1回でくびれができてお腹痩せもするトレーニング！の簡単ver

慣れてきたらこっち〜✌🏻
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#脂肪燃焼ちゃん #ひなちゃんねる #ダイエット

[@user-rl6lf9zx5y]

長い方は断念してたので、ズボラな私には凄く助かる😭
くびれ頑張ろ！くびれ頑張る！くびれ！

[@honoka7926]

卒業遠足と卒業式に向けて頑張る！！！！！

[@user-rc5gz8sg3q]

運動神経が悪い私ですが、この短時間ｼﾘｰｽﾞなら安心してやれます

[@user-qp3rr7wd9f]

くびれできるって思いながらやってるとまじできる、筋トレ頑張れるし、モチベも上がる😘

[@yuka_is_angel]

1か月くらい続けてたら、腰に筋肉ついてきた感じあって、今日気づいたら驚くほどくびれてた😂
生理前で暴飲暴食して前にお腹は出てるけど、くびれだけはすごい‼️

[@Renchamaa]

くびれたウエスト、手に入れたいから
頑張ってやってみる💪🔥🔥🔥

[@user-xe5co1hw2w]

短いと朝も夜も出来るね❗️
楽しくひなちゃんと運動して楽しく綺麗になるっ💪😊
をモットーに❗️毎日一個でもやってるよ❤
頑張り過ぎないでウキウキしながらやるとストレスも吹っ飛ぶ❗️
ひなちゃん大好き😘

[@user-natural-rumin]

意気込んで長いオリジナルの方やるつもりでも、
疲れてたりでできなくなっちゃうと何もせず諦めて寝ることが多いので😅
短いバージョンはとても助かってます！🎉

[@sirokumatyn]

めちゃ早く見れた！！できる日は毎日できるように頑張る！！

[@user-hd9ry7vk3b]

身悶えしながらしました。きくぅ。

[@user-oh9cf5lj9l]

いつもありがとうございます🎉脂肪燃焼ちゃんの方で全身筋トレ、毎日続ける編お願いしたいです！

[@mita9491]

お腹薄くなりました！
脂肪燃焼ちゃん助かってます！

[@met3087]

頑張ります！

[@2nd_1018s]

気になる人と会う前なのに二キロ太っちゃったからちゃんと毎日やる。がんばる

[@miiiy9708]

今日で3日目！3日坊主にならないように頑張る！

[@_Ayu_K_]

この元動画が好きでやっていました🙋🎶簡単Ver.嬉しいです❗朝ﾄﾚやｽｷﾏ時間に取り入れやすいのでまたやります🔥

[@kana3091]

普段まっっっっったくやらない人からするとすごく運動になりました！！！！達成感味わえました頑張って続けるぞ、、、😢！！！

[@marusukeraclet2130]

前のくびれの動画運動不足にはキツすぎるので、こっちできるようにしてからやろうと思います...助かりますひなちゃん😭

[@user-rq7wf5iw7m]

受験で今ひなちゃんの動画たまってるから終わったら全部やるぜ！！

[@user-be5ep2wn8d]

こういうの癖でお腹凹ましてやっちゃうんだけどいいのかな😶💭

[@user-tq4pg6xk4qtyn]

初めて早く見れました！
ひなちゃんのトレーニング始めてから痩せやすい体になりました！
今まで色んな人の動画も試したりしたけど全く効かないことが多かったのに、すぐ効きました。
やりがいもあって持続力もつきました！
ひなちゃん大好きです♡

[@user-oh3lh4wu9e]

この位の長さなら頑張って続けられそうなので嬉しいです✨

[@user-yk5kg9mf7s]

おしゃれな音楽に酔いしれながらいい女になったつもりで毎日やってる(笑)

[@krnkrn4613]

初めていちこめ！嬉しい😂

[@user-le3tj1eq5v]

投稿すぐに見れた、、！いつも頑張っててすごいです✨🥰

[@user-lf2yy9wy6z]

最後の難しそうです😢

[@user-yo1xv5eo3i]

1個目の動き持ち上げてる方の前もも辛いんですけどやり方違いますか、？

[@user-is9yg9zz6p]

朝からできそうです😊👌
頑張って続けて、おなか痩せたいです❣️

[@waltergreen6981]

Don't forget to rest up Hinata Kato miss you 🤗🥰🥰

[@taiyayokohama290]

1/31 1日目

[@root.suito.1214]

メモ
7/26✅

[@chie4375]

一回でくびれはできません！

[@kurachi9094]

メモ
6/9 ○
6/10 ○

[@user-bd3uh1gk2e]

今年に入り、下半身に激痛が走り
整形外科に行ったら、坐骨神経痛
という事が分かりました( ；꒳​； )
完治までは時間がかかるそうです
順調に痩せてきたのに、今はｽﾄﾚｯﾁも中止です😭😭
腰を使わないｽﾄﾚｯﾁあればなぁと、毎日検索してます。
何か参考があったら教えて下さい
(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

[@mi_pik0]

プランクの進化系よく分からない、、倒れる_( :⁍ 」 )_（やり方間違えてるだけ）

[@miz4961]

昨日は脚トレ、今日はこっち3セットやったぞう└( 'ω')┘
夏に向けて頑張るｰ!!

[@hobi_suki_]

夏休みにくびれ作ります応援してください
1日目‼️

[@hobi_suki_]

2日目‼️

[@hobi_suki_]

3日目‼️

[@hobi_suki_]

4日目🎉

[@hobi_suki_]

5日目

[@hobi_suki_]

6日目😊

[@kuri-pa--kn4sc]

名前変わったんですか！？

[@user-gd3cw6jr2n]

1日目
最後のプランクの進化系のやつ出来なかった💦