【座ったまま4分】お腹痩せの達人で下腹ヘコむ！ズボンがゆるゆる注意！〜東京イリュージョンver〜
Vložit
- čas přidán 8. 10. 2022
- ・東京イリュージョン/TENSONG【公式MV】
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人生一度きり。
最高に女の子を楽しみたい。✨
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👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事
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今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥
Feeling Prettier than ever before.
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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
#なるねぇ#お腹痩せ #ダイエット - Jak na to + styl
![[Immediate belly thinning] Fat burning in the lower abdomen.](http://i.ytimg.com/vi/EihK14OuD10/mqdefault.jpg)
これ一日2回やって腹筋のやつやってふくらはぎ痩せと前もも痩せの動画全部やってる私偉すぎませんか？誰か褒めてください！
90キロのデブですが毎日頑張っています。
一緒に頑張ってる人の応援コメントお願いします😭
動画1セット＋バイク20分(心拍100↑になってから計測)でやってます😭😊
誰か呼んでください😢
8月1日OK
やってるかー？私は今からやるぞー
@@user-my6yq4vy5h今からやりますー！！
おーい
やってるー？
私今からやるよーん
二人ともありがとうございます！今からやります！
やってますかー？
めっちゃ太ってダイエット始めました
多分続かないと思うのでいいねで呼んで欲しいです
ふぁいとー
一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
ふぁいと！！
私も続けたいので一緒に頑張りましょう！
私も頑張ります！
陽気でノリノリに踊ってる全力で人生楽しんでる人感あってめっちゃすきw
ありがとぉーー😍💕
有り難う御座います。お腹やせしたい、もうすぐ70歳、マイナス3キロ誕生日まで2カ月切りましたが、頑張ります。宜しくお願い致します。
ふぁいとです！！
一緒にがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و🔥
無理はしないでくださいね...！一緒に頑張りましょう！
一緒に頑張らせて下さい。
一緒に頑張りましょう*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
2024.7.12ダイエットダンス開始
まずは14日頑張ってみようと思います❤皆様応援よろしくお願いしマース!!
すぐ飽き性で続いても3日とかが多いから是非皆で呼んで欲しいです🥲
You can do it 🫡🫡🫡
三連休でお菓子とか食べすぎて絶対太るって時に動画出してくれるの神越えて仏すぎる‼️
なるねぇさん読んでくれると嬉しいです！
私鬱とパニック障害で薬太りしてしまったけど、一週間近く色々続けてみました✊
ぽっこりお腹はペタンコになったし、足も二の腕も見違えるくらいに細くなりました！
褒めてくださるので、自分を褒めることが少しできてきました！
病気もこの動画で治せるように頑張ります！
みなさんも頑張りましょう🥰
オレも精神科関係でなかなか心と体がおちつかないです。一緒に頑張りましょう！このエクササイズなら明るいし、分かりやすいし、続けられそうですよね。ぺぺさんみたいに、1週間目標に始めてみます。
@@ming-qn5jo こんにちは✨私はなんやかんや今日まで続けられています！
ダイエットはもちろん、心の調子良くしたいので続けられました✨✨
ゆっくりゆっくりマイペースで頑張っていきましょう！応援してます🔥
同じ理由で激太りしてしまって
絶望していたんですけど、やる気出ました！
ありがとうございます🙇♂️
@@h0np さん！薬辛いですよね💦心の調子を良くするのを最優先でゆっくりマイペースで頑張るといいと思います！無理は病気に良くないので、少しずつでいいと思います😊少しでも出来たら自分を褒めてあげてくださいね💕
私もミルタザピンで20キロ増、、
鬱も相まってやる気出なかったけど、とにかく1.2週間続けてみる！！
推しに会いに行く時に少しでも可愛い自分で会えるように毎日始めようと思います👊
6月までに痩せたい
1日目スタート👀
2日目寝落ちしてできなかった😮💨
3日目やった👊
4日目やった
5日目やった
6日目疲れて諦め
7日目やった
どうですか、？
なるねぇの運動頑張ってやってるのに
それを見られて家族にバカにされて
それより勉強を先にやれとか言われて
(自分で言うのもあれですけど
実際頭は良い方です)
やる気無くしそうです、、
でもなるねぇみたいに綺麗になりたくて
頑張ろうと思ってるので
これからも続けれるように
応援してください😿
今更だけど、キツイこと言うけどそれでやる気無くすのは変じゃない？別にみられたっていいじゃん。
それを馬鹿にする家族がおかしい。
勉強やれやれ言われるとやる気無くすよね〜。
勉強疲れたから気分転換にこれやってるのーって言ってみたら？後学生生活楽しんでね✌️
可愛くなりたいって思いはそんなんでなくなんの？
自分もやってるの見られてるけど、マミーと一緒にやってるでw
言い方キツなったかもやけど、学校生活もダイエットも一緒に楽しもな
努力している姿は決して笑われていいものではないです!
