Trouver un meilleur équilibre avec cet exercice qu'on devrait tous connaître
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2024
- Il relativement simple d'avoir un meilleur équilibre. Il suffit de faire les bonne choses et au bon moment.
Vous souhaitez retrouver votre équilibre après une blessure ou en raison des processus de vieillissement? On devrait tous connaître cet exercice, simple et efficace, ainsi que les 4 façons proposées pour augmenter son niveau de difficulté.
Bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes CZcams. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/
5 bonnes façons d’augmenter la force de vos cuisses, à lire sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/5-bonnes-facons-augmenter-la-force-de-vos-cuisses-des-conseils
Merçi Denis+++ pour vos bons conseils clairs et avisés pour améliorer notre bien-être physique et ...mental!!
J'en ai besoin.....je m'y attelle...pas à pas car j'ai un manque de confiance en moi depuis une fracture à la jambe droite!!! Avec le kiné,les exercices se passent bien,j'y arrive et à la maison,seule dans le salon,je bloque !!! Comme vous nous le dîtes souvent :"Vous n'exploitez pas suffissamment vos capacités physiques ;par crainte sans doute"Très juste Denis, ç'est mon cas, se faire confiance est important...merçi de me le rappeler!! Je me lève et marche à mon rythme!!Gratitude à vous !!! Mony...⚘🌤⚓⛵🌿🌴🙏
Merci Denis Fortier, j'ai 77 ans et du mal à faire l'exercice du pendule ,je retiens votre conseil"Les réactions de protection coucircuitent les réactions d'équilibre", je vais donc faire l'effort de ne pas toucher le mur car je veux progresser dans l'exercice.
Merci pour ce commentaire, @annielaurent1378!
Merci Denis,je revois régulièrement vos vidéo. C'est aussi très stimulant qd on relâche les bonnes habitudes des exercices. 😊
j'ai 84 ans et je viens de connaître vos exercices! ils m'intéressent!!!!merci
Heureux de lire cela, Thérèse! ;-)
Bonjour Denis,
Merci pour tous vos conseils...
Vous êtes précis , concis et vous expliquez très bien...très efficace et aidant!
🌹
Grand plaisir, Marie-Josée!
Vous êtes formidable de partager votre expérience, je veux éviter l opération dans 5 semaines, j' ai commencé les exercices...j y crois à fond.merci merci
Je vais faire cet exercice chaque jour pour améliorer mon équilibre après un accident ! Merci
Merci infiniment !!! Bonne journée
Ça me fait plaisir!
Merci pour tout Denis. Aussi, je ne manque jamais de vous écouter à la radio. Sujets toujours pertinents. Encore merci.
Bienvenue, Diane. Je transmettrai votre message à toute l'équipe de Pénélope!
Merci Denis j'ai 82 ans et j'ai des problèmes vestibulaires et vos exercices me sont très utiles. Vous êtes un thérapeute formidable. Quelle merveilleuse chance que nous avons que vous nous fassiez profiter de vos connaissances...vous êtes sensationnel ! Encore un grand merci.
Bien amicalement.
Bernard.
Merci, Bernard. Portez-vous bien!
Merci Monsieur pour toutes vos vidéos claires et tellement utiles
Grand plaisir, Marie-Monique!
Bonjour Denis génial ce sport je vais mis mettre cet après et tout les matin Merci Denis bonne journee a toi .Canada ma fille ça gagner un voyage à aimer
:-)
Encore une fois MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII Monsieur Fortier, cela va m'être très utile ces exercices d'équilibre ! Myriam de Liège en Belgique
:-)
Un grand merci de Belgique pour cette qualité d'information. 😊
C'est génial et vos exercices se retiennent facilement. Grand merci et belle journée à vous, Denis 🥀🍀
Merci, Joelle!
Très bon exercice merci
Merci pour votre aide
Un grand merci pour vos exercices toujours clairs,efficaces.Vos conseils repris dans votre livre pour bien vieillir sont diffusés auprès des personnes âgées .j'espère que ca contribuera efficacement à votre notoriété en France .
Pourriez vous nous proposer des conseils et exercices pour plantes des pieds "carton"
Vous en trouverez ici: czcams.com/video/yBYICJX654A/video.html
Merci pour la video vous êtes genil
Avec plaisir!
Vraiment cette video est très interessante.
Je teste souvent mon équilibre soit en étant sur les doigts de pied et je ferme les yeux ou soit je fais la posture de l'arbre. Merci Denis 🌺
Grand plaisir!
Merci Denis pour vos précieux conseils sui nous dont tellement utiles 🙏👏
Avec plaisir, Martine!
.MERCI DENIS...SYMPA !😘
:-)
Merci infiniment j'ai grand besoin de tous les exercices d' équilibre après un mois dans le plâtre il ya 2 mois même après une rééducation je n'arrive pas encore a récupéré a cent pour cent. 🙏👍
Avec plaisir ! 😊
Merci très interessant
Merci 🙏
Bienvenue, Sarra!
