकतो. मन हे सर्वात महत्वाचे इंद्रिय शास्त्राने संगीतले आहे. तसेच स्वयंपूर्ण उपचारांद्वारे पंचतत्त्व संतुलन करता येऊ शकते. अधिक माहितीसाठी संपर्क : ०२०-६७४७५०५०, ९७३०८२२२२७.
Madam how much gap need to be maintained between having food and doing this mudra? Thank you.
जेवणानंतर साधारणतः अर्धा ते एक तासानंतर मुद्रा केली तर चालते. कारण जेवल्यानंतर सर्व तत्वे ही पचनक्रियेसाठी कार्यरत असतात.
Thank you
Namskar dr.hi mudra केल्यावर दुसरी kutlich मुद्रा नाही केली तरी चालेल ना
मला tyroid आणि anxiety aahe
Maigrain cha pan tras kadhi kadhi hoto Plz reply me hi एकच मुद्रा चालेल का ह्या सर्व साठी
यासाठी आपणांस उदान मुद्रा उपयुक्त ठरू शकते.
उदान मुद्रा - czcams.com/video/x7yMkfxOR3A/video.html
मुद्रा केल्याने असंतुलित झालेली तत्व हि संतुलित होतातच परंतु त्याच बरोबरीने स्वयंपूर्ण उपचार घेतल्यास लवकर परिणाम मिळू शकतो.
अधिक माहितीसाठी संपर्क : ०२०-६७४७५०५०, ९७३०८२२२२७.
Website : www.niraamay.com
आपण मुद्रा करताना , मांडीवरच हात ठेवतो त्याचे कारण काय असते . झोपून असलेल्या पेशंटने हात बाजूला खाली ठेवल्यास उपयोग होत नाही ना ? कृपया याबद्दल सांगाल का ? वाट पाहते .धन्यवाद आणि शुभेच्छा .
मांडीवरच हात ठेवणे असे गरजेचे नाही. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. हाताला किंवा बोटांना कुठेही ताण नको अश्या स्थिती मध्ये आपण मुद्रा करू शकता.
Ekach mudra21 divas Keli tar jast bare padel ka. कारण ४५ मिनिट करायची असते प्री डायबिटीज साठी समान मुद्रा केली की रिपोर्टसतत बघितले की दुसरी मुद्रा असे केले तर कारण २/३ मुद्रा थोड्या थोड्या वेळाने करायचे तर बोटे दुखतात
नमस्कार,
मुद्राशास्त्र ही मालिका मुद्रांच्या अभ्यासासाठीच निर्माण केली आहे.
आपण नियमित २१ दिवस एकच मुद्रा करू शकता. नियमित मुद्रा करा आणि निरोगी आणि आनंदी रहा आणि आपला अनुभव आम्हाला जरूर कळवा.
यासोबतच आपण स्वयंपूर्ण उपचाराचा लाभ घेऊ शकता.स्वयंपूर्ण उपचारांनी कोणताही शारीरिक व मानसिक त्रास/आजार बरा होऊ शकतो.
स्वयंपूर्ण उपचारातून मधुमेहमुक्तीकडे पेशंटचा अनुभव आपण पुढील Video मध्ये पाहू शकता.
czcams.com/video/3BToZoXmZzQ/video.html
अधिक माहितीसाठी संपर्क : ०२०-६७४७५०५०, ९७३०८२२२२७.
Website : www.niraamay.com
Hypothyroidism sathi mudra sanga madam thanks
नमस्कार ,
यासाठी आपणांस स्वयंपूर्ण उपचार उपयुक्त ठरू शकतात.
अधिक माहितीसाठी संपर्क : ०२०-६७४७५०५०, ९७३०८२२२२७.