努力しているあなたは素敵です!なるねぇとちびポジとみんなで頑張りましょう!今もみんな頑張ってるけどね!
私も主さんと同じでバカにされちゃってます。でも、私は続けたら結果がでてきたので続けてたら良いことありますよ！きっと！
なるねぇーーー！！！なるねぇのおかげで1年で－20kgの減量に成功しました😭💞サボりたいとか挫けそうに何度もなったけどなるねぇの動画が楽しくて続けられました😭目標まであと数kgだけどサボらず頑張ります！！
この間彼氏に振られたけど20kg痩せた自分で新しい人に出会えると思ったら人生キラキラです🥺ありがとうなるねぇ🙏💞
おめでとうございます🎊
凄すぎます！！おめでとうございます！！🥳👏🎉
これ一週間くらいなるねぇのほかのメニューと一緒にやってたら、本当にすぐお腹引っこみました‼︎なかなかお腹の肉落ちなくて、色んな筋トレしてたけどこれが一番効果あると思いました!
綺麗になろうとするみんな、めっちゃ可愛いよ💕だから、絶対痩せてやろう‼️
お腹に力って入れてやってましたか？
これやってから、おばあちゃんになんの関係もないせんべい食べてる写真送ったら、なんか痩せた、スッキリしたね！とかえってきました。すごくうれしいです🎉😊
4日目！
今日もやりました！
この曲好きです❤
これを1ヶ月くらいやって実家に帰ったら、お母さんに上半身薄くなったって言われました！自分じゃ全然見た目に現れないなって思ってたけど、ちゃんと効いてて嬉しかった！骨ストで上半身ゴツいから少しでも薄く出来るように頑張る！
なるねえの動画をなるべくやろうって決めてから1ヶ月ちょいたちました、、！
4分とかだとスキマ時間にできるので嬉しいです✨
3週間ぶりに彼氏にあったら腰のお肉無くなってる、、掴めない、、って言われました笑
努力してるんだね〜😢なんて言ってくれたんですけど、なるねえのおかげです😖
ありがとうございます🥺
11月にウェディングドレスを着るために-10キロ目標に食事制限と毎日続けてみます！
無理はしないでくださいね…！
素敵な姿で式に出れるよう頑張ってください😉✨
陰ながら応援してます！💕٩(๑❛ᴗ❛๑)۶💕
夏祭りまでに痩せて片想いしてる彼を驚かせたいです😢
三日坊主で長続きしないので応援お願いします😭
一緒に頑張りましょー！！
嫌になるほどキツイわけではないのにしっかり効いてる感じがあって凄い！
😊
それな！！
それな！！
果たしてこんなことが許されるのか……？
座ったままお腹やせなんて嬉しすぎることが…！
本気で痩せたいのでコメントいいねで私を呼んでください。限界が来ない限りいいねコメント来た分だけちゃんとやります
お願いします
1番痩せてた頃から9キロリバウンドしてしまった🥹なので、可愛くなるためにここに来たよー！！！またなるねぇと頑張っちゃう🤝🏻仕事で腰痛めてるから腹筋しない運動探してたの！これなら楽しくて毎日頑張れそう！！
前1週間~2週間くらいなるねぇの動画毎日
顔やせ2本、脚やせ２本、脚やせマッサージ２本
を朝1回夜2回ずつ頑張って続けててめちゃくちゃ痩せたし、カレー食べるだけで汗止まらないくらい代謝も良くなってたのに地元に帰ったらついガッツリ食べすぎてそこから一気にやる気なくなってできなくなってて元に戻っちゃいました💦
あと1週間後とっても大事な日➕誕生日なので今日から毎日5回ずつ頑張ります！！！
ありがとうございます✨️😭