Excellent ! 🙂
Merci!
Merci beaucoup pour votre conseils vous êtes très sympathique bn soirée
Bienvenue, Boussaid!
Merci!
Bienvenue, Denise.
Très intéressent, merci beaucoup
Bienvenue, Amina!
@@DenisFortier Merci M.Denis
Top merciii
Bienvenue, Pam!
en faisant ces exercices, je me suis aperçue que je n'avais pas beaucoup d'équilibre. Je vais donc m'exercer au maximum. Merci Denis !!!
Oh, bonne chance pour la suite des choses!
Merci infiniment c'est très intéressant mais est ce que ç à concerne l' hemilegie ?
Merci pour les précieux conseils !!! Ça paraît vraiment facile... c'est quand on commence que l'on se rend compte... Et chez moi, il y a du boulot !! Mais je suis obstinée 🤪😁
Bon courage, Martine!
Bonjour Denis, Après une brève tentative, je crois devoir retourner aux exercices pour les genoux, améliorer la souplesse des articulations, la lourdeur des genoux, etc. / besoin de renforcement, je pense avant de procéder aux exercices d'équilibre, mais j'y reviendrai prochainement. Merci encore.
Bon courage, Michelle!
Merci pour vos super vidéos. Avec cette pandémie, plusieurs de mes collègues souffrent de migraines. Certains ont aussi des vertiges. Avez-vous des exercices à conseiller?
merci cé tres bon pour moi . a bientot .
Bienvenue, Raymonde!
Merci
Bienvenue!
Bonjour et merci pour vos conseils j ai 62 ans et fais de la marche dans les sentiers de la Réunion, mais j ai une voussure sur un muscle pourquoi je n avais pas fait depuis le confinement. Es cela?.
Merci pour votre commentaire, Diane.
Ha ouais, c'est méga top ! Très amusant !
:--)
Bien
Comment beneficier d'une tele consultation de votre part j 'ai un problème au niveau du genou
Vous trouverez des informations ici: www.denisfortier.ca/rendez-vous-en-ligne-physiotherapie
Salut. Bon travail. Moi j ai une maladie neurologiques et l effets de cette maladie c est l handicape .est ce que je peux avoir des vidéo adaptable a mon cas merci
Voir ma question qui vous est adressée dans un autre de vos commentaires, Kamal.
Docteur je suis tres mal de sciatique il me fait des douleurs dans ma jambe droite que je dois faire . Fais des exercice ou je donne a moi du repos
Je ne donne pas des conseils individuellement sans avoir évalué la personne. Cela ne serait d’ailleurs pas très professionnel. Il faut plutôt consulter un professionnel de la santé...
@@DenisFortier d accord docteur
As-tu des excersise pour arhaxie côté gaushe
Aphasie côté gauche?
Merci cher Denis , je suis gériatre et médecin généraliste , aussi c’est très important pour moi , cordialement je vais chercher vos livres à la FNAC ( France ) je partage beaucoup vos vidéos, avec les kinésithérapeutes et certains patients courageux .......tout ma gratitude pour votre travail
Merci, Odile. Je me souviens bien de vous et de votre fidélité à ma chaîne. Je sais que le web, et CZcams, peut parfois sembler impersonnel, mais sachez que ce n'est pas le cas sur ma chaîne. Merci pour vos bons mots. Passez un bon week-end!
Merci difficile pour moi 65 ans
j ai un probléme j ai été opérée d une ligamentoplastie a la cheville droite je n ai plus de sentation plantaire je ne saurais pas le faire de se coté
La rétroaction visuelle pourrait peut-être vous aider, comme faire les exercices devant un miroir. Bonne chance pour la suite des choses, Mireille.
@@DenisFortier merci beaucoup pour vos conseil bonne fin de journée de belgique
@@DenisFortier merci pour vos conseil bonjour de belgique
a bientot pour d autre bon conseil
Un orthopédiste m'a
dit que le déséquilibre est du au bassin type nerf sciatique . Qu'en pensez vous
Comment retrouver son équilibre après un avc
Ñ
bb
Bsr; j ai 70 ans je ne peux pas me tenir sur un seul pied même pas une seconde sans m adosser à un mur que faire, je marche,monte les escaliers,je fais les pédales allongée par terre jusqu à 100 fois, equilibre non
Merci pour cette vidéo comme pour les autres.
J'ai 79ans je me suis fracturé lors d'un accident il y a quatre mois le fémur .
Je peux faire des tas d'exercices, mais ces exercices là sans ce tenir, pour le moment c'est pas encore dans mes
Pas le col du fémur, mais le fémur lui même entre le bassin et le genou
Merci
Bienvenue, Jade.