Як прибрати жир на животі? Вправи на зміцнення м'язів кору для чоловіків. Тренування на прес.
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2024
- ⚡️ Замовити Синефрин за промокодом FITGUIDE: bit.ly/3S8YtqX
В цьому відео Сергій Драган Приєднуйтеся до безкоштовних онлайн-тренувань на каналі Fit Guide!
Підписуйтесь на Фіт Гайд, щоб не пропустити нові відео 👉 bit.ly/3kS0RjD
Дивіться також 🔽
✅ Як зменшити відсоток жиру? Правила ефективної СУШКИ • Як зменшити відсоток ж...
✅ Падіння тестостерону по всьому світу • Падіння тестостерону п...
✅ Кругове тренування для схуднення • Жироспалювальний компл...
#тренування #схуднення #жир
ТАЙМКОДИ
00:00 - Вступ.
00:48 - Вакуум живота.
01:34 - Скручування.
02:41 - Як пришвидшити жироспалювання?
03:30 - Підйом ніг.
04:27 - Планка.
05:11 - Висновки. - Sport
А для жінок теж підійде це тренування, та засіб цей засіб?
Так, і комплекс, і засіб підійде жінкам також.
Невже я знайшов канал про спорт українською мовою та в хорошій якості, мені аж плакати хочеться. Дякую вам за вашу працю❤
❤
Ух-ти на українській мові,супер…
На русском языке не понятно?
Гарно розказано, добре знято, рідною мовою. Дякую вам! Ваш контент дуже потрібен. Шукала українською про TRX і нічого не знайшла. Враження склалося, що про тренування українською дуже мало контенту.
Дякую за вправи.
Красно дякую за українську!!!
Дякую за українську мову .. ти супер
Дуже дякую Вам за вашу працю, за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!)
Дякую ДЯКУЮ ДЯКУЮ за чудове тренування !!!
Хоча це знав но приємно було дивитись української мовою! Дякую 👍
На українській мові,супер.
вакуум - це " витяжка" з хатха- йоги. Якщо не дотримуватися техніки виконання згідно саме ПЕРШОДЖЕРЕЛА , то можна отримати великі проблеми з серцем, особливо початківцям- самоучкам. Мабудь саме головне те, що техніка йоги
забороняє робити цю вправу частіше, ніж один раз на 24 години
Супер,сподобалось!Заникала собі відео в закладки 😊, дякую💙💛і підписалась))
Дякую за укр)
Дуже крутий канал! Дякую за працю! Ви супер!
Круто йди до нас в бригаду такі люди потрібні
That's exactly what I need!
Супер!💪
Для зміцнення мязів 💪, але для зменшення жирової прослойки дифіцит калорій)
Дякую я думаю що в мене все получится
100% ☺
Дякую за контент!
Добрий день,можете під сказати , скільки у вас було відпочинку між підходами ?
Можете під сказати ,це у вас вправи на силову витривалість?
На нашій мові)))
👍
Норм
А якщо грижа пояснична!?не можна планку робити ж
Якщо є грижі, то варто робити спеціалізовані тренування, які дозволені лікарем.
👍💪🤝
У мужчины все что выше пояса,это грудь🤣
Пиво - для слабаків. Краще пийте фреш із фруктів + шпінат 😉😁
Отписка
Почему?
@@user-pk3ku3ko9g на украинском языке говорит, зачем? До этого видел на русском было
Боже всім всерівно
@@user-pk3ku3ko9g
Принципный чел.
@@Slieder7 чего лапоть из рашки кукарекает?иди в одноклассники,а не американский Ютуб засоряй😂