こういうリズムにのれて、でもしっかり効いてるって感じの動画だとめちゃめちゃやる気出るし頑張れます！痩せて可愛い服いっぱい着れるようになって、彼氏に可愛いって言ってもらえるように、この動画見て頑張ります！！
目指せ！今日より可愛い明日の自分！！
たった４分で？やるしかない！と思い,動画を開きました｡
本当に効いているのか疑いながらも,一週間続けてみたら,母や友達に痩せた？と言われ,本当に嬉しかったです！本当に本当になるねぇ様には感謝しかないです！
今日もやった！！
これ、「痛い」じゃなくて「気持ちいい」からもっと頑張れちゃうっ！
みんな今日もかわいいよ〜っ！がんばろ！💕︎
座ったままでお腹痩せ素敵です♡
これも毎日やります
なるねぇの動画のおかげで2ヶ月で−5kg減りました！旦那さんからも痩せてきたって褒めてもらいました！目標体重までまだまだだけど頑張ります
めちゃめちゃ楽しくできました！！
結婚式まであと7ヶ月！！
なるねぇと視聴者の皆さんのコメントと一緒に頑張ります！！
とっっても素敵です！
さらに綺麗になったぷりんさんが、幸せな記念日を迎えられますように(´ω｀*)
なるねぇの動画どんっどん見やすく進化していってほんとにすごい💓✨私もじゃんじゃん進化していくぞ😝
結婚式楽しんでください！🎉一緒に頑張ろう！
旦那の一言がダイエットのきっかけになったのですが、おかげで、なるねえさんに出会う事が出来て、すごくれしいです。おかげで、60キロから47キロまでやせました。なるねぇの元気を、毎日もらってます。
マジすごいです！
良かったら何やったかとか何か月でやせたかとか教えてほしいです！
下腹太りやすくって悩んでて、でもこれなら楽しみながらできると思ってリビングで頑張ってます！！もちろん、リビングだから家族もいます、「何してんのw」って兄弟に笑われても頑張ってますこの動画にきた人たちも恥ずかしがらず頑張りましょう💪🏻🔥
このダイエット､少しずつ効いてきたかもしれません。なるねぇありがとうございます。みんなも一緒に頑張りましょう！
これ楽しすぎてもう1回やりたくなっちゃう笑
1日目！今日からまじでがんばる😖まずは三日坊主にならないように頑張る
1週間近くやってますがくびれが出て細くなって来ています😊嬉しい😊
1年くらいサボりながらも続いている足パカに健診近いのに増えてく体重に焦ってこれを1週間前から追加。
今日年1の健診でお腹周り測ってくれた人が「あれ？おかしいな。測り方おかしいかな？こんなに減るかな？」って小声で呟いてて、健診終わったけど毎日やろう！って思いました。本当にありがとう！
これ始めてからクビレがめっちゃ綺麗になってきてる！なるねえありがとう！！
寝る前に実践してます💪
始めて数日ですが、くびれができてきてる気が…！？こんなに早く実感できるなんて、モチベ上がる一方です🔥
病気の私でも出来ました。炎症があって過度な筋トレ止められてて😢本当にありがとうございます🙇♀️
このシリーズ大好きでーす❤️
でもこれはヤバい！！
1週間毎朝寝起きでやって
快便すぎて、1週間後体重測ったら、－1.9キロでした！！
今日も朝からやったけど
今お腹グルグルなってる！
腸活にもいいのかも❤️
これからも毎日続けまーす✨
やったのって、これだけですか？
音ゲーが好きな自分からしたら顔痩せもそうなんだけど凄い楽しくて憂鬱の気持ちにならなくて済むから本当にありがたい。