Website : www.niraamay.com
छान माहिती मिळाली
एक मुद्रा किती वेळ करावी
नमस्कार,
कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ ते ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
madam Uric acid vadle aahe , tya sathi kahi mudra aahe ka
यासाठी आपणांस शुन्य वायू मुद्रा उपयुक्त ठरू शकते, त्यासोबत पित्तशामक मुद्रा देखील करावी
शुन्यवायू मुद्रा - czcams.com/video/KyexUi_jVGc/video.html
पित्तशामक मुद्रा - czcams.com/video/Ky-hCb21hzA/video.html
केव्हा व किती वेळ करावी
माहिती छान समजावून सांगता मॅडम धन्यवाद 🙏🙏🙏🙏
नमस्कार,
कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ ते ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
Kevha ani kiti vela karayche te sangayla have hote
नमस्कार,
कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ ते ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
tai hi mudra kadi karaychi vel sanga
कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता.
मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ किंवा ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
13 vrsha chya mulanni hi mudra keli tr chalte ka
नमस्कार,
समान मुद्रा सर्व वयोगटातील व्यक्ती करू शकतात.
Saman mudra kadhi ani kiti vel karayachi aahe thanks
नमस्कार ,
कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे ३ किंवा ४ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
Hi mudra Kashi Ani kiti vel karavi Pl guide kara
नमस्कार,
कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ ते ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
Madam, Next video please🙏
🙏🙏
वेगवेगळ्या मुद्रा केल्या तर चालतील का आणि त्या साधारण कशा कराव्या त्यासाठी प्लिज मार्गदर्शन करा
कोणतीही मुद्रा गरजेप्रमाणे करावी. प्रत्येक मुद्रा करण्याची आवश्यकता असतेच असे नाही. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ किंवा ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
मी चिंचवड शाखेत ऊपचार घेत आहे मला तीन वेळ समान मूद्रा सांगितले आहे मी आपली शरीर वमन स्वास्थ्यासाठीचा व्हिडिओ लाउन ही मूद्रा करत आहेतर मी परत ही मूद्रा मधूमेहीसाठी करावी का कृपया मार्गदर्शन करावे.
हो आपण करू शकता
डायबेटिससाठी फायदेशीर समान मुद्रा
czcams.com/video/OvuGgH2-f2w/video.html
Acidity gases sathi kuthali mudra karaychi?
नमस्कार,
पित्तावर आपल्याला पित्तशामक मुद्रा फायदेशीर ठरू शकते,
पित्तशामक मुद्रा व्हिडिओ लिंक खालीलप्रमाणे :-
czcams.com/video/Ky-hCb21hzA/video.html
Gases साठी वायूमुद्रा फायदेशीर ठरू शकते,
वायूमुद्रा विडीओची लिंक खालीलप्रमाणे :-
czcams.com/video/YQYVHQKY_Yc/video.html
धन्यवाद🙏.
१) ही मुद्रा दिवसातून किती वेळा करावी?
२) ही मुद्रा करताना माझ्या उजवा अंगठा थोड्याच वेळात दुखू लागतो. काय करावे?
धन्यवाद!
१. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ किंवा ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.
२. जशा जमत आहेत सध्या तशा आपण मुद्रा केल्या तरी चालतील, विनाकारण ताण देऊ नये, जसे आपण नियमित मुद्रा करत जाल तेव्हा आपली बोटे सरळ होण्यास मदत होऊ शकते.
@@NiraamayWellnessCenter आपल्या मार्गदर्शनाबद्दल धन्यवाद. मी ही मुद्रा नियमित करण्याचा प्रयत्न करत आहे. त्यातून अंगठा दुखणे कमी होत आहे.
Madam please Thyroid sathi pan mudra sangana hypothyroidism karita
थायरॉइडसाठी आपणांस उदान मुद्रा उपयुक्त ठरू शकते.
उदान मुद्रा : - czcams.com/video/x7yMkfxOR3A/video.html
@@NiraamayWellnessCenter thank u mam I will definitely try it.
Hi mudra kiti wel ani kdhai katvi
नमस्कार 🙏,
कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ ते ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.