寝る前にやったら汗がいっぱいで白湯飲んで爆睡したら次の日スッキリすることわかったので(多分私だけ)これからものんびり続けます🙏
ゲーム感覚で身体動かせるってなんて嬉しい動画でしょう ありがとうございます💕
最近ぽっこりお腹が気になってダイエット始めました！
このストレッチしたら体がポカポカして効いてる気がします！
まだ初めて1週間なので毎日頑張ります💪🔥
見つけて頂き有り難う御座います。70歳の誕生日迄おかげ様で4キロ痩せました。後2キロ頑張りたいです。チャンネル登録致しました。これからも宜しくお願い致します。
何歳だから特別ってことはないと思うけど、でもやっぱり年齢とか気にせず前向きに進んでいける人ってすごく素敵だなって改めて思いました💕💓
4kgも痩せたのすごすぎます😳
一緒に頑張りましょう❤️🔥✊🏻
腰周りのお肉が気になり始めて、この動画をできる日は朝と夜1日2回、せめて1日1回はするようになって早2週間程。めちゃくちゃクビレ出来たし肩周りと背中めっちゃ薄くなりました！しかも楽しくてあっという間に終わります！最近は、なるねぇで始まりなるねぇで終わる1日がルーティン化してます🤭いつも楽しい動画をありがとう♡
前より痩せてきてるって家族にいわれて嬉しい！
彼氏と海行くためにお互いがんばろって約束した！頑張る！
3日目ー！
子供の体力についてけなくなって、どうせ身体動かすから綺麗になりたいって思って始めました！
動画自体が楽しく、わくわくしながら続けられます！
適度な頑張りで継続するぞー！
4日目もできた！
これやると、ちゃんと身体に良いことした！ってポジティブな気持ちで寝られる！
5日目！
終わると身体ポカポカ！今日も来たよ！
6日目！
1日来れなかったらなんかソワソワ笑
やっぱりやると気持ちがスッキリする！
また今日から続けるぞー！
4分だけなのにめちゃくちゃ疲れるーー！！！笑
でも走るとこストレス発散できて好き！！
今日もみんな生きてて偉い！！！💕💕💕
少食だし全然お菓子食べないのになぜか中年でっぷりお腹で、毎日泣きそうになりながらストレッチしてます
ずっとずっと本当につらい……みんな細い……でもどうせ泣くならやって泣きます！！！頑張るぞーーっ！！！❤️🔥
夏までに痩せたいー
ぽっこりお腹しぶとい😂
音楽にのって運動するのは、とても楽しいです！1ヶ月以上続けてるのはこれが初めてかも！
どうせやるなら、動き大きくしてがんばろー！！
お〜〜〜！
頑張ろう！
これやると自然と笑顔になってます😂生理中だけどやった私えらい！！！
これやると5ヶ月の息子がめちゃくちゃ笑ってくれます😂
息子に笑ってもらえるし痩せれるし最高です😂✨
最近体も心も壊れちゃって泣いたりずっと暗い気持ちで寝込んでばかりだったから全然なるねぇに会いに行けてなかった…でもやっと落ち着いたのでなるねぇに会いに来ました！！
初めてこのお腹痩せやってみたけど結構お腹に効いてる😂でも楽しい‼️
テスト勉強全然出来てなくて焦ってるけど集中力切れてきたらなるねぇに会いに行きます！！
今日も自分偉いよ！！みんなも偉すぎ！！🫶
待って！これ、楽しすぎて1日に何回もやれるんだけど！
こうゆうリズムゲームみたいに楽しめる筋トレ動画だとやる気でない時でもちょっと頑張ってみるかな？って思えて楽しめてます！色んなシリーズ出して欲しいです！
遅くなっちゃったけど3日目完了‼️
見なくてもできるようになってきた🙌🏻
6日目！お腹やせの動画と一緒にやってます！
なるねぇが笑顔でいるから自然と自分も笑顔になれる☺️
4月からずっと頑張ってきて
58kg → 50kgまで痩せました。これやってお腹へこませていきます！
すごいです！！
具体的にどんなことをしましたか？
運動という運動はあまり好きじゃないのでやってたのはソーラン節ダンスとギャルダンスぐらいです。この2つは割りとやってて楽しい。。
食事はご飯のおかわりをなしにしておやつの量を減らしてました。
あと、効果があるのか分かりませんが水を大量に飲んでました。
3日出来たので、坊主にならないように今日からコメントします🧑🦲
速攻のお腹痩せ→お腹痩せの達人の流れでめっちゃ燃やす🔥
パワー増えてく方式で！
💪💪💪💪
最近なるねぇを見つけてから毎日しています！最初は全然着いて行けませんでしたが毎日していく度についていけるようになりました！体重なども減っていって毎日自分を褒めてまた明日も可愛くなるために頑張ろうって初めて思えました♡これからも頑張ります！
これやる前はお腹ちょっとぽっこりしてた(恥ずかしい)けど、ぺったんこになった気がする！笑笑
続けてけばどんどん効果でそう🤤
本格的な筋トレは正直めんどくさい日はしないけどこの動画と背中痩せ、カエル足はやるようにしてます！やらないよりマシ！
これ楽しいし手軽だからもっと種類ほしい 座ったまま上半身だけっていうのが良い
セルフネイルして乾かしてる間が暇だから、指先がどこにも触れないこの運動をしながら乾かしてるw
一石二鳥で可愛くなるんだ！！
なるねぇは女神でしかない！
前の体重が61㎏だったんだけど、どんどん続けてたら49㎏まで痩せれて嬉しい😊
だからなるねぇ大好き🎉
凄い！どのぐらい続けましたか？
1年くらいですかね
@@user-uf4jo9tv8l 1年！三日坊主にならないよう私も頑張ります！
@@user-io9si5eg3f お互い頑張ろう！
@@user-uf4jo9tv8l はい！
お腹ちょうど出てきてて痩せなきゃなぁって思ってたからありがたい！！！
なるねぇ感謝❤
私この動画8ヶ月前から5ヶ月前にずっとやっていてお腹が痩せてズボンがゆるくなって嬉しかったです❤
昨日からまたはじめたので頑張りたいと思います😊
筋肉痛が治ったので再開！
何日目か忘れたので1日目✊🏻❤︎
これノリノリで楽しくて続いてる！ギャルダンスとペタッと朝散歩とともに！！
なるねぇとみんなありがとう！！❤️
痩せたい💦
が、しかし一日の終わりには疲れてもう何も出来ない😭食事制限もできないし💦運動なんて続かない。若くないし💦どうしよう😭
そんな私がなるねぇさんに出会いこの動画を見てポジティブに切り替えることが出来ました！ありがとう😊
不規則で好きな物ばかり食べてたらあら大変お腹がでているではあーりませんか
着る服が限られてくるし、推しにも会いたいので痩せます！！
それと大学から遅く帰ってきたのに深夜にこれやっている私偉すぎでは！！？(早く寝ろ)
これから少しでもなるねえに会いにきますね！！😉
16歳男です！なんか音ゲーっぽくて楽しいので今日から毎日やります！
膝を結構ひどくねんざしてしまって、膝に負荷がかかる運動ができないので、座ったままできるものを探してました😭
リズムゲームみたいな編集も楽しすぎる！今日から顔痩せ、指痩せなどと一緒に続けられるよう頑張ります！
これは続く！！
継続するのが大事だから、なるねぇは楽しくてしんどすぎず続けやすい動画出してくれて大好き🥰
ヨガマット敷いて盛大に運動できるスペースがないので、座ったままできるの最高です❣️それになるねぇが笑顔で運動してくれてるから頑張ろう❤️🔥って気持ち倍増します❣️
昨日よりもイケてる自分になるぞ～～～❣️💖
今で3日目かな、音楽ノリノリでなるねぇもノリノリで私もノリノリでとても楽しいダイエットになってます！終わったあと毎回お腹ちょっと苦しいので効いてる感じして最高🌈👍🫶
このまま続けるぞ～！！🔥
朝活☀️偉すぎる！
朝ストレッチ→二の腕痩せ→嫌でも痩せる4分→座ったまま4分！
14日目！
今日は上司から仕事を押し付けられたけど、必死にやり切った自分、えらい❤
これ絶対編集大変でしたよねー😭✨️
でもめちゃくちゃ楽しくて、怠け者の私がやりたい！って思える動画です🥹♥️
このシリーズ沢山アップして貰えると嬉しいです🥺
夕方も来れた偉い💮 足パカ2種類と二の腕痩せ、これとルセラとおしり痩せもした！お風呂上がりの足と全身のストレッチと顔痩せも頑張る🥺
生理前、生理中はイライラ→食べる→体重増える→イライラをずっと繰り返していたので、イライラし始めたらこれやってストレス発散してます✊🏻🔥
血祭りでも綺麗になろうとしてるの偉すぎ🥺💗
子供の卒園入園入学のために少しでもキレイな母になれるようがんばりますー!
1日目！新学期に向けて頑張る💪🥺💪
今日初めてしたんですけど難しいわけでもなくしんどすぎるわけでもなくちょうど良くて感動しました！！！続けます！
ちょうどお腹痩せしようと色々調べてた時にこの動画は嬉しすぎる…！頑張ります✊🏻🔥
自然と笑顔になれる筋トレは初めてです！！♡
私は少しやってても痩せないんです😭
あそ
今更ですが…
なるねぇの運動やストレッチ組み合わせて自分なりに頑張ってる50歳です🤪
美意識開花🌸
いつまでも綺麗を保ちたい‼️
三日坊主の私がもぅ3ヶ月も続いてて〜尚且つ！色々増やして行ってるよ✌️
食べたい物食べてしまってるからなかなかやけど〜😂
着実に変化が見られる🎉
このままずーっと死ぬまで続けるつもりで頑張る💪💪💪
BBAの底力見せてやる👵(笑)
最初はキツい💧
って思ってたけど〜
今や楽しんでやってる自分がいるよ✌️
なるねぇのかぁちゃんも痩せたって聞いたら！そりゃやるしかないよね❤
いつもありがとう🙇🏻♀️
これからも応援してるよ〜😘
これかかさず毎日やってたら、めっちゃくびれてきた、😢💗
家族にも痩せた？って聞かれたし最高すぎる！！
このなるねぇの動画だから楽しく続けられてるよ！ほんとありがとう！！❤️❤️❤️
良かったねー😂そういう報告モチベあがります！ありがとう！
お菓子とか食べてました？うちお菓子やめてたのに食べちゃう時あって食べても効果出るかなっておもっあので
わたしもお菓子大好きなので気持ちわかります、🥹🫶🏻
息抜きに少し食べるぐらいなら全然大丈夫だと思います！！
ポテチとかのスナック菓子はなるべく食べないようにしてます！👊🏻❤️🔥
@@nyan_t ありがとうございます
2週間くらいずっと続けてやったら、なんだかお腹周りがスッキリしたしぽっこりお腹もなくなったかも！？😭本当に嬉しい…✨でも、まだ少し気になるからこのままの調子で頑張る！推しのライブに行くんだからもっと可愛くなりたいから頑張る！最近はカロリーとかも気にしてご飯もヘルシーにしたり糖質抑えたり、ヘルシーサラダを食べたりして努力中…！本当に最初で最後のダイエットかもしれないってくらいめちゃ努力してる！可愛くなりたい、自分に自信を持ちたい、細くなりたい。ずっとこう思ってて、でも疲れて続かない日々もあった。でも、いつもは遠くて行けない推しのライブ。今回は近くでやるし、せっかく当たったせっかくの推しを見るチャンス。絶対に細くなって可愛くなりたい。ずっと、自分の体型に自信がなくて足の太さにいつも見て泣いてた。でも、なるねぇに出会ってからは変わった。だから『今日よりも可愛い自分』を目指して頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧
自分に自信を持ちたい人、変わりたい人、細くなりたい人、可愛くなりたい人、好きな人のために痩せたい人…
色々とあると思う。辛い時、苦しい時もあるかもしれない。でも、なるねぇの動画を開いただけでも偉いのにさらにやるなんてめちゃくちゃ偉すぎるよ😭だから、辛くなったらコメント欄を見て癒されよう。私もいつもそうやって元気を貰ってきた。だから、諦めないで。人は変われるってことを頭に入れて置いて欲しい。こんな私でもお腹は細くなったし、足もだんだんと細くなった。だから、みんなで頑張ろう！🔥
なるねぇ聞いて、今日同級生の男の子になんでそんなに太っちょっとて言われた😢マジでショックこっちだって頑張ってるのに、マジでモチベーションが無くなる😭😭😭😭😭
わかります！私なんて兄にデブもうちょい痩せろよ笑笑って言われて腹たってるので頑張って家族を見返すためにやってます笑笑モチベ無くなった時は、嫌なこと行ってきたやつを思い出して絶対見返して後悔させてやる！！！って思うとやる気出てきますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧あと、可愛い服着るために頑張る！！って思うのもいいですよ！(* ´ ˘ ` * )
それは酷過ぎますね😭主さんの頑張ってる大切な心と身体がこれ以上傷つかないように、塩撒いて清めときましょ😭😭
@@user-ut8rt5lo8f お互い頑張りましょ(ง •̀_•́)ง
@@maammaam624 さん、はい！(˶' ᵕ ' ˶)
私も太ってる人に「俺はデブ専じゃねぇからお前は抱けねぇ」って言われました。私がデブなのは知ってるけど、まずお前が痩せてから言え。
7日目〜‼️三日坊主の私が1週間も続けられてる😭😭これからも頑張るぞ〜🙌🏻
これ前に毎日やってていつの間にか忘れて…久しぶりに今日やったら体が覚えててフルコンボ❤めっちゃ楽しくてついつい笑顔👍💕楽しー😆👍
神編集ですね。 ありがとうございます。
肩こりにも良さげです。 運転疲れた時にピッタリでした😃
標準体系ですが、お腹ポッコリズボンに乗ってました。
健康診断に向け、一ヶ月お腹、背中、ギャル、よさこいと、たまにサボりながらやり続けました！
毎日ビール沢山飲むのに、体重は筋肉増えたからか変わらずですが、ズボンにお腹乗らなくなり、ズボンが緩くなりました！
まだ、腰回りのお肉掴めますが、一ヶ月でこの成果！
なるねぇ！ありがとうございます！！
引き続き頑張ろと思います！
新学期までに痩せたい！毎日頑張ります！1日目🎉
がんばろー！
1日目！昨日出来なかったからまたリセット！
生理でもできるの素晴らしい